Vitaminas para el crecimiento del cabello, la piel y las uñas
, sin duda, son necesarias para el cabello. Los fortalecen, haciéndolos hermosos y saludables. Hoy trataremos de ayudarte a elegir buenas vitaminas para el crecimiento del cabello.
¿Qué vitaminas se necesitan para que el cabello crezca?
En primer lugar, no interfieren con vitaminas B para el cabello: fólico, ácido pantoténico y nicotínico, tiamina, biotina, riboflavina, piridoxina, la falta de lo que conduce a la pérdida de cabello.
Uno de los más básicos es la vitamina B6( piridoxina), cuya misión - para estimular el crecimiento del cabello y evitar la caspa. Una de las mejores vitaminas, que previene la fragilidad, es la vitamina B12.
El cabello necesita vitamina A, lo que mejora el funcionamiento del sistema inmune;vitaminas C y E, que contribuyen al suministro de sangre al cuero cabelludo. En
complejos vitamínicos incluyen hierro, tónico para el cabello, zinc para evitar la pérdida de color para azufre, silicio para la fuerza, el crecimiento de molibdeno, metilsulfonilmetano para la recuperación.
¿Dónde comprar vitaminas para fortalecer el cabello? Lo mejor es hacerlo en una farmacia o salón.
Dieta equilibrada para el crecimiento del cabello
Las personas prestan poca atención a la dieta. Si decides fortalecer el cabello y las uñas con vitaminas, no te olvides de la nutrición. Una nutrición adecuada es necesario, muchas vitaminas contenidas en el producto: vitaminas B
- - zanahorias, huevos, frutos secos, legumbres y cereales, aguacates, plátanos, patatas, semillas, nueces, hígado, riñones, col, carne de cerdo, carne de ave, pescado, queso, leche
- Vitamina E - en semillas de girasol, linaza y aceite vegetal, nueces.
- Vitamina C - en cítricos, dogrose, pimienta, grosella, repollo.
- Vitamina A: en pescado, hígado, albaricoques secos, vegetales amarillos y verdes y mantequilla.
- Vitamina H: en avena, levadura de cerveza, soja, frijoles, nueces.
- Hierro: en el hígado y las nueces.
- Molibdeno: en el hígado, el cacao y los guisantes.
- Silicio: en cultivos de raíces( remolacha, zanahoria) y cereales.
- Azufre - en pescado y ajo.
- Zinc - en frijoles, hígado, gambas, cereales.
¿Qué debe comer para que su cabello crezca más rápido?
Para que el cabello crezca más rápido, es necesario aumentar el consumo de verduras, frutas, aceite de oliva, rosa de perro, nueces y miel. En invierno, incluya avena, arenque y chucrut en la dieta. Beba 2 litros de agua al día. Tal dieta ayudará al cabello a mantenerse saludable y fuerte. Más sobre el video a continuación.
Complejos vitamínicos especiales
Existen muchas vitaminas especiales, desde las más baratas hasta las más caras. Están diseñados para resolver problemas de cabello. Una de las drogas es panto-vigil. Tiene un precio asequible y es efectivo contra la caída del cabello. Vamos a buenos complejos vitamínicos lista
: aevit, alerana, belleza, Bioton, evonia, komplevit, Laval, INNEOV, fito, Vitasharm, Vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, Priorin, iHerb, Revalid, solgar.
Merz Merz y
belleza simplifican la recuperación del uso del pelo dañado de vitaminas para el cabello, piel y uñas Merz. La base son los aminoácidos con azufre, vitaminas C, A, E. Y el complejo Merz Beauty incluye vitaminas B, zinc, ácido fólico y biotina. Dragee Merz, como el panto-navegador, mejora el metabolismo, ayudando al crecimiento del cabello. Las revisiones para el medicamento son en su mayoría buenas.
Alerana
Uno de los costos económicos son vitaminas para el cabello y las uñas Alerana, que contienen los elementos necesarios y las revisiones compradores son eficaces.
Inneov
Bioadditive inneov también es muy apreciado en los foros, a pesar del costo considerable.preparación fito
Phyto
es caro, pero es rico en antioxidantes y ácidos grasos esenciales, está garantizado para ayudar a resolver el problema de la pérdida de cabello.
Aevit
Las vitaminas Aevit son bastante económicas, pero efectivas y seguras. Incluyen vitaminas A y E en una gran dosis y funcionan eficazmente en la composición de máscaras nutritivas para el cabello.
Expert Hair de Evalar
Muchas mujeres elogian mucho al fabricante de Vitaminas Ewalar llamado Expert Hair. Contienen zinc, taurina, cistina, levadura de cerveza y cola de caballo. Se menciona la vitamina Ewalar en las revisiones de las cápsulas "milagrosas", y se señala que después de usar la preparación Expert Hair, el cabello se vuelve brillante y denso.
DoppelHerz
empresa buenas vitaminas dopel Hertz con cobre, zinc, biotina, vitaminas B y C. Una parte Doppelgerts-ingredientes activos de hierbas y minerales nutrir la piel y el pelo, mejorar el metabolismo. Dopel Hertz es bastante asequible. Las opiniones sobre DoppelHerz son diferentes, pero muchas personas dicen que son buenas como vitaminas para el cabello debido a la caída del cabello.
Vitasharm
También mencionaremos el complejo Vitasharm. En el corazón están las vitaminas B y A, que mejoran el suministro de sangre a la piel y sostienen las uñas y el cabello.
BAD Sofya
Para los mismos fines, puede utilizar BAD Sofya. En la composición de vitaminas para el cabello y las uñas Sophia hay todos los nutrientes más suplementos de hierbas.
La fórmula de Lady
El biocomplejo de la fórmula de Lady, desarrollado a partir de complejos de vitaminas y minerales y extractos de plantas, está ganando popularidad. Cuando se creó, se tuvieron en cuenta las necesidades básicas del organismo femenino. Una de las líneas populares de este fabricante es la fórmula Ladies para cabello, piel y uñas. Esta es una fórmula amplificada que fortalecerá tu cabeza al 100%.
BAD Solgar
Puede observar BAA Solgar, una fuente de zinc, vitamina C y cobre. Las tabletas de Solgar para la piel, el cabello y las uñas sostienen el cabello en perfectas condiciones. Pero el medicamento Solgar no es barato.
Vitrum belleza
Para las niñas traje compleja belleza Vitrum, que renueva células de la piel, evita la pérdida, estimula el crecimiento del cabello y las uñas, normalizar el metabolismo debido a las vitaminas, minerales, aminoácidos y un extracto de cola de caballo.
Complivit Shine
Alguien se adapta perfectamente al complejo de cabello Complivit Shine, ya que contiene antioxidantes( té verde, ácido lipoico).
Perfectil Plus complejo
Perfectil Plus incluye pastillas para las uñas, piel y cabello, y cápsulas con la coenzima Q10, el licopeno, los ácidos grasos poliinsaturados y ácidos grasos omega-3.Son importantes para la renovación de las células de la piel, las uñas y el cabello.
Revalid
Si usted todavía no ha decidido qué beben las vitaminas, los foros tienen un montón de comentarios positivos sobre la compleja Revalid, tratar de empezar con él.
Máscaras para el cabello con vitaminas
Medios populares para mantener el cabello en buenas condiciones - máscara. Ellos nutren el cabello, les dan brillo y suavidad. En la farmacia, se complementan con vitaminas en ampollas para el cabello o vitaminas para el cabello en tabletas. Más en el video.
¿Cómo añadir vitaminas para el pelo yo máscara
Assist y vitaminas líquidas( por ejemplo, la vitamina E para el cabello), que se venden en las farmacias en forma de ampollas. Ellos son baratos.¿Cómo usar vitaminas en ampollas para el cabello? Se pueden agregar a máscaras de cabello, aplicadas a las raíces.
Puede agregar vitaminas en ampollas del grupo B al champú o bálsamo. Para medirlo es necesario vitaminas en gotas, para cabello de tal cantidad es suficiente. Este cuidado del cabello da un excelente resultado. Aquí están las recetas para máscaras para fortalecer el cabello.
Receta con aceite de bardana
Henna incolora( 4 cucharadas) Vierta agua caliente durante 15 minutos. El aceite de bardana( 4 cdas.) Se hierve. Todo mezclado y agregar vitaminas A y E( 2 cucharadas).Lo ponemos en el cabello húmedo y lo envolvemos en polietileno durante 2 horas. Nos lavamos sin champú.Receta con aloe, miel y limón
1 cdta.vitamina B2, 1 cucharaditajugo de aloe, 1 cucharadita.miel con limón mezclado con 1 diente de ajo picado. Lo colocamos sobre el cabello mojado, lo envolvemos con polietileno, lo mantenemos durante 30 minutos y lo lavamos. Del olor a ajo se ahorrará enjuagar el cabello con mostaza.
Resumiendo
Los complejos vitamínicos para el cabello son muchos: económicos y caros, nacionales e importados, con un conjunto estándar de nutrientes y con suplementos exóticos. Esperamos que nuestro artículo lo ayude a comprender qué vitaminas se necesitan para el cabello.¡Pelo exuberante y saludable para ti, queridas damas!