Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στον υπολογιστή.Η θεραπεία της σε παιδιά και ενήλικες
Η εξάρτηση από υπολογιστές είναι ένα σύγχρονο πρόβλημα για τα περισσότερα παιδιά και εφήβους.Παρόλο που επηρεάζει συχνά τους ενήλικες.Δεδομένου ότι έχει γίνει τόσο δημοφιλής, ας μιλήσουμε για το πώς να απαλλαγούμε από τον εθισμό στον υπολογιστή.Για να γίνει αυτό, πρώτα αναλύουμε τα συμπτώματα της νόσου, να μιλήσουμε λίγο για τις αιτίες της, και στο τέλος της «φωλιάζουν» - καλούμε όλες τις μεθόδους θεραπείας ανάλογα με τον υπολογιστή.
συμπτώματα του υπολογιστή εθισμού
Κατανοήστε Έχετε έναν εθισμό του υπολογιστή είναι πολύ απλή.Θα πρέπει να χωράει τουλάχιστον δύο σημεία παρακάτω:
- Μπορείτε να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου χρόνου σας στον υπολογιστή.
- Το χόμπι σας είναι παιχνίδια στον υπολογιστή, τα οποία παίζετε εδώ και πολλά χρόνια.
- Προτιμάτε να καθίσετε στον υπολογιστή, αντί να συναντήσετε φίλους.
- Οι περισσότερες συνομιλίες σας σε "πραγματικές" έχουν σύνδεση με υπολογιστές, παιχνίδια και προγράμματα.
- Δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς υπολογιστή, αν και δεν είναι μέσο για να κερδίζετε.
- Έχετε χάσει τους πραγματικούς φίλους σας, λόγω του συνεχούς παιχνιδιού για έναν υπολογιστή.
Αιτίες του εθισμού υπολογιστών:
Αν θέλετε να μάθετε τους λόγους για τον εθισμό υπολογιστή του, είναι κοινότυπο:
- θέλετε να αποσύρετε στο δικό τους κόσμο, γιατί γύρω σου δεν καταλαβαίνουν.
- Στην εικονική πραγματικότητα όλα είναι απλούστερη - και ανταποκρίνονται στο Διαδίκτυο και να εγκαταλείψει πολύ εύκολα απλά κάνοντας κλικ στο κόκκινο X το ανοιχτό παράθυρο.
- που ακολουθούν τις τάσεις της μόδας, φοβούμενοι αλλιώς να παρεξηγηθεί από ένα πρόσωπο ή να συμβαδίσει με τη σημερινή νεολαία( αυτό ισχύει ιδιαίτερα της παλαιότερης γενιάς).
- δεν έχετε πραγματικούς φίλους, έτσι θέλετε να βρείτε τουλάχιστον ένα εικονικό φίλους με τους οποίους ήσασταν αναρωτιούνται.
- σας τεμπέλης άνθρωπος που του αρέσει να μείνετε στο σπίτι πλέον, αντί να συμμετέχουν σε αθλήματα ή άλλο χόμπι.λόγοι
σίγουρα μπορεί να είναι ατελείωτες, αλλά το πρόβλημα αυτό δεν μπορεί να λυθεί εφ 'όσον δεν βρούμε τρόπους για να απαλλαγούμε από τον εθισμό του υπολογιστή.
3 τρόποι για να απαλλαγούμε από τον εθισμό του υπολογιστή
Ας ξεκινήσουμε με ένα πολύ σημαντικό κομμάτι των συμβουλών - μια πραγματικά αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας μπορεί να βρεθεί μόνο όταν μάθουν την αιτία αυτής της εξάρτησης.
- Βρείτε μια εναλλακτική λύση στην πραγματική ζωή. Ο πρώτος και πιο σωστός τρόπος για να απαλλαγούμε από τον εθισμό στον υπολογιστή κατά τη γνώμη μας είναι να βρούμε μια πραγματική εναλλακτική λύση.Πιστέψτε στην πραγματική ζωή δεν υπάρχουν λιγότερο ενδιαφέροντα παιχνίδια στα οποία μπορείτε να παίξετε τον εαυτό σας ή μαζί με την εταιρεία: μπόουλινγκ, μπιλιάρδο, επιτραπέζια παιχνίδια, περιπέτεια, μαφία κλπ.Εάν συμμετείχατε σε κάποια παιχνίδια όπου οι κύριοι χαρακτήρες ήταν αποκλειστικά ήρωες, τότε γιατί να τις αναπτύξετε και να τις βελτιώσετε όταν εσείς ο ίδιος μπορεί να γίνει ένας χαρακτήρας που απαιτεί όλη την ίδια εξέλιξη, τόσο στον αθλητισμό όσο και στο πνευματικό επίπεδο.Εάν ενδιαφέρεστε για κοινωνικά δίκτυα ή χρονολογώντας περιοχές, απλά ξεχάσατε πόσο ευχάριστη και ενδιαφέρουσα είναι η πραγματική επικοινωνία.Ναι, ένα βράδυ δεν θα έχετε χρόνο να συζητήσετε με εκατοντάδες φίλους, αλλά θα έχετε μερικές συναντήσεις που θα αφήσουν ένα μακρύ αποτύπωμα στη μνήμη σας.
- Βρείτε κίνητρα και τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να αποκλείσετε "online". Ο επόμενος τρόπος θα είναι κίνητρο, αλλά για εκείνους που δεν τους αρέσει αυτή η λέξη, μετονομάστε τους λόγους.Εξάλλου, ένας άνθρωπος είναι εγγενώς ένα πολύ τεμπέλης πλάσμα, οπότε αφήνει τη ζώνη άνεσής του για πολύ καιρό, παρόλο που μπορεί να τον βλάψει.Για να αλλάξετε τη ζωή σας, πρέπει να καταλήξετε σε ένα στόχο ή να βρείτε έναν λόγο για τον οποίο αξίζει να "συνδέσετε" με υπολογιστές.Για παράδειγμα, μελετήστε πληροφορίες σχετικά με το πόσο επιβλαβές είναι η ακτινοβολία του υπολογιστή και ο υπολογιστής γενικά.Μάθετε για τις ασθένειες που μπορείτε να πάρετε - ίσως θα επανεξετάσετε τη στάση απέναντι στον υπολογιστή.Κίνητρο, μπορεί να χρησιμεύσει ως κορίτσι για χάρη των οποίων θέλετε να αλλάξετε προς το καλύτερο.Εδώ είναι δύσκολο να συμβουλευτείτε κάτι συγκεκριμένο, να αναζητήσετε τον λόγο / σκοπό / το κίνητρό σας.
- Μάθετε πώς να διοχετεύετε τον υπολογιστή σας. Ένας άλλος τρόπος, ή μάλλον η μέθοδος αντιμετώπισης του εθισμού στον υπολογιστή - είναι η σταδιακή μείωση του χρόνου που δαπανάται στον υπολογιστή.Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να εγγράψετε τις αγαπημένες σας ταινίες / τηλεοπτικές εκπομπές σε DVD, μουσική σε CD και στοιχειώδεις αναζητήσεις στο Internet όχι στον υπολογιστή αλλά στο τηλέφωνο που είναι συνδεδεμένο στο Internet.Επιπλέον, συνιστάται ελεύθερος χρόνος για να γεμίσετε κάτι ενδιαφέρον ή συναρπαστικό.Περπάτημα, ανάγνωση, συνεδρίαση με φίλους, εργασία ή απλώς ένα όνειρο.Προσπαθήστε να κάνετε μίνι γραφήματα για εργασία στον υπολογιστή σας και ζητήστε από τους συγγενείς σας να σας ελέγξουν και να σας υποστηρίξουν.
Ελπίζουμε ότι σύντομα θα απαλλαγείτε από τον εθισμό στον υπολογιστή.Καλή τύχη!