Mi luz, espejo, di

Aquí hablaremos de una habilidad psicológica más que ayuda a una mujer a ser lo que quiere ver, su amor. Me refiero a la capacidad de introspección. La introspección es un control interno sobre los propios estados mentales, para su manifestación en el proceso de comunicación con los demás. Introspección, una persona se da cuenta de sus estados y la impresión que tienen sobre los participantes en las actividades conjuntas: positiva, neutral, negativa. Como resultado, una persona saca conclusiones sobre si es apropiado o inapropiado, si ha demostrado ser aceptable o no aceptable para otros en el camino, y sobre cómo es mejor que se comporte en el futuro.

Si una mujer o una niña puede introspectarse, le ayuda a causar una impresión agradable en los demás, a lograr su ubicación, a cumplir con las expectativas. Una persona incapaz de una buena introspección, se comporta espontáneamente, no ajusta sus estados mentales a los requisitos de la situación, no tiene en cuenta las reacciones de los presentes. Por lo general, pierde en sus ojos, se vuelve desagradable, repele algo, intentan comunicarse menos con él. A veces se le asigna una etiqueta, como "disuelto", "vulgar", "estúpido", etc. No es de confianza, promovido a regañadientes a través de los rangos. A menudo, esa persona no sabe que se está obstruyendo a sí mismo.

Y cuántos minutos desagradables experimentamos en la familia debido al hecho de que alguien es inmutable, no controla las expresiones faciales, el poder de la voz, se comporta descaradamente. Y todo porque desde la infancia no estábamos acostumbrados a la introspección. Solo nos acordamos de las reglas de orden, pero no sugerimos acciones psicológicas específicas que ayuden a seguir estas reglas. El entrenamiento se dejó sin refuerzo material. Tratemos de superar en nosotros mismos esta falta de educación.

En primer lugar, los estados intelectuales están sujetos al autocontrol, que testifican ya sea del "trabajo" en el momento dado de nuestra atención, percepción, memoria, pensamiento o acerca de su "desconexión".En algunas condiciones para nosotros.debemos enfocarnos, reunirnos, ser profesionales, ser considerados y, al mismo tiempo, hacer saber a los demás que nuestro intelecto es tenso. En otros casos, por el contrario, demostramos intencionalmente cualquier falta de atención, pensamientos, desinterés por lo que está sucediendo y, al mismo tiempo, intentamos brindar información sobre esta condición a los participantes en actividades conjuntas. Muchas personas, sin embargo, demuestran sus estados intelectuales de manera inapropiada y no se dan cuenta de cómo tratan a los demás.

No tenemos el hábito de "invertir" el intelecto en la expresión del propio rostro y "leerlo" de los rostros de los demás. Porque somos tan inmunes a los defectos mentales. A veces cuesta mucho. Entonces, las niñas a menudo se "queman" cuando eligen una pareja en la vida. Luego, otro recordará, ella entenderá que estaba equivocada, pero es demasiado tarde."No sabía que él era así", dice entre lágrimas. Y luego no hay nada que saber, necesitas ver más, porque el "héroe" en su rostro muestra signos de una disminución de la inteligencia.¿Cuán ingenua debería ser una niña para esperar que con el tiempo se vuelva más sabio?

El primitivismo masculino florece florecido principalmente porque las mujeres persistentemente no lo notan. Pero esto es, por así decirlo, una réplica lateral. ..

Control también debería afectar los estados emocionales. Expresan comodidad psicológica o incomodidad, una actitud benevolente, neutral o negativa hacia los participantes en actividades conjuntas, voluntad o falta de voluntad para comunicarse. Los estados emocionales pueden ser involuntarios o intencionales. Si una persona sabe cómo hacer una introspección, entonces se da cuenta de las emociones que transmite su rostro y advierte el efecto que producen en los demás.

Sin embargo, ¿con qué frecuencia mostramos incontrolable e inconscientemente ira, aversión, resentimiento, sarcasmo y otras emociones negativas?

La capacidad de introspección, así como de reflexión, depende del intelecto del individuo, es decir, del nivel de desarrollo de la memoria, la atención y el pensamiento. Si estos componentes del intelecto no funcionan bien, entonces la persona no se dará cuenta, recordará, no entenderá sus estados mentales, no podrá corregirlos, alinearlos con las expectativas de los demás.

Además, la capacidad de introspección está influenciada por los estándares de comunicación establecidos. En la mayoría de los países burgueses modernos, el nivel de introspección es suficientemente alto. Esto se explica por una naturaleza empresarial y rígidamente programable de la comunicación. Es importante que cada uno de sus participantes deje una buena impresión de sí mismos, para beneficiarse de los contactos. La capacidad de controlar sus estados intelectuales y emocionales es necesaria para hacer una carrera, para permanecer en el lugar de trabajo.

El alto nivel de introspección se distingue, por ejemplo, por el comportamiento del inglés. Dan por sentado que las personas con quienes entran en contacto no solo serán corteses con ellos, sino también afablemente. Al mismo nivel educado y aquellos que sirven, y aquellos que sirven: rudeza, irritación, indiferencia alienada del vendedor de la tienda departamental, un funcionario en la oficina de los británicos es casi desconocido. Las palabras "mantenerse en la mano" se pueden considerar su primer mandamiento.

En los Estados Unidos, las llamadas imitaciones se adoptan en la comunicación: modelos a seguir, que debe seguir si quiere tener éxito. Estas son normas socialmente fijas de comportamiento y respuesta, cuya observancia ayuda al individuo a ser aceptado por la sociedad, un grupo que no es indiferente. Las imágenes son promovidas por la televisión, el cine, la prensa, la radio y la publicidad. Existen las imágenes de "cien por ciento estadounidense", "hombre exitoso de negocios", "vendedor", "padre de la familia", "madre y esposa", etc. Al lograr la conformidad con la imagen, un estadounidense "encaja" en un sistema de ciertas relaciones.

No tenemos imágenes, ni normas estrictas de comportamiento intelectual y emocional. Otra persona recuerda lo que causa cierta impresión en los demás solo cuando se sienta frente a la cámara en anticipación del "pájaro".Se esforzó, se concentró, quiere ser sellado bien. Y en el resto, que piensen sobre eso, lo que quieran.

Eche un vistazo más de cerca a las personas que se aproximan o compañeros de viaje en el transporte público. Aquí hay una, otra cara más sombría: labios apretados, músculos tensos de mejillas y frente, cejas fruncidas.

Al frenar repentinamente el autobús, accidentalmente empujó a un civil de pie al costado. En su dirección voló de inmediato "flechas": una mirada agria, un movimiento brusco de la cabeza, un empujón hacia un lado o hacia atrás.¡Cuánta energía se desperdicia en una ocasión tan insignificante! Esta misma señora y la casa: solo un poco - destellos en los ojos de su esposo para que él no quiera vivir.

Sí, lamento notar que el umbral del impacto emocional de las personas el uno al otro hoy es muy alto. Estamos acostumbrados a fuertes medios de impacto emocional, por lo que a menudo hablamos en tonos elevados, gestos de abuso y expresiones faciales. Todo esto lleva a tensiones emocionales, que ya son bastante poderosas en nuestra época, y la "primavera" generalmente se arregla en la familia.

La situación debe corregirse, es hora de que aumentemos el control sobre nuestros estados mentales en todas las esferas: en la industria, en la vida cotidiana, en el transporte urbano, dondequiera que las personas entren en contacto. Nosotros, por supuesto, en primer lugar, la familia estará interesada. Voy a nombrar las reglas básicas de la introspección.

Regla uno: realice sus típicos estados intelectuales y emocionales.

Tienes que estudiar bien tu propia cara. Elija el momento adecuado y concéntrese cuidadosamente en el espejo. Imagina que no eres tú( estamos acostumbrados a nuestra propia cara, y en general nos gusta), sino a otra mujer, la esposa de alguien. Hágase la pregunta: "¿Qué tipo de personas me ven con más frecuencia: esposo, hijo, compañeros de trabajo, transeúntes?" No le dé ninguna expresión especial a la persona, esté en su estado habitual.

Continúe preguntándose: "¿Soy lo suficientemente serio, maduro, inteligente?" Hay una discrepancia entre la expresión de una persona y la edad, posición de una persona. Por ejemplo, ya eres una esposa, una madre, y en el espejo estás mirando a una niña ingenua, asustada y rústica. Esta persona es vista por sus parientes, amigos, amigos, pueden inconscientemente tratarlo condescendientemente, porque usted está configurando el tono apropiado.

Estudie más a fondo: "¿Mi cara tiene comunicación y franqueza?¿No hay vulgaridad, arrogancia, arrogancia?¿Qué puede leer más a menudo en mi rostro a un esposo, hijos: amabilidad, amargura, fatiga, descontento, algo vago? »

Después de eso, intenta expresar la cara con diferentes estados emocionales. Considérese sonriente, riendo, luego, tranquilo, relajado y después de eso, duro, angustiado, enojado. Trate de captar los matices de expresión, desagradable para los demás, capaz de dañar la vanidad de alguien, menospreciar la dignidad. Por ejemplo, ¿cómo sonríes? Después de todo, una sonrisa puede ser diferente: abierta, amable, radiante o encadenada, maliciosa, amargada. Hay personas que sonríen como si te hicieran un gran favor. Otros, incluso de buen humor, no pueden ocultar la arrogancia, la alienación.

Algunas mujeres y niñas usan cosméticos y maquillaje muy ingenioso. Intenta comprender por qué formas tu rostro y qué características adicionales toma como resultado de tus esfuerzos. A veces hay que preguntarse cómo otra persona sin pensar delineador de ojos, lápiz de labios, sombra impone enmascarar características no ganadores de su aparición, haciendo hincapié en la frialdad, la arrogancia, la vulgaridad. Pero los mismos trucos cosméticos pueden usarse para darle a una persona, por ejemplo, afabilidad. Sin embargo, el medio más perfecto, atrayendo la atención hacia el rostro femenino, es la calidez del alma reflejada en él. Qué lástima que las mujeres modernas de moda se basen principalmente en las posibilidades de la química.

Mirándote en el espejo, verás mucho en ti mismo como si fuera la primera vez o claramente consciente de algo que no le prestó atención. Una mujer hermosa puede darse cuenta de repente de que su belleza es fría, repulsiva, malévola: ojos agitados y labios fruncidos. O sentirás que tu cara es tensa y capaz de "ejercer" a los demás, haciéndolos cautelosos, sintiéndote bajo control, bajo una mirada crítica. Tal vez no se ajuste a tu personaje: en la ducha eres amable y gentil.

Hay personas que en su mayoría están de buen ánimo, comprensivas y atentos, pero su rostro indica otro: es poco amistoso, sombrío o arrogante. Tal persona carece de habilidades de comunicación, es decir, no tiene acceso a la comunicación, no causa reacciones benevolentes de los demás. Tal vez la cara es de la naturaleza, y tal vez, en ella, la historia del desarrollo de la personalidad está impresa. Por ejemplo, una persona se ve malvada o herida, porque en su infancia a menudo estaba enojado, ofendido o lloraba. La expresión facial correspondiente más tarde se convirtió en la principal, habitual.

Si una persona no transmite sus mejores cualidades espirituales, debe lograr una correspondencia entre el mundo interno y su manifestación externa. Trate de dar a una persona la expresión de salida: Levante la cabeza, relajar los músculos, sonreír ligeramente, añadir ternura y calidez mirada. .. Si hay una cara result- positiva se hizo más abierta, amistosa, amable, - recuerda esta frase tan a menudo como sea posible y adjuntarlo a su rostro. El entorno será más fácil contigo, más fácil, se les dará su estado emocional.

¿Y si la persona no se rinde al "entrenamiento", no se vuelve más desechable? Tratas de "probar" una sonrisa delante de un espejo y así, pero obtienes una mina deliberada o incluso más repulsiva. Entonces necesitas encontrar otros medios para demostrar tu amabilidad, atención y disposición hacia las personas. A su disposición hay numerosas palabras, entonaciones y acciones, símbolos de emociones positivas.Úselos con la mayor frecuencia posible.

Por ejemplo, si su esposo le pide algo, demuestre su voluntad de prestar un servicio y diga: "Con gusto".No es difícil pronunciar estas palabras, pero las hará más cálidas para ti, independientemente de la expresión de tu rostro, sentirás tu simpatía, el deseo de ayudarlas. Solo para hacer esto debe ser sincero, y luego su estado de ánimo se transferirá a los demás.

La segunda regla de la introspección: darse cuenta de las características de la manifestación de sus cualidades femeninas.

¿Debo recordarte nuevamente que mi esposa espera suavidad, afecto y calidez? Algunas mujeres literalmente irradian ternura;mira, movimiento, tacto, palabras. Otros de vez en cuando le dan libertad. Y el tercero sinceramente cálido como si estuviese en una barricada, extraído con dificultad, de alguna manera tímido y antinatural, intercalado con sequedad y rudeza.

Siente tus manos, qué suaves y amables son.¿Pueden acariciar, consolar?¿Qué pasa con su toque a la cabeza del niño o a la persona del cónyuge? ¿Amor, cuidado?¿O vienen de la tensión y la ansiedad? O tal vez indiferencia?

Realice sus labios: su toque puede excitar y deleitar o molestar y repeler. El beso de una mujer es deslumbrante, abrasador. Y algunos labios parecen estar congelados, como una vez escribió sobre el beso de mi amado V. Mayakovsky:

Lips dio.

Qué cruel eres de ellos.

táctil y genial.

Como con los labios arrepentidos

en un monasterio tallado en roca fría.

La tercera regla de la introspección: aprender a controlar sus estados emocionales varias veces al día.

Al observar esta regla, una persona trata de averiguar si su estado corresponde a la situación dada, las condiciones de actividad y las características de sus participantes. A menudo hacerse la pregunta: "¿Y ahora soy capaz de", "¿Es la configuración?", "Lo que veo todo en este momento»

mañana nos encuentra en un buen o mal humor?.Humor depende de nuestra salud física, todos los días o de repente surgiendo preocupaciones, expectativas pesimistas u optimistas, eventos del día anterior, impresiones del libro para leer antes de ir a dormir, y las conversaciones a cabo ayer en la familia o en compañía de amigos. El sueño inquietante o sereno, corto o prolongado también deja su huella en nuestro bienestar. Las mujeres en el período premenstrual están marcadas por la depresión, la irritabilidad y la hostilidad hacia los demás.

El estado de ánimo prevaleciente para una persona en la mañana, entre otras cosas, refleja las características de su personaje, el estado de la salud psicológica en general. Los moretones o la vesícula biliar casi siempre se despiertan de mal humor, se levantan de la cama, como dicen, con el pie izquierdo.

El estado de ánimo con el que nos encontramos por la mañana da un color emocional a todo lo que hacemos a lo largo del día. Bueno, si eres optimista en las primeras horas de la madrugada, estás contento contigo mismo, listo para asumir voluntariamente la ejecución de los asuntos domésticos ordinarios y los deberes de producción. Debido a que la emoción no sólo es experimentado por una persona, pero se manifiesta en su comportamiento, expresiones faciales, tono de voz, los gestos, los movimientos, la ligereza y la alegría que transmiten a los demás, para crear a su alrededor un ambiente psicológico favorable. Al comunicarse con usted, la otra persona recibe la carga emocional apropiada. Una emoción positiva es una promesa de bondad mutua.

"¿Cuál es mi estado de ánimo hoy?": Este problema debería comenzar con un tipo de calentamiento emocional matutino. Si usted se encuentra en un buen estado de ánimo, es necesario garantizar que se refleja en su cara, voz, movimientos, - animar, tirar, enderezar los hombros, "eliminar" de la faz de la tensión, una sonrisa amistosa. Ahora estás listo para llevarte a la gente.

Y aquí estás despierto de mal humor. Una vez que se sentía descontento, irritación, presentimiento, frustración, ira, u otro estado mental incómodo, pregúntese: "¿Cuál es la razón" Tal vez la razón no aparecen o son pequeños convencional, no grave, entonces usted debe hacer una sugerencia: "Todo está bien! No hay razón para la experiencia. Mi estado de ánimo sin importancia no debe transmitirse a los demás. Me siento bien ".Tal autoaprendizaje, que toma de 1 a 2 minutos, puede configurarte de una manera diferente, para dar coraje.

A veces las causas del mal humor por la mañana Baste grave y no se puede simplemente tirarlos fuera, como se suele decir, para hacer una buena cara en un mal partido. Entonces necesita pensar en formas de eliminar rápidamente las circunstancias adversas. El plan explicativo de acciones puede calmarlo e incluso infundirle optimismo. Si las circunstancias no dependen de usted, simplemente debe recuperarse. Una persona valiente, de carácter fuerte, capaz de resistir los golpes del destino, siempre evoca simpatía y respeto por los demás.

Lo peor de todo, cuando el mal humor de una persona se vuelve incontrolable y provoca reacciones emocionales negativas en los demás. En tales casos, a menudo comienza la reacción emocional en cadena descontrolada. Esto fue escrito por Charles Darwin: "La libre expresión de la emoción, con la ayuda de signos externos, la fortalece. Por otro lado, la supresión, en la medida de lo posible, de todas las manifestaciones externas suaviza nuestras emociones ".

Tome un ejemplo típico de la vida familiar. En la víspera de la mujer tuvo un día difícil, y ella se despertó de mal humor. Sombrío, con el ceño fruncido, aunque no hay ninguna razón significativa para, ella se prepara el desayuno a marido: Por regla general, la ley de la infección emocional de mal humor uno de los cónyuges se transfiere a otro. Cualquier palabra neutra que se hable en dicho entorno se percibe como emocionalmente coloreada. La solicitud suena o se entiende como un requisito, un comentario, como una queja, un consejo, como un decreto. Uno mostró incontinencia en un centavo, otro respondió al rublo. Emoción por emoción, y como resultado - pelea o conflicto.

El marido comió y se levantó de la mesa, con la intención de irse.

: Nunca puedes llevarlo contigo ", dice enojada la esposa." No soy tu sirviente.

- No tienes tiempo para abrir los ojos, ya carpas, - tan bruscamente el marido responde y cierra la puerta.

¿Debo explicar cómo terminó este diálogo?. .. Todo el día puede pasar bajo la impresión de una pelea matutina. Ambos lados están equivocados. En esta familia, no consideran necesario controlar las emociones. La mujer, antes de aparecer ante los miembros de la familia, tuvo que ponerse de buen humor, y al darse cuenta de que su mal humor provocaba agudeza, se disculpó, se retiró o al menos se calló.Un hombre podría evitar la propagación de emociones negativas con una sonrisa amistosa o una pregunta comprensiva: "¿Ha pasado algo?¿Te sientes mal? "Sin embargo, en lugar de mostrar paciencia y atención el uno al otro, la pareja solo exacerbó la situación emocional.

Bueno, cuando nos ayudamos mutuamente a superar las emociones negativas, cuando un destello de uno no exagera al otro, no causa una reacción en cadena. Mejor aún, cuando nos protegemos mutuamente de las emociones negativas.

Lamentablemente, la contaminación emocional en otras familias es más común que la restricción emocional. Los cónyuges están un poco listos para un aumento emocional. Al mismo tiempo, todos culpan a otras personas por emociones innecesarias, sin ver su culpabilidad. Y el arte de la comunicación es notar lo malo en la propia conducta, sobre la base de observar a los demás sacar conclusiones sobre uno mismo.

Nadie tiene el derecho de introducir "ruido psicológico" en las relaciones interpersonales en forma de mal humor personal. Nada justifica a un hombre que apareció en público con una expresión contrariada, sombría o amargada. Ni que llegara tarde para averiguar las relaciones familiares, ni que "durante mucho tiempo no pudo quedarse dormido en la agitación de diferentes reflexiones".

A menudo sucede que condenan solo a aquellos que se comportan de manera excesivamente emocional, y aquellos que provocaron tal reacción, no reciben una evaluación adecuada. Sin embargo, en un conflicto emocional, ambas partes son culpables, reaccionan y provocan. Por lo tanto, para pedir el orden es necesario para ambas partes en conflicto, solo en este caso es posible garantizar un clima psicológico favorable, buena salud.

Aprenda el procedimiento "¡Ouch!".La esencia de esto es atraparte y detenerte a tiempo, cuando tus acciones o emociones comienzan a dañar a los demás. En 15 de esos casos, usted se reprocha: "¡Oh, qué estoy haciendo!"

Imagine a una mujer que regaña en voz alta por algo a su esposo. Frunció el ceño, agitó sus manos, su voz sonó agudamente. .. De repente se atravesó con una corriente eléctrica: "¡Oh!" Recuerda, la postura cambia, la expresión de su rostro cambia, su voz se suaviza, sus manos caen. Se nota el error, sería bueno arreglarlo de inmediato. La mujer dice con calma: "Disculpe, estoy emocionado. Pero piénselo. .. "

Controlar sus emociones es necesario no solo por respeto a los demás, sino también por su propia salud: mental y física. Algunas personas están constantemente "en el pelotón", todas reaccionan enfáticamente, hablan en voz alta, gesticulan intensamente, hacen muecas. Durante el día están extremadamente exhaustos, a menudo causan dolores de cabeza, cambios en la presión arterial. Los experimentos muestran que las emociones provocan cambios en la actividad eléctrica cerebral, en la actividad de los sistemas circulatorio y respiratorio. Con un fuerte enojo o miedo, el ritmo cardíaco puede aumentar en 40-60 latidos por minuto, más o menos todos los sistemas neurofisiológicos y subsistemas del cuerpo están incluidos.

Otros, por el contrario, guardan todas las experiencias, suprimen todas las emociones: alegría, molestia, resentimiento. Tales personas también están en tensión, y no se sabe en qué forma llegará la descarga. Quizás una persona no sobrevivirá y dará rienda suelta a las experiencias acumuladas; por ejemplo, llorará, creará un escándalo. Y tal vez tendrá estrés emocional, y se volverá indiferente a todo o se retraerá en sí mismo. No se excluye que la demora en las emociones provoque un estado de frustración: una tensión nerviosa prolongada causada por objetivos, deseos y necesidades no realizados.

Las emociones acumuladas deben tener una salida, pero esto debe hacerse para que los demás no sufran. Lo mejor de todo: descansar, cambiar de actividades, cambiar la situación, una lección a gusto. Un maravilloso efecto de curación en la música, la pintura, la poesía, los buenos resultados de una persona puede traer una conversación sincera. En algunos casos, es apropiado tomar un sedante de acción fácil.

La cuarta regla de la introspección: "realizar la inscripción en tu camiseta".

La imagen de una camiseta fue utilizada por los psicólogos estadounidenses M. James y D. Johngward en el libro "Born to Win".Llamaron la atención sobre el hecho de que los jóvenes modernos usan jerseys y chaquetas sin mangas con lemas escritos en ellos, lemas. Según los psicólogos, cada persona con todo su comportamiento y modales informa a los demás sobre sí mismo: sobre sus principios, hábitos, carácter, valores morales. Cada uno de nosotros lleva una camiseta con una inscripción. Debemos mirar cuidadosamente a la persona, y usted leerá el lema de que es guiado en la vida.

Algunos están muy ansiosos, concentrados, tensos, tienen una "camiseta" escrita: "Por favor, lástima de mí".Soy una víctima ".Este mensaje invisible hace que otros los humillen o intenten ayudar. Otros siempre se sienten avergonzados y tímidos, en su "camiseta" se puede leer: "Bueno, de mí tomas, soy un perdedor".Ellos mismos forman la actitud de los demás, y luego se preguntan por qué las personas no los toman en serio. En la tercera parte de toda la mama, "label": "Soy - mejor que tú", en el cuarto - "me encuentre si se quiere," etc.

Aquí es algunas de las inscripciones en imaginarios camisetas para las niñas y las mujeres, a los que veo a mi alrededor: "Mantenga su distancia. .- no estoy disponible "" yo sé lo que vale "" estoy muy bien "" Toda la miseria - mi "" En este mundo, nadie que sería me entiende '' soy un gran futuro '' no tengo nadasorpresa "," tengo que admirar "," puedo traicionar "," no creo que soy de las provincias "," me gusta comer, lo pago "," soy amable, Yo no perdono insultos "" Me escupir en absoluto '' Leave me alone '' Todavía tengo que ser más listo '' Soy un negocio '' Ni carne ni pescado '' Soy buena chica. "

¿Has encontrado la "camiseta" adecuada para ti?¿O tal vez tienes toda una colección de "camisetas" que "vistes" en diferentes lugares, frente a diferentes personas? Piense en cómo eliminar las "inscripciones" que le impiden comunicarse con los demás, mostrándole una mala imagen.

Tener está invitado a evaluar su capacidad de introspección. Para cada una de las siguientes afirmaciones, puede dar una respuesta afirmativa o negativa. Cuanto más "sí", menor es el nivel de introspección.

Capacidad de reconocer sus estados: 1. Sucede, me parece que no soy yo mismo, sino alguien más.2. A menudo me resulta difícil entenderme a mí mismo( lo que quiero, espero).3. A menudo estoy en un estado incierto: no triste y no alegre, no activo y no pasivo.4. Por lo general, no pienso en lo que mi rostro expresa en este momento.5. Es difícil para mí decir qué impresión produce mi cara en los demás.6. Me resulta difícil decir con qué mirada miro una película o una transmisión.7. Raramente me enfoco en mi propia condición.8. Estoy en contra de mostrar cortesía si no quiero.9. Hay una inscripción indefinida en mi camiseta.

Posesión de estados mentales: 1. No reprimo el destello de emoción.2. Es difícil para mí monitorear constantemente una buena cara( respetuosa, atenta, afable).3. La mayoría de las veces estoy enojado por algo, no estoy contento.4. Si tengo mal humor por la mañana, generalmente es todo el día.5. A menudo tengo mal humor.6. A veces mi estado de ánimo se arruina en cuestión de segundos.7. Soy malo en controlar mis expresiones faciales.8. En todos lados me siento extremadamente relajado.9. Estoy casi constantemente en un estado de tensión nerviosa.

10. Tal vez, suelo hablar en voz alta y reír, estar en mi compañía en la calle o en el transporte.

11. Si me gusta hablar, me olvido de ver el mimetismo.12. Mientras hablo, gesticulo mucho.13. Todas mis experiencias, por lo general, están "escritas" en la cara.14. Cuando le hago un comentario a alguien, generalmente le doy a mi cara una apariencia severa y amenazante.15. Quizás, a menudo mi rostro expresa una cosa, pero en el alma - otra.16. Me parece que tengo una expresión facial algo infantil.17. Por lo general, tengo una cara severa y severa.

La reacción de los demás a sus condiciones psicológicas: 1. Mi toque no es agradable para mi esposo.

2. Un niño rara vez se aferra a mí, así que lo acaricio.

3. Los hombres me dijeron que tenía un beso frío.

4. A veces escucho de otros que me veo estúpido.5. Sucede, la gente me tira hacia abajo: no gesticules, no encrespas los labios, no hagas muecas.6. Me confesaron que es difícil mantener mi opinión.7. Para ser honesto, a veces provoco dureza por parte de mi esposo por mi falta de moderación, una palabra poco meditada.8. A menudo me confunden con un simplón, aunque soy diferente.