Ημέρα εκφόρτωσης στο φαγόπυρο
για το φαγόπυρο: το αποτέλεσμα μείον 1 κιλό την ημέρα εκκένωσης
φαγόπυρο υγιέστερο σώμα, θα παραδώσει τα συσσωρευμένα επιβλαβείς ουσίες και να δώσει την αίσθηση της ελαφρότητας.Με μια τέτοια διατροφή μιας ημέρας μπορεί αβίαστα να πω αντίο σε ένα ή δύο περιττά κιλά.
Φαγόπυρο ημέρα εκφόρτισης: όφελος ή να βλάψει ^
πλεονεκτήματα των ημερών νηστείας στην φαγόπυρο μπορεί να θεωρηθεί η ευκολία και η σχετική αβλαβές των θεραπειών για τον άνθρωπο.
- κύριο προϊόν είναι πολύ προσιτό, εύκολο να μαγειρέψουν.
- Φαγόπυρο δίαιτα δίαιτα είναι καλά ανεκτή και δεν προκαλεί ένα άτομο την αίσθηση της οξείας πείνας.
- Φαγόπυρο αφομοιώνονται αργά και σας κρατά αίσθηση γεμάτο στομάχι για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.
- κορεστεί το σώμα με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, η οποία επιβραδύνει τη γήρανση, ενισχύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνουν τη χοληστερόλη, την ενίσχυση της ανοσίας.
Αντενδείξεις για την ημέρα απαλλαγή για το φαγόπυρο : Η εκφόρτωση
- χρησιμοποιώντας φαγόπυρο δεν συνιστάται για τις γυναίκες που είναι σε θέση να θηλάζουσες μητέρες και όσους υποφέρουν από στομαχικές και εντερικές ασθένειες, ιδίως έλκη και όλα τα είδη της γαστρίτιδας.
- Τα υπόλοιπα είναι άνθρωποι σαν μίνι δίαιτα θα είναι πολύ χρήσιμη, δεδομένου ότι, χάρη στην περιεκτικότητά του σε ένα μεγάλο αριθμό φυτικών ινών, εύκολο να καθαρίσει τα έντερα από τις τοξίνες.
Φαγόπυρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βασικό είδος διατροφής, καθώς και σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα διατροφής, όπως το γιαούρτι, το γάλα, τα μήλα, τα λαχανικά, κοτόπουλο και άλλα. Κατά τη στιγμή της εκφόρτωσης θα πρέπει να υποστηρίζεται λειτουργία άφθονη κατανάλωση αλκοόλ, χρησιμοποιώντας πολύ νερό και άλλα χωρίς ζάχαρη υγρά.
Προετοιμασία για το φαγόπυρο νηστείας ημέρα: συνταγές
- για το σερβίρισμα όλη την ημέρα θα πρέπει να πλένονται 250 g του φαγόπυρου, χύστε το βράδυ της δύο φλιτζάνια της βραστό νερό, σφραγίζουν τα πιάτα και είναι καλό να ζεσταθεί, τυλιγμένο σε μια πετσέτα.
- στέκεται για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, λαρυγγίτιδα διογκώνονται σημαντικά το πρωί και να είναι έτοιμο για χρήση.
- να άλατος ή saharit χάος είναι αδύνατο.
- δεν επίσης να χρησιμοποιηθούν για το μαγείρεμα και το φαγητό σάλτσες ή βούτυρο.
Φαγόπυρο μπορεί να είναι πράσινο ή καφέ.Πράσινο κριθαριού που δεν έχουν εκτεθεί ψήσιμο και έχει μια λιγότερο έντονη γεύση, αλλά είναι πιο χρήσιμο.
Αν η επιλογή ήταν ακόμα στα καφέ κόκκων, χρησιμοποιήστε τα δημητριακά ολικής αλέσεως, δηλαδή, μη αλεσμένα φαγόπυρο, δεν γλίστρησε.Θα πρέπει επίσης να προσέχουν το χρώμα του σπόρου.Αναπτήρας αποχρώσεις δείχνουν ότι το ψητό φαγόπυρο δεν είναι πολύ μεγάλη, γι 'αυτό έχει διατηρήσει πιο χρήσιμες ιδιότητες.
ημέρα απαλλαγή για το φαγόπυρο: φαγόπυρο εκφόρτωση δημοφιλείς επιλογές, το μενού ^
Φαγόπυρο ημέρα απαλλαγής: μια πρόχειρη μενού,
συνταγές απαλλαγή ημέρα κατά την φαγόπυρο και το κεφίρ
που απαιτούν εκτός από μαγειρεμένα φαγόπυρο, άλλα 1,5 λίτρα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, καλύτερη από 1%.Το σύνολο της ημέρας θα πρέπει να καταναλωθούν μαγειρευμένα γλουτούς, χωρίζεται σε πολλά τμήματα, πιέζεται το γιαούρτι της.
Υπάρχει και μια άλλη μέθοδος μαγειρέματος χυλό: ρίξτε βραστό νερό αντί του κριθαριού που έχουν υποστεί ζύμωση ποτό γάλακτος σε αναλογία 1: 2 και αφήνεται να διογκωθεί όλη τη νύκτα.
ημέρα απαλλαγή για το φαγόπυρο κεφίρ χωρίς
Μπορείτε να κάνετε ένα χυλό χωρίς πρόσθετα.
- Για το προ-μαγειρεμένα δημητριακά θα πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες.
- τελευταία φορά που θα χρειαστεί να φάτε σε 19-00 ή ακόμα και νωρίτερα.
- βασικός κανόνας: μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο πράσινο τσάι, νερό, κλπ ημέρα απαλλαγή
για το φαγόπυρο και
γάλα Μια τέτοια επιλογή είναι πολύ νόστιμο και θρεπτικό. .
- Το φαγόπυρο που παρασκευάζεται πρέπει να είναι γεμάτο με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή να το πίνετε μετά την κατανάλωση χυλό.
- 1,5 λίτρα γάλακτος απαιτείται για εκφόρτωση.
Ημέρα εκφόρτωσης σε φαγόπυρο και μήλα
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε πράσινα μήλα.
- Θα χρειαστείτε 3 τεμ / ημέρα.μεσαίου μεγέθους, το οποίο πρέπει να καταναλωθεί πριν από την λήψη φαγόπυρο.
- συνιστάται η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, το νερό και άλλα. Την ημέρα
απαλλαγή για το φαγόπυρο και το κοτόπουλο
θα πρέπει να βράσει το κοτόπουλο χωρίς αλάτι και τα μπαχαρικά, το πρώτο αφαίρεση του δέρματος.Θα χρειαστεί περίπου 500 γρ. Μπορεί να τρώγεται όπως με το φαγόπυρο, χρησιμοποιώντας ως γαρνιτούρα, εναλλάξ εναλλάξ.
Συμπλήρωμα στη διατροφή μπορεί να είναι ζωμός κοτόπουλου, το οποίο έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες για το σώμα.Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε εγχώρια κοτόπουλα, καθώς και τον λεγόμενο δεύτερο ζωμό, όταν το κοτόπουλο ξαναγεμίζεται με νέο νερό μετά το βρασμό και το πρώτο, περισσότερο λιπαρό, χύνεται.
Ημέρα εκφόρτωσης σε φαγόπυρο και πίτουρο
Μπορείτε να μεταβάλλετε το μενού με πίτουρο.
- Για αυτό, μια μικρή ποσότητα αυτού του προϊόντος συνιστάται να απολαύσετε νερό και να περιμένετε μισή ώρα.
- Στη συνέχεια, συνιστάται η αποστράγγιση του υγρού και εναλλακτικά η χρήση φαγόπυρου και πίτουρου.
- Με αυτή την επιλογή απόρριψης, είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό ή οποιοδήποτε άλλο υγρό.
ημέρα απαλλαγή για το φαγόπυρο και ντομάτα χυμό
- κύριο προϊόν είναι το φαγόπυρο, κάθε τεχνική, η οποία πρέπει να συνοδεύεται από τη χρήση του χυμού ντομάτας.
- Ο συνολικός όγκος του ποτού θα πρέπει να είναι ένα λίτρο.
ημέρα απαλλαγή για το φαγόπυρο: μαρτυρίες και αληθινές ιστορίες απώλειας βάρους ^
Φαγόπυρο νηστεία ημέρες για τη διατήρηση του βάρους θα πρέπει να επαναλαμβάνεται μία φορά την εβδομάδα.Σε διαλείμματα μεταξύ τους, πρέπει να αλλάξετε τη βασική διατροφή σας και να προσπαθήσετε να αποκλείσετε από αυτήν επιβλαβή αλμυρά, καπνιστά, αιχμηρά και λιπαρά τρόφιμα.Στη συνέχεια τα αποτελέσματα των ημερών νηστείας στο φαγόπυρο θα είναι πιο αισθητά και εντυπωσιακά.Κριτικές
Φαγόπυρο ημέρα απαλλαγή από τους πιστούς αναγνώστες μας μια πολύ θετική:
Irina, 32 ετών:
«Αποτέλεσμα μένα απλά εντυπωσιασμένος.Με το φαγόπυρο, κατάφερα να χάσω σχεδόν δύο κιλά.Νιώθω υπέροχα και είμαι ευτυχής, που αναζητούν στον καθρέφτη »
Μαργαρίτα, 27 ετών:!
« Αν συνηθίσετε πολύ συγκεκριμένη γεύση του προϊόντος, αυτό δεν είναι κακό.Επιπλέον, η εκφόρτωση αυτή είναι πολύ χρήσιμη για το σώμα.Ως εκ τούτου, μπορώ να συστήσω το φαγόπυρο ως ένα εξαιρετικό προϊόν για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση της σωματικής υγείας. "
Svetlana, 39 ετών:
«Δεν είναι απαραίτητο να ελπίζουμε ότι η διατήρηση του τρόπου ζωής σας και να τρώει κάθε μέρα ένα σωρό πίτες και άλλα γλυκά, φαγόπυρο ημερών διατροφή μπορεί να βοηθήσει να χάσουν βάρος.Ναι, με όλους τους κανόνες, μπορείτε εύκολα να πετάξετε μερικά κιλά, αλλά αυτό οφείλεται στον γενικό καθαρισμό του σώματος.Επομένως, αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για γρήγορη και βραχυπρόθεσμη επίτευξη αρμονίας, για παράδειγμα, την παραμονή ενός σημαντικού πάρτι ή διακοπών. "
Όχι όλες οι γυναίκες όπως η εκφόρτωση φαγόπυρου, ωστόσο, εκείνοι από αυτούς που εύκολα συνηθίζουν σε μια διατροφή με δίαιτα είναι ευτυχείς να σημειώσουν βελτίωση στην υγεία και την απώλεια βάρους.