Cómo no contraer diabetes - razones, tratamiento
La diabetes mellitus es una enfermedad en la cual el cuerpo humano tiene un nivel elevado de azúcar y la falta de una hormona insulínica. Esta enfermedad es muy peligrosa de por vida, ya que un trastorno metabólico serio y grave puede conducir finalmente a la ceguera, la amputación de las piernas o la insuficiencia renal.
Eso es por qué una persona es muy importante no entrar en situación de riesgo de esta enfermedad y de pensar de antemano acerca de cómo no enfermarse de diabetes.
tipos de diabetes y sus causas tipos de diabetes
Como usted sabe, la enfermedad se divide en dos tipos:
- primer tipo - insulina,
- segundo tipo - neinsulinozavisimy.
páncreas Con el fin de entender cómo no enfermarse con la diabetes, es necesario en primer lugar para averiguar lo que es la insulina y por qué es tan importante para la existencia normal del organismo.
Esta hormona es producida por el páncreas, o más bien por sus células endocrinas. Sin insulina, el metabolismo es imposible y, en consecuencia, la vida misma es imposible. Después de todo, es esta sustancia la que disminuye el nivel de glucosa( azúcar) en la sangre.
La glucosa es una fuente de energía muy importante que una persona recibe durante las comidas. En funcionamiento normal, la insulina elimina el azúcar del torrente sanguíneo y lo envía a las células del tejido muscular, el hígado y otros lugares donde se convierte en la energía adecuada. Si se infringe este proceso, entonces hay diabetes, o más bien, aumenta el nivel de glucosa en la sangre.diabetes
tipo primero -
En esta enfermedad el cuerpo humano no es capaz de producir insulina, lo que requiere su entrada desde el exterior. Como regla, la causa de esta desviación es la muerte de más del 90 por ciento de las células endocrinas pancreáticas. Diabetes
segundo tipo - neinsulinozavisimy
Este tipo se caracteriza en que el cuerpo produce cantidades normales o excesivas de insulina, pero se produce la resistencia a la insulina. En otras palabras, el cuerpo humano ya no reacciona a su insulina y el nivel de glucosa en sangre no baja. Las causas de esta enfermedad pueden ser sobrepeso, enfermedades endocrinas y cardiovasculares, así como problemas con el páncreas.
hábitos para prevenir la diabetes
Con el fin de encerrar al máximo su cuerpo de esta enfermedad, es necesario que toda la vida para cumplir con las reglas especiales, que están dirigidas a reducir significativamente el riesgo de aparición de esta enfermedad.
Seguimos el peso de La regla número 1 es controlar su propio peso. Hace solo tres décadas, la diabetes se consideraba un acompañante solo para las personas mayores, que son más susceptibles a la obesidad. Sin embargo, incluso hoy en día, la enfermedad es significativamente "más joven" e incluso puede aparecer en adolescentes. Es por eso que los expertos recomiendan siempre controlar su peso y tratar de no exceder su ritmo normal.
Regla n. ° 2 es una dieta balanceada. Si una persona tiene la costumbre de incluir una gran cantidad de alimentos fritos, grasos y dulces en su dieta, automáticamente cae en la zona de riesgo de diabetes. Debido a este hecho, asegúrese de cambiar sus hábitos alimenticios y prestar más atención a las frutas y hortalizas frescas mantener el equilibrio agua( zanahorias, repollo, calabaza, brócoli, pimientos, tomates, pepinos, manzanas sin azúcar, pomelo, etc.).granos enteros y frijoles.
Además, es necesario abstenerse de consumir bebidas carbonatadas y dulces. Lo mejor es beber dos litros de agua ordinaria todos los días, así como café y té sin azúcar.
Regla n. ° 3 - absorción moderada de los alimentos. Como es sabido, comer en exceso es una bomba de tiempo en el caso de la diabetes mellitus. Después de todo, la bulimia con mucha frecuencia se convierte en la causa de la obesidad, que puede conducir al desarrollo de una enfermedad no insulinodependiente. Es por eso que es extremadamente importante controlar sus impulsos de glotonería y evitar comer alimentos excesivamente altos en calorías al mismo tiempo.
Dejar de fumar Regla número 4: deshacerse de los malos hábitos. Vale la pena señalar que aquellas personas que abusan del alcohol y fuman constantemente, tienen una gran posibilidad de contraer diabetes mellitus a diferencia de aquellos que no tienen estos hábitos.
Regla número 5: controle regularmente su salud. Comúnmente se cree que la diabetes a menudo es hereditaria. Es por eso que si en su familia hay o hubo personas que tuvieron esta enfermedad, entonces usted está en riesgo. Para evitar el destino de sus parientes, los expertos recomiendan que dos veces al año donen sangre a azúcar y otras pruebas que ayuden a identificar anormalidades en el cuerpo.
Cabe señalar que para las enfermedades cardíacas o vasculares, así como para el colesterol alto, una persona también debe solicitar a la institución médica cada año para el examen necesario.