El tratamiento de los remedios caseros a la vista

¿Qué debería saber sobre la visión? La primera ley de vista es el movimiento. Cuando el ojo se mueve, él ve. Volveremos a esta idea muchas veces en el futuro. La vista del ojo, que mira atentamente, se debilita. Por lo tanto, el ojo normal nunca está en el estado puro de una mirada cercana, pero siempre permanece listo para el movimiento y permanece en dicho movimiento.

El ojo está tan interesado en la luz como el cerebro en la oscuridad.ojos trabajo se basa en una comparación y diferencias -. . la diferencia entre el blanco y negro, luz y oscuridad, cerca y lejos, grandes y pequeños, rectos y curvos, cuadradas y redondas, alta y baja, etc.

Tenga en cuenta que la ideacomo si la relajación prolongada de los músculos oculares deja descansar a los ojos para posteriormente poder usarlos por completo, es completamente erróneo. Los ojos están diseñados para ver si y cuando están abiertas, no ven, es sólo porque están bajo tal estrés y tener un gran error de este tipo de refracción que no se puede ver. La visión cercana, aunque se lleva a cabo con la ayuda de los músculos, no es más una carga en los ojos que una visión a lo lejos, realizada sin su intervención. El uso de los músculos no necesariamente conduce a la fatiga. Algunas personas pueden pasar horas sin agotamiento. Otras aves están dormidas, de pie sobre una pierna, los dedos de los pies al mismo tiempo comprimen fuertemente la rama oscilante, pero los músculos no se cansan con la tensión obvia.

los ojos, por lo que "codiciosos" para trabajar, y trabajar para él - las mejores vacaciones, siempre que conozca cómo ver con sus propios ojos. Cualquier aspecto de ojos cansados ​​o malestar general - un signo, ya sea que usted no está configurado actualmente mis ojos las condiciones de trabajo necesarias o, mucho más grave, lo que no sabe Reloj cómo , no sabe cómo utilizar correctamente sus propios ojos,es decir, sus hábitos visuales son erróneos, viciosos. Esta es la razón principal por la cual su visión no solo es mala, sino que empeora cada vez más, a menos que cambie sus hábitos visuales( que se explica a continuación).

Vision es una sensación similar a la audición, el olfato y el hambre. De cualquier manera que pueda controlarlo a voluntad, de alguna manera regularlo como si controlara el movimiento de sus manos, pies o dedos, no puede: es o es, o no lo es. Pero nos gustaría ya desde esta página capturar en la mente de nuestros lectores la idea de que existe una conexión mutua entre la psique y la vista. Vamos a explicar esto de nuevo, tomando como ejemplo el hambre no se puede decidir si tiene hambre o no, el poder de la imaginación, se puede citar a este sentimiento, la presentación o recordar el olor, como el pan recién horneado con mantequilla derretida en una rebanada, todavíaalmacenando el calor del horno. Estas representaciones mentales, si son lo suficientemente brillantes, causarán una sensación, como resultado de lo cual puede comenzar a salivar. Del mismo modo, a través de la representación mental, puedes desarrollar y tu visión. Hacer este sencillo experimento: sentarse cómodamente y no tiene prisa, con calma mirar algunos familiarizado esté sujeta , que ahora depende de usted a una distancia tal que no se puede ver con claridad. Ahora cierra los ojos y cúbrelos con tus manos. Llamar en su mente una imagen del sujeto, considere cuidadosamente el punto de vista mental que a su lado, que por el momento se dirigió a usted, recordar todos sus detalles y luego - sin ningún estrés mental - abrir los ojos, libre y fácil de vista el envío del sujeto. Puede preguntarse qué tan claro y claro será para usted. Pero no hay absolutamente nada por lo que sorprenderse: es solo el funcionamiento de la ley sobre la relación entre la psique y la visión. De acuerdo con esta ley, cuanto mayor sea el poder de nuestra imaginación, mejor será nuestra memoria, por lo tanto, nuestra vista es mejor, y viceversa. No es coincidencia que digan: "Quien sabe estar atento, es decir, alguien que sabe cómo ver, sabe cómo ver, porque ver y mirar no es lo mismo".

1. Todo lo que sea bueno para el cuerpo es bueno para los ojos.

2. Los ejercicios para el cuerpo tienen un efecto beneficioso en los ojos, pero los ojos nunca son suficientes solo para estos ejercicios, también necesitan los suyos.

3. Los ejercicios para los ojos tienen su efecto completo, es decir, fortalecen y desarrollan la visión, solo si se realizan sistemáticamente, a diario y varias veces durante el día. En la restauración de la salud, incluida la salud de los ojos, lleva mucho tiempo, pero quién quiere estar sano, encuentra tiempo.

4. La fatiga ocular es una de las expresiones de la fatiga corporal total. Los ojos, como todos los órganos, necesitan descanso: la propia capacidad de los ojos para trabajar sugiere su descanso, y el descanso para ellos es la relajación de la psique, el ejercicio y el sueño. Los ojos son autocuración y autocuración.

5. En el corazón de todas las deficiencias visuales está la tensión y el exceso de tensión de la psique. La visión perfecta se adquiere solo mediante la relajación. Haga un ambiente de relajación, suave y alegre según el estilo y la norma de su vida, si desea recuperar la vista sana.

6. La luz del sol y la visión del campo negro con los ojos cerrados son dos poderosas palancas para restaurar y mantener una visión saludable.

7. Gafas: una expresión de impotencia e impotencia de la oftalmología oficial. Son la garantía de un mayor deterioro de su visión. Por lo tanto, si desea quitar las gafas, quítelas. Recuerde que la diferencia entre muletas y anteojos es que las muletas ya no pueden manchar la marcha, mientras que las gafas estropean la visión incesante e inevitablemente.

8. Ojos - No es sólo el órgano de la visión y no sólo el "espejo del alma", sino como un instrumento con el que podemos controlar su estado de ánimo, esto es un estado sutil de control de la mente. Controlar tus ojos es controlar tu psique. Por lo tanto, manejando sus propios ojos, puede controlar no solo a usted mismo, sino también a otras personas.

9. La belleza de los ojos no es el resultado de tintes y sombras, sino una expresión de belleza espiritual y riqueza espiritual del individuo.

En gran medida vemos el cerebro y solo parcialmente con los ojos. El fenómeno de la visión depende de la interpretación de la imagen del cerebro en la retina. Lo que vemos no es la imagen en sí misma en la retina, sino nuestra interpretación personal. Se puede demostrar que nuestra opinión sobre el tamaño, el color, la forma y la posición del objeto depende de la interpretación que el cerebro haga de la retina en la retina. La luna parece tener un tamaño más pequeño en el cenit que en el horizonte, aunque el ángulo de visión es el mismo al mismo tiempo. Las imágenes en la retina también pueden ser las mismas. Esto se debe al hecho de que en el horizonte el cerebro compara inconscientemente la imagen de la luna con la imagen de los objetos circundantes, mientras que en el cenit no hay nada que pueda compararse con ella. La figura de una persona en un edificio alto o en la parte superior de un barco parece normal para una persona pequeña, mientras que un marinero parece tener un tamaño normal, ya que está acostumbrado a ver a una figura humana en posiciones similares.

Las personas con visión normal usan su memoria o presentación mental para ayudar a la vista. Se puede demostrar que cuando la vista es imperfecta, no solo el ojo en sí mismo es defectuoso, sino que también se viola la memoria y la representación mental. Por lo tanto, la psique solo agrega sus imperfecciones a la imagen imperfecta en la retina.

Dos personas con visión normal no tendrán la misma idea sobre el mismo objeto en consideración, ya que su interpretación de la imagen en la retina será diferente de la misma manera en que sus individualidades también difieren. Cuando la vista es imperfecta, todavía hay grandes diferencias en la interpretación de los objetos. De hecho, esto es evidencia de la pérdida del control mental, que es responsable de la anomalía de la refracción. En sentido figurado, cuando el ojo está desenfocado, la psique está fuera de foco.

Un punto de vista popular, la aparición de la mayoría de los tipos de deterioro, cuando el ojo sufre de cualquier error de refracción, debido a la existencia de errores de refracción. Se supone que algunos de ellos son causados ​​por enfermedades del cerebro o la retina. El astigmatismo se atribuye a imágenes múltiples, aunque solo dos de ellas se pueden explicar con razón( ya que nadie tiene más de dos ojos).Algunos dicen que ven con media docena o incluso más de estas imágenes. Al mismo tiempo, muchas personas con astigmatismo generalmente no ven nada como esto. Sin embargo, es fácil demostrar que la inexactitud del enfoque del ojo es responsable solo de una pequeña parte de tales manifestaciones. Dado que todos ellos se pueden eliminar después de unos segundos corrigiendo( a través de la relajación) los errores refractivos, es obvio que no se pueden asociar con ninguna enfermedad de origen orgánico.

Si comparamos la imagen en el vidrio esmerilado de la cámara, cuando está fuera de foco con la percepción visual del cerebro, cuando el ojo está desenfocado, se encontrará una diferencia significativa entre ellos. Cuando la cámara está desenfocada, convierte el negro en gris y borra el contorno de la imagen. Además, las imágenes son las mismas e invariablemente se repiten en las mismas condiciones. En el cristal esmerilado de la cámara, una imagen imperfecta de una letra negra se vería igualmente imperfecta en todas sus partes, y la misma configuración de enfoque siempre daría la misma imagen. Cuando el ojo está desenfocado, la imagen imperfecta que una persona cree que ve siempre cambia, independientemente de si el foco cambia o no. Una parte de la imagen será más gris que la otra, y el tinte y la posición del gris pueden variar ampliamente en muy poco tiempo. Una parte de la carta puede aparecer gris y el resto, negro. Algunas líneas de contorno se pueden ver mejor que otras, las líneas verticales pueden aparecer negras y las líneas diagonales grises, y viceversa. Además, el negro puede convertirse en marrón, amarillo, verde e incluso rojo, es decir, se producen transformaciones imposibles en la cámara. También es posible la aparición de manchas de color o negras en las partes abiertas o grises( no cubiertas con pintura) de las letras. Además, pueden aparecer manchas blancas o de color en el negro.

Cuando la cámara está desenfocada, la imagen del sujeto que se crea en ella siempre es un poco más grande que cuando se enfoca correctamente. Cuando el ojo no está enfocado, la imagen visible por el cerebro puede ser más grande o más pequeña de lo que sería con un ojo normalmente enfocado. Para un hombre, la letra grande "C" de diez pies parecía más pequeña en tamaño que la misma letra desde una distancia de ambos 20 pies y 4 pulgadas. Para algunas personas, esta carta de 20 pies parece más de lo que realmente es, a otra menos.

Cuando el ojo de una persona está fuera de foco, la forma de los objetos que considera a menudo aparece distorsionada. La posición de los objetos también puede parecer que está cambiando. La imagen puede duplicarse, triplicarse, etc. Un objeto( o parte del objeto) puede multiplicarse, mientras que otros objetos( o partes de objetos) en el campo de visión pueden permanecer solos. La posición de estas imágenes múltiples a veces permanece sin cambios, en otro momento cambiará constantemente. Nada como esto puede suceder en una cámara desenfocada.

Si dos cámaras se desenfocan en la misma medida, darán dos imágenes borrosas completamente idénticas. Si dos ojos están desenfocados en el mismo tamaño, se obtendrán las mismas imágenes en la retina de cada uno de ellos, sin embargo, su percepción visual por parte del cerebro será completamente diferente, independientemente de si los dos ojos pertenecen a la misma persona o a diferentes personas. Si un ojo normal mira un objeto a través de lentes que cambian su refracción, el gris resultante y la borrosidad serán los mismos y constantes. Cuando el ojo tiene una anomalía de refracción, equivalente a la creada por las gafas, estos fenómenos no serán uniformes y cambiantes.

Es importante comprender que estas desviaciones en la visión son ilusiones y no manifestaciones de defectos oculares. Cuando descubres que algo es una ilusión, la probabilidad de que la veas de nuevo disminuye. Cuando una persona está convencida de que lo que ve es solo una representación mental, entonces es más fácil poner esta idea bajo control. Dado que una representación mental ideal es imposible sin una relajación ideal, la presentación perfecta no solo corrige la interpretación incorrecta de la imagen en la retina, sino que también corrige la anomalía de la refracción.

La representación mental está estrechamente relacionada con la memoria, aunque difiere de la misma. La representación depende de la memoria, porque solo puedes imaginar una cosa cuando se puede recordar. No puedes imaginar la puesta de sol, si nunca la has visto. Si tratas de imaginar el sol azul, entonces te volverás, como lo muestra el retinoscopio, miope. Ni la representación mental ni la memoria pueden ser perfectas si la psique no está completamente relajada. En consecuencia, cuando la representación y la memoria son ideales, la visión también es ideal( si el ojo no tiene ningún defecto físico).En realidad, la representación mental, la memoria y la visión están interrelacionadas. Cuando una cosa es perfecta, todas son perfectas, y cuando una es imperfecta, todas las demás son imperfectas. Si usted entiende claramente cualquier letra, verá que esta y las otras cartas en el barrio aparecerán más claramente, ya que no puede relajarse e imaginar que se ve una letra clara y al mismo tiempo a la tensión y la realidad de ver a su difusa. Si usted presenta un punto claro en el fondo de las letras que ve esa letra claramente como no se puede obtener una imagen mental clara del punto y adjuntarlo a la letra borrosa. Sin embargo, es posible que la visión no se realice. En algunos casos, las personas pueden representar idealmente, como lo muestra el retinoscopio, un punto sin darse cuenta de la visión de la letra. En tales casos, toma un tiempo antes de que aprendan a ser conscientes de ello sin perder un punto.

Cuando una persona quiere creer que las cartas se pueden enviar, y está listo para presentarlos con ningún esfuerzo para ver y comparar lo que él ve que es( que siempre lleva de nuevo a la tensión), a veces se puede lograr con la ayuda de una representación mental de la hermosaresultados. Algunas personas, después de haber presentado que ven una letra completamente negra y clara, logran leer todas las letras en la línea inferior de la tabla de verificación. La mayoría de las personas, sin embargo, están tan distraídas por lo que ven cuando su visión mejora por la idea de que pierden esta carta. Una cosa es - para ser capaz de visualizar una visión clara de algunas letras drugoe- ser capaz de ver esto y otras cartas sin perder el control sobre la presentación.

En la miopía, el siguiente método suele ser exitoso. Primero mire una letra desde la distancia desde la cual se ve mejor. Entonces cierra tus ojos y recuerdala. Repita esto hasta que la memoria llegue a ser tan buena como la visión en el punto cercano. Después de colgar la mesa de prueba a una distancia de 20 pies, mire una superficie limpia y vacía a un pie o más de ella y recuerde nuevamente la letra. Haga lo mismo, cortando esta distancia primero a seis, y luego a tres pulgadas. En este último caso, preste atención a la aparición de letras en la tabla de verificación, es deciren el campo de visión periférico. Si la memoria sigue siendo perfecta, aparecerán tenuemente negros, pero no grises. Al mismo tiempo, aquellas letras que están más cerca del punto de fijación aparecerán más negras que aquellas que están lejos de él. Poco a poco acorte la distancia entre el punto de fijación y la letra hasta que pueda mirar directamente e imagine que es visible y recordada. Durante un entrenamiento, que sería bueno de vez en cuando para cerrar los ojos, cubrir sus brazos y manos para recordar que la carta completamente negro o punto. El descanso y el control mental, logrados de esta manera, ayudarán a lograr el control apropiado cuando una persona mira la lista de verificación.

Popular, que este método trae el éxito, no se dan cuenta, la presentación de una carta clara, la visión, al mismo tiempo, los personajes borrosos y no se distrae cuando su visión mejora tales rendimiento. Mucha gente puede recordar claramente con los ojos cerrados o mirando el lugar donde probablemente no puede ver la carta, pero tan pronto como empiezan a mirarlo, hay tensión, y pierden el control de su memoria. Y dado que la representación depende de la memoria, no pueden imaginar la visión de esta carta. En tales casos, estoy acostumbrado a hacer una de las formas. Comienzo con la pregunta: "¿Puede usted imaginar un punto negro en la parte inferior de esta carta y, al mismo tiempo, que representa claramente este punto, si usted es capaz de imaginar que se ve que la carta»

A veces tienen éxito, pero generalmente no. Luego se les pide que envíen una parte de esta carta, generalmente la más baja. Cuando puedan imaginar esta parte recta, curvada o abierta( dependiendo de la situación), podrán representar las partes lateral y superior, manteniendo el punto debajo. Pero incluso después de hacer esto, es posible que aún no puedan representar toda la carta por completo sin perder un punto. Estimúlelos a esto puede ser, llevando la mesa de prueba un poco más cerca de ellos, y luego empujándola. Esto se debe al hecho de que cuando miras a la superficie donde hay algún objeto para ver, la representación mejora en proporción al enfoque del punto donde la visión es mejor, porque en este punto los ojos están más relajados. Cuando en la superficie no hay nada especial que considerar, la distancia no importa, ya que no hay ningún esfuerzo para ver.

Para ayudar a las personas a imaginar mentalmente que ven una carta, se les debe decir una y otra vez: "Por supuesto, no se ve la letra. No te estoy pidiendo que la veas. Solo te pido que imagines que lo ves completamente negro y bastante claro ".

Cuando las personas pueden usar una representación mental para ver una letra conocida, pueden aplicar el mismo método a una letra desconocida. Esto se debe al hecho de que tan pronto como cualquier parte de la carta, tales como el tamaño de la zona de punto, es posible introducir una completamente negro, la carta será visto el negro, aunque en un principio la percepción visual de este hecho no puede ser tan largo que la gente lo sabía.

Al tratar de identificar letras desconocidas, una persona descubre que es imposible imaginar claramente si la realidad no aparece. Esto se debe al hecho de que si una letra o parte de la carta es diferente de lo que realmente es, la imagen mental será borrosa y variable, como una letra que se ve borrosa.

Las formas en que se puede violar una representación mental son muy diversas. Solo hay una forma de representación ideal y muchas formas de presentación imperfecta. El camino correcto es fácil. La imagen mental de lo presentado se presenta tan rápido como un pensamiento, y puede retenerse durante más o menos tiempo. El camino equivocado es difícil. La imagen viene despacio, es modificable y no dura mucho.

Puede probar esto enviando o recordando primero alguna letra negra tan claramente como sea posible( cerrando los ojos), y luego presentar la misma letra no está claro. Por lo general, el primero se puede hacer fácilmente. Sin embargo, se ha encontrado que es muy difícil de imaginar en letras negras con contornos claros grises, con bordes borrosos y partes abiertas brumosos, es imposible formar una imagen mental de ella, que permanecería sin cambios durante el período de tiempo apreciable. El color, la forma y la posición de esta letra en el campo de visión cambiarán de la misma manera que con una letra cuando aparece borrosa. Al mismo tiempo, del mismo modo que la tensión de la visión imperfecta provoca incomodidad y dolor, el esfuerzo por presentar algo borroso a veces también provocará una sensación dolorosa. Por el contrario, cuanto más cerca de la imagen mental ideal de la letra, más fácil y rápido es y dura más tiempo.

A modo de representación mental, se obtuvieron resultados muy interesantes para mejorar la visión. Un médico, que llevaba cuarenta años, los anteojos y el primero no puede verlos sin el gran letra "C" con veinte pies, sólo quince minutos ayudó a la simple representación de lo que ve en letras negras. Cuando se le preguntó para describir una gran letra "C" sin necesidad de gafas, dijo que ella lo buscó gris, y su parte abierta hasta tal punto se había convertido oscurecido por nubes grises que sólo podía asumir que ella está allí.Sugirió que esta carta es negro, completamente negro, y su parte abierta completamente blanco, sin nubes grises. Para asegurarse de que este fuera el caso, la mesa de control se acercó a él. Cuando volvió a mirar a lo lejos en esa carta, que recordaba con claridad su negrura, que podía imaginar lo que ve como negro, que vio de cerca. Al mismo tiempo, la parte abierta de la carta era completamente blanca. De esta manera, pudo ver esta carta en la mesa de pruebas completamente negra y clara. De la misma manera que leyó la primera línea de setenta años, y luego comenzó a descender en el Snellen a prueba hasta el tiempo que unos 5 minutos, no leo una línea de veinte pies, que el ojo normal, se cree debe leer de 10 pies. Luego se le dio una fuente para leer el diamante. Las letras le parecían grises y no podía arreglárselas. Se llamó su atención sobre el hecho de que estas letras son de hecho negras. Una vez que pudo imaginarlos negros, los pudo leer desde 10 pulgadas.

¡Explica esto!un caso notable de recuperación puede ser simplemente relajación. Literalmente, cada célula nerviosa del médico se relajó cuando imaginó que veía las letras negras. Cuando se dio cuenta de la visión de estas letras en la lista de verificación, aún conservaba el control de su Presentación. Por lo tanto, no empezó a apretar de nuevo y realmente vio las letras como negro, sin embargo imaginar.

No se observó recaída en este caso, y el médico continuó mejorando. Aproximadamente un año más tarde visité su oficina y le pregunté cómo progresaban sus asuntos.Él respondió que tenía una excelente visión tanto para la distancia como para el punto cercano. El doctor vio coches y la gente en ellos al otro lado del Hudson, leyó los nombres de los barcos en el río, que otras personas pudieran ver sólo con un telescopio. Al mismo tiempo, sin experimentar ninguna dificultad en la lectura de periódicos y, para demostrarlo, entonces él sacó un periódico y leer unas pocas líneas de él en voz alta. Me sorprendió y le pregunté cómo logró lograr esos resultados."Hice solo lo que me dijiste", respondió."¿Qué te dije eso?", Le pregunté."Me aconsejaste leer la tabla de pruebas todos los días, lo cual hice. También dijiste que leo la letra pequeña todos los días en la penumbra. Y esto, también, lo hice ".

Otro hombre, que tenía un alto grado de miopía, complicada con atrofia del nervio óptico y que había sido tratado sin éxito por muchos médicos, tiene la ventaja, y tan rápidamente mediante la aplicación del método de las representaciones mentales, que un día en mi oficina perdido por completo el control de sí mismo. Levantando la lista de verificación, que tenía en la mano, el paciente la arrojó al otro extremo de la habitación."Es demasiado bueno para creerlo", exclamó. "No puedo creerlo. La oportunidad de ser sanada y el miedo a ser engañado en mis expectativas está más allá de mi fortaleza ".

Con cierta dificultad, logró calmarse y convencerlo de continuar el tratamiento. Más tarde, pudo leer las letras minúsculas en la lista de verificación, teniendo ya una visión normal. Luego le dieron una letra pequeña. Cuando miró la fuente del diamante, inmediatamente dijo que no podía leerlo. Sin embargo, se le pidió que siguiera el mismo procedimiento, lo que ayudó a su visión en la distancia. Es decir, tenía que representar un punto en una parte de una de las letras pequeñas, sosteniendo la fuente a seis pulgadas de él mismo. Habiendo revisado varias veces su memoria hasta el punto, podría imaginar que la ve completamente negra en una de las letras pequeñas. Entonces volvió a ser nervioso y, cuando se le preguntó cuál era el problema, dijo: "Estoy empezando a leer la letra pequeña, y me sacude de manera que pierdo el control de mí mismo."

En otro caso, una mujer con un alto grado de miopía, complicada por una catarata incipiente, mejoró su visión en unos días de 3/200 a 20/50.En lugar de descender gradualmente por la mesa de control, dio un salto en la visión de 20/50 a 20/10.Cerca de ella, trajeron una tabla de verificación y le pidieron que mirara la letra "O" desde tres pulgadas, la distancia a la que ella veía mejor, e imagina que al final de esa letra ella ve un punto y que esta parte inferior es la parte más negra de la carta. Cuando logró hacer esto en el punto cercano, la distancia comenzó a aumentar gradualmente hasta que pudo ver la letra "O" desde tres pies. Luego colgué el cuadro de prueba a tres metros de ella. Ella exclamó: "¡Oh, doctor!¡Es imposible! La carta es muy pequeña. Déjame trabajar primero con uno más grande ".

Sin embargo, después de 15 minutos, pudo leer la letra minúscula "O" en la línea diez desde 20 pies.

Según las ideas generalmente aceptadas de higiene de la visión, se considera importante proteger los ojos de una amplia variedad de efectos que a menudo son difíciles de evitar y que la mayoría de las personas presenta con una sensación desagradable que a causa de ellos "arruinan su visión".La luz tenue y tenue, la iluminación artificial, las fluctuaciones bruscas en el nivel de iluminación, letra pequeña, lectura en vehículos en movimiento, lectura de mentira y similares siempre se consideraron perjudiciales para los ojos. Escritas montañas enteras de literatura sobre su supuestamente terrible impacto en la vista.

Estas representaciones son directamente opuestas al verdadero estado de cosas. Cuando los ojos se usan correctamente, el trabajo visual en condiciones adversas no solo no daña los ojos, sino que también les aporta beneficios reales, porque para ver en tales condiciones, se requiere un mayor grado de relajación que en condiciones favorables. Es cierto que las condiciones en cuestión al principio pueden causar incomodidad incluso en personas con visión normal, pero una lectura cuidadosa de los hechos muestra que solo las personas con problemas de visión se ven seriamente afectadas por ellas. Estas personas, si aplican una fijación central, se acostumbran rápidamente a ellas y las aprovechan.

Aunque los ojos se crean para responder a la luz, tanto los médicos como los residentes están preocupados por su impacto en la vista. Cuando se trata de una enfermedad real, las personas a menudo tienen que pasar semanas, meses y años en habitaciones oscuras o con vendajes ante nuestros ojos. En el hogar, en el trabajo y en las escuelas, para mitigar la luz natural o artificial y para evitar ser golpeados directamente en los ojos, se toman precauciones extremas.

La base sobre la cual se basa este miedo universal a la luz es muy frágil. Es imposible, por supuesto, ignorar esas fuentes de luz brillante, que a veces causan sensaciones desagradables temporales. En cuanto a ciertos efectos patológicos o discapacidad visual constante por los efectos de la luz sola, nunca tuve que observar nada en las clínicas o durante los experimentos que testificaron a favor de tales conclusiones. Mi experiencia dice que la luz fuerte nunca causa perturbaciones visuales permanentes.

No es liviano, pero la oscuridad es peligrosa para los ojos. La exclusión a largo plazo de la luz siempre daña la visión y puede causar afecciones inflamatorias graves. Sin embargo, el miedo general de leer o hacer trabajos finos( pequeños) a la luz tenue es infundado. Si bien la luz es lo suficientemente fuerte como para ver sin incomodidad, esta práctica es inofensiva y puede ser útil.

El cambio repentino de iluminación se considera especialmente dañino para el ojo, pero no encontré ninguna evidencia que respalde esta teoría. Fluctuaciones de luz inesperadas causan indudablemente incomodidad a muchas personas. Sin embargo, en todos los casos examinados, los encontré no solo lejos de dañar la vista, sino también de hecho. Las personas con problemas de visión experimentan una incomodidad significativa, que se manifiesta en problemas de visión, debido a los cambios en la intensidad de la luz. Pero el estado de baja visión siempre es temporal, y si el ojo está constantemente expuesto a condiciones similares, la visión solo se beneficia de ella.

Tipos de entrenamiento recomendados, como leer alternativamente en luz tenue y brillante o pasar de una habitación oscura a una bien iluminada y viceversa. Incluso las fluctuaciones de luz tan rápidas y fuertes que se encuentran al mirar películas son, en definitiva, útiles para cualquier ojo. Siempre aconsejé a las personas con problemas de visión que acudan a los cines con más frecuencia y apliquen una fijación central allí.Rápidamente se acostumbraron a la luz parpadeante, y luego otra iluminación o reflejos de luz los irritaban menos.

Se cree que la lectura es uno de los males inevitables de la civilización. Pero se argumenta que al evitar la letra pequeña y asegurarse de leer solo bajo ciertas condiciones favorables, los efectos destructivos de la lectura pueden minimizarse. Se llevó a cabo una amplia investigación sobre los efectos de diferentes tipos de niños en edad escolar de la visión de la fuente y desarrollado normas detalladas sobre el tamaño de fuente, color de fuente, la distancia entre letras y líneas, la longitud de las líneas, y así sucesivamente. D. Libros con letra muy pequeña aún podría molestar a los niños, pero cualquiermotivos para especular que tal fuente es dañina para sus ojos( u otros ojos) que no he encontrado. Por el contrario, leer letra pequeña, cuando se puede hacer sin molestias, siempre confirma su utilidad. Cuanto más débil es la luz, en la que uno puede leer una fuente de este tipo, y cuanto más cerca está de los ojos, más útil es. De esta manera durante unos minutos e incluso de inmediato logró reducir el dolor severo en los ojos.

La razón de esto es que la letra pequeña no se puede leer con poca luz y cerca de los ojos, si no se relaja. Al mismo tiempo, una fuente grande se puede leer con buena luz y con una distancia de lectura normal, aunque los ojos se pueden energizar al mismo tiempo. Cuando puede leer una letra pequeña en condiciones adversas, se facilita en gran medida leer una fuente normal en condiciones normales. Con la miopía, puede ser útil ver la letra pequeña, ya que la miopía siempre disminuye cuando hay un esfuerzo para ver objetos cercanos. Esto a veces contrarresta la tendencia a estirarse al mirar objetos distantes, lo que siempre conduce a la producción de miopía. A algunos de los miopes les resulta útil intentar ver una fuente tan pequeña que ni siquiera se puede leer.

A las personas que desean mantener su vista a menudo se les aconseja no leer en vehículos en movimiento. Pero como muchas personas tienen gran parte de su tiempo en el vehículo en movimiento, y muchos de ellos no tienen otro tiempo para leer en las condiciones modernas de la vida, se espera que alguna vez abandonar esta práctica es inútil Afortunadamente, la teoría de los daños, talesla práctica no está respaldada por hechos. Cuando el objeto en cuestión se mueve más o menos rápido, al principio siempre hay una tensión con un deterioro simultáneo de la visión, pero esto siempre es temporal y, en última instancia, esta práctica solo mejora.

Probablemente no haya otro hábito visual con el que hayamos luchado tanto, como con la lectura de mentiras. Hay muchas razones plausibles para su presunta nocividad, pero esta disposición de lectura era tan atractiva que probablemente pocas personas podrían mantenerse alejadas de ella ante el temor a las consecuencias. Por lo tanto, es bueno informar: logré descubrir que estas consecuencias son más útiles que perjudiciales. Además de usar los ojos en otras condiciones difíciles, sería bueno aprender a leer mintiendo. La capacidad de hacer esto mejora a medida que entrenas. En una posición vertical con buena luz, cuando la luz cae detrás de la parte superior del hombro izquierdo, una persona puede leer, incluso si los ojos están bajo un grado considerable de tensión. Pero al mentir, en la luz desfavorable y la posición inclinada de la página a los ojos, una persona no puede leer, si no relajarse. Cualquier persona que aprende a leer mintiendo sin incomodidad probablemente no debería tener problemas para leer en condiciones normales.

El hecho de que el trabajo visual en condiciones difíciles es un buen entrenamiento mental es un hecho. Al principio, la psique puede verse perturbada por un entorno desfavorable, pero en el subsiguiente se acostumbra. Control mental al hacer esto y, en consecuencia, mejorar la visión. Aconsejarle que no use los ojos en condiciones adversas es como decirle a una persona que ha estado acostada en la cama durante varias semanas y que le resulta difícil caminar, abstenerse de tal ejercicio. Por supuesto, en ambos casos se necesita cuidado. La persona que se está recuperando no debería intentar correr el maratón inmediatamente. Del mismo modo, una persona con discapacidad visual no debe intentarlo sin mirar, sin pestañear, al sol al mediodía. Pero así como un paciente puede desarrollar gradualmente su fuerza hasta que el maratón deje de asustarlo, y los ojos con discapacidad visual pueden entrenarse hasta que sea posible descuidar no solo sin miedo, sino también con el beneficio de todas las reglas., que bajo el nombre de "higiene de los ojos" nos permitimos tener miedo por tanto tiempo.

A menudo tales impedimentos visuales se curan espontáneamente o cambian su forma. Durante mucho tiempo, se ha aceptado ignorar tales hechos perturbadores o deshacerse de ellos mediante explicaciones superficiales. Afortunadamente esos.cree que sería necesario a toda costa para mantener la vieja teoría, el papel del cristalino del ojo, que se le atribuye en el proceso de acomodación, en la mayoría de los casos representa sólo como explicación plausible.

Según esta teoría, que la mayoría de nosotros hemos estudiado en la escuela, el ojo se enfoca en diferentes distancias cambiando la curvatura de la lente. En busca de una explicación de la impermanencia teóricamente constantes desviaciones de refracción de los teóricos de la norma presentar una idea bastante ingeniosa de la capacidad inherente de la lente para cambiar su curvatura, no sólo a los efectos de su alojamiento normal, sino también para eliminar o producción anomalías acomodativas. La hipermetropía( comúnmente pero incorrectamente llamada no

dalnozorko- siempre las personas con el objetivo de curado puede tener la ayuda de un médico competente. Como un método para tratar enfermedades de los ojos, es relativamente nueva, es muy posible que usted no será capaz de encontrar un médico que posee y que vive en el vecindario.quizás en este caso y el hecho de que usted no será capaz de pagar el costo de los viajes de larga distancia o que no tendrá tiempo para recibir tratamiento médico lejos de casa. Así que la gente, diría que la mayoría de ellos tendrá que corregirser mala vista y sin la ayuda de un médico o cualquier otra persona que pueden mejorar su visión para este propósito no es necesario que comprendan todo lo que se ha escrito en este o cualquier otro artículo Todo lo que se necesita -... es seguir unos sencillosreglas.

Cuelgue la tarjeta de prueba en la pared a una distancia de 10,14 o 20 pies de distancia de usted, y dedicar medio minuto o más al día para leer las letras más pequeñas que se pueden ver con cada ojo por separado, que cubre el otro ojo con la mano a fin de evitar tocarloocularunidad. Mantenga un registro del progreso y la fecha. La forma más sencilla de hacerlo es utilizar el método utilizado por los ópticos que se registran en la visión de una fracción, cuyo numerador está marcada la distancia desde la que logró leer la carta, y el denominador es la distancia a la que debe ser leído.

Los números arriba o al costado de las filas alfabéticas en la lista de verificación muestran la distancia a la que las personas con visión normal deben leer estas letras. Por lo tanto, la visión 10/200 significaría que la letra "C", que es una tabla de tamaño estándar para ser leído a 200 pies, que no son visibles para el paciente desde una distancia mayor de 10 pies. La visión 20/10 significa que la décima línea, que el ojo normal no puede leer desde una distancia mayor a 10 pies, es visible al doble de la distancia. Esta es la norma generalmente alcanzada por personas que usaron mis métodos. Otra

e incluso mejor método de verificación es una comparación de las letras en negro y el punto próximo a distancia, y un análisis similar en condiciones de poca luz y buena. Con una visión perfecta, como expliqué, el color negro no cambia ni por la iluminación ni por la distancia. Se ve tan negro a la distancia cuando mira el punto cercano, y es tan negro en la luz tenue como en una buena iluminación. Si el negro no se ve igualmente negro en todas estas condiciones, entonces con esto sabrá que su visión es imperfecta.

Los niños menores de doce años que no usaron anteojos generalmente pueden corregir la mala visión con el método anterior por un período de tres, seis o doce meses. Los adultos que nunca usaron anteojos lograron el éxito en muy poco tiempo, durante una semana o dos, y si la visión no es muy mala, probablemente se restablecerá en 3 a 6 meses. Los niños o adultos que usan anteojos son más difíciles de curar, y lo más probable es que necesiten aplicar las técnicas de relajación descritas en otros artículos de nuestro sitio. Además, deberán dedicar un tiempo considerable al tratamiento.

Rechazo de puntos absolutamente necesario. No hay medias tintas, si quieres lograr una cura completa. No intente usar gafas más débiles, no las use en caso de emergencia. Las personas que no pueden prescindir de las gafas por el bien del éxito, lo más probable es que no puedan curarse.

Los niños y adultos que usan anteojos tendrán que dedicar horas diarias y más práctica a la lista de verificación y tiempo adicional para la capacitación en otros sitios. Sería bueno tener dos mesas de prueba, una de las cuales podría usarse a corta distancia, donde se ve mejor, y la otra a una distancia de 10-20 pies. Será muy útil pasar de la mesa cercana a la mesa lejana, ya que el recuerdo inconsciente de las letras vistas en el punto cercano ayuda a identificarlas a distancia.

Si tiene la oportunidad de utilizar los servicios de una persona con visión normal, esto puede considerarse un gran éxito. A las personas con un carácter bastante obstinado les resultará difícil, si no imposible, tratarse sin la ayuda de un maestro. Si ese maestro está disponible, entonces debe beneficiarse de los diversos métodos recomendados aquí para sí mismo. Si su visión es 10/10, entonces debería poder mejorar a 20/10 y más. Si puede leer una letra pequeña de 12 pulgadas, entonces debería poder hacerlo con 6 o 3 pulgadas. También debe controlar su memoria visual lo suficientemente bien como para aliviar y prevenir las sensaciones dolorosas. Una persona que tiene problemas de visión a una distancia o punto cercano no podrá brindar asistencia sustancial en casos "obstinados".Nadie puede ser útil en la aplicación de ningún método que él mismo no posea bien.

Los padres que deseen preservar y mejorar la visión de sus hijos deben ser alentados a leer la lista de verificación diariamente. Cada familia debe tener una lista de verificación que, cuando se usa adecuadamente, siempre previene la miopía y otras anormalidades de la refracción, siempre mejora la visión( incluso cuando es normal) y siempre se beneficia con trastornos nerviosos funcionales. Los padres deben mejorar su visión a un nivel normal para que sus hijos no puedan imitar los métodos incorrectos de usar los ojos y no estén expuestos a la atmósfera estresante. También necesitan estudiar los principios de la fijación central para que puedan ser enseñados a ellos y a sus hijos.

El objetivo de todos los métodos utilizados para el tratamiento de la mala visión de sin la ayuda de gafas es lograr un estado de descanso y relajación de la mente en primer lugar, y luego del ojo. La paz siempre mejora la vista. El esfuerzo siempre lo empeora. Las personas que desean mejorar su vista deben comenzar por verificar estos hechos en ellos mismos.

Para asegurarse de que el voltaje empeora la visión, piense en algo desagradable, sobre alguna sensación de incomodidad física o algo mal visible. Cuando los ojos se abren, se encontrará que la visión ha empeorado. Intente también examinar detenidamente una parte de cualquier letra en la lista de verificación o intente ver toda la carta igual de bien al mismo tiempo. Esto invariablemente conduce a una disminución de la visión e incluso puede conducir a la desaparición de estas letras. Otro síntoma de estrés es la contracción de los párpados, que se puede ver cuando se mira desde un lado y que el paciente puede sentir con los dedos. Por lo general, las sacudidas se pueden eliminar si el período de descanso es lo suficientemente largo. Muchas personas, sin embargo, no pueden proporcionar una mejora visual temporal cerrando los ojos, ya que no los mantienen en este estado durante el tiempo suficiente. Los niños generalmente no hacen esto a menos que los adultos insistan en ello o si no se les anima a hacerlo. Muchos adultos tampoco se verían impedidos por la vigilancia.

EYES

La manera más fácil de relajar los ojos es cerrarlos durante un período de tiempo más o menos largo y una representación mental de algo agradable. Este método es un medio de primeros auxilios, y debe recurrirse primero. Muy pocas personas no se benefician de ello.

PALMING

Se puede lograr un grado de descanso aún mayor si una persona cierra los ojos y los cubre con las palmas de sus manos para eliminar por completo la luz. Cierre ambos ojos y cúbralos con las palmas de ambas manos, los dedos cruzados en la frente. La simple exclusión de la luz a menudo es suficiente para lograr un grado significativo de relajación, aunque a veces el estrés puede aumentar. Típicamente, el uso exitoso de palmas involucra el conocimiento de varias otras formas de relajación. Una simple cobertura de los ojos cerrados con las palmas es inútil, si al mismo tiempo no se alcanza el estado de reposo de la psique. Cuando pueda hacer las palmas perfectamente, verá el campo de visión tan negro que es imposible recordar, imaginar o ver algo más negro. Cuando lo logre, su visión se volverá normal.

VUELVE

Asegúrese de que los giros no solo mejoren su visión, sino que también reduzcan o alivien completamente el dolor, la incomodidad y la fatiga.

Párese con los pies separados aproximadamente a un pie de distancia y de frente a una de las paredes de la habitación. Arrancando un pequeño talón izquierdo del piso, gira ambos hombros, cabeza y ojos hacia la derecha hasta que la línea del hombro quede perpendicular a la pared a la que te enfrentaste. Ahora, bajando el talón izquierdo al suelo y rasgando el derecho del suelo, gira tu cuerpo hacia la izquierda. Alterna alternativamente miradas hacia la derecha o hacia la izquierda, prestando atención a la cabeza y los ojos que se mueven junto con los hombros. Cuando los giros se realizan de manera fácil, continua, sin esfuerzo y sin prestar atención a los objetos en movimiento, la persona notará pronto que la tensión de los músculos y los nervios se reduce.(Recuerde, sin embargo, que cuanto más corto sea capaz de hacer estos giros, mayor será su progreso).

Los objetos fijos se mueven con diferentes velocidades. Los que están casi en frente de usted, parecen moverse a la velocidad del expreso y deben estar muy engrasados. Es muy importante no hacer ningún intento de ver claramente los objetos que la persona en el momento de los giros parecen pasar rápidamente por él. Las vueltas

están diseñadas para ayudar, sobre todo, a las personas que sufren de fatiga visual durante el sueño. Hacerlos 50 o más veces antes de acostarse e inmediatamente después de despertarse por la mañana, a menudo las personas se deshacen o reducen notablemente la fatiga visual durante el sueño.

MEMORIZACIÓN

Cuando la vista es normal, la psique está siempre en un estado ideal de descanso. Cuando la memoria es perfecta, la psique también está en reposo. Por lo tanto, usando la memoria, uno puede mejorar la visión. Todo lo que encuentres agradable recordar, le da un descanso a la psique. Sin embargo, para el entrenamiento, generalmente es más conveniente recordar un pequeño objeto negro como un punto o una letra pequeña. La condición más conveniente para los ejercicios para recordar es generalmente un estado donde los ojos están cerrados y cubiertos con las palmas de las manos. Al entrenar, también será posible recordar con los ojos abiertos.

Cuando puede cerrar los ojos y taparlos con las manos, recuerde claramente cualquier letra de letra pequeña, le parecerá que lo vio con sus propios ojos, haciendo movimientos ligeros y teniendo partes abiertas en él más blancas que el resto del fondo. Si no puede recordarlo, pase deliberadamente de un borde de esta letra al otro e imagine conscientemente que las partes abiertas de la carta son más blancas que el resto del fondo. Cuando haces esto, te parecerá que la letra se mueve en la dirección opuesta al movimiento imaginario de los ojos. De esta forma, puedes recordar esta carta indefinidamente.

La lectura diaria de pequeñas letras familiares desde la distancia más larga con la que pueden verse le da a los ojos un descanso, ya que el ojo siempre se relaja hasta cierto punto, al ver objetos familiares.

PENSAMIENTO INTRODUCCIÓN

La representación mental está estrechamente relacionada con la memoria, porque solo podemos imaginar lo que recordamos bien. En el tratamiento de la visión deficiente, estos dos elementos difícilmente pueden separarse el uno del otro. La visión está determinada en gran medida por el contenido de la presentación mental y los recuerdos. Dado que tanto la representación como la memoria son imposibles sin una relajación perfecta, el desarrollo de estas habilidades mejora no solo la interpretación de las imágenes en la retina, sino también las imágenes mismas. Cuando imagina que ve una letra en la lista de verificación, realmente la ve, porque será imposible relajarse e idealmente representar la letra y al mismo tiempo esforzarse y verla vagamente.

En muchos casos, los resultados más rápidos se obtuvieron mediante el siguiente método de uso de la representación mental. Mire la letra más grande de la tabla de prueba desde una distancia cercana. Lo más probable, se verá que poco cuadrada con un lado de alrededor de una pulgada, parece más oscuro que el resto de las letras y que, si la cubierta que cualquier parte de las letras visibles a empeorar cualquier área de la parte visible aparecerá más oscuro que el resto. Si vuelve a cubrir la parte visible de la letra, la zona de negrura máxima disminuirá aún más. Cuando el tamaño de la parte de la carta que se ve mejor se reduce aproximadamente al tamaño de cualquier letra de la línea inferior, imagine que esta letra ha ocupado el lugar de esta zona y se ve más negra que el resto de la letra grande. Luego mire cualquier letra en la línea inferior de la tabla de verificación e imagine que es más negra que la letra más grande de la tabla. Si puede hacer esto, puede ver inmediatamente las letras en la línea inferior.

destellos O Morgan

Dado que la fuerza es, pues, un factor que dificulta la visión, muchas personas con baja visión es posible después de un período de descanso para mirar algún objeto durante una fracción de segundo. Si cierra los ojos antes de que se manifieste el hábito de esforzarse nuevamente, a veces puede lograr un estado de relajación continua muy rápidamente. Este ejercicio lo llamé "vislumbrar" o "parpadear".Ayudó a muchas personas que no podían mejorar su vista de otras maneras. Deje que sus ojos descansen durante unos minutos, cerrándolos o haciendo una palma, y ​​luego busque una fracción de segundo en cualquier letra de la lista de verificación o en la letra pequeña si tiene problemas de visión a corta distancia. Cierre inmediatamente los ojos y repita el procedimiento.

FIJACIÓN CENTRAL

Cuando la vista es normal, el ojo ve mejor una parte del objeto en cuestión, y todo lo demás es peor, en proporción a la distancia desde el punto de mejor visión. Cuando la vista es imperfecta, el ojo trata de ver una parte significativa de su campo de visión igualmente bien al mismo tiempo. Esto lleva a una fuerte tensión de los ojos y la psique, que cualquier persona puede ver, cuya visión es casi normal, tratando de ver una zona de tamaño igual de bien al mismo tiempo. A corta distancia, el intento de ver una zona de este tipo, incluso de un cuarto de pulgada de diámetro, provocará incomodidad y sensaciones dolorosas. Todo lo que da descanso a los ojos, conduce a la restauración del nivel normal de fijación central. Se puede restaurar fácilmente mediante la práctica consciente. A veces esta es la forma más fácil y rápida de mejorar su visión.

Cuando puede realizar la visión de una parte de su campo de visión mejor que cualquier otra cosa, generalmente es posible reducir el tamaño de esta mejor zona visible. Si traslada los ojos de la parte inferior de la letra mayúscula "C" a su parte superior y ve que la parte que no se considera directamente peor que la parte fijada por la vista, es posible que pueda hacer lo mismo con la siguiente línea de letras. De esta manera, es posible que pueda llegar a la línea inferior y, mirando desde la parte superior de las letras en esta línea hasta su parte inferior, ver que la parte que no se considera directamente es peor. Entonces puedes leer estas letras.

Dado que es imposible ver letras pequeñas sin la ayuda de una fijación central, leer la letra pequeña, si se puede hacer, es uno de los mejores ejercicios para la visión. Al mismo tiempo, cuanto más débil es la iluminación, en la que se puede leer la letra pequeña, y cuanto más cerca esté de los ojos, mejor para usted.

TRATAMIENTO DEL SOL

La luz del sol es tan necesaria para los ojos como un estado de descanso y relajación. Si es posible, comience el día con los ojos cerrados al sol. Solo unos pocos minutos de tal solarización a la vez, ya son una ayuda significativa para los ojos. Acostúmbrate a la fuerte luz del sol, permitiendo que sus rayos caigan sobre tus párpados cerrados. Para descartar la posibilidad de estrés, sería bueno girar la cabeza ligeramente de un lado a otro. Cuando te acostumbres a la luz intensa, levanta el párpado superior de un ojo y mira hacia abajo para que el sol ilumine la esclerótica. Parpadea si hay tal deseo, o cuando sientes que la profundidad de la relajación disminuye. Una persona no puede recibir demasiado tratamiento solar.

La primera ley de la visión es el movimiento. Cuando el ojo se mueve, él ve. La vista del ojo, que mira atentamente, se debilita. Aquí hay una serie de ejercicios de naturaleza mental y física, cuyo propósito es destruir el hábito de observar atentamente a través del movimiento físico y mental de la mirada.

GRANDES VUELTAS

Haga frente a la ventana de su habitación, colocando sus pies aproximadamente a 1 pie de distancia. Luego, transfiriendo el peso del cuerpo a la pierna izquierda, gire la cabeza y los hombros hacia la pared izquierda. Después de esto, transfiriendo el peso corporal a la pierna derecha, gire la cabeza y los hombros hacia la pared derecha. Haga estos movimientos al ritmo del vals lento, arrancando el talón del piso durante los giros. Si, durante los turnos, todavía cantas la melodía de algún vals que te gusta, esto te permitirá estar seguro de que respiras profundamente durante los turnos. Tenga en cuenta que cuando se gira hacia la pared derecha, las ventanas pasan a su izquierda, y cuando se gira hacia la pared izquierda, las ventanas van hacia la derecha. Puede notar que las ventanas saltan solo cuando "lleva los ojos consigo" durante el turno. No trates de hipnotizarte con la sensación de este movimiento. Solo necesita sentir la relatividad de este proceso: usted y las ventanas pasan por el otro. Déjalos pasarSi se "pega" a los ojos, tendrá mareos o náuseas leves. Entonces entenderás que no dieron, como dijo el Dr. Bates, "pasa el mundo por delante de ti". Asegúrate de que tus ojos no se cierren cuando pases por las ventanas, de lo contrario no podrás verlos flotando más allá de ti. Durante los turnos, cuente el número. Para lograr el grado de relajación deseado, debe realizar hasta 60 giros. Entre el giro 60 y el 100, disfruta del nivel de relajación que ha logrado, diseñado para ayudar a mejorar su visión.

Este ejercicio se debe hacer 100 veces cada mañana y otro al mismo tiempo por la noche antes de acostarse. A pesar de que su implementación demora solo 2-3 minutos, los resultados de su aplicación te sorprenderán. Este ejercicio desarrolla la flexibilidad de la columna vertebral, normaliza las funciones de los órganos internos de la persona( corazón, pulmones, tracto digestivo, etc.).Pero antes que nada, ayuda a excitar una vibración peculiar de los ojos( movimientos involuntarios muy pequeños de los ojos) con una frecuencia de aproximadamente 70 veces por segundo. Está más allá del poder del hombre sentir estos movimientos. La garantía de que se llevan a cabo es el movimiento aparente de las ventanas durante la ejecución de los giros.

No olvide que este no es un ejercicio para el desarrollo de la visión y no un ejercicio físico. Su objetivo es relajar los ojos y ponerlos en movimiento. Además, está diseñado para eliminar el hábito de una consideración cuidadosa de los objetos. Hágalo suavemente, rítmicamente y no lo convierta en un ejercicio físico. Estos giros son un medio de lograr la relajación para aliviar la tensión. Hazlos, recordando esto.

FINGERING SE CONVIERTE

Este ejercicio es el primer paso para eliminar el estado intenso de los ojos. Coloque el dedo índice de alguna mano frente a su nariz. Suavemente gire la cabeza de un lado a otro, mientras mira más allá del dedo, no en él. Sentirás que el dedo se está moviendo. Muy rápidamente, puede lograr una sensación de movimiento si cierra los ojos y gira para que la punta de la nariz toque su dedo cada vez que lo pase. Si, después de abrir los ojos, se "pegan" al dedo, se mareará y no podrá percibir el movimiento.

¿Qué, no puede lograr ninguna ilusión de movimiento? Luego prueba lo siguiente. Mantenga las palmas de las manos en su cara, los dedos extendidos. Gira la cabeza, imaginando que los dedos son algo así como una empalizada, y mira el momento de su paso no sobre ellos, sino a través de ellos en la distancia. Los dedos deben pasar por alto. Alterna 3 vueltas con los ojos cerrados( con un pensamiento: "se mueven hacia una oreja, y luego hacia otra"), con 3 vueltas con los ojos abiertos, viendo pasar los dedos por ti. Haga estos giros siempre de 20 a 30 veces, sin olvidar la respiración. Estos giros tienen un efecto analgésico. Si tiene dolor de cabeza o algún tipo de dolor, realice estos giros durante 10-20 minutos alternando giros con los ojos abiertos con giros con los ojos cerrados. Después de eso, palmeando, y te sentirás mejor. Pero en cualquier caso, piensa en el movimiento.¡Y respira!

Un médico me dijo que considera que los giros de cabeza descritos aquí son uno de los ejercicios más valiosos, ya que alivian el estrés a través del sistema nervioso simpático literalmente de cada parte de nuestro cuerpo.

En el jardín de infantes y en el primer grado de la escuela, el niño tiene una cara radiante y ojos brillantes. En el segundo y tercer grado, el tiempo le parece infinito y, después del cuarto o quinto grado, el médico de la escuela envía a los padres una carta indicando que el niño necesita anteojos.

¿Qué le pasó a nuestro hijo? Antes de que Johnny fuera a la escuela, podía ver y no podía ver. Fue completamente sin importancia. Si alguien le pregunta: "¿Puedes ver una cometa?", Levantaba la vista y decía sí o no. Cualquiera sea el resultado, a él no le importaba, así que no le importaba su entretenimiento. Lo que no era importante en el juego se vuelve importante en la escuela. Johnny sintió presión sobre sí mismo, obligándolo a estudiar bien. Por lo tanto, estaba muy diligentemente mirando a la pizarra. La coerción en sí misma causa fatiga visual. Si, además, el tablero está en un lugar que da una mirada deslumbrante al mirarlo desde el lugar donde está sentado Johnny, y las inscripciones desconocidas en el tablero son como si estuvieran veladas por los restos de marcas de tiza, Johnny está teniendo problemas. Dado que las palabras en el pizarrón son muy importantes para él, comienza, por ejemplo, a cortar, forzando así sus ojos. Cuanto más esfuerzo ejerce, peor lo ve. Al final, comienza a aplicar aún más esfuerzo, pero el asunto termina en el hecho de que no puede leer ni siquiera la tabla de prueba. Hay una necesidad de lentes. Después del 5º-6º grado, el porcentaje de niños que usan anteojos aumenta significativamente. En la escuela secundaria, la mayoría de los honores usan lentes, y en la universidad su uso se convierte en la regla. Al mismo tiempo, uno puede cumplir tales estados: la emergencia del esfuerzo debido a la naturaleza obligatoria del entrenamiento, agobiado por el estrés mental, y una mirada cercana debido al estrés necesario para la visión del tablero. Muchos adultos dijeron que su estrés apareció por primera vez en la escuela debido a la junta escolar. Sin embargo, estas juntas todavía se consideran como un elemento necesario del proceso educativo de la escuela. Los maestros trataron de facilitar este proceso, utilizando tablas de color verde claro y tiza amarilla. Esto, sin embargo, empeora el contraste en comparación con lo que la tiza blanca da sobre un fondo negro, y conduce a una tensión visual aún mayor, porque su trabajo se basa en el contraste.

Los niños no son los únicos que tienen problemas con el tablero. Una señora de la vejez, que había recuperado su visión unos años antes mediante la relajación, regresó a mi estudio otra vez para refrescar su memoria del curso del tratamiento. El hecho es que ella asistió a una escuela donde estudió astrología y donde nuevamente tuvo problemas con la pizarra.

Casi todo lo que se puede hacer en esta situación es enseñar a tus ojos a relajarse y mantener esta relajación, incluso bajo el estrés del estrés mental. Antes de que se imparta a los niños en la escuela la relajación, los padres deben darles clases de relajación después de la escuela para compensar el estrés diario al que están expuestos sus hijos. En primer lugar, es necesario descubrir exactamente cómo este estrés afecta la vista, para que el trabajo especializado se pueda realizar en casa. Si los ojos cortan, entonces pueden restaurarse mediante la relajación del paciente hasta el centrado correcto. Si hay miopía, entonces puede restaurar la visión a la distancia, inculcar gradualmente en el subconsciente los hábitos correctos de una visión relajada para que este problema no regrese más. Si los ojos con visión de futuro no le permiten trabajar a corta distancia, entonces puede relajar los músculos rectos de los globos oculares, y luego el ojo se enfocará sin tensión en el punto cercano. Revise el artículo anterior dedicado a los ojos miopes y con visión de futuro.

Describiremos un método utilizado en una de las clases de la escuela y mejoraremos la visión de todos los niños. Antes de los estudiantes de la clase, colgaron una mesa de prueba. A los niños se les recomendó leer tantas filas al día en la mesa como les fuera posible. Si, por ejemplo, el niño tropezó en la quinta línea, entonces, intrigado, él, dejando la clase y pasando la mesa, miró esta línea desde una distancia más cercana, permitiéndole verla bien. Después del cambio, la estudiante, al recordar esta línea, probablemente la verá desde su lugar y se sentirá intrigada por la sexta línea. Las razones para hacer estas simples lecturas diarias fueron las siguientes. Primero, el discípulo usó su vista sin ninguna coacción. No tenía que leer cada línea. En segundo lugar, el uso de recuerdos y presentaciones mentales enseñó a los ojos una sensación de indiferencia, de mirar sin tensión. Los registros que llevaron a los maestros, muestran que la vista de todos los niños ha mejorado, aquellos que la tenían por debajo de lo normal, la visión mejoró a la normalidad. Quienes lo tenían inicialmente era normal, se hizo aún más agudo.

Los padres pueden repetir estos ejercicios en casa. Debido a que los niños evitan una lista de verificación donde no pueden mostrar una buena visión debido al temor habitual provocado por el médico de la escuela, no use letras individuales para entrenar la vista de los niños. En cambio, haga una tabla de algunas palabras. Haga coincidir las palabras con la edad del niño. Cuelgue su obra de arte en la pared, a la cual el niño suele volver la cara, por ejemplo, en el comedor. Si es problemático durante la comida, colgar la mesa frente a su cama o en la pared de la cocina contra la puerta por la que generalmente entra. Debería colgar con buena luz. Conviértalo en un "juego fácil para la visión".Por primera vez, déjelo elegir la distancia desde la que puede ver las palabras. Adviértele que no deberías esforzarte. Ayúdalo a leer. Prométele que "un día verá todo esto sin dificultad".Después de leer 2-3 líneas, permita que se acerque y lea la siguiente línea. No preste atención al hecho de que él recuerda estas líneas. Los objetos familiares son fáciles de ver, por lo tanto, le estás dando una lección de contemplación relajada. El recuerdo ayuda a la vista. No piense que sin coerción su hijo no querrá mirar. Los ojos tienden a ver, ansían ver. Si el niño descansa y no quiere mirar la mesa, la razón de esto es más la tensión causada por la compulsión que su mala visión. Además, asegúrese de que el niño no use ningún truco para ver. Ayude al niño a aprender las palabras sobre la mesa y alabarlo por cada nuevo logro. No sospeche que él no ve la mesa, solo la recuerda. Cuando lo recuerda en el momento en que sus ojos descansan en una palabra, la verá.

Cuando en unas pocas semanas su interés en la mesa se desvanece, sería bueno estimular una vez más su atención, colgando un nuevo conjunto de palabras. Adviértale de la inconveniencia de los ojos para evitar cualquier cambio. Pero no hagas esos cambios demasiado rápido, ya que es el conocimiento de los objetos lo que él considera que es lo que le enseña a mirar relajado. Cuando no puede leer una palabra con confianza, o, como dijo el pequeño Joe, "la palabra no será fácil de ver todas las veces", muéstrele al niño qué sucede con su vista, cuando hace la palmada, "escribirá la palabra"clara y correctamente, y luego con una respiración profunda nuevamente míralo. Tanto los viejos como los jóvenes están profundamente conmovidos por la mejora en la visión que brinda este método. Los adolescentes de las clases más antiguas se pueden tratar como adultos, es decirde forma independiente, usando este artículo. Por supuesto, el tratamiento sería asistido en gran medida por un instructor calificado que respaldaría la inspiración de los practicantes utilizando varios ejercicios y seleccionándolos de tal manera que despertaría el interés de los involucrados, tanto jóvenes como mayores.

Otro consejo para los padres hoy en día, cuando hay tantas personas ambiciosas en el mundo, no sería demasiado difícil para los estudiantes después de sus horas de escuela. Como me dijo una vez un niño serio, lleno de lágrimas, con hipermetropía: "Durante la semana, no tengo absolutamente ningún momento para dedicarme a la solarización. Tiempo y prisa. Acudo al médico para recibir inyecciones, ir a clases de baile, clases de música, ir a la peluquería, al dentista y ortodoncista, a clases de canto y a entrenamiento.¡No tengo ni un minuto para hacer lo que quiero! "Esta es una afirmación muy triste del niño, una víctima de la coacción constante, que seguramente en el futuro cercano sufrirá una neurosis. También trabajé con otro niño, un niño de nueve años, que tenía miopía y que practicaba su cello durante cinco horas al día desde la edad de cuatro años, tal como lo hicieron su padre, mi padre, en su época. En algunos grupos sociales, necesitamos comenzar un movimiento que pueda llamarse "actitud amable hacia los niños".

Una de las razones por las que hay tantos problemas con la vista en estos días es que no tenemos absolutamente ningún momento para el entretenimiento. Casi perdimos nuestro espíritu y el arte del entretenimiento. El entretenimiento y los juegos, disponibles, en principio, para todos, ¡se han convertido en la suerte solamente!

Beba zumos de frutas y verduras no solo con las enfermedades que ya han surgido, sino también como prevención de las mismas.

Todos los ejercicios oculares descritos anteriormente pueden usarse con gran éxito no solo para corregir deficiencias, sino también para prevenirlas.

Evite la luz solar directa en los ojos, no mire al sol.

La luz solar directa "quema" la retina del ojo y su recuperación, incluso en el cuerpo sano de los jóvenes, es muy lenta.

Con el esfuerzo prolongado de los ojos, tome descansos cada 30 minutos, durante los cuales es fácil sentarse con los ojos cerrados o realizar los ejercicios anteriores. Esto ayuda a aliviar la fatiga de los ojos y mantener la vista.

No trabaje en la computadora por más de 1.5 horas al día y no olvide tomar descansos.

No vea la TV desde una distancia inferior a 2,5 m, preferiblemente no más de 2 horas por día. La ubicación de la pantalla de TV sobre el nivel del ojo contribuye a una fatiga más temprana y más severa de los músculos del ojo.

Mantenga sus ojos limpios de polvo, humos y diversos compuestos químicos.

El último y, quizás el más importante: si los métodos de la medicina tradicional no ayudan, no demore la visita al oculista( oftalmólogo).

Con estos simples consejos, puede estar seguro de que todo lo que puede y necesita se hace para los ojos.