Eliminando basura

arriba hemos discutido la función de la piel y los pulmones en la eliminación de productos metabólicos;Junto con esto, el intestino es un órgano muy importante, cuyo trabajo regular durante el embarazo es vital para las futuras madres. Durante el embarazo, la tendencia al aumento de estreñimiento, es decir. En. Hormonas fruta secretada, relaja los músculos lisos del tracto digestivo, y, además, el útero en crecimiento ejerce presión sobre los intestinos.

mujer embarazada no debe "comer por dos", pero "para asignar a dos" es necesario, porque esta vez la función del cuerpo con mayor intensidad.

Irregular acción intestinal, flatulencia( gas) y otros fenómenos desagradables son particularmente dolorosas para las mujeres, t. A. El residuos acumulados está ejerciendo presión sobre el útero.

conocido El libro naturópata D. Hall es una ingeniosa explicación de por qué es importante tratar el estreñimiento, "Recuerdo nuestro médico de cabecera le dijo a mi madre:" Enseñe a sus hijos a mantener la boca cerrada, y los intestinos abierta: Todo está en la remoción de escombros. Si el estrés no sale con una mano, que sale por el otro. Tal vez por eso muchos de nosotros sufren de diarrea verbal: hemos mezclado el principio básico de la buena salud! Nuestras cabezas están llenas de basura de la que los intestinos no pueden deshacerse adecuadamente de ".

que sea imposible lograr un embarazo saludable sin una prevención eficaz naturales( no farmacológico) del estreñimiento.prevención

del estreñimiento incluyen: inclusión

en la dieta de las mujeres embarazadas productos laxante natural y perpetuar la exclusión de los productos;

consumo diario de productos lácteos enriquecidos con bifidobacterias - y lactobacilos;

restaurar la flora intestinal sana mediante el uso de los aditivos alimentarios biológicamente activos;

ejercicios especiales, previene el estreñimiento;uso

de medicamentos a base de hierbas que regulan la actividad intestinal;

auto-masaje.

En el próximo artículo, ya hemos hablado del salvado. El salvado es una de las mejores fuentes de fibra, y también son necesarios para la microflora normal en el intestino. Además de salvado de prevenir la aparición de enfermedades como las hemorroides, a menudo se produce durante el embarazo, si la mujer no sigue las normas de higiene. Además, salvado de reducir los niveles de colesterol en un 13%.Utilizar el salvado de forma activa, ya que ahora se venden en todas partes.

fibra incluyen frutas y verduras, frijoles, papas al horno, pan con granos enteros. Usted puede hacer té de hierbas y jaleas de salvado y miel, compota de frutos secos, añadir a las ensaladas, sopas y gachas pizca de alga marina. Al fijar

incluye productos que aportan un beneficio mínimo y la salud. En primer lugar, es - pan caliente, sobre todo a partir de harina de alto grado( refinado), pasteles y tartas, cocinado en la soda, con la adición de la margarina y el azúcar refinado. Así que trate de no abusar de ellos. Trate de comer menos: pescado salado, carne ahumada, leche hervida, té fuerte, café,( blanco) pulido de arroz. Si

simplemente perpetuar la exclusión de productos en favor de productos laxantes no es eficaz, es posible en la mañana con el estómago vacío y por la noche a beber un vaso de agua tibia con el jugo de limón y 1-2 h. Cucharas de miel. Con mala revestimiento del tracto digestivo puede beber agua en lugar de linaza caldo con miel y jugo de limón. Mira de nuevo la sección

en los productos lácteos. Una tendencia al estreñimiento comprar sólo los que dicen "bio" y comprobar la fecha de caducidad. A continuación se explica más en detalle en cuanto a por qué las mujeres embarazadas son tan importantes para restaurar una flora intestinal sana.

Si todavía hay una necesidad de laxantes, es mejor usar laxantes solamente a base de hierbas, t. A. Los laxantes salinos pueden afectar gravemente los riñones, que una mujer embarazada es extremadamente indeseable. Además, laxantes potentes medicamentos tienen efectos nocivos sobre los músculos. Después de un corto "efecto" por lo general los laxantes exacerbar el estreñimiento crónico.

En casos de estreñimiento persistente, cuando los medios de los anteriores no ayudan, podemos recomendar "laxantes comestibles", que junto con la prevención del estreñimiento se sumará al cuerpo de una mujer embarazada con elementos de salud valiosos

lavados y cocidos al vapor frutos secos( que tiene) en remojo por la noche. Por la mañana añadir a la sartén de salvado seco molido, germen de trigo molido, miel - al gusto.

Debe recordarse que las mujeres embarazadas, especialmente con tendencia a abortos involuntarios, no pueden dejarse llevar por los enemas. Enema no es una cura para el estreñimiento, sino una medida de emergencia. Si lo hace, entonces un pequeño( medio litro), con la adición de decocción de hierbas( menta, manzanilla, semillas de lino) o jugo de limón 1/2 - eso es. En términos posteriores, los enemas son generalmente peligrosos. Cuida a tu hijo!¡Él ya está vivo!