Πώς η Inna Volovichova έχασε το βάρος: το μυστικό της ατομικής διατροφής των μέσων ενημέρωσης diva

Μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα ή χειρουργικές επεμβάσεις, με τη βοήθεια δίαιτας.Αλλά αυτή τη στιγμή υπάρχει μια τέτοια ποικιλία από αυτά που είναι αρκετά δύσκολο να επιλέξετε μια κατάλληλη διατροφή για το σώμα σας και να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.Ας δούμε πώς η Inna Volovichova έχασε το βάρος, ίσως αυτός ο τρόπος εξασφάλισης της αρμονίας να σας ταιριάζει.

Οι λόγοι για αυτή την γρήγορη απώλεια βάρους Ina Volovicheva

κορίτσι δεν απλά να πέσει σε κατάθλιψη εξαιτίας του υπερβολικού βάρους τους, η οποία οδήγησε μόνο σε ακόμη μεγαλύτερο σύνολο των περιττών κιλών.Αλλά όταν η απόφαση που έλαβε η Inna για να πάρει το εξώφυλλο του περιοδικού ήταν μια επανάσταση στη ζωή της.Προσπάθησε πολλές μεθόδους και συστάσεις, οι οποίες δεν έδωσαν τα βέλτιστα και απαραίτητα αποτελέσματα.Και μόνο μία διατροφή πραγματικά ενθουσιάστηκε τον παρουσιαστή της τηλεόρασης.

Ποιο είναι το μυστικό της διατροφής του Volovichova;

Πορεία προς

υγείας αλκοόλ είναι αρκετά περίπλοκη επιπτώσεις στο σώμα μας, τόσοι πολλοί διαιτολόγοι υποστηρίζουν την υποχρεωτική περιορισμό του προϊόντος αυτού στη διατροφή των γυναικών που αγωνίζονται για λεπτό μηρών και επίπεδη κοιλιά.Η Ίνα τους άκουσε.Το πρώτο βήμα προς την αρμονία ήταν αποχαιρετισμός στο κάπνισμα και στην κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.

Το επόμενο βήμα ήταν το γυμναστήριο, δεδομένου ότι ήταν απαραίτητο να φέρετε τους μυς σας στην τάξη.

Αλλά η εγκατάλειψη των κακών συνηθειών προκάλεσε την κατάθλιψη και την κατάθλιψη της Inna, την οποία πάντα έτρωγε γλυκιά.Ως εκ τούτου, αποφάσισε να σνακ σε τέτοιες περιόδους με χαμηλές θερμίδες τρόφιμα.Για παράδειγμα, αντικατέστησε αλεύρι, λιπαρό, γλυκό για φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

άλλο από «μυστικό» της ήταν ότι δεν είχε κρατήσει τα φρούτα και τα λαχανικά στο ψυγείο, και τα βάζουμε στο τραπέζι, διατηρώντας έτσι τον εαυτό τους από τον πειρασμό για μια ακόμη φορά να εξετάσει το ψυγείο.Όπως μπορείτε να δείτε, ακολουθώντας τέτοιες απλές συμβουλές, να χάσετε βάρος, όπως ο Volovichev, είναι πραγματικά απλός.

Διατροφή από την Inna Volovicheva

Για περαιτέρω μάχη κατά του υπερβολικού βάρους, χρειάστηκε μια δίαιτα.Ως εκ τούτου, η Inna Volovichova στράφηκε στην ατομική της διατροφή.Εδώ είναι τα κύρια σημεία:

1. Κάθε μέρα για πρωινό είναι απαραίτητο να τρώτε βρώμη που γίνεται με νερό με μια ποικιλία από πλήρωσης φρούτων.Η μόνη εξαίρεση είναι τα φρούτα υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως η μπανάνα ή τα σταφύλια.Η θετική επίδραση στην καύση λίπους στο σώμα έχει ανανά και γκρέιπφρουτ.

2. Αντικαταστήστε το ψωμί από άσπρο σε μαύρο, αποφύγετε το γλυκό, ψημένο.

3. Είναι καλύτερο να τρώτε μόνο βρασμένες πρωτεΐνες, οι οποίες αποτελούν μέρος ψαριών και κρέατος.

4. Όλα τα γεύματα πρέπει να εκτελούνται μέχρι τις 6 το βράδυ.

Και λίγα σχετικά με την επιτευχθείσα

Inna Volovichova προσχώρησαν σε αυτό το είδος διατροφής, επειδή όλα είναι απλά και αρκετά αποτελεσματικά.Αλλά πριν από αυτό έπρεπε να προχωρήσει πολύ, όπου υπήρξε πολλή δίκη και λάθος.

Η κοπέλα προσπάθησε πολλές δίαιτες, αλλά πολύ σοβαροί περιορισμοί απέτυχαν ακόμα, και έσπασε, κερδίζοντας πολύ περισσότερο.Ως εκ τούτου, βρήκε μια απλή διατροφή για τον εαυτό της, η οποία φυσικά απαιτεί χρόνο, αλλά δεν προβλέπει ιδιαίτερα αυστηρές απαγορεύσεις για τα τρόφιμα και δίνει ένα διαρκές αποτέλεσμα.

Επίσης, κατά τη διάρκεια μιας διατροφής, η άσκηση είναι απαραίτητη.Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η χαλάρωση του δέρματος και θα δώσει κομψές μορφές στους μυς σας.

Σχετικά βίντεο του άρθρου