Βερίκοκο διατροφή για την απώλεια βάρους: μπορώ να χάσω βάρος στα βερίκοκα
Βερίκοκο δίαιτα για απώλεια βάρους: η ουσία της διατροφής, τη διατροφή και τη διανομή των τροφίμων στη διατροφή
Βερίκοκα - το προϊόν για μεγάλο χρονικό διάστημα αποδείξει την αξία της στην πλειοψηφία.Περιέχει βιταμίνες Β, Α και ένα μόνο - ΡΡ.Ιχνοστοιχεία όπως πηκτίνες και καροτένιο είναι μια ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και την ίδια την καρδιά, την πρόληψη της πιθανής εμφάνισης τέτοιων χρήσιμων.Για ένα ιδανικό αρχείο βερίκοκων, μόνο η απάντηση στην ερώτηση είναι: είναι δυνατόν να χάσετε βάρος στα βερίκοκα;Φυσικά, υπάρχει μια πολύ ενδιαφέρουσα δίαιτα βερίκοκων για την απώλεια βάρους, η οποία θα εξεταστεί τώρα.
ουσία του βερίκοκου διατροφή
διατροφή Βερίκοκο δεν ήταν εφευρέθηκε πριν από λίγο καιρό από την ιταλική διαιτολόγους και όπως οι ίδιοι λένε, να καθίσει πάνω του μπορεί να είναι από 3 έως 5 ημέρες, στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα εβδομάδα, εκτός αν φυσικά θέλετεσυνεχίστε.Η ουσία της δίαιτας είναι ότι βερίκοκα κατά τη διάρκεια της δίαιτας σερβίρεται σε μια ποικιλία μορφών - αποξηραμένα, κομμένα, υπό τη μορφή της κομπόστας ή μαρμελάδα και βερίκοκο φρέσκο.Συνιστάται να μαγειρεύετε μόνοι σας.Ωστόσο, για όλο το χρόνο δίαιτας - αυτό είναι το μόνο προϊόν που χρειάζεστε.
διανομής ισχύος για 3 ή 5 ημέρες με ένα μεγάλο βάρος μπορεί να χάσει έως 3 και 5 kg αντιστοίχως με μικρή - με 2 και 4.Και αυτό είναι πραγματικά αρχίζει να ενεργεί για κάθε μέρα προμήθεια δίαιτα 12 κιλά βερίκοκα, για την ευτυχία σας, υπάρχει μια ποικιλία των βαθμών, και μπορείτε να τα δοκιμάσετε όλα.Ετοιμάστε το προϊόν με τον τρόπο που θέλετε, μπορείτε να αποσπάσουν ακόμα και το χυμό βερίκοκου, αλλά δεν προσθέτουν ζάχαρη και ανακατέψτε το με άλλα φρούτα ή μούρα.Και στις 3 ή 5 ημέρες τρώτε μόνο βερίκοκα!
Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, εκτός από τα βερίκοκα, μπορείτε να πίνετε 1,5-2 λίτρα νερού - αυτή είναι η ημερήσια δόση.Και επίσης, πράσινο τσάι, μέχρι 2 φλιτζάνια την ημέρα.Στην πραγματικότητα, τα βερίκοκα μπορείτε να φάτε απεριόριστη, αλλά περισσότερο από αυτούς, οι λιγότερο αισθητή αποτελέσματα, αλλά εντελώς περικλείουν μόνη της δεν είναι απαραίτητο να φάει.Νερό ή άλλο υγρό ποτό 1,5 ώρες πριν από τα γεύματα, στη συνέχεια, μετά από το ίδιο χρονικό διάστημα, μετά το φαγητό.
τρώνε αυτό το φρούτο 4-5 φορές την ημέρα πριν από αίσθημα πλήρους κορεσμού, δεν υπερφαγία, και προσπαθούν να φάνε το επιθυμητό πρότυπο.
Ωστόσο, πριν αποφασίσετε να πάτε σε μια δίαιτα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο.Τα βερίκοκα στη διατροφή δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα με διαβήτη, ηπατίτιδα και εντερική απόφραξη.
Μετά από μια δίαιτα, κανονίστε για το σώμα σας μια ημέρα νηστείας, τρώτε λίγο γλυκό ή κρέας.Μην ζωντανή για τα αγαπημένα σας πιάτα, αλλά δεν πρέπει να οδηγείτε και εσείς.
Οφέλη βερίκοκο
εκείνους που αποφάσισαν να πάνε σε ένα βερίκοκο διατροφή, παρ 'όλα αυτά, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε τι άλλες ιδιότητες περιέχει το φρούτο.Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε, η κανονική εργασία του στομάχου και του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς επίσης και μεταβολισμό.Οι βιταμίνες της ομάδας Β πιούν και διαλύουν τα τρόφιμα και το νερό, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πραγματικά αναντικατάστατα για το σώμα.Αλλά η βιταμίνη Α, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για τα παιδιά, προάγει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, και δίνει επίσης στο δέρμα ένα φυσιολογικό χρώμα και αφαιρεί το πρήξιμο.
Το κοινό έργο των βιταμινών Α και C ενισχύει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην όραση.Μια βήτα-καροτένιο μειώνει την πιθανότητα της εμφάνισης και ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων, χοληστερόλη, και ασθένειες όπως αθηροσκλήρωση, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή νόσο.
Με την ευκαιρία, αν πάσχετε πρόσφατα από δυσκοιλιότητα, τότε φάτε ένα ζευγάρι από τα βερίκοκα και μετά από μια ώρα ή δύο όλα περιττή συσσώρευση στο έντερο θα έρθει μια στιγμή, και το πρόβλημα έχει λυθεί.
Video Gallery
Και εδώ υπάρχουν μερικές συμβουλές για την σωστή επιλογή βερίκοκων και μια σύντομη περιγραφή των χρήσιμων ιδιοτήτων του.
Τα βερίκοκα είναι ένα προϊόν που έχει αποδείξει τη χρησιμότητά του για μεγάλο χρονικό διάστημα.Περιέχει βιταμίνες Β, Α και ένα μόνο - ΡΡ.Ιχνοστοιχεία όπως πηκτίνες και καροτένιο είναι μια ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και την ίδια την καρδιά, την πρόληψη της πιθανής εμφάνισης τέτοιων χρήσιμων.Για ένα ιδανικό αρχείο βερίκοκων, μόνο η απάντηση στην ερώτηση είναι: είναι δυνατόν να χάσετε βάρος στα βερίκοκα;Φυσικά, υπάρχει μια πολύ ενδιαφέρουσα δίαιτα βερίκοκων για την απώλεια βάρους, η οποία θα εξεταστεί τώρα.
Η ουσία της δίαιτας βερίκοκου
Η δίαιτα βερίκοκα εφευρέθηκε πριν από λίγο καιρό από Ιταλούς διαιτολόγους και όπως λένε οι ίδιοι, μπορείτε να καθίσετε σε αυτό από 3 έως 5 ημέρες, τότε, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα εβδομάδας, αν, φυσικά, θέλετε να συνεχίσετε.Η ουσία της διατροφής είναι ότι τα βερίκοκα κατά τη διάρκεια της διατροφής σερβίρονται σε ποικίλες μορφές - αποξηραμένα, κομμένα σε φέτες, με τη μορφή κομπόστας ή μαρμελάδας και φρέσκου βερίκοκου.Συνιστάται να μαγειρεύετε μόνοι σας.Ωστόσο, για όλο το χρόνο δίαιτας - αυτό είναι το μόνο προϊόν που χρειάζεστε.
Διανομή ισχύος
Για 3 ή 5 ημέρες από ένα μεγάλο βάρος, μπορείτε να χάσετε μέχρι 3 και 5 kg αντίστοιχα, από μικρές - μέχρι 2 και 4.Και για να γίνει πραγματικά δουλειά, για κάθε ημέρα απώλειας βάρους, αγοράστε 1-2 κιλά βερίκοκα, για την ευτυχία σας, υπάρχουν ποικίλες ποικιλίες, και μπορείτε να δοκιμάσετε όλους τους.Προετοιμάστε το προϊόν όπως θέλετε, μπορείτε ακόμη και να πιέσετε το χυμό από το βερίκοκο, αλλά μην προσθέτετε ζάχαρη και μην το ανακατεύετε με άλλα φρούτα ή μούρα.Και στις 3 ή 5 ημέρες τρώτε μόνο βερίκοκα!
Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, εκτός από τα βερίκοκα, μπορείτε να πίνετε 1,5-2 λίτρα νερού - αυτή είναι η ημερήσια δόση.Και επίσης, πράσινο τσάι, μέχρι 2 φλιτζάνια την ημέρα.Στην πραγματικότητα, μπορείτε να φάτε βερίκοκα επ 'αόριστον, αλλά τα περισσότερα από αυτά, το λιγότερο αισθητό το αποτέλεσμα, αλλά δεν φράσσονται πλήρως με τα τρόφιμα.Νερό ή άλλο υγρό ποτό 1,5 ώρες πριν από τα γεύματα, στη συνέχεια, μετά από το ίδιο χρονικό διάστημα, μετά το φαγητό.
Φάτε αυτό το φρούτο 4-5 φορές την ημέρα σε μια αίσθηση πλήρους κορεσμού, μην υπερκατανάλωση και να προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε τον επιθυμητό ρυθμό.
Ωστόσο, πριν αποφασίσετε να πάρετε μια δίαιτα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο.Τα βερίκοκα στη διατροφή δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα με διαβήτη, ηπατίτιδα και εντερική απόφραξη.
Μετά από μια δίαιτα, κανονίστε το σώμα σας μια ημέρα νηστείας, φάτε λίγο γλυκό ή κρέας.Μην ζωντανή για τα αγαπημένα σας πιάτα, αλλά δεν πρέπει να οδηγείτε και εσείς.
Η χρήση του βερίκοκου
Όσοι αποφάσισαν να καθίσουν σε μια δίαιτα βερίκοκου, όμως, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ποιες άλλες ιδιότητες περιέχει αυτό το φρούτο.Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη ΡΡ, η εργασία του στομάχου και του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και ο μεταβολισμός, εξομαλύνεται.Οι βιταμίνες της ομάδας Β πιούν και διαλύουν τα τρόφιμα και το νερό, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πραγματικά αναντικατάστατα για το σώμα.Αλλά η βιταμίνη Α, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για τα παιδιά, προάγει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, και δίνει επίσης στο δέρμα ένα φυσιολογικό χρώμα και αφαιρεί το πρήξιμο.
Το κοινό έργο των βιταμινών Α και C ενισχύει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην όραση.Ένα βήτα-καροτίνη μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης και ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων, χοληστερόλης και ασθενειών όπως η αθηροσκλήρωση, η παράλυση και οι καρδιακές παθήσεις.
Με την ευκαιρία, αν υποφέρετε πρόσφατα από τη δυσκοιλιότητα, τρώτε δύο βερίκοκα και μετά από μια ώρα ή δύο όλη η συσσώρευση στα έντερα θα βγει κάθε φορά και το πρόβλημα θα λυθεί.
Video Gallery
Και εδώ είναι μερικές συμβουλές για την σωστή επιλογή των βερίκοκων και μια σύντομη περιγραφή των χρήσιμων ιδιοτήτων της.