Διατροφή με μετεωρισμός του εντέρου

Ιατρικήδίαιτα για μετεωρισμός είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του αυξημένου σχηματισμού αερίων στο έντερο και να εξαλείψει τα συμπτώματα που προκαλούν δυσφορία.

είναι γνωστό ότι υπάρχει ένας αριθμός των προϊόντων που αυξάνουν μετεωρισμός και εκείνων που μειώνουν σημαντικά αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο.

Αιτίες, συμπτώματα και τη διατροφή για την εντερική μετεωρισμός ^

Μετεωρισμός( αυξημένη μετεωρισμός) προκαλεί στο άτομο σοβαρή ενόχληση, αλλά ένας μεγάλος κίνδυνος για τον οργανισμό δεν είναι υπεύθυνη.Ωστόσο, πολύ συχνά είναι ένα σύμπτωμα των ασθενειών που απειλούν σοβαρά την υγεία.

Επιπλέον, η αιτία του σχηματισμού υπερβολικού αερίου δεν είναι πάντα το φαγητό, επειδή φούσκωμα παρατηρείται ακόμη και σε βρέφη.Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια έλλειψη παραγωγής ενζύμων που συμβαίνει σε ενήλικες.Κακή πέψη των τροφίμων που εισέρχονται στην κατώτερη GI αρχίζει να αποσυντίθεται και τη μορφή αερίων.

Dysbiosis κόλον, διαταραγμένη κινητική λειτουργία, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, χολολιθίαση, διαταραχή της ροής του αίματος και το άγχος είναι οι δημιουργοί ως αέρια σχηματισμό.Αλλά, φυσικά, πολλά προϊόντα, κυρίως καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και μετεωρισμός ακόμα και εντελώς υγιές άτομο.

συμπτώματα της φούσκωμα:

• φούσκωμα της κοιλιάς,
• δυνατόν κράμπες,
• σοβαρότητα,
• φούσκωμα,
• άφθονη αυθόρμητες ή σκόπιμη απελευθέρωση αερίων τροφίμων.
• ενώνει συχνά διάρροια ή δυσκοιλιότητα,
• ρέψιμο,
• ναυτία,
• καούρα.
• Υπάρχουν καταγγελίες από καρδιο - αγγειακό και το νευρικό σύστημα.προϊόντα

Απαγορευμένες

χειρότερη ηθικούς αυτουργούς αυτού του φαινομένου είναι:

• Όλα τα όσπρια.
• Σταφύλια, νωπά ή αποξηραμένα, αχλάδια και μπανάνες.
• Ραπανάκι, όλα τα λάχανα.
• Παξιμάδια.
• οξέα και παστά ψάρια και κρέας, είτε αρνί.Οποιεσδήποτε αρτοσκευάσματα
• της ημέρας και το χοντρό κόκκους( πίτουρο, σίκαλη).
• Ποτά με αέρια.
• Μαγειρεμένα αυγά σκληρά βρασμένα.Μαργαριτάρια κριθαριού και κεχρί.
• πλήρες γάλα και το παγωτό, κρέμα.
• Καπνιστό κρέας και τηγανητά τρόφιμα.
• γλυκαντικά.

κατοικίδια προϊόντων

μετεωρισμός, φούσκωμα και άλλες ενοχλήσεις χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω τροφές:

• Χαμηλή λιπαρά ψάρια και κρέας.Παντζάρια, κολοκύθα, καρότο.
• ομελέτα και ομελέτα.
• καφέ, κακάο, χυμούς, τσάι.
• ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Λευκό ψωμί κατασκευή χθες.
• τα δαμάσκηνα, τα βερίκοκα, τα ρόδια.
• Σιτηρά, εκτός από απαγορεύονται.
• Σούπες.
• Πράσινο.

Διατροφή για μετεωρισμός: μια πρόχειρη μενού και χαρακτηριστικά ^

Για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε μετεωρισμός, είναι σημαντικό να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες της υγιεινής διατροφής:

• δεν υπερφαγία,
• μείωση των τμημάτων και την αύξηση του αριθμού των γευμάτων σε 5-6 φορές,
• τρώνε καλύτερα κατά τη διάρκεια ορισμένων ωρών,
• πόσιμο υποχρεωτική καθημερινή απαίτηση του νερού - έως 2 λίτρα,
• δεν τρώνε τροφές από τη λίστα αποκλεισμένων,
• φρούτα και όλα τα επιδόρπια καλούνται να λάβουν τα προϊόντα εκτός από το υπόλοιπο,
• για τη μείωση έκλυσης αερίωνπριν από ένα γεύμα είναι χρήσιμο να λάβει το τσάι από σπόρους μάραθου( περίπου δύο κουταλιές της σούπας).

Οποιαδήποτε δίαιτα συνήθως περιλαμβάνει περιορισμούς και αυστηρούς κανόνες.Στην περίπτωση της διατροφής μετεωρισμός δεν φαίνεται πάρα πολύ αυστηρή και δεν απαιτεί ανθρώπινη θέληση και υπομονή.Απορρίπτοντας τα λίγα τρόφιμα και δίνοντας προσοχή στη συνιστώμενη, είναι δυνατόν να διασφαλιστεί ότι το μενού ήταν πολύ πλούσιο και γευστικό.Αυτό καθιστά δυνατή, με βάση τις προσωπικές γευστικές προτιμήσεις.

δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική για τους ανθρώπους των οποίων το πρόβλημα είναι μόνο στο σχηματισμό υπερβολικά αέρια.Αλλά αν μετεωρισμός εμφανίζεται λόγω γαστρεντερικών παθήσεων, όπως έλκος, παγκρεατίτιδα, ή αλλιώς κάποια προβλήματα, υγιεινής διατροφής θα πρέπει να προσαρμοστεί σε αυτές τις ασθένειες και τους καταλόγους των προϊόντων μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό.μενού Δείγμα

• πρωινό - δημητριακά ταιριάζουν σε κάθε χυλό( εκτός από σιτάρι και κριθάρι).Ή τυρί cottage με ξινή κρέμα και δαμάσκηνα.
• Πρόσθετες πρωινό - ένα σάντουιτς με σπιτικό πατέ ή τυρί.Ή χυμό και μούσλι.
• Lunch - καυτό πρώτο πιάτο - χορτοφάγος, κρέας ή ψάρι, αλλά χωρίς την προσθήκη των φασολιών και λάχανο.Ένα κομμάτι της βραστή γαλοπούλα και σαλάτα με λαχανικά εποχής ή καρότα, πατάτες πουρέ.
• Σνακ - μήλα στο φούρνο μπορεί φρέσκο ​​ακτινίδιο, πορτοκάλι, ρόδι.Μπορεί να Γιαούρτι με nesdobnoe γλυκά.
• δείπνο - πουρέ πατάτας( λαχανικών κατσαρόλα, σαλάτα) και ψήνεται φαγόπυρο rybka. Ili με κεφτεδάκια ατμό.
• Bedtime γαλακτοκομικά ποτό.

μπορεί να φανεί από το μενού υποδειγματική ότι η διατροφή με μετεωρισμό και φούσκωμα πλήρη, και, παρά κάποιους περιορισμούς, δεν εμποδίζει ένα άτομο για να απολαύσετε το φαγητό.Πολύ βοηθήσει αφεψήματα, που οδηγεί έξω περίσσεια αερίου.Για παράδειγμα, ένα πολύ χρήσιμο χαμομήλι, άνηθο, δυόσμο, ή βαλσαμόχορτο.

Διατροφή για μετεωρισμός με δυσκοιλιότητα

Εάν το πρόβλημα έκλυσης αερίων που συνδέονται δυσκοιλιότητα, κάτι στο μενού που θέλετε να συμπεριλάβετε περισσότερες τροφές που έχουν καθαρτική δράση, κυρίως φυτικές ίνες.Αλλά, όπως και με μετεωρισμός θα πρέπει να αποφεύγεται, είναι απαραίτητο να αυξηθεί ο αριθμός των αδειών των μαλακών ιστών.Μπορεί να είναι ένα καρότο χυμό δαμάσκηνου και τα τεύτλα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δεν προκάλεσε τη ζύμωση.

φροντίστε να αυξήσετε την κατανάλωση του αργού φυτικών ελαίων, και μπορεί ακόμη και να προστεθούν στο χυμό λαχανικών.Αύξηση της πρόσληψης νερού.Το υπόλοιπο της διατροφής είναι μετεωρισμός και η δυσκοιλιότητα βασίζεται στους ίδιους κανόνες.

Δίαιτα για Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου( IBS), μετεωρισμός

Ιατρική μενού στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου( IBS), μετεωρισμός πρέπει να αποτελείται από προϊόντα, που περιβάλλει απαλά το εντερικό τοίχωμα:

• Η δίαιτα κυριαρχείται μαγειρεμένα λαχανικά, σούπες δημητριακά razvaristye και porridges.
• χρησιμοποιείται θερμική επεξεργασία των λαχανικών, επειδή πολλοί περιέχουν οξύ, ενοχλώντας περιβλήματα φρέσκο.
• το σκόρδο, το κρεμμύδι, τα μπαχαρικά και τα πάντα που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του εντέρου - που εξαιρούνται από τη διατροφή.
• Αγγούρια και ντομάτες - σε πολύ περιορισμένες ποσότητες.
• τροφίμων πρέπει να είναι ζεστό, και τα ποτά είναι κρύο.
• Φυσικά, όπως και σε άλλες περιπτώσεις, τα καπνιστά και τα τηγανητά τρόφιμα απαγορεύονται.
• έντερο είναι καλύτερα να μην υπερφορτωθεί, το φαγητό είναι ένα κλάσμα, με μικρές μερίδες.

, προτάσεις και τα σχόλια των γιατρών της κλινικής διατροφής για μετεωρισμός εντέρου ^

διατροφή μετεωρισμός βασίζεται κυρίως στον αποκλεισμό του μενού προϊόντων που προκαλούν μετεωρισμό, ενώ παραμένει πλήρης και ισορροπημένη.Ως εκ τούτου, η πραγματική τους γιατρούς σχετικά με τη διατροφή, όταν μετεωρισμός μόνο θετικά.Μερικές φορές η θεραπεία που απαιτείται και τα φάρμακα.Επιπλέον, ο γιατρός θα προσαρμόσει το μενού ατομική δίαιτα, ανάλογα με τις αιτίες αυτού του προβλήματος.

Ακολουθώντας τις συστάσεις και τους κανόνες της δίαιτας, μπορείτε μόνιμα να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες αισθήσεις.Αποτελέσματα διατροφή μετεωρισμός - είναι, πρώτα απ 'όλα, να απαλλαγούμε από αίσθημα βάρους, οίδημα και άλλα συμπτώματα.Ωστόσο, τα τρόφιμα για την υγεία όχι μόνο θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την ταλαιπωρία, αλλά και για να αποφευχθεί η αμηχανία καθημερινές καταστάσεις.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: