Πώς να συνδυάσετε την εγκυμοσύνη και την εργασία - συνδυάζουμε την εργασία και την εγκυμοσύνη
Όταν μια γυναίκα ανακαλύπτει πως περιμένει παιδί μαζί με τη χαρά έρχεται πολλές ερωτήσεις: πώς να συνδυάσει την εγκυμοσύνη και τη μελέτη rabotuili πώς να οργανώσει τη λειτουργία της ημέρας, θα πρέπει να περιορίζεται σε ένα οικείο ζωή, αν θα συνεχίσει να παίζει τον αθλητισμό μπορεί να είναι ότι θα πρέπει να αγοράσετετων πραγμάτων, και, τέλος, ένα νοσοκομείο για να επιλέξετε το πιο σημαντικό πράγμα - την εμφάνιση του μωρού!Απαντήστε σε όλες τις ερωτήσεις ταυτόχρονα σε ένα και μόνο άρθρο είναι αδύνατη, εφόσον θα σταθώ μόνο στο έδαφος.
Μπορεί μια γυναίκα να είναι σε θέση να λειτουργεί πλήρως
Κατά κανόνα, αν η εγκυμοσύνη είναι απλή και οι γυναίκες που εργάζονται δεν συνδέονται με ορισμένες φυσικές δραστηριότητες, μπορεί να λειτουργήσει με τον ίδιο τρόπο όπως και πριν την εγκυμοσύνη.Ορισμένες γυναίκες εργάζονται σχεδόν πριν από την παράδοση.Τα αίτια που τον ωθούν να το πράξει, μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές: την επιθυμία να κερδίσετε επιπλέον χρήματα, αδυναμία να βρουν έναν υποψήφιο των κενών θέσεων, αλλά τις περισσότερες φορές οφείλεται στην απροθυμία της ακόμα λείπει κάτι στην καριέρα σας, όπου κάθε μέρα οι δρόμοι και διάλειμμα απειλεί ότι όλαθα πρέπει να ξεκινήσει εκ νέου.
Η σωστή οργάνωση της οργάνωσης της εργασίας των
Σε αυτή την περίοδο της ζωής του, μια γυναίκα δεν πρέπει να ξεχνάμε τελείως ότι είναι σε θέση και είναι εξ ολοκλήρου δίνεται στο έργο.Πρέπει να προσπαθήσουμε να είναι λιγότερο κουρασμένοι και δεν είναι πολύ συναισθηματικά αντιδρούν στις στιγμές που εργάζονται, γνωρίζοντας ότι δεν έχει σημασία πόσο σημαντικό μπορεί να φαίνεται το θέμα υπό συζήτηση, είναι πιο σημαντικό από την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας.Δεν είναι απαραίτητο να αναλάβει επιπλέον χώρο εργασίας, ακόμη και αν το προγενέστερο που αντικαθίστανται εύκολα οποιοδήποτε από τους συναδέλφους σας ή απλά ήταν πάντα έτοιμη να «υπερ-εκπλήρωση του σχεδίου.»
Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, εάν είναι δυνατόν, πρέπει να κάνετε ανάπαυση πέντε λεπτών.Και αν το έργο καθιστική ζωή - μια μικρή επιβάρυνση: προς τα πίσω δεν κουράζεται, από καιρό σε καιρό για να σηκωθεί και να κάνει τις ασκήσεις, που επιτρέπει την ανακούφιση από την ένταση στην οσφυϊκή περιοχή.
καθημερινή ρουτίνα και τις ώρες εργασίας της ημέρας λειτουργίας λειτουργία
προκύπτει Μερικές φορές το ερώτημα: πώς να συνδυάσει την εγκυμοσύνη και την εργασία, έτσι ώστε θα μπορούσε να παρατηρήσει την κανονική ημέρα - ώρα για να τρώνε περισσότερο για να είναι σε εξωτερικούς χώρους;Μια τυπική οκτάωρη ημέρα δεν έχει πάντα αυτό.Εδώ, η γυναίκα θα πρέπει η ίδια να φροντίσει τον εαυτό του, αν το έργο δεν είναι το κατάλληλο μέρος για δείπνο το προσωπικό, δεν υπάρχει τραπεζαρία, τότε θα πρέπει να λάβει τουλάχιστον ένα ελαφρύ σνακ: μεταλλικό νερό ή χυμό, φρούτα, γιαούρτι, σάντουιτς, ξηρούς καρπούς, σταφίδες - το σώμα πρέπει απαραιτήτωςνα ενισχυθεί.Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, θα πρέπει συχνά να αερίζετε το δωμάτιο.Εάν ο χρόνος για μια βόλτα δεν παραμένει μετά την εργάσιμη ημέρα, μπορείτε να περπατήσετε με τα πόδια - αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ελαφρώς ζεσταθεί και να ρίξει από την εργάσιμη ημέρα κόπωση
Τι να φορέσω για να εργαστούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου
Ρούχα Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα άνετο, είναι πολύ επιθυμητό, έτσι ώστε να είναι από φυσικά υφάσματα.Ωστόσο, το σημαντικό είναι εδώ όχι μόνο το ύφασμα, αλλά και το ίδιο το στυλ.Σήμερα, οι έγκυες γυναίκες δεν «κρύβονται», όπως κάποτε, 20-30 χρόνια πριν, σε άμορφη φορέματα - είναι ασφαλές να φορούν κοντές μπλούζες, παντελόνια με χαμηλή μέση, θεωρώντας ότι η γυναικεία φιγούρα είναι πάντα καλό και η κοιλιά δεν το χαλάσει.Αυτό είναι πραγματικά έτσι.Αλλά η δουλειά - ακόμα δεν είναι το κατάλληλο μέρος για να είναι για να τονίσει τη δριμύτητα της θέσης του, ειδικά αν οι εργαζόμενοι της εταιρείας, πρέπει να συμμορφώνονται με τον κώδικα ντυσίματος.Business παντελόνι ή φούστα ταιριάζει με ευρεία παλτό ή σακάκι θα επιτρέψει μια γυναίκα να αισθάνονται αρκετά βέβαιοι.Το καλοκαίρι, τα σαραφάκια και οι φούστες με μπλούζες ή πουκάμισα με κοντό μανίκι θα φαίνονται καλά.
Όταν από την εργασία είναι απαραίτητη για να δώσει
εργασίες Παρά το γεγονός ότι έχουμε ακριβώς σας ζωγράφισε όλη την «γοητεία» του έργου για μια έγκυο γυναίκα, και έπρεπε να σας πείσει ότι μπορεί κάλλιστα αντιμετωπίσει τις ευθύνες τους, ακόμαδεν μπορεί να ειπωθεί για τις περιπτώσεις όπου η γυναίκα αν οικονομικές δυνατότητες του συζύγου της το επιτρέπουν, θα πρέπει να αφήσει τη δουλειά.Εάν δεν μπορείτε να κλείσετε, τότε τουλάχιστον προσπαθήστε το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης δεν ήρθε να εργαστεί( να λάβει αναρρωτική άδεια, τακτική άδεια, άδεια άνευ αποδοχών).Αυτό πρέπει να γίνει στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Αν η εργασία είναι πολύ σκληρά και μπορεί εύκολα να προκαλέσει έκτρωση.
- Η ομάδα ανθυγιεινή ατμόσφαιρα: σωματική εργασία δεν είναι δύσκολο, αλλά η συνεχής ένταση στις σχέσεις μεταξύ του προσωπικού και δυσαρέσκεια των πελατών μπορούν να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα της εγκύου γυναίκας.
σημασία της σωστής στάσης
Όμως, οι περισσότερες από τις γυναίκες που εργάζονται θα είναι εύκολο, αν είναι σωστά ρυθμισμένο: εγκυμοσύνη - δεν είναι μια ασθένεια αλλά μια θαυμάσια κατάσταση, όταν η προσδοκία του παιδιού θα πρέπει να εξουσιοδοτήσει.Τους πρώτους μήνες μπορεί να λειτουργήσει σε κανονική λειτουργία, εκτός αν υπάρχει πρόβλημα υγείας.Κατά το δεύτερο ήμισυ της εγκυμοσύνης, βέβαια, θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί με την ίδια, την ίδια στιγμή να προσπαθήσουμε να μην κερδίσει το βάρος, να προχωρήσουμε περισσότερο - κάποια εργασία μόνο για να βοηθήσει να διατηρήσει το σχήμα.
Λόγω των εργασιών δεν θα πρέπει να εγκαταλείψει τα σχέδια για να έχουν τα παιδιά, επειδή η εγκυμοσύνη δεν είναι απαραίτητο να χάσουν την καλή δουλειά!