Διατροφή 3 τραπέζι

Δίαιτα 3 τραπέζι -οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας με στόχο την πρόληψη και την εξάλειψη της εντερικής απόφραξης που συνδέεται με την καθιστική ζωή, ακατάλληλη και ακανόνιστη διατροφή ή χρόνιες εντερικές ασθένειες.Χαρακτηριστικά

ιατρική δίαιτα πίνακα Pevsner 3 ^

στο νούμερο τρία Διατροφή αναφέρεται σε ένα από τα δεκαπέντε καλοήθεις ιατρική διαιτητική πίνακες του έργου σοβιετικού επιστήμονα, διατροφολόγος και γιατρός MI PevznerΚάθε τραπέζι - μια δίαιτα αντιστοιχεί σε μια συγκεκριμένη ασθένεια.Δίαιτα

τρίτο πίνακα δείχνονται στις ακόλουθες ασθένειες:

• δυσκοιλιότητα και μετεωρισμός?
• Αιμορροΐδες, ρωγμές.
• Άλλες χρόνιες εντερικές παθήσεις.

Δίαιτα αριθμό πίνακα 3 στόχους την εντερική περίσταλση, διεγείροντας το και ενισχύοντας έτσι τη διαδικασία της κένωσης.Θεραπευτικές δίαιτες δίαιτα κάνει καθαρτικό τρόφιμα και τα πιάτα, ειδικά με στόχο την ενίσχυση της λειτουργίας του κινητήρα του πεπτικού συστήματος.

θερμίδων και καθημερινή χημική σύνθεση του θεραπευτικού δίαιτες αριθμό πίνακα 3 παρακάτω:

• Πρωτεΐνες - μέχρι 100 γραμμάρια( 45% - λαχανικών, το 55% - ζώα)?
• Υδατάνθρακες - έως 450 γραμμάρια?
• Λίπη - 100 γραμμάρια( 70% - ζώα, 30% - φυτικά)?
• Αλάτι - 15 γραμμάρια.
• Τροφίμων περιεκτικότητα σε θερμίδες - έως 2900 kcal?
• χωρητικότητα υγρού - έως 1,5 λίτρα.

μενού δίαιτα τρίτος πίνακας αποτελείται από μια ισορροπημένη και επαρκή διατροφή, κορεσμό του σώματος με τις απαραίτητες βιταμίνες, ανόργανα άλατα, άλατα και ιχνοστοιχεία.

είναι τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα της εφαρμογής της πιο σημαντικά πλεονεκτήματα της υγιές αριθμό Περιοχή διατροφή 3:

• αποκατασταθεί αναστατώσει λειτουργία του εντέρου και του μεταβολισμού?
• Ενεργοποιείται η εντερική κινητικότητα.
• Εξαλείφει απόφραξη και φούσκωμα.

θετική επίδραση στις διαδικασίες μείωσης τα ακόλουθα προϊόντα που συνθέτουν τον κατάλογο των επιτρεπόμενων διατροφή αριθμό πίνακα 3:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα - γιαούρτι, ξινή κρέμα( με χαμηλά λιπαρά), το γιαούρτι, το τυρί cottage( οποιαδήποτε ενέργεια), το γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, το τυρί?
• λαχανικά - τεύτλα, κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα, ντομάτα, κουνουπίδι, αγγούρια?
• φρέσκα, κατεψυγμένα, αποξηραμένα φρούτα, φρούτα?
• φαγόπυρο, κεχρί και κριθάρι δημητριακά?
• φρέσκο ​​μέλι, σπιτικές μαρμελάδες, ζελέ?
• Αυγά( ένα ζεύγος ανά ημέρα)?
• Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα, ποικιλίες ψαριών( περιορισμένη)?
• θαλασσινά - καλαμάρι, φύκια, γαρίδες, κλπ.;
• ψησίματος - χθες σίτου( αποξηραμένα), ψωμί, δεν υπάρχουν τα μπισκότα βουτύρου ή γλυκά?
• Ποτά - τσάι( με γάλα, με μάραθο, με τα ισχία τριαντάφυλλο), αφεψήματα και το σιτάρι, φρούτα, φρέσκους χυμούς.επεξεργασία

- προληπτική αριθμό δίαιτα τρεις απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη σειρά προϊόντων: Μανιτάρια

• προϊόντα με βάση το κρέας, τα λιπαρά ψάρια και ποικιλίες κρέατος?
• κρεμμύδι, ραπανάκι, το σκόρδο, ραπανάκι?
• Χυλοπίτες, φασόλια, βρώμη, σιμιγδάλι, ρύζι και κριθάρι?
• δυνατά ποτά, αναψυκτικά, καφέ, ζελέ, το κακάο?
• Σούπες λιπαρά και σκληρά - πλούσια σε ζωμό?
• Κονσερβοποιημένα κρέατα, σοκολάτα?
• σταφύλια, μπανάνες, κρανιά, βατόμουρα.

Διατροφή για Pevzneru αριθμό πίνακα 3: Το μενού της εβδομάδας, συνταγές ^

Συνιστάται διατροφή αριθμό πίνακα 3 τρόπους μαγειρέματος - στον ατμό, το ψήσιμο και η επιλογή του ατμού.

τρίτο πίνακα καθημερινό μενού διατροφή αποτελείται από μια κλασματική δύναμη, που αποτελείται από πέντε φορές - τρεις υποχρεωτικές γεύματα και δύο σνακ.Τη νύχτα, συνιστάται να καταναλώνουν ποτά γάλα ή κομπόστα φρούτων.Εβδομαδιαίο μενού

τρίτο πίνακα παρακάτω δίαιτες: Ημέρα

1

• Πρωί: πουρέ φαγόπυρο, το τσάι, το μέλι?
• Δεύτερο πρωινό: ξινή κρέμα, τυρί cottage;
• Γεύμα: κομπόστα δαμάσκηνου, μπορς σε αδύναμο ζωμό βοείου κρέατος, κοτολέτα κρέατος,
• Σνακ: ένα ποτήρι ζαχαρούχο γάλα.
• βράδυ: σαλάτα, πουρέ πατάτας, Ημέρα γάλα

2 Morning

• : υγρό Pshenko με αποξηραμένα φρούτα, σαλάτα λαχανικών, γιαούρτι?
• Δεύτερο πρωινό: μήλο-δαμάσκηνο υγρό πατάτες πουρέ?
• Γεύμα: σούπα γαρίδας, χυμό καρότου, σαλάτα τόνου και λαχανικών,
• Σνακ: δαμάσκηνο μαρμελάδα, τσάι χωρίς ζάχαρη, μπισκότα?
• Βραδινό: κοτολέτες ψαριού με φαγόπυρο, ζυμωμένο ψημένο γάλα.

Ημέρα 3 το πρωί

• : σαλάτα λάχανο, ομελέτα με ντομάτα, αχλάδι κομπόστα?
• Δεύτερο πρωινό: φυτικό αφέψημα, μέλι;
• Μεσημεριανό: σαλάτα τεύτλων, σούπα κοτόπουλου, χυμός ντομάτας,
• Σνακ: Σαλάτα καρότο με θαλασσινό λάχανο.
• Βράδυ: κέικ με δαμάσκηνα, γεμιστά με κιμά κοτόπουλο( χωρίς ρύζι), κομπόστα φρούτων.

Ημέρα 4

• Πρωί: καρότο - χυμός αχλαδιού, κριθάρι κουάκερ, τυρί?
• Δεύτερο πρωινό: τριμμένο καρότα σε ξινή κρέμα?
• Μεσημεριανό: παντζάρι με σαλάτα καρυδιάς, σούπα λαχανικών, ψάρι ατμού.
• Σνακ: χαμηλός-λίπος γιαούρτι?
• Βραδινό: γάλα, λαχανικά, ψωμί.

Ημέρα 5 το πρωί

• : εύθρυπτο φαγόπυρο, το γιαούρτι, το καρότο - σαλάτα τυρί?
• Δεύτερο πρωινό: φρέσκο ​​ανανά( πεπόνι);
• Μεσημεριανό: σούπα λάχανο, ψητό τούρνα με πατάτες, ποτό πορτοκαλιού.
• Σνακ: μήλο, γιαούρτι;
• Βράδυ: κολοκύθα χυλό, τα αυγά, το σκυλί αυξήθηκε αφέψημα.

Ημέρα 6

• Πρωί: φαγόπυρο με αγγούρι, γιαούρτι?
• Δεύτερο πρωινό: ροδάκινα, σκουπισμένα με τυρί cottage?
• Μεσημεριανό: αγγούρι - ντοματοσαλάτα, βραστό φιλέτο κοτόπουλου, σούπα πατάτας,
• Σνακ: πολτός από κάθε καρπό.
• Βραδινό: Τσάι γάλακτος ψημένο με μέλι.

Ημέρα 7

• Πρωί: ομελέτα σκουός, ψωμί, γιαούρτι με φρούτα?
• Δεύτερο πρωινό: λάχανο - κολοκύθα σαλάτα?
• Μεσημεριανό: ψητό μούρο σε λαχανικά με σάλτσα τυριού, χορτοφαγική σούπα, γάλα.
• Σνακ: φρούτα ή μισό ποτήρι φρέσκα μούρα.
• Βράδυ: γεμιστά λαχανικά, το τσάι, μούρο ζελέ.

Διατροφή αριθμό πίνακα 3 για παιδιά τραπέζι

Διατροφή αριθμό 3 για τα παιδιά έχει σχεδόν καμία σημαντική διαφορά από την ιατρική διατροφή των ενηλίκων.Ωστόσο, όταν τα παιδιά είναι κάτω των τριών ετών, είναι επιθυμητό να αντικατασταθούν τα ωμά λαχανικά με βραστά, που χρησιμοποιούνται σε μορφή πολτού.

Για τα μεγαλύτερα μενού διατροφή για τα παιδιά μπορεί να ποικίλει τις σαλάτες φρούτων ή λαχανικών, μια ποικιλία από φαγητά κατσαρόλας( δημητριακά, φρούτα, τυρί).Μέσα σε μια εβδομάδα, κρεατικά συνιστάται να συμπεριλάβει ένα διαιτητικό πίνακα 2 φορές και ψάρια - 4-5 φορές.

Συνταγές για το τραπέζι διατροφή αριθμό 3

Συνταγές για το τραπέζι νούμερο τρία προτείνουμε τα εξής:

κρέας ατμού κατσαρόλα

• 70g.αλεσμένο βοδινό μίγμα καλά με 2 κουταλιές της σούπας.l.γάλα, αλάτι και τρεις πρωτεΐνες.
• παρασκευάζεται μάζα έξω επάνω σε ένα φύλλο ψησίματος, προ-λαδωμένη, θέσει στην κορυφή ψιλοκομμένα καρότα και στον ατμό.
• Πριν από την εξυπηρέτηση, σερβίρετε το πιάτο κρέατος με ξινή κρέμα.

Καρότο Σαλάτα - φρούτα

• 100g.τα καρότα ψιλοκομμένα και συνδυάζονται με 40 γρ.ένα γλυκό μήλο, κομμένο σε λωρίδες.
• 40 γρ.τα δαμάσκηνα εμποτίζονται σε βραστό νερό για 20 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρούνται από τα οστά πολτού και ψιλοκομμένα.
• Όλα τα συστατικά συνδυάζονται, προσθέστε ένα κουτάλι επιδόρπιο ζάχαρης και 30 γρ.ξινή κρέμα.

Αποτελέσματα, σχόλια γιατρών σχετικά με τον πίνακα διατροφής αριθμός 3 ^

Αποτελέσματα χρήσης του διαιτητικού πίνακα αριθ. 3 - σταδιακή, αλλά αποτελεσματική εξάλειψη των διαταραχών της κινητικότητας του εντέρου, ομαλοποίηση της κινητικής λειτουργίας του και αποκατάσταση σταθερού κοπράνου.Λόγω της ποικιλίας των πιάτων που φέρουν το τρίτο τραπέζι διατροφής είναι πολύ εύκολο.Η διάρκεια της θεραπευτικής διατροφής για τον ασθενή καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό βάσει του βαθμού της νόσου.

Κριτικές σχετικά με τη διατροφή 3 πίνακα μεταξύ εκείνων που παρακολουθούν αυστηρά τη διατροφή, μόνο θετική.Πολλοί κατάφεραν όχι μόνο να εξαλείψουν την παρεμπόδιση του εντέρου και να αποκαταστήσουν την υγεία, αλλά και να απαλλαγούν από λίγα επιπλέον κιλά.

Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων για τις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης που βοηθούν στην απώλεια βάρους γρήγορα και αποτελεσματικά: