Dieta recetas 6 pétalos, un menú diario y comentarios

En el siglo 21, una dieta basada en la alternancia de proteínas y carbohidratos está ganando popularidad. Los científicos han demostrado que es fácil seguir esa fórmula tanto moral como físicamente. Muy rápidamente, se pierde peso, que no se devuelve después de la nutrición normal.

Una de estas dietas fue la dieta de "6 pétalos".No solo tiene una técnica psicológica interesante, que consiste en arrancar los pétalos de la manzanilla pintada, sino también una dieta clara.

El primer día implica comer pescado. El segundo es vegetales. El tercero es una pechuga de pollo. El cuarto es cereal. El quinto es una cuajada. El sexto y final es fruta.

Por un lado, el menú está estrictamente regulado, pero incluso puede ser variado y cocinado de acuerdo con recetas interesantes y, lo más importante, útiles.

Recetas

A continuación presentamos las recetas de la dieta de 6 pétalos, son muy simples de preparar.

Verduras y frutas: ingredientes para una popular bebida de batidos:

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Combine sus frutas favoritas. Por ejemplo, un plátano con fresas, kiwi con manzana, apio y pepino. Corte los productos seleccionados en trozos pequeños y colóquelos en una licuadora. Los batidos están listos si la fruta ha adquirido una consistencia líquida sin rebanadas. Las frutas se deben elegir lo más jugosas posible, para que den jugo y no se maceren.

Otra opción son las ensaladas de frutas. En pedazos pequeños corta los plátanos, cítricos, kiwi y espolvoréalos con jugo de limón. Un plato sin complicaciones está listo. También puedes hacer con verduras.

Las sopas ligeras de puré de zanahorias, cebollas, coliflor y patatas darán saciedad durante mucho tiempo. Como en el caso de los batidos, deben pasar por una licuadora, pero primero deben hervir en agua.

Los pescados se hornean fácilmente sin sal, solo con un limón y verduras, que se permite en un día de proteína en pequeñas cantidades. Puedes hacer esto con pollo o hervirlo con hojas de laurel y pimienta negra.

Para que los cereales no pierdan sus propiedades útiles, se vierten con agua hirviendo y se dejan hinchar durante tres o más horas.

Y esto todavía está interesada, se puede cocinar el pollo: Comentarios

Éstos son críticas en la dieta 6 pétalos se pueden encontrar en la web:

Svetlana:

«me quedé con esta dieta dos veces. La primera vez fue muy estricta y no se apartó de la dieta. Comí queso cottage sin grasa, pechuga hervida, trigo sarraceno sin sabor y solo pepinos de verduras. El peso fue rápido. Menos cinco kilogramos. Me sentí un poco mareado los días con carbohidratos, pero fui paciente por el resultado.
La segunda vez, fue más fácil. Interfirió con un día de frutas con un vegetal, queso cottage eligió un hogar y no fue demasiado limitado. Libra mostró una plomada de tres kilogramos, menos que la última vez, pero aún estoy contento ".

Christina:

"Por desgracia, la dieta no me satisfacía. Ya en el primer día de alguna manera me sentí enfermo, pero tuve paciencia, pero solo en vano. El tercero me desmayé.Si usted tiene el tiempo y necesita bajar de peso no se precipite, no recoger los pétalos 6, aunque se puede llegar a diferentes recetas, pero su cuerpo debido a la pérdida rápida de peso no le dice "gracias".No hay mejor dieta que deporte y nutrición adecuada ".

Alexandra:

"Creo que esta es la mejor dieta en la que estaba sentado. No tengo hambre debido a los días de proteína, no fresco debido a la fruta y verdura. Completamente fácil de llevarDurante casi una semana en la cintura perdí 3 cm, visualmente delgado, lo que creo que es un buen resultado para una dieta tan satisfactoria.
No me arrepentí, fui a practicar deportes cada dos días, pero tampoco puse restricciones a la comida. La fruta comía hasta dos kilogramos por día y estaba bastante feliz y satisfecha. Después de no aumentar de peso, ya que ella no atacó a la "fruta prohibida" - pasteles, dulces.
Durante la dieta, bebiendo café y té sin azúcar, mucha agua, buscando constantemente un trabajo, por lo que la semana voló rápida y fructíferamente. Perdí peso sin mucho esfuerzo. Si quiero bajar de peso, definitivamente elegiré 6 pétalos ".