Buena inmunidad es nuestro asistente y protector

Palabra inmunidad proviene del latín( liberación immunitas, la ausencia de algo) y es la resistencia a diversas infecciones y virus.

Nuestros cuerpos no son tan vulnerables a la enorme cantidad de bacterias y virus, y durante muchos siglos de evolución han aprendido a tratar con ellos.las defensas del organismo y su capacidad para combatir infecciones se denomina inmunidad.

función inmune de la salud ^

papel inmunidad buena para la salud es muy importante, porque es imposible protegerse de los virus, que nos rodean por todas partes y constantemente bajo ataque. Por lo tanto, tenemos que aprender a lidiar con ellos con la ayuda de nuestra asistente - inmunidad.microorganismos

entran en el cuerpo de diferentes maneras: a través del estómago con alimentos, a través de la piel como resultado de arañazos y otros daños, así como a través de las aberturas naturales, tales como las orejas, la nariz, la boca. ARI y el virus de la gripe penetran en las vías respiratorias - el órgano más vulnerable. Personas

con sistemas inmunes debilitados a menudo sufren de los resfriados, tales como infecciones respiratorias agudas y la gripe, y que la frecuencia de estas enfermedades son juzgados sobre el estado de su sistema inmunológico. Por lo tanto, si está enfermo durante más de cuatro o cinco veces al año, los resfriados infecciones virales, usted debe pensar en reforzar su inmunidad.

Cuando el cuerpo recibe la infección extranjero, los primeros virus o microbios se reproducen prácticamente sin control, el empeoramiento de la condición del paciente, causando malestar, escalofríos, dolor.

Pero el cuerpo no está inactivo, él mismo moviliza a todas sus fuerzas para luchar. Para ello, la sangre comienza a producir sustancias especiales llamados anticuerpos para el virus penetrado, que conectan inmediatamente linfocitos, también llamadas células - asesinos por su papel activo en la supresión de microorganismos. Como regla general, se las arreglan rápidamente con la tarea. Después que el hombre

recuperación, en su sangre en pequeñas cantidades permanecen para siempre desarrollado anticuerpos específicos para destruir el virus que se conserva "memoria inmunológica".En su posterior invasión del sistema inmune con anticuerpos y linfocitos destruirlo antes de que éste es capaz de multiplicarse y causar enfermedad o dolencia se llevarán a cabo de una manera muy fácil.

en esta propiedad del cuerpo( la capacidad de producir anticuerpos contra los patógenos) vacunas basadas acción, aunque esta pregunta es muy ambigua, y en "para" y "en contra" libran una feroz debate.

En particular, todos coincidieron en que la vacunación es permisible hacer la gente simplemente perfecto estado de salud para evitar complicaciones diversas, que pueden ser mucho más graves que la enfermedad de la que queremos proteger con su ayuda. Es decir, si nos enfermamos cuando algo, como la escarlatina, desconocida, y para las complicaciones y socavar la inmunidad de una vacuna de este tipo puede fácilmente.

paradoja todavía reside en el hecho de que es absolutamente saludable de personas vacunadas y no era necesario, porque tienen un buen sistema inmunológico, que es incapaz de hacer frente a la infección. Y las personas con sistemas inmunes debilitados vacunas están contraindicadas, no sin razón, a menudo son incluso llamó a la inmunidad asesino. Por lo tanto, la mejor manera de proteger contra las enfermedades e infecciones - para reforzar la inmunidad remedios populares y olvidarse de los médicos.

¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico ^

Por lo tanto, la tarea principal de cada persona debe ser fortalecimiento de la inmunidad, porque cuando hay un nivel más alto de la enfermedad( o casi ninguna) no tendrá miedo. Debido a que el sistema inmunológico - un sistema complejo, que afecta a un gran número de factores, a continuación, aumentar es necesario usar el fortalecimiento de todo el organismo.

no hay tales píldoras después de beber que se pueden obtener como recompensa una buena inmunidad. Para tenerlo, es necesario trabajar duro y pensar si estamos dispuestos a reconsiderar sus otros no tan buenos hábitos para estar sano y vivir mucho tiempo.

concepto de buena inmunidad y un estilo de vida saludable es casi sinónimo, por lo que la recomendación de los médicos en ambos casos son casi los mismos, siendo las principales:

• limpieza corporal,
• dieta saludable, actividad motora
• .

Las tres recomendaciones están estrechamente relacionadas. Juzgue usted mismo: la purificación del organismo es la tarea principal, ya que en un organismo "puro" los microbios extraños patógenos no tienen nada que hacer, para ellos no hay alimento. En primer lugar, es necesario lograr un trabajo correcto y regular del intestino, porque muchos problemas con la inmunidad comienzan debido a su trabajo incorrecto y la prevalencia de la microflora patógena, que conduce a muchas enfermedades, incluida la disbiosis.

Además de la purificación, es importante no permitir la contaminación repetida del cuerpo con toxinas. Para ello, es necesario garantizar que las sustancias nocivas como pesticidas, nitritos, venenos industriales, sales de metales pesados ​​y, especialmente, carcinógenos no se suministren con alimentos y agua, ya que estas sustancias contribuyen a la aparición de tumores cancerosos.

Se otorga una gran importancia para la limpieza y el mantenimiento de la pureza de su cuerpo al régimen de consumo correcto. Ovazhnosti agua potable escribió un gran artículo en nuestro sitio web. Dado que el agua es el mejor solvente natural, puede purificar el cuerpo sin ningún medicamento con un uso adecuado.

El agua se debe limpiar con filtros, es inaceptable beberla del grifo debido a la mala calidad. La ebullición y la defensa tampoco resolverán el problema, ya que el cloro se evaporará durante el proceso de sedimentación, los microorganismos patógenos morirán al hervir y las sales de los metales pesados ​​permanecerán. Beba al menos 2 litros de agua al día y tenga algunos cristales de agua de mar.

Los alimentos deben comprarse respetuosos con el medio ambiente y ser naturales, asegúrese de estudiar su composición en la etiqueta, para que no haya conservantes, grasas trans y otros aditivos dañinos. Coma equilibrado, asegúrese de comer alimentos ricos en proteínas de origen vegetal y animal, vitaminas, hierro, yodo.

Use frutas y vegetales en una temporada y solo crezca en su área, porque importados de países exóticos, debido al largo transporte, son tratados con varios compuestos químicos dañinos.

Probablemente todos notaron que las fresas de invierno importadas u otras frutas fuera de temporada se ven muy atractivas, pero no tienen sabor. Lo mismo se aplica a las sandías tempranas, sin beneficio ni sabor, pero los casos de envenenamiento con nitratos son muy frecuentes.

Naturalmente, si quiere estar sano y tener una buena inmunidad, deje de fumar, porque nadie tiene dudas sobre el daño de la nicotina durante mucho tiempo. Cualquier enfermedad crónica no tratada deja focos de infección en el cuerpo, lo que debilita el sistema inmunitario, por lo que es importante eliminarlos a tiempo.

El vínculo más importante en el complejo de medidas para mejorar la inmunidad es la actividad motora, que mejora el metabolismo y la circulación. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el esfuerzo físico debe ser moderado, porque muchas personas creen erróneamente que su salud solo se puede fortalecer llevando a cabo grandes cargas.

De hecho, las cargas excesivas y el entrenamiento con pesas afectan negativamente la inmunidad, poniendo al cuerpo en un estado de estrés. En términos de fortalecimiento de la inmunidad, la opción ideal es un nivel moderado de actividad física, en particular, se obtienen resultados maravillosos con la caminata normal.

Fortalecimiento de la inmunidad con los remedios caseros ^

El fortalecimiento de la inmunidad de los remedios caseros es muy efectivo, porque con la ayuda de las recetas de medicina tradicional es posible aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones y mejorar sus funciones protectoras.

• Tintura de hojas de nogal.2 cucharadasLa hoja vierte 1/2 litro de agua hirviendo e insiste en un termo toda la noche. Tome 1/4 taza dos veces al día. Además, es muy útil comer diariamente nueces( 5-6 piezas).

• Infusión a base de hierbas. Mezcle 5 cucharadas.bálsamo de limón, hierbas de ivan-té, flores de menta y castaño, vierta 1 litro de agua hirviendo, insista en 2 horas. Tomar dos veces al día por 1/2 taza.

• Bálsamo reafirmante. Mezcle 500 g de nueces peladas y picadas, 300 g de miel, jugo de 4 limones, 100 g de aloe y un vaso de vodka. Insista en un lugar oscuro por 24 horas. Tómelo antes de comer 1 cucharada sopera cada uno.3 veces al día.

• Bebida vitamínica.1/2 taza de jugo de rábano, 1/2 taza de jugo de zanahoria, 1 cucharada de miel y 1 cucharada.jugo de limón o arándanos. Tomar 1 cda.mañana y tarde, especialmente durante las epidemias de resfríos.

• Té de hierbas.1 cda.la raíz de helenio y 1 cucharada.spray de cadera verter 1 litro.agua hirviendo, hervir a fuego lento durante 10 minutos, insistir 20 minutos. A continuación, agregue 1 cucharada.hierbas de hierba de San Juan y orégano y 2 cucharaditas.té.Insista en otra hora y use como hojas de té durante cada toma de té durante el día.

• Eficaz limón-ajo. Pica finamente 1/2 limón con piel y 7 dientes de ajo. Doble en un recipiente de litro y vierta en la parte superior con agua hervida. Insista en un lugar fresco y oscuro durante 4 días, luego guárdelo en un refrigerador. Tomar 1 cda.en la mañana 30 minutos antes de las comidas. Para la prevención de los resfriados, puede tomar todo el período otoño-invierno( de octubre a marzo).

• Una mezcla de nueces, albaricoques secos y pasas se debe tomar a todos los miembros de la familia a los primeros síntomas de un resfriado. Mezcle en 1 cucharada.nueces picadas picadas, albaricoques secos, pasas sin picaduras, miel y jugo 1/2 limón. Tome 3 veces al día para adultos con 1 cucharada.y niños 1 cucharadita cada uno.

• Para el alivio de la condición de los resfriados, se recomiendan baños de vitaminas, que alivian los dolores en el cuerpo, dolor de cabeza y dificultad para respirar. Mezcle las hojas secas de frambuesas, arándanos rojos, fresno de montaña, espino cerval de mar, grosella, rosa de perro, vierta agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

• Además de esta decocción, puede agregar unas gotas de eucalipto o aceite de cedro al baño. Trate de relajarse en la bañera para eliminar la fatiga acumulada y no enfatizar la inmunidad.

Lo principal, no lo olvides.que todas las formas anteriores de fortalecer el cuerpo son importantes en el complejo, limpiarlo y fortalecerlo regularmente, y entonces la inmunidad se convertirá en un asistente fiel y no permitirá que las enfermedades invadan tu vida.

En conclusión, recomendamos que vea un video del médico de niños Komarovsky sobre el fortalecimiento de la inmunidad en los niños: