Θιβέτ ορμονικό μασάζ προσώπου - ο δρόμος προς την υγεία, την ομορφιά και τη μακροζωία

Για περισσότερο από έναν αιώνα, οι Θιβετιανοί μοναχοί προσπαθούν να κατανοήσουν τη σοφία του να είναι.Ζουν σε ορεινά μοναστήρια, χάρη στις οποίες ακούν τις φωνές του Κόσμου και της Φύσης, γνωρίζουν τη σύνδεση των φαινομένων και των διαδικασιών.Το φάρμακο των Θιβετιανών μοναχών στοχεύει στην επούλωση του συνόλου του ατόμου και όχι σε κάποια ξεχωριστή ασθένεια.Στο οπλοστάσιό τους έχουν τεράστιο αριθμό τεχνικών.

Μια τέτοια τεχνική είναι το Θιβετιανό ορμονικό μασάζ προσώπου, το οποίο ονομάζεται επίσης ορμονική γυμναστική.

Ουσία ορμονικής γυμναστικής

Αυτή η θεραπεία είναι πολύ απλή και προσιτή σε όλους, επειδή δεν απαιτούνται ειδικές συσκευές και ο χρόνος θα πάρει λίγο, κάτι πολύ σημαντικό για τον σύγχρονο ρυθμό της ζωής.

Στην καρδιά του ορμονικού μασάζ προσώπου είναι ασκήσεις που ενεργοποιούν το ενδοκρινικό σύστημα, επειδή είναι υπεύθυνη για όλες τις διαδικασίες στο σώμα.Για την εκτέλεση γυμναστικής δεν υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας, ωστόσο για την επίτευξη μέγιστου αποτελέσματος πρέπει να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις.Τηρώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του ορμονικού μασάζ προσώπου:

1. Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες: το οινόπνευμα, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά.
2. Το καλύτερο είναι να κάνετε ασκήσεις νωρίς το πρωί, γιατί αυτή τη στιγμή το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να αντιληφθεί τις ενεργειακές επιπτώσεις.Αν δεν υπάρχει δυνατότητα να κάνετε μασάζ την καθορισμένη ώρα, μπορείτε να μεταφέρετε σε άλλο, ωστόσο η αποτελεσματικότητα θα είναι ελαφρώς χαμηλότερη.
3. Πραγματοποιώντας τις ασκήσεις, πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη σειρά.Αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου να συμπεριληφθούν αρμονικά οι ενεργές ζώνες του ανθρώπινου σώματος.
4. Πρέπει να έχετε υπομονή, γιατί για να επιτευχθούν αποτελέσματα υψηλής ποιότητας, θα χρειαστούν περισσότερο από ένα μήνα και ίσως περισσότερο από ένα χρόνο.

Το συγκρότημα ασκήσεων γυμναστικής του Θιβέτ

Είναι καλύτερο εάν το θιβετιανό μασάζ προσώπου εκτελείται σε ύπτια θέση στην ελαστική επιφάνεια( στο πάτωμα ή στο ορθοπεδικό στρώμα).Για να μεγιστοποιήσετε την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να βάλετε έναν κύλινδρο κάτω από το λαιμό.

1. Μασάζ προσώπου και μέτωπο

Τοποθετώντας τα χέρια στο πρόσωπό σας, πρέπει να κάνετε τις κινήσεις προς τα πάνω, αλλά δεν χρειάζεται να πιέζετε σκληρά, θα πρέπει να έχετε ελαφρές πινελιές.Αλλά η καθοδική κίνηση πρέπει να είναι πιο έντονη.Είναι απαραίτητο να γίνει αυτό 30 δευτερόλεπτα 30 φορές.

1. Μασάζ αυτιών

Τα αυτιά κλείνονται από τις παλάμες και τα χέρια πιέζονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού.Τα αυτιά πρέπει να μαλάκουν με δυνατές κινήσεις.Σε ένα δευτερόλεπτο πρέπει να κάνετε μία κυκλική κίνηση.

1. Μασάζ του κροταφικού τμήματος του μέσου

Πιέζοντας ισχυρά τους κροτάφους, θα πρέπει να κάνετε μασάζ σε κυκλική κίνηση.

1. Palming.

Πρέπει να ζεστάνετε τις παλάμες σας σχολαστικά.Πρέπει να πιέσετε τα μάτια με ζεστά χέρια, κάνοντας ένα κλικ σε ένα δευτερόλεπτο.Αφού τελειώσουν οι ενεργές κινήσεις, πρέπει να κρατήσετε τα χέρια σας για περίπου δύο λεπτά πριν τα μάτια σας.

1. Μασάζ της περιοχής του ρινικού κόλπου.

Είναι απαραίτητο να αλέθετε σωστά τα φτερά της μύτης και γύρω από αυτά, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις ρινικές κόλποι.

1. Facelift.

Τα δάχτυλα και στα δύο χέρια συμπιέζονται σε γροθιές, εκτός από τον αντίχειρα, ο οποίος πρέπει να παραμείνει ίσιος.Η άσκηση θα πρέπει να ξεκινά από το μέσον του πηγούνι στα αυτιά.Η γροθιά πηγαίνει στην κορυφή των αυτιών κατά μήκος του ωοειδούς προσώπου, και ο αντίχειρας στο κάτω μέρος των ζυγωματικών.Οι κινήσεις πρέπει να είναι ισχυρές, πιέζοντας το πρόσωπο.Πρέπει να εκτελέσετε 30 φορές.

Για καλύτερη απόδοση των ασκήσεων, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο της Θιβετιανής γυμναστικής, το οποίο παρουσιάζεται παρακάτω.

Με βάση τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το θιβετιανό μασάζ είναι σε θέση να εναρμονίσει το έργο όλων των συστημάτων στο σώμα.

Με αυτή τη γυμναστική μπορείτε να αποκαταστήσετε την υγεία σας σε έξι μήνες ή αρκετά χρόνια.Εδώ όλα εξαρτώνται από το πόσο συχνά και προσεκτικά θα κάνετε γυμναστική και πόσο σοβαρή είναι η ασθένειά σας.Εκτελώντας απλές ασκήσεις, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την υγεία σας, αλλά και να προσθέσετε στον εαυτό σας ένα άλλο τουλάχιστον 30 χρόνια ζωής.

Μετά από λίγο, πολλοί απλά δεν φαντάζονται τη ζωή τους χωρίς θιβετιανή γυμναστική.

Σχετικά βίντεο του άρθρου