διατροφή για ρύζι, «πέντε τόμους» για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και

διατροφή του πληθυσμού του πλανήτη μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι να κηρύξει «πόλεμο» επιπλέον κιλά, οι άνθρωποι θέλουν όχι μόνο να απαλλαγούμε από αυτά, αλλά και να βελτιώσουν την υγεία τους.Οι περισσότερες δίαιτες αποσκοπούν στην απώλεια βάρους και τον καθαρισμό του εντέρου.Αλλά υπάρχουν δίαιτες που εκτελούν όχι μόνο αυτές τις λειτουργίες, αλλά και θεραπεύουν το σώμα ως σύνολο.

Αυτές οι δίαιτες περιλαμβάνουν δίαιτα σε ρύζι και δίαιτα πρωτεΐνης με ρύζι για απώλεια βάρους.Επιπλέον, το πιο χρήσιμο για δίαιτες είναι το καφέ( καφέ) ρύζι.

Ρύζι

Το ρύζι είναι ένα μοναδικό προϊόν, περιέχει βιταμίνες Β1, Β2, Β6, ΡΡ και άλλα.Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β9 - ρυθμίζει τον υδατάνθρακα και το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα και συμμετέχει στην αιματοποίηση.Η παρουσία χολίνης στο ρύζι, η οποία είναι μια σημαντική ουσία για τη βελτίωση της μνήμης και τη συμμετοχή στη θεραπεία των ηπατικών νόσων, αποδεικνύει και πάλι τη χρησιμότητά της στη διαιτητική διατροφή.Σε

ρύζι περιέχει ένα μεγάλο αριθμό μικρό- και μακροστοιχείων μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, χαλκό, πυρίτιο, κλπ, είναι σημαντικό για την κανονική λειτουργία του συνόλου του οργανισμού.Αφαιρεί από το σώμα όλες τις τοξίνες και τα απόβλητα, καθαρίζοντάς το σε όλες τις γωνίες.

απουσία γλουτένης δημητριακά ρυζιού( φυτική πρωτεΐνη) κάνει αυτό μια υποαλλεργική διατροφή, έτσι αυτή η διατροφή είναι σχεδόν κανένα αντενδείξεις.

Ωστόσο, η διάρκεια της διατροφής με ρύζι δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δεκατέσσερις ημέρες.Εκτελείται σε καστανό ρύζι - θα είναι το κύριο προϊόν.

Γιατί είναι τόσο χρήσιμο;Το γεγονός είναι ότι, σε αντίθεση με τις συνήθεις μάζες του ρυζιού, το οποίο χρησιμοποιείται στην παρασκευή των διαφόρων πιάτων, καστανό φλοιό ρυζιού και πίτουρο που διατηρούνται, τα οποία είναι ίνα.Όπως γνωρίζει όλοι, δεν είναι αφομοιώσιμο και είναι το κύριο μέρος για τη μεταφορά όλων των επιβλαβών και περιττών, βελτιώνει το πεπτικό σύστημα.

μερικές χρήσιμες συμβουλές Όταν αγοράζετε καφέ ρύζι, να είστε βέβαιος να παρακολουθήσουν τη διάρκεια ζωής του προϊόντος αυτού, είναι περιορισμένη, καθώς περιέχει ένα μεγάλο αριθμό βιολογικά ενεργών ουσιών.Στο σπίτι, αυτός ο κόκκος πρέπει να φυλάσσεται σε ψυγείο ή καταψύκτη, επειδήσε θερμοκρασία δωματίου, η οξείδωση των ελαίων συμβαίνει, και είναι από τις χρήσιμες, θα μετατραπεί σε επιβλαβή.

Καστανό ρύζι σε σύγκριση με το συνηθισμένο λευκό, πιο σκληρή, τόσο πριν το μαγειρέψετε, συνιστάται να πλένετε το απαραίτητο τμήμα των δημητριακών και ρίξτε κρύο νερό όλη τη νύχτα και το πρωί, την αποστράγγιση του νερού, ξεπλύνετε καλά.

Βράζουμε το κροπίδι για 10 λεπτά και ξεπλύνουμε ξανά, στη συνέχεια ρίχνουμε σε μια κατσαρόλλα, ρίχνουμε το κρύο νερό και μαγειρεύουμε περισσότερο.Μετά από 15 λεπτά, αφαιρέστε την κατσαρόλα κάτω από την κουβέρτα, ώστε το ρύζι να είναι πλήρως προετοιμασμένο.Όταν ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές, το χυλό θα είναι εύθρυπτο και χρήσιμο.

Τύποι δίαιτας ρυζιού

Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές διατροφής ορύζης και όλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό που του αρέσουν περισσότερο.

Διατροφή τριών ημερών με ρύζι

Το μενού αποτελείται από καφέ ρύζι, ένα ποτήρι δημητριακών ρυζιού χρειάζεται για μια μέρα.Βράζετε ρύζι με τον τρόπο που περιγράφηκε παραπάνω χωρίς αλάτι, η προκύπτουσα ποσότητα τελικού χυλού διαχωρισμένου κατά 4-5 φορές.Εάν η πείνα γίνει ανυπόφορη, μπορείτε να φάτε μερικά πράσινα μήλα.Πίνετε νερό για 30 λεπτά πριν από κάθε λήψη κουάκερ.

Αυτή η δίαιτα όχι μόνο θα καθαρίζει το σώμα των τοξινών, αλλά θα απομακρύνει επίσης τα άλατα που συγκρατούν το υγρό.Αυτή τη στιγμή πρέπει να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, οι τάξεις στο γυμναστήριο αντενδείκνυνται.

Διατροφή για ρύζι "Πέντε τόμοι"

Αυτή η δίαιτα σε ακατέργαστο ρύζι, και παρά τη σοβαρότητά της, έχει πολλούς υποστηρικτές.Βασίζεται στην εφαρμογή ενός εμποτισμένου ρυζιού σε τρόφιμα για 5 ημέρες.

Θα χρειαστούν πέντε δοχεία με όγκο 200 ml( αριθμός βάζων).Σε καθένα από αυτά ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας ρύζι και προσθέτουμε νερό στην κορυφή.Κάθε μέρα, πρέπει να αλλάξετε το νερό σε ρύζι για 4 ημέρες.

Όταν έρθει η πέμπτη μέρα το πρωί, πρέπει να ρίξετε το νερό από το βάζο και να φάτε ρύζι.Στα άδειο πιάτα, ρίχνουμε ξανά 2 κουταλιές της σούπας δημητριακά και το βάζουμε τελευταίο στη σειρά.Το επόμενο πρωί η διαδικασία επαναλαμβάνεται και πρέπει να γίνει για 14 ημέρες.Μετά το πρωινό, το επόμενο γεύμα δεν είναι νωρίτερα από 4 ώρες αργότερα.

Το νερό πρέπει να πιει τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα, επιπλέον, μπορείτε να ετοιμάσετε και το πράσινο τσάι.Περαιτέρω κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώτε καλύτερα με λαχανικά, βράσιμο άπαχο κρέας, μειώστε την κατανάλωση αλατιού στο ελάχιστο και αφαιρέστε τα επιβλαβή τρόφιμα.

Και μια άλλη σημαντική προσθήκη σε όσους αγαπούν τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα το κεφίρ, κατά τη διάρκεια της διατροφής με το ρύζι kefir το πρωί είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιηθούν.

Ο αριθμός των σιτηρεσιών για το ρύζι είναι μεγάλος, μερικά από αυτά μπορούν να βρεθούν παρακολουθώντας βίντεο: