Διατροφή medikov 14 ημέρες: ένα κατά προσέγγιση μενού για 14 ημέρες και την έξοδο από τη διατροφή
Διατροφή γιατροί των 14 ημερών: η περιγραφή μιας από τις πιο δύσκολες, αλλά οι πιο αποτελεσματικές δίαιτες
Με πολύ το όνομά του είναι εύκολο να μαντέψετε τι αναπτύχθηκε αυτή η δίαιτα.Γιατί, ποιος και τι περιλαμβάνει αυτή η δίαιτα, εξετάζουμε περαιτέρω.γιατροί Δίαιτα 14 ημερών σας επιτρέπει να χάσετε περίπου 10-13 kg για δύο εβδομάδες και είναι σχεδιασμένο για ανθρώπους που προετοιμάζονται για τις επιχειρήσεις στο άμεσο μέλλον για να μειώσει την εμφάνιση των επιπλοκών.
Αυτό σημαίνει απαιτώντας την εφαρμογή της δίαιτας και εκθέτουν το σώμα σε σοβαρή καταπόνηση, οπότε θα πρέπει πρώτα να σκεφτούμε τη φυσική τους κατάσταση και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να τελικά δεν έχασαν βάρος με την υγεία.Χαρακτηριστικά
γιατροί δίαιτα
- τηρούν όλους τους κανόνες μπορεί να είναι μόνο η πιο ασθενής, γιατί αυτή η διατροφή είναι πολύ αυστηρά όρια στα τρόφιμα, μερικές φορές ακόμη και να λιμοκτονήσουν.
- Το νερό είναι η βάση.Αυτό οφείλεται στο σώμα της να ξεφορτωθεί τις τοξίνες, τις τοξίνες και όλα τα επιβλαβή που έχει συσσωρευτεί στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Σε αντίθεση με πολλές άλλες δίαιτες, αυτός ο τρόπος απώλειας βάρους δεν μπορεί να διατηρηθεί καθ 'όλη τη ζωή, επειδή το σώμα σχεδόν δεν λαμβάνει θρεπτικά συστατικά.
- Οι περισσότερες ανατροφοδοτήσεις είναι θετικές.Πολλοί λένε ότι το αίσθημα της πείνας περνά μέσα από τρεις ή τέσσερις ημέρες, και στη συνέχεια, το σώμα αρχίζει να συνηθίσουν στην μικρή ποσότητα τροφής, ποια είναι η ουσία της απώλειας βάρους.
- Κατάλληλο για μικρό αριθμό ανθρώπων που είναι απολύτως υγιείς και δεν χρειάζεται να παίρνουν φάρμακα, ορισμένα τρόφιμα, και ούτω καθεξής. Απαγορεύεται αυστηρά να δοκιμάσετε τη διατροφή για τα άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, τους νεφρούς, την καρδιά, το συκώτι, και ούτω καθεξής. Επίσης, δεν συνιστάται για τους αθλητές, καθώς ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονταιδεν θα καλύψει το ενεργειακό κόστος λόγω της υψηλής φυσικής δραστηριότητας.
- δέρμα μπορεί να χαλαρώσει και saggy το βάρος πηγαίνει σε μεγάλες ποσότητες σε σύντομο χρονικό διάστημα, και αυτή δεν έχει χρόνο να συρρικνώνεται.
- τεχνική δεν είναι ένα παράδειγμα μιας ισορροπημένης διατροφής, έτσι ώστε οι γιατροί καλούνται να χρησιμοποιήσουν αυτή τη δίαιτα μόνο σε κρίσιμες καταστάσεις και επανέλαβε όχι νωρίτερα από λίγους μήνες.
Στο μενού της διατροφής των γιατρών για την απώλεια βάρους, το νερό, το τσάι και το γάλα περιλαμβάνονται πιο συχνά.Από τα προϊόντα - λαχανικά, μερικά φρούτα, κρέας, τυρί cottage.
Μενού και δεξιά από το μενού Δείγμα δίαιτα
για κάθε ημέρα, έχει ως εξής:
στον πρώτο, τρίτο, όγδοο, δέκατο και δέκατο τέταρτο ημέρες της δίαιτας περιλαμβάνει ένα μπουκάλι μεταλλικό νερό, το οποίο πρέπει να διαιρεθεί σε έξι δεξιώσεις.
δεύτερη, πέμπτη, ένατη, δωδέκατο ημέρες - Γάλα σε διαφορετικές ποσότητες και το μήλο στις υπόλοιπες ημέρες που επιτρέπεται σαλάτες λαχανικών, τσάι, βραστά αυγά, μικρές ποσότητες κρέατος, σούπα λαχανικών, τυρί και μυρωδικά, αλλά είναι απαραίτητο να συνδυαστεί μόνο μερικά προϊόντα που δεν είναινα χτυπήσει το σώμα.
διατροφή Έξοδος:
Από διατροφή είναι πολύ άκαμπτη, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που έχουν έρθει στο τέλος, να αποφασίσει να μην προσπαθήσουν και πάλι να καθίσει στο δίαιτες που έχουν συνέπειες.Το βάρος μπορεί να επιστρέψει ακόμα περισσότερο από πριν.
Γι 'αυτό υπάρχουν κανόνες και συμβουλές για να βγούμε από τη διατροφή.Οι διατροφολόγοι συνιστώνται να προσθέτουν σταδιακά 200-300 kcal κάθε μέρα έως ότου φτάσει η τιμή σε ημερήσια τιμή.Για να φάει είναι απαραίτητο μικρές ποσότητες σε μικρές ποσότητες, να μην υπερφαγία τη νύχτα.Ένας σημαντικός κανόνας είναι ο περιορισμός σε σχέση με τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες.
Περισσότερα για αντενδείξεις ασθένειες
του γαστρεντερικού σωλήνα( έλκος στομάχου, γαστρίτιδα, διαταραχές των εντέρων, και ούτω καθεξής), το καρδιαγγειακό σύστημα, χρόνιες παθήσεις.Αυτή η δίαιτα αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από αναιμία( χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα) και γενική αδυναμία, αλλεργίες( ειδικά για τα προϊόντα που πρέπει να είναι εκεί όταν ιατρική δίαιτα).
Υλικό βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου
Με το ίδιο όνομα είναι εύκολο να μαντέψει κανείς σε ποιον έχει αναπτυχθεί αυτή η δίαιτα.Γιατί, ποιος και τι περιλαμβάνει αυτή η δίαιτα, εξετάζουμε περαιτέρω.γιατροί Δίαιτα 14 ημερών σας επιτρέπει να χάσετε περίπου 10-13 kg για δύο εβδομάδες και είναι σχεδιασμένο για ανθρώπους που προετοιμάζονται για τις επιχειρήσεις στο άμεσο μέλλον για να μειώσει την εμφάνιση των επιπλοκών.
Αυτό σημαίνει απαιτώντας την εφαρμογή της δίαιτας και εκθέτουν το σώμα σε σοβαρή καταπόνηση, οπότε θα πρέπει πρώτα να σκεφτούμε τη φυσική τους κατάσταση και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να τελικά δεν έχασαν βάρος με την υγεία.Χαρακτηριστικά
γιατροί δίαιτα
- τηρούν όλους τους κανόνες μπορεί να είναι μόνο η πιο ασθενής, γιατί αυτή η διατροφή είναι πολύ αυστηρά όρια στα τρόφιμα, μερικές φορές ακόμη και να λιμοκτονήσουν.
- Το νερό είναι η βάση.Είναι μέσα από το σώμα της παίρνει απαλλαγούμε από τις τοξίνες, τοξίνες και βλαβερές όλων που έχει συσσωρευτεί στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Σε αντίθεση με πολλές άλλες δίαιτες, αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους δεν μπορεί να εμμείνει σε μια ζωή καθώς το σώμα σχεδόν δεν παίρνει τις θρεπτικές ουσίες.
- Οι περισσότερες ανατροφοδοτήσεις είναι θετικές.Πολλοί λένε ότι το αίσθημα της πείνας περνά μέσα από τρεις ή τέσσερις ημέρες, και στη συνέχεια, το σώμα αρχίζει να συνηθίσουν στην μικρή ποσότητα τροφής, ποια είναι η ουσία της απώλειας βάρους.
- Κατάλληλο για μικρό αριθμό ανθρώπων που είναι απολύτως υγιείς και δεν χρειάζεται να παίρνουν φάρμακα, ορισμένα τρόφιμα, και ούτω καθεξής. Απαγορεύεται αυστηρά να δοκιμάσετε τη διατροφή για τα άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, τους νεφρούς, την καρδιά, το συκώτι, και ούτω καθεξής. Επίσης, δεν συνιστάται για τους αθλητές, καθώς ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονταιδεν θα καλύψει το ενεργειακό κόστος λόγω της υψηλής φυσικής δραστηριότητας.
- δέρμα μπορεί να χαλαρώσει και saggy το βάρος πηγαίνει σε μεγάλες ποσότητες σε σύντομο χρονικό διάστημα, και αυτή δεν έχει χρόνο να συρρικνώνεται.
- τεχνική δεν είναι ένα παράδειγμα μιας ισορροπημένης διατροφής, έτσι ώστε οι γιατροί καλούνται να χρησιμοποιήσουν αυτή τη δίαιτα μόνο σε κρίσιμες καταστάσεις και επανέλαβε όχι νωρίτερα από λίγους μήνες.
Το μενού δίαιτα για γιατροί την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν όλο το νερό, το τσάι, το γάλα.Από τα προϊόντα - λαχανικά, μερικά φρούτα, κρέας, τυρί cottage.
Μενού και δεξιά από το μενού Δείγμα δίαιτα
για κάθε ημέρα, έχει ως εξής:
στον πρώτο, τρίτο, όγδοο, δέκατο και δέκατο τέταρτο ημέρες της δίαιτας περιλαμβάνει ένα μπουκάλι μεταλλικό νερό, το οποίο πρέπει να διαιρεθεί σε έξι δεξιώσεις.
δεύτερη, πέμπτη, ένατη, δωδέκατο ημέρες - Γάλα σε διαφορετικές ποσότητες και το μήλο στις υπόλοιπες ημέρες που επιτρέπεται σαλάτες λαχανικών, τσάι, βραστά αυγά, μικρές ποσότητες κρέατος, σούπα λαχανικών, τυρί και μυρωδικά, αλλά είναι απαραίτητο να συνδυαστεί μόνο μερικά προϊόντα που δεν είναινα χτυπήσει το σώμα.
διατροφή Έξοδος:
Από διατροφή είναι πολύ άκαμπτη, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που έχουν έρθει στο τέλος, να αποφασίσει να μην προσπαθήσουν και πάλι να καθίσει στο δίαιτες που έχουν συνέπειες.Το βάρος μπορεί να επιστρέψει ακόμα περισσότερο από πριν.
Γι 'αυτό υπάρχουν κανόνες και συμβουλές για να βγούμε από τη διατροφή.Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να προσθέσετε σταδιακά 200-300 θερμίδες την ημέρα, έως ότου το ποσοστό φτάνει το καθημερινό κανόνα.Για να φάει είναι απαραίτητο μικρές μερίδες σε μικρές ποσότητες, να μην υπερφαγία τη νύχτα.Ένας σημαντικός κανόνας είναι ο περιορισμός σε σχέση με τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες.
Περισσότερα για αντενδείξεις ασθένειες
του γαστρεντερικού σωλήνα( έλκος στομάχου, γαστρίτιδα, διαταραχές των εντέρων, και ούτω καθεξής), το καρδιαγγειακό σύστημα, χρόνιες παθήσεις.Αυτή η δίαιτα αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από αναιμία( χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα) και γενική αδυναμία, αλλεργίες( ειδικά για τα προϊόντα που πρέπει να είναι εκεί όταν ιατρική δίαιτα).