Cómo soportar a un niño sano - la salud del niño

Sin duda, cada mujer embarazada desea su futura salud infantil. Sin embargo, para asegurarse de que su bebé esté sano y en buen estado de salud, aún necesita cuidar su cuerpo durante el embarazo.

peso Peso

Idealmente, la mujer comienza a prepararse para el embarazo y el parto mucho antes de su ocurrencia: comer bien, lleva un estilo de vida saludable. Al planificar el embarazo, debe comenzar a entrenar para ajustar su peso. Todo el mundo sabe que el exceso de peso y el exceso de peso no solo causan inconvenientes, sino que también pueden provocar complicaciones en el embarazo. Pero recuerde que todas las dietas deben finalizar antes de la concepción. Perder peso en la posición está estrictamente prohibido, porque con eso restringe al niño a los nutrientes y nutrientes que recibe junto con los productos que usa.control médico control médico

Todas las enfermedades crónicas, entre ellas, debe ser tratado en la etapa de planificación. Esto debe hacerse, aunque solo sea porque muchos medicamentos están contraindicados durante el embarazo. Si ha estado retrasando el tratamiento, recetado por un endocrinólogo, cardiólogo o nefrólogo, es hora de dedicarle tiempo.

Una vez que haya aprendido sobre su embarazo, regístrese de inmediato con una consulta de mujeres, esto ayudará a evitar problemas. No solo se le dirá una vez más cómo sacar a un niño sano, sino que también le indicará cómo pasar a los médicos y hacerse las pruebas. Este procedimiento es obligatorio y le permite identificar todas las enfermedades que pueden afectar el desarrollo del niño, incluso aquellas que ni siquiera sabía que existían. En particular, preste atención a los médicos, de quienes forma parte de los registros del dispensario. Uno de los médicos de la lista será un dentista, y eso es correcto. Muchos descuidan el tratamiento de los dientes, y un diente enfermo puede hacerse sentir en el momento equivocado, por ejemplo, en el momento en que necesita ir al hospital. No se requiere menos atención para las infecciones sexuales. No tratados a tiempo, serán pasados ​​al bebé durante el paso del canal de parto.

Por cierto, no estaría mal, si su cónyuge es también para visitar al médico en la etapa de planificación del embarazo, debido a que sus genes también se transmiten al bebé y que el bebé nació sana necesidad de considerar la posibilidad de la transmisión de enfermedades hereditarias, no sólo de la madre, sino también a su padre.

Un caso especial: resfriados durante el embarazo. Para la futura madre, el frío en sí y los medicamentos que ahora se toman para tratarlo son dañinos. Se refieren a la abuela significa: beber leche caliente, té de frambuesa, en casos extremos, consultar a un médico competente dejar las drogas atribuyen que no están contraindicados durante el embarazo.

Hábitos malos

embarazada Por supuesto, debe renunciar a los malos hábitos. El alcohol y el tabaquismo para las mujeres embarazadas son muy dañinos y no tienen el mejor efecto en el desarrollo del feto. Una vez más, es ideal dejar de fumar y beber alcohol antes del embarazo, dando al cuerpo la oportunidad de purificarse de sustancias nocivas. Se debe descartar por completo el consumo de tabaco, el alcohol también se aplica, pero, como último recurso, se permite beber un vaso de buen vino tinto no más de dos veces por semana. Sepa que el abuso del alcohol conlleva consecuencias negativas para el niño: anomalías del desarrollo, retraso mental, crecimiento insuficientemente activo. Especialmente significativo es el retiro del hábito de fumar y el alcohol en el primer trimestre, cuando se colocan todos los sistemas vitales y órganos, incluido el cerebro.

alimento

de empezar a comer antes del embarazo, se avanza a preparar el cuerpo para los próximos tiempos difíciles, cuando el flujo de nutrientes se incrementará dramáticamente. Si el régimen alimentario no se puso en orden por adelantado, lo más pronto posible, hágalo lo antes posible. Coma regularmente, a intervalos regulares. Es necesario aumentar ligeramente el contenido calórico de los alimentos, debido a un pequeño aumento en las porciones, pero no comer en exceso. La comida debe ser equilibrada, que contenga productos de origen vegetal y animal. Patatas, frijoles, pescado y carne, verduras y frutas, incluidas las frutas secas, es lo que necesita. En principio, la comida vegetariana proporcionará al niño casi todo, pero la vitamina B12 y el hierro deberán tomarse por separado.

Además, durante el embarazo existe una prohibición sobre el uso de ciertos alimentos: los alimentos ricos en vitamina A( que conduce al desarrollo de anomalías congénitas en el primer trimestre del embarazo), patés, algunos tipos de alimentos de queso alergénicos( frutas, huevos, etc.)cualquier alimento que contenga muchos tintes y conservantes, por ejemplo, refrescos, patatas fritas, fideos instantáneos. En resumen, su dieta diaria debe consistir en alimentos naturales. Antes de comprar, lea la composición del paquete, si hay mucha "E", entonces no compre esta comida. Asegúrese de que al principio reciba una gran cantidad de ácido fólico. Se encuentra en vegetales de color verde oscuro.

durante el embarazo debe limitar el uso de ahumado, salado, tostado y caliente - evitar que sus riñones y el hígado, que ya están operando en un modo de emergencia.

Estado de ánimo general

embarazada Su estado de ánimo es muy importante. El estado emocional de la mujer embarazada es inestable: luego la risa, luego las lágrimas. Por lo general, una mujer se frustra fácilmente por pequeñeces. No te preocupes, esto es normal. En este momento difícil, es necesario el cuidado y el apoyo de los parientes.

lo menos posible para hacer las tareas del hogar, eliminar el trabajo manual pesado( lavado de manos, lavar el piso, arrastrando objetos pesados).Descansa, escucha música, haz autoeducación, obtén emociones positivas. Las experiencias con y sin motivo pueden causar la aparición de trastornos nerviosos en el bebé cuando nace.

Siga las recomendaciones anteriores, sea paciente y espere el nacimiento de su hijo.¡Nacimiento ligero!