Alimentos crudos: los pros y los contras, el impacto de comer alimentos crudos en el cuerpo
Hasta la fecha, cada vez más mujeres han comenzado a referirse a varios métodos para perder peso. Muchos hablan de alimentos crudos, cuyos pros y contras hacen que te preguntes si vale la pena seguir este método de nutrición o no.
Los alimentos crudos tampoco tienen limitaciones claras en nutrición y se dividen en varias direcciones. La transición completa a la comida vegetariana, el uso de todos los productos en forma cruda( incluso pescado y carne), la exclusión de los productos de origen animal.
Pros de alimentos crudos:
Sin duda, existen numerosas ventajas de los alimentos crudos.
1. Una gran cantidad de fibra usada solo beneficia su estómago, creando una especie de sacudida para él. Los problemas de la piel también se pueden resolver comiendo más vegetales.
2. En los alimentos crudos de vitaminas se contiene más que en el calor procesado.
3. No hay posibilidad de comer en exceso, lo cual es tan destructivo para la figura. Los alimentos crudos no solo saturan el cuerpo con vitaminas, sino que también le permiten perder peso.
4. La corrección de peso es mejor que con las dietas mixtas.
Desventajas de los alimentos crudos:
Ahora hablemos de las desventajas de los alimentos crudos.
1. Las contraindicaciones pueden ser problemas con el tracto gastrointestinal.
2. bastante difícil de hacer comidas equilibradas que corresponden a la cantidad de vitaminas y no interfiere con la absorción de vitaminas importantes tales como D y calcio.
3. Al usar pescado crudo y carne, aumenta el riesgo de infección por helmintos.
4. Dificultades para mantener su objetivo en una fiesta o en días festivos.
Por supuesto, el uso de alimentos crudos es bastante bueno para el cuerpo, pero si usted ha decidido sobre esta manera de comer, se puede modificar al hecho de que hay que seguir con ella para toda la vida, porque si usted decide convertirse en un crudo-partidarios de los alimentos sólo por el deseo de perder peso,con un rápido cese de peso, no solo regresarán, sino que también "superarán" su peso anterior.
No piense que al comer verduras, no puede tener una variedad de alimentos. La fantasía juega un papel muy importante aquí.Puede hacer una variedad de ensaladas o comer verduras enteras.
Sin lugar a dudas, las proteínas de origen animal son diferentes de las que se encuentran en las verduras, y no pueden reemplazarse por completo.
Decide por ti mismo si te gustan los alimentos crudos, todos los pros y los contras descritos anteriormente. Piense varias veces antes de tomar su decisión final, vaya al hospital para revisar su cuerpo: ¿está listo para una vida tan "cruda"?
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