Principios básicos de relajación de los ojos
Antes de intentar normalizar su visión, debe dominar perfectamente los cuatro ejercicios de relajación: solarización, palmeo, balanceo y presentación mental. Hágales cuidadosamente 2-3 veces al día durante una semana antes de comenzar los ejercicios para el desarrollo de la visión. Durante todas las lecciones, quítate los lentes.
SOLARIZATION
Sol y comida y bebida para los ojos. La Biblia dice: "La luz es dulce, y agrada a los ojos ver el sol"( Ekk 11: 7).
recientemente en el congreso internacional de oftalmólogos en Nueva York, un médico alemán G. Meyer-Shvikerat( G. -Meyer-Schwickerath) en Bonn informó que los pacientes con enfermedades oculares graves podrían ayudar a que se veían los ojos abiertos al sol durante su descenso. Después de notarse esta mejora, este doctor intentó reproducir el mismo tratamiento en su oficina usando sol artificial. Durante muchos años, el método de Bates ha estado protegiendo la necesidad de utilizar la luz solar para fortalecer cualquier ojo, independientemente de si están sanos o enfermos. La implementación práctica de su teoría produjo resultados notables. Los ojos que son demasiado sensibles a la luz solar son similares a las plantas de invernadero. No están expuestos al sol ni al aire, especialmente si una persona usa gafas de sol. Tales ojos deben acostumbrarse gradualmente a la luz brillante. Cuando los ojos retroceden con horror ante la súbita y vívida, inusual para ellos de la luz solar, la causa del dolor en estos casos no es el brillo de la luz misma, y algo así como un shock que una persona experimenta un cambio repentino en la intensidad de la luz. En esta situación, debes calmar y relajar tus ojos a la luz.
LA FORMA CORRECTA: Antes que nada, debes quitarte las gafas. Párese en el borde de una sombra gruesa. Esto puede ser una esquina de la casa o iluminado por una entrada. Pon un pie en la parte sombreada de la tierra y el otro en el brillante sol. Ahora cierra los ojos y tomar una respiración profunda, comience a girar la cabeza de lado a lado para que los ojos cerrados pasan alternativamente a través de la parte no iluminada y en la que la luz solar incidente. La cabeza de este debe ser elevado lo suficientemente alto como para vencer el sol directamente en el espacio entre los bordes de los párpados cerrados y las cejas. Durante los giros, piense: "El sol se acerca, el sol se está yendo".Repita estos giros hasta que los ojos cerrados dejen de temblar al sol por el dolor.
SEGUNDO PASO: enfrente de su brillante luz del sol, sus ojos todavía están cerrados. Ahora empieza libremente, sin forzar a girar la cabeza y el cuerpo hacia la derecha y la izquierda, llevándola a hacer de este talón del proceso desde el suelo y el pensamiento de la siguiente manera: "El sol está pasando me dejó, luego otra vez a la derecha, la izquierda otra vez - y otra vez y otra vez, siempreen la dirección opuesta a mi turno ".¿Qué opinas al momento de la solarización es muy importante porque evita la aspiración de vista bajo los párpados cerrados en el sol y "pegue" a ojo durante sus rotaciones. Deja que el sol te pase.
TERCER PASO: Cuando los párpados de inicio y fin entrecerrando los ojos de la luz solar y son muy buena idea de ella durante las rotaciones, cubre un ojo con la mano para que ningún rayo de luz no podía penetrar en él. La palma se debe aplicar de tal forma que se pueda abrir el ojo cerrado debajo de ella. Ahora comienza a girar, mirando con las palmas de tus ojos al suelo a tus pies. Al hacerlo, debe parpadear continuamente. Ahora, levantando la cabeza y el codo, gírelo de lado a lado y parpadee rápidamente, mirando directamente al sol. Se sorprenderá de que no importa cuán suaves sean sus ojos, este ejercicio no lo lastima, y el sol no parece demasiado brillante en absoluto. Repita este ejercicio con el otro ojo. Y, finalmente, realice este ejercicio combinando ambos ojos juntos y haciendo giros, mirando con los ojos cerrados al sol. Este es el final de tu trabajo con el sol. Se dará cuenta de que en sus ojos, literalmente, deslumbrados por todas las manchas solares, líneas de puntos y rayas, etc., por lo que un paso atrás en las sombras y hacer palmas de las manos sobre el tiempo dos veces más largo de lo que hizo la solarización.
Tan pronto como sus ojos comiencen a percibir la luz del sol con facilidad, se verá envuelto en una agradable sensación de confort físico que le brinda la luz del sol. No dejarás una sensación de tranquilidad y relajación mental. Incluso la mitad de esas sensaciones que logras a la luz del sol, no te meten en sus habitaciones oscuras. Un día, una joven vino a verme, mi antigua alumna. Estaba extremadamente deprimida y estaba al borde de la histeria. La persuadí durante nuestra conversación a dar un paseo a la brillante luz del sol. Casi mecánicamente, comenzó a girar la cabeza de un lado a otro, cerrando los ojos, como le habían enseñado en su tiempo. Pronto, de su rostro, desapareció toda sensación de tensión. Ella se volvió hacia mí."Ni siquiera recuerdo por qué vine aquí hoy", dijo. "Después de todo, no tuve problemas con la visión, y ahora me siento muy bien"."Eso es lo que hace el sol con sus rayos relajantes con una mentalidad trastornada", le recordé.
Desde el punto de vista del fortalecimiento de los ojos sensibles a la luz fisiológica no tiene precio, porque ya no sufren el resplandor del sol en la superficie de los lagos de montaña o la costa del océano, brillando en la nieve al sol o el brillo deslumbrante del sol en el desierto, por no mencionar el logro de una sensación de comodidad en las condiciones de vida de la ciudad,donde está lleno de iluminación y luz de faros de automóviles. Uno sólo esta comodidad vale la pena hacer relajante nervios de la retina, permitiendo percibir ninguna luz, no importa lo fuerte que es, a diferencia del caso cuando se trata de una mirada tensa.
Añadir a que el aumento del poder de lo visual, lo que da los nervios de sol de la retina y el nervio óptico, y se da cuenta de que el sol es algo con lo que a tener en cuenta. Cuando una persona se da cuenta de que Sun es compatible con los ojos sanos en buen estado y fortalecer los ojos débiles, aumentando el metabolismo en ellos, lo que les purifica a partir de las toxinas, difícilmente se puede sobreestimar la utilidad de la luz del sol al ojo. Los médicos siempre profundamente sorprendido rosado saludable retina así solyarizovannoy, en contraste con la palidez habitual sufrimiento de una falta de ojos de luz solar. Desde el punto de vista estético, el sol le da vitalidad y brillo a los ojos, que nada más puede dar.
No siempre tendrá la oportunidad de aprovechar la luz del sol. Entonces cómprese una lámpara con una capacidad de 260 vatios con un globo tipo "Nalco"( "Nal-so") y un reflector brillante. La lámpara debe estar ubicada aproximadamente a un metro de la cara. Se usa bastante similarmente.
Sin embargo, sepa que ninguna lámpara puede reemplazar los ojos y la salud del sol.
LIGHT
Recuerde que el ojo es un órgano creado para percibir la luz. Los ojos necesitan luz para ver, y ven mejor con buena luz. Cuanto más débil es el ojo, más luz necesita. La luz del sol que cae sobre el objeto de la vista brinda la oportunidad de ver incluso los ojos débiles.lentes bifocales gastados más de una vez me dijeron que podían leer un periódico en la luz del sol, pero incluso leer letras grandes con luz artificial para ellos era una tarea desalentadora. Con el fortalecimiento del ojo, la necesidad de una luz tan fuerte se reduce, pero incluso los ojos fuertes, que tienen que hacer el trabajo a corta distancia con poca luz, poco a poco cansada, y su creciente poder.
Por lo tanto, cualquiera que sea la obra visual está próxima, tenga cuidado de los ojos, dejar que la luz intensa, direccional mientras se realiza el trabajo pesado, no se dispersa, se refleja o pintado. Si, como suele ser el caso, no se puede ajustar la iluminación se ajusta a su camino, pedir perdón a sus ojos, y compensar el estrés, dándoles tanto la salud de superación, calmante, relajante luz solar como sea posible.
Los ojos débiles, a pesar del hecho de que necesitan una iluminación fuerte, a menudo no pueden usarlo. El fortalecimiento de los nervios de la retina con la luz del sol les permitirá trabajar con luz débil y fuerte. Así que use cada momento conveniente para dirigir sus ojos a la luz solar.Él te dará belleza y fortaleza.¡Los ojos bien solarizados brillan y brillan!