Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας
Αιτίες της κυτταρίτιδας Σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, κυτταρίτιδα δεν συνδέεται άμεσα με την παχυσαρκία - το πρόβλημα παρουσιάζεται και κοκαλιάρικο κορίτσια.Κυτταρίτιδα εμφανίζεται συχνά σε εκείνους που οδηγούν καθιστική ζωή και τρώνε άσχημα.Υπάρχει μια σαφής σχέση μεταξύ κυτταρίτιδας και σκωρίας του σώματος με όλα τα είδη των τοξινών.Επίσης, η κυτταρίτιδα είναι πιο συχνή σε εκείνες τις γυναίκες που έχουν δυσκολία στην κυκλοφορία του αίματος, μειωμένη ηπατική λειτουργία και μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.Πώς να εξαλείψει τη θεραπεία της κυτταρίτιδας
για την κυτταρίτιδα σημαντικό να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό του συνδετικού ιστού του προβλήματος ζωνών.Αυτό διευκολύνεται από το μασάζ, την άσκηση και τη χρήση ειδικών κρέμες και πηκτές κατά της κυτταρίτιδας.Τα μέσα αυτού του είδους περιέχουν συνήθως καφεΐνη και εκχυλίσματα φυκιών, ανανά και φλοιό γκίνγκο.Συχνά η χρήση κρέμας κατά της κυτταρίτιδας συνδυάζεται με μασάζ.Είναι σημαντικό να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώτε σωστά και να κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
εργαλεία για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και αντι-κυτταρίτιδας φάρμακα
τρίβει τρίβει
δεν είναι άμεσα ένα μέσο της κυτταρίτιδας, αλλά απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και έτσι να προάγουν την οξυγόνωση των ιστών.Ως αποτέλεσμα, τα στάσιμα φαινόμενα στο δέρμα εξασθενούν και ο τόνος τους αυξάνεται.
Παρασκευάσματα κατά της κυτταρίτιδας( κρέμες, έλαια, λοσιόν, πηκτώματα).Η δομή τέτοιων μέσων περιλαμβάνουν:. . Καφεΐνη, ενώσεις πυριτίου, βιταμίνη Α, διάφορα ένζυμα, αιθέρια έλαια, εκχυλίσματα Ginkgo biloba, κισσός, γρασίδι τίγρη, καστανιές άλογο, φύκια, κλπ Όλα αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, πέψηλιπαρά.Λόγω της μοναδικής χημική του σύνθεση, κατά πολύ ένα από τα πιο επιτυχημένα και αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι φύκια( κυρίως καφέ φύκια) - γιατί συχνά προστίθενται στα κατάλληλα καλλυντικά.
Παρά το γεγονός ότι σήμερα η αγορά καλλυντικών προσφέρει μια τεράστια επιλογή των αντι-κυτταρίτιδας, παρακαλούμε σημειώστε ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από την κυτταρίτιδα.Αυτά είναι μάλλον προληπτικά και υποστηρικτικά μέσα από τα θεραπευτικά.Ωστόσο, στην περίπτωση που τα κύτταρα εξακολουθούν να λειτουργούν, τέτοια φάρμακα είναι σε θέση να σταματήσουν τη διαδικασία της εξάπλωσης της κυτταρίτιδας.
Λουτρά με αιθέρια έλαια
Αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν την κυτταρική μεμβράνη, για την τόνωση μεταβολικές διαδικασίες, βελτίωση αναζωογόνηση του δέρματος.Το Aromakosmetika βοηθά στη βελτίωση της παροχής αίματος, τη διατροφή των κυττάρων του δέρματος, αυξάνει τον μυϊκό τόνο.Τα αιθέρια έλαια συνιστάται σε περίπτωση κυτταρίτιδας: πορτοκάλι, μανταρίνι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, άρκευθος, Περγαμόντο, πεύκο, σανδαλόξυλο, δεντρολίβανο, νερολί.
Αιθέρια έλαια ανακατεύουμε καλά με 1 φλιτζάνι γιαούρτι, θερμοκρασία νερού λουτρού - 37 ° С.Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά.
μίγμα 1: αρκεύθου - 3 σταγόνες, δεντρολίβανο - 1 σταγόνα γεράνι - 1 σταγόνα λεβάντα - 1 σταγόνα, φασκόμηλο - 1 σταγόνα.
μίγμα 2: λεβάντα - 4 σταγόνες λεμόνι - 3 σταγόνες, θυμάρι - 5 σταγόνες δεντρολίβανο - 5 σταγόνες.
Μείγμα 3: θυμάρι - 6 σταγόνες, δεντρολίβανο - 4 σταγόνες, λεμόνι - 2 σταγόνες.
λουτρά με θαλασσινό αλάτι σύμπλοκο άλας
Θάλασσας περιέχει όλες τις ανόργανες ουσίες ευεργετικές και θεραπευτικές επιδράσεις στον οργανισμό, δίνει μια ευχάριστη αίσθηση φρεσκάδας και άνεσης.Θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού αλατιού: αναλγητικές και αντι-φλεγμονώδεις επιδράσεις, μεταβολή των μεταβολικών διεργασιών, βελτιώνοντας τη λειτουργική δράση των ιστών και οργάνων.
Θαλασσινό αλάτι θα σας βοηθήσει να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.Για αυτό, είναι αναγκαίο να αναδεύεται τη θερμοκρασία του νερού λουτρού όπου 36-37 ° C, 350 g της φυσικό θαλασσινό αλάτι( αυτό μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο).Στην προκύπτουσα σύνθεση, μπορείτε να μείνετε
για 15-20 λεπτά.Μια σειρά 10-12 λουτρών συνιστάται κάθε δεύτερη μέρα.Αυτές οι διαδικασίες θα εξαλείψουν την κόπωση, τα ήρεμα νεύρα.Το δέρμα θα βελτιωθεί, θα γίνει πιο ομαλή και ευλύγιστη.
Body τυλίγει Αναδίπλωση μπορεί να διεξαχθεί χρησιμοποιώντας άλγη, λάσπη, μπλε πηλό, και ούτω καθεξής. D. Είναι αποδεδειγμένο ότι η περιτύλιξη δεν είναι μόνο επωφελής, αλλά και απολύτως ασφαλής.
Ωστόσο, αν έχετε προβλήματα υγείας, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.Έτσι, είναι αδύνατο για περιτύλιγμα έγκυες γυναίκες, τα άτομα που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση και έχουν επουλωθεί ράμματα, καθώς και την παρουσία εξανθήματος ή πληγές στο δέρμα.
νόσοςΚαρδιαγγειακή, διαβήτη, φλεβίτιδα, άσθμα, ασθένειες του ήπατος και των νεφρών δεν αποτελούν αντενδείξεις για περιτύλιγμα συνεδρίες.
ελαιώδες περιτύλιγμα
χρησιμοποιηθεί ως βάση «βασικό έλαιο»( ελαιόλαδο, έλαιο φουντουκιού, αμυγδαλέλαιο, έλαιο jojoba, έλαιο φύτρου σιταριού).Στην βάση προστίθεται αιθέριο έλαιο ή μείγμα αιθέριων ελαίων.20 ml του «βασικού ελαίου» - 3 σταγόνες λεμόνι, 3 σταγόνες ελαίου αρκεύθου, έλαιο λεβάντας 3 σταγόνες.Ανακατέψτε τα αιθέρια έλαια και στη συνέχεια προσθέστε "βασικό λάδι".
Κατά τόπους που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα, εφαρμόστε το μίγμα, και στη συνέχεια τυλίξτε ένα πλαστική ταινία φιλμ προβληματική.Καλό θα είναι να φοράτε κάποια ζεστά ρούχα και, αν θέλετε - για να κινηθεί ενεργά ή να ξαπλώσετε κάτω από μια κουβέρτα για 0,5-1 ώρες.Στη συνέχεια, πλύνετε το μείγμα και χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα.
αναδιπλώνει
μπλε πηλό Μπλε πηλό - ένα μοναδικό φυσικό θεραπευτικές και καλλυντικές φροντίδα του δέρματος φιλικό προς το περιβάλλον.Πηλός περιέχει ανόργανα άλατα και ιχνοστοιχεία:. . Silica, φωσφορικό, σίδηρο, άζωτο, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, ράδιο, κλπ, και σε μια πολύ απορροφάται καλά από το σχήμα ανθρώπινο σώμα.
Μπλε πηλό έχει καθαριστικές ιδιότητες, απολυμαίνει το δέρμα, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και εντείνει διεργασία ανταλλαγής στα κύτταρα του δέρματος, ρυτίδες, αποτρέπει την ακμή.
εκτελέσετε αυτήν τη διαδικασία, μπορείτε να
σπίτι
εξής
1. Αρκετές σακούλες με πηλό αραιωμένο σε ένα μη μεταλλικό δοχείο με ζεστό νερό με την κατάσταση της ιλύος.Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε αρωματικά έλαια.Ανακατέψτε το μείγμα έτσι ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι.
2. Εφαρμόστε πηλό στους γοφούς.
3. Hips thermofilm wrap( αν δεν το κάνει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πλαστικό περιτύλιγμα).
Στη συνέχεια τυλίξτε πετσέτα ισχίου ή ζεστή κουβέρτα.Διατήρηση 1 ώρας.
4. Πλύνετε τον πηλό.
5. Βρέξτε το δέρμα με μια πετσέτα, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.Μασάζ γυμναστική
και κυτταρίτιδα
Ξηρό τρίψιμο
πινέλο Η τεχνική αυτή δίνει ένα καλό αποτέλεσμα σε συνδυασμό με την κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ή αρωματοθεραπείας.Συνιστάται για τη θεραπεία όλων των τύπων κυτταρίτιδας.Βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, αλλά δεν μειώνει την ποσότητα του ιστού κυτταρίτιδας.
ξηρή άλεση εκτελείται ως εξής: μετά το μπάνιο, όταν το σώμα θερμαίνεται, οι μύες είναι χαλαροί, και δεν θα βιαστούμε, πάρτε βούρτσα με φυσικές τρίχες ή γάντι μασάζ έντονα ιξώδες φυσικό υλικό, και στη συνέχεια τρίψτε τις προβληματικές περιοχές.Ξεκινήστε-antitsellyu litnoe να τρίβει τους αστραγάλους και σταδιακά αυξάνεται στους μηρούς και τους γλουτούς.Ξεπλύνετε με απαλές κινήσεις.Οι γλουτοί μασάζ πιό δυνατά, σε κυκλικές κινήσεις.
διαδικασία ξηρής άλεσης πρέπει να αφήσει το δέρμα αισθάνεται ευχάριστα και να μην διαρκέσει περισσότερο από 5-10 λεπτά.Μετά τρίβοντας απαλά εφαρμόζεται στο σώμα κατά της κυτταρίτιδας κρέμα ή aromatherapeutic σύνθεση.
μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για μασάζ στα χονδρότερα τύπους αυχένων - για παράδειγμα, αντι-κυτταρίτιδας βούρτσα μασάζ με παχιά στρογγυλεμένα δόντια.Τέτοιες μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και, το σημαντικότερο, να συμβάλλει στην επαναρρόφηση του λίπους φυμάτια.Μετά από μια βούρτσα μασάζ στο μασάζ τομέα θα πρέπει να ισχύει και κατά της κυτταρίτιδας παράγοντα.
μασάζ σε βίντεο τεχνικές σύλληψης
με τη μορφή των επιληπτικών κρίσεων είναι πολύ πιο βαθιά από την επιφάνεια μασάζ, προκαλώντας μεγαλύτερη ροή αίματος και έτσι την ενεργοποίηση των αιμοφόρων αγγείων και του συνδετικού ιστού.Είναι αρκετά 10 λεπτά καθημερινής πρακτικής για την ενίσχυση των ιστών και του δέρματος.Με αυτές τις κινήσεις, μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στα αντιβράχια, τα γόνατα και την κοιλιά.Συνιστάται επίσης για την αφαίρεση της κυτταρίτιδας, η οποία εμφανίστηκε μετά την εγκυμοσύνη.
Στη συνέχεια, περιγράφουμε τους τύπους συλλήψεων.Εάν το δέρμα έχει μια τριχοειδή πλέγμα, περιορίζουν μασάζ περιγράφονται στις αρπάγες 2 και 3. 1. Για
κοιλιά, τους μηρούς και τους γλουτούς.Μια γροθιά και αρθρώσεις περάσουν σε μεγάλο βαθμό από το δέρμα από πάνω προς τα κάτω και αντίστροφα - εφ 'όσον υπήρχε βιασύνη του αίματος και το σώμα αρχίζει να κοκκινίζει.
2. Για τα γόνατα, τους γοφούς, τους γλουτούς.Διπλώστε τα δάχτυλά σας μαζί και μασάζ το δέρμα με κυκλική κίνηση, πιέζοντας ελαφρά.Πώς να κάνει μια κυκλική κίνηση με τα δάχτυλα και τους αντίχειρες σας, τα χέρια την ίδια στιγμή να βρουν ο ένας τον άλλον.
3. Για το εσωτερικό των βραχιόνων και των γοφών.Πιάστε σταθερά το δέρμα με τα δάχτυλά σας και εξομαλύνετε την προς τα πάνω κατεύθυνση.Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συλλάβει δεν είναι πολύ ισχυρή, όπως μπορεί να έχετε μώλωπες.Μετά το μασάζ, που τίθενται σε
αυτή την περιοχή του σώματος κατά της κυτταρίτιδας κρέμα( όχι όμως πριν από το μασάζ, διότι τα χέρια σας θα γλιστρήσει και δεν θα είναι αρκετά ισχυρή για να συλλάβει τα μέρη του σώματος) - μετά το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τα θρεπτικά συστατικά soderzhschiesya στην κρέμα, για να αφομοιώσει το δέρμα πολύ καλύτερα.μηρό παράδειγμα μασάζ( η πλήρης έκδοση) συνιστάται να κάνει ένα ντους για τα αντίστοιχα μέρη του σώματος πριν από την έναρξη του μασάζ.
1. Ξεκινήστε με εγκεφαλικά επεισόδια από το γόνατο επάνω.Το stroking γίνεται με ολόκληρη την παλάμη.Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να περάσουν 3-4 φως
εγκεφαλικά επεισόδια από όλες τις πλευρές, στη συνέχεια, κάνει μια πιο έντονη κίνηση.
2. Συλλέξτε «ζαριά» του δέρματος από το γόνατο και να προωθήσει το πόδι του προς τα πάνω - στην εξωτερική πλευρά του μηρού, και στη συνέχεια το μπροστινό εσωτερικό.Συνολικά, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί η άσκηση 2 φορές για κάθε ζώνη.
3. «Ζυμώνουμε» η προβληματική περιοχή και με τα δύο χέρια, σαν ζύμη.
4. Απλώστε την κρέμα μηρό ή το βούτυρο και τρίψτε τα χέρια του σε διαφορετικές κατευθύνσεις, σαν να κρατάει ένα σίδερο.
5. Πιέστε το χέρι του σε μια γροθιά και να περάσουν τις αρθρώσεις του στο γόνατο μέχρι το μηρό - στο εξωτερικό, μέσα και μπροστά.Για κάθε ζώνη, κάντε 4-5 κινήσεις.
6. ανακατεύονται σθεναρά τις παλάμες στους μηρούς - θα πρέπει να είναι κόκκινο και λίγο κάψιμο.
7. Τερματίστε τη διαδικασία πιέζοντας κινήσεις.Μετά τη συστηματική εφαρμογή του μασάζ, το δέρμα θα γίνει ομαλότερο.
Μέλι
μασάζ Σχετικά με μέλι μασάζ είναι γνωστή από τις αρχαίες πηγές, ήρθε από το Θιβέτ.Αυτό το μασάζ βασίζεται στην αλληλεπίδραση του δέρματος και βιολογικώς δραστικές ουσίες που περιέχονται στο μέλι, συμπεριλαμβανομένων και των τυποποιημένων μηχανισμοί δράσης των άλλων τύπων μασάζ.Μέλι μασάζ είναι μια μορφή της ρεφλεξολογίας - ένα εκπληκτικό συνδυασμό των ιατρικών δράση του μελιού και μασάζ.Βελτιωμένη κυκλοφορία στα βαθιά στρώματα του δέρματος και των υποκείμενων μυών βελτιώνει παρέχουν τα εσωτερικά όργανα και τους ιστούς.Μέλι, δίνοντας βιολογικά ενεργές ουσίες, προσροφά τοξίνες και προωθεί την ταχεία απέκκριση από το σώμα.Ένα τέτοιο μασάζ εκτελείται για την αύξηση της λεμφικής ροής και του καθαρισμού του δέρματος.Το δέρμα μετά την εφαρμογή του μελιού μασάζ γίνεται μεταξένια, ελαστική, λεία υποδόρια σφραγίδα, βελτιώνει τη γενική κατάσταση του οργανισμού.
διάρκεια μέλι μασάζ έχει σχεδιαστεί για 15 συνεδρίες σε μια μέρα.Αυτή η συχνότητα συμπεριφοράς πρέπει να τηρείται.
πρέπει να κάνετε μασάζ μέλι - ένα φυσικό floral, ασβέστης ή άλλο, χωρίς πρόσθετα και όχι κατ 'ανάγκη με ζάχαρη.Ως ένα συμπλήρωμα που πρόκειται να χορηγηθεί μέλι αρωματικά έλαια: λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπ-φρουτ, ουρλιαχτό, έλαιο κέδρου, ευκαλύπτου, λεβάντα, petit-Grein.
Για 1 κουταλιά.μέλι - 5 σταγόνες ελαίου ή μείγμα ελαίων.Αν κάνετε μασάζ στους μηρούς και τους γλουτούς, αρκετές 2 κουταλιές της σούπας.μέλι και 5 σταγόνες ελαίων.Παραδείγματα μιγμάτων για μασάζ με μέλι:
2 κουταλιές της σούπας.μέλι, 5 σταγόνες έλαιο λεμονιού, 2 σταγόνες ευκαλύπτου, έλαιο λεβάντας 2 σταγόνες?
2 κουτ.μέλι, 3 σταγόνες έλαιο λεμονιού, 2 σταγόνες πορτοκαλιού, έλαιο λεβάντας 2 σταγόνες, 3 σταγόνες ελαίου αρκεύθου?
2 κουτ.μέλι, 5 σταγόνες λεμονιού, 5 σταγόνες πορτοκαλιού.
2 κουτ.μέλι, 3 σταγόνες έλαιο λεμονιού, έλαιο λεβάντας 2 σταγόνες, 5 σταγόνες έλαιο μέντας.
Μέλι μασάζ εκτελείται ως εξής
1. Αμέσως πριν να αναμειχθεί μασάζ μέλι με έλαια.Εάν πολλά λάδια, πρώτα ανακατέψτε το λάδι, στη συνέχεια, προσθέστε το μέλι και τα πάντα είναι αναμιγνύεται καλά.
2. Μέλι βάλει στις παλάμες των χεριών και των κινήσεων παλαμάκια μεταφέρθηκε στο μασάζ περιοχής.Μέρος του μείγματος αφήνει, μερικοί παραμένουν στα χέρια.Εάν πολλές τέτοιες ζώνες, κάθε ζώνη μαζικές εκ περιτροπής.
Αφού το μέλι είναι εντελώς μεταφέρεται στο σώμα, παλάμες πρέπει να σταθερά «κολλημένα» στο σώμα και απότομα δάκρυ.
Σταδιακά, τα κτυπήματα πρέπει να γίνουν πιο έντονα και πιο δυνατά.Κρατήστε τα χέρια σφιχτά.Κατά συνέπεια, τα ξεκολλήστε πιο απότομα.Το μέλι σφυρηλατείται στο δέρμα και μόνο το λεπτό στρώμα του παραμένει στην επιφάνεια.Στη συνέχεια αρχίζει να εμφανίζεται μια λευκή μάζα στα χέρια του.Στην αρχή, αφήνει τους πόρους των χεριών και παραμένει στο δέρμα.Και τότε το μεγαλύτερο μέρος της μάζας πηγαίνει στην παλάμη του χεριού σας.Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 5-10 λεπτά.
3. Στη συνέχεια, πλύνετε το μέλι με ζεστό νερό.
4. Εν κατακλείδι, το δέρμα πρέπει να λιπαίνεται με κρέμα ενυδάτωσης.Μετά το μασάζ, οι μώλωπες παραμένουν σε μέρη που εξαφανίζονται με το πέρασμα του χρόνου.Για να φοβάσαι δεν είναι απαραίτητο.Μια μάλλον οδυνηρή διαδικασία είναι μόνο στις πρώτες συνεδρίες, τότε προσαρμόζεται το δέρμα και το μασάζ είναι πολύ πιο εύκολο.
Μετά το μασάζ με μέλι, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό, οι υποδόριες σφραγίσεις εξομαλύνονται, οι εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας θα εξαφανιστούν σταδιακά
.Αλλάζοντας τις διαδικασίες γυμναστικής, περιτύλιξης, μασάζ και οδηγώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε, εάν δεν εξαλείψετε εντελώς την κυτταρίτιδα, τουλάχιστον να μειώσετε τις εκδηλώσεις και να επιτύχετε καλές αισθητικές επιδράσεις.