Διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων

διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα - μιαπροσεκτικά αναπτυχθεί η διατροφή που βασίζεται σε τρόφιμα που συμβάλλουν στην πιο αργή την παραμόρφωση των αρθρώσεων και την ενίσχυσή τους.

Χαρακτηριστικά τροφίμων στις αρθρώσεις οστεοαρθρίτιδα ^

οστεοαρθρίτιδα - μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από παραμόρφωση του χόνδρου και των αρθρώσεων malopovizhnostyu.

πιο κοινή αιτία του φαινομένου αυτού είναι η απώλεια της ελαστικότητας λόγω παραβιάσεων της λειτουργίας των κυττάρων που παράγουν συστατικά του χόνδρου, ή τραύμα, μόλυνση, η παχυσαρκία, η σωματική άσκηση, υποθερμία, καθιστική ζωή, ασθένειες του ενδοκρινολογικού συστήματος.

ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα εκδηλώνεται ως πόνος όταν λυγίζουν τα άκρα, σπάει και τους περιορισμούς της κινητικότητας.Για

είτε στην οστεοαρθρίτιδα

διατροφή ύλη αναφέρεται σε οποιαδήποτε μορφή της νόσου - πρωτογενούς και δευτερογενούς - συμμόρφωση με την ιατρική δίαιτα για την οστεοαρθρίτιδα αποτελεί προϋπόθεση αργή παραμόρφωση.Αν συνεχίσετε να συνεχίσουν να τρώνε επιβλαβή τρόφιμα για την ασθένεια, η πλήρης καταστροφή της άρθρωσης μπορεί να συμβεί, και φυσικά παύουν να είναι κινητό.Τα προϊόντα

που απαγόρευε στη διατροφή των ασθενών με οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων:

• ντομάτες?
• Κρόκοι;
• Μαύρη πιπεριά.
• Ζάχαρη και γλυκά.
• Πολύ λιπαρό.

Εξίσου σημαντικό είναι το βάρος του ατόμου που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια: πάρα πολύ σωματικό βάρος ασκεί πίεση στην άρθρωση με μεγάλη δύναμη και, ως εκ τούτου, η καταστροφή του είναι πολύ πιο γρήγορα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι ασθενείς με τους γιατρούς της παχυσαρκίας συνιστάται η χρήση της κάθε δίαιτα για την απώλεια βάρους, τη διαγραφή των απαγορευμένων τροφών.

κατάλογο των εγκεκριμένων προϊόντων για τη θεραπευτική διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα:

• Φρούτα και λαχανικά( εκτός από τις ντομάτες)?
• Γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Ψάρια και κρέας.
• Φακές?
• Δημητριακά.
• Θαλασσινά;Χυμοί
• .
• Λινάρι σπόρων.

Διατροφή στην οστεοαρθρίτιδα: το μενού και τα χαρακτηριστικά της κλινικής διατροφής ^ διατροφή

στις αρθρώσεις οστεοαρθρίτιδα:

• πρέπει να προσπαθήσουν να τρώνε μόνο σπιτικό φαγητό από φυσικά προϊόντα?
• Για το μαγείρεμα, μην χρησιμοποιείτε ημικατεργασμένων προϊόντων?
• Τρώτε μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά - 5-6 φορές την ημέρα?
• πίνουν περισσότερο νερό - αυτό βοηθά στην εξάλειψη των αλάτων και των επιβλαβών ουσιών από το σώμα.

Διατροφή για την παραμόρφωση οστεοαρθρίτιδα

Συνήθως, αυτή η μορφή της νόσου εμφανίζεται στο φόντο της απώλειας βάρους, οπότε σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες: τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, σαλάτες με ελαιόλαδο και ψήνουμε το φαγητό στη σχάρα.

μενού Δείγμα:

• το πρωί να φάτε ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης, πίνουν τσάι?
• Για μεσημεριανό γεύμα τρώμε φρούτα?
• σούπα Μεσημεριανό ψάρια, σαλάτα λαχανικών στον ατμό και παϊδάκια?
• απογευματινό σνακ χυμό πορτοκαλιού?
• Δείπνο σαλάτα θαλασσινών και βραστές πατάτες.

διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα του

σπονδυλικής στήλης Όταν οι αλλαγές του χόνδρου στον τομέα αυτό ισχύει φειδωλοί διατροφή:

• Για πρωινό τρώμε τυρί cottage αναμιγνύεται με χαμηλά λιπαρά sour cream.Πίνουμε πράσινο τσάι.
• σνακ μπανάνας( αν δεν υπάρχει διαβήτης)?
• Για μεσημεριανό γεύμα που τρώμε σαλάτα λαχανικών και ένα κομμάτι ψάρι ατμού?
• απογευματινό σνακ γιαούρτι χωρίς ζάχαρη?
• τρώμε για δείπνο ψητά λαχανικά, και 150 g βραστό στήθος κοτόπουλου.

διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος

Με αυτή την ασθένεια θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας άφθονο σε πρωτεΐνες και ασβέστιο:

• Πίνουμε γάλα για πρωινό, τρώμε γιαούρτι.
• Τσιγαρίζουμε το τυρί και δύο ασπράδια αυγών.
• Φατάμε με σούπα θαλασσινών, σαλάτα λαχανικών και τσάι.
• Τρώμε τυρί cottage για ένα μεσημεριανό πρωινό σνακ?
• Δείπνο με φυτικό πολτό και ψημένο ψάρι.

Διατροφή στην οστεοαρθρίτιδα του ισχίου

Στην περίπτωση αυτή, είναι αναγκαίο να μειωθεί το φορτίο στο κοινό με τη μείωση του βάρους, όπωςστις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο έχει επιπλέον κιλά.Η νηστεία συνιστάται επίσης να χρησιμοποιήσετε την έγχυση των σπόρους λιναριού, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μενού:

• πρωί τρώμε μια φρουτοσαλάτα, πίνουν πράσινο τσάι?
• Κατά το γεύμα τρώμε γιαούρτι ή τυρί cottage?
• Έχουμε μεσημεριανό με χορτοφαγική σούπα και βραστά λαχανικά.
• Φάγαμε μια σαλάτα λάχανο για ένα σνακ?
• Δίνουμε 100 γραμμάρια ψαριών ατμού και φρέσκα λαχανικά.

διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα στις γυναίκες

για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων αρκετό για να χάσετε 5 κιλά, ακολουθώντας το μενού για δύο εβδομάδες:

• το πρωί τρώνε cottage κατσαρόλα τυρί, πίνουν τσάι?
• Έχουμε ένα δάγκωμα με δύο πορτοκάλια?
• Για γεύμα τρώμε ελαφριά σαλάτα με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.
• Σνακάρουμε το γκρέιπφρουτ?
• Δείπνο με σαλάτα λαχανικών και 100 γραμμάρια ψαριών.

διατροφή για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας

Για να αποφευχθεί η παραμόρφωση του χόνδρου και να επιβραδύνει την ανάπτυξη μιας υπάρχουσας νόσου, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο παράδειγμα μενού:

• το πρωί τρώνε τυρί, πίνουν χυμό ή τσάι?
• Τρώμε ζελέ για μεσημεριανό γεύμα.
• Δείπνο με πλούσια σούπα και σαλάτα.
• Σνακ φρούτα ή φρούτα( σε ένα κανονικό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα)?
• Στο δείπνο τρώμε ένα μείγμα ζελέ με λαχανικά ή τρώμε κρύο.

Διατροφή Συνταγή Συνταγή για οστεοαρθρίτιδα

• ζελέ ψάρια καθαρίζεται και τα σπλάχνα 1,2 kg βράγχια πέρκα αφαίρεση?
• Αποκόψτε την ουρά και την κεφαλή, διαχωρίστε τα φιλέτα από τη σπονδυλική στήλη.
• Διανέμουμε τα πάντα στο τηγάνι, εκτός από το φιλέτο.Γεμίστε 1 λίτρο νερού και βράστε το.
• Βάλτε τα αποφλοιωμένα καρότα και το κρεμμύδι σε ζωμό, προσθέστε λίγο αλάτι.
• Μαγειρέψτε για 40 λεπτά.
• Κόψτε τα υπόλοιπα φιλέτα σε κομμάτια.
• Βγάζουμε όλα τα προϊόντα από το ζωμό, τοποθετούμε τα φιλέτα εκεί, μαγειρεύουμε για 10 λεπτά.
• Παίρνουμε το φιλέτο από το ζωμό, το φιλτράρουμε αρκετές φορές μέσω της γάζας.Ενυδατώστε
• ζελατίνη πακέτο σε κρύο νερό μετά από 10 λεπτά προσθέστε ένα ζεστό ζωμό και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί εντελώς?
• Ρίξτε το ζωμό σε καλούπια, αφήστε το να παγώσει, στη συνέχεια διακοσμήστε με χόρτα και απλώστε τα φιλέτα στην κορυφή.
• Γεμίστε με ζωμό από πάνω.
• Τοποθετήσαμε το καλούπι για αρκετές ώρες στο ψυγείο.

συνταγή ζελέ

• ρίχνουμε σε ένα μπολ φακελάκι ζελατίνη, ρίξτε το χυμό φρούτων?
• Αφήνουμε τα πάντα για λίγες ώρες.
• Κόψτε σε μικρά κομμάτια του πολτού ανανά, βάλτε το στο κάτω μέρος των καλουπιών.
• Βράστε τη σύνθεση με ζελατίνη σε υδατόλουτρο μέχρι να διαλυθεί πλήρως, στη συνέχεια χύστε σε καλούπια.
• Βάζουμε στο ψυγείο για 2-3 ώρες.

Συνταγή για σούπα ψαριών

• Καθαρίζουμε και κόβουμε τα καρότα, τα κρεμμύδια και τις πατάτες.
• Βάλτε τα πάντα σε μια κατσαρόλα, γεμίστε το με νερό.
• Βράζουμε, αλάτι, μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά.
• Πλένεται, καθαρίζεται και κόβεται ο σολομός σε κομμάτια, τοποθετείται σε ζωμό λαχανικών.
• Solim, προσθέστε φύλλα δάφνης και χόρτα?
• Μαγειρέψτε για 20-30 λεπτά.

, απόψεις και συστάσεις των γιατρών για τη διατροφή στις αρθρώσεις οστεοαρθρίτιδα ^

Ως αποτέλεσμα της διατροφής για την οστεοαρθρίτιδα είναι δυνατόν να αποφευχθούν επιπλοκές και να ενισχύσει χόνδρου και ανακούφιση από τον πόνο για 1-2 εβδομάδες.Πλήρης θεραπεία της νόσου μπορεί να γίνει μόνο μέσω χειρουργικής επέμβασης.

Η καλύτερη πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας είναι η διατροφή και η έγκαιρη θεραπεία στο γιατρό, ο οποίος εκτός από την καλή διατροφή προδιαγράψει συγκεκριμένες διαδικασίες και θεραπείες.

Συμβουλές για το πώς να αποφευχθεί η οστεοαρθρίτιδα ασθένεια:

• να είναι προσεκτικοί για να μην χάσουν βάρος, να παρακολουθήσετε τη στάση σας?
• Διατηρήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, τηρήστε τη σωστή διατροφή.
• Κανονικά δώστε στον εαυτό σας εφικτή σωματική δραστηριότητα.Επιπλέον
• μία φορά το χρόνο για να πιει την πορεία των παρασκευασμάτων που περιέχουν ασβέστιο.

γιατροί για τη διατροφή στις αρθρώσεις οστεοαρθρίτιδα

Άννα, 39 ετών, ένας ρευματολόγο:

«δίαιτα με οποιαδήποτε αλλαγή στη δομή των αρθρώσεων - αυτή είναι η πρώτη που εκχωρεί κανένα γιατρό.Χωρίς αυτό, καμία φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία άσκησης δεν θα λειτουργήσουν.αυτό εξαρτάται από την παροχή περαιτέρω πορεία της νόσου »

Όλγα, 43 ετών, έναν διατροφολόγο:

« Για ασθενείς συχνά αντιμετωπίζονται με με την παχυσαρκία και σχετίζονται με ασθένειες, συμπεριλαμβανομένωνκαι οστεοαρθρίτιδα.Διατροφή για φειδωλοί τους διόρισε, στέκονται πολύ εύκολο, γιατί ίσα-ίσα για να εξαλείψει το γλυκό, τηγανητά και τις ντομάτες »

Galina, 34 ετών, φυσιοθεραπευτής:

« Εκτός από τη διατροφή, συχνά συνταγογραφήσει τη θεραπεία της άσκησης, αλλά με την προϋπόθεση ότι υπάρχει μια ισχυρή παραμόρφωση.Σε σοβαρές περιπτώσεις, αρθροπλαστική μπορεί να γίνει, αλλά έχει σημασία μόνο στα εξέφρασε επώδυνες αισθήσεις »