Προϊόντα σόγιας

σόγιας, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να αντικατασταθεί το κρέας, το γάλα και το τυρί, για παράδειγμα, αν υπάρχει σε αυτή την κατάθεση ή δέσμευση για τη χορτοφαγία.Έχοντας μάθει ποιες είναι οι χρήσιμες ιδιότητές τους, πολλοί τολμηροί τους συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους.

Σόγια: όφελος ή να βλάψει ^

Σόγια - είναι ένα ετήσιο φυτό που φυτρώνει σε ύψος δύο μέτρων.Υπάρχουν πολλοί από τους τύπους: Κορεάτικα, Ινδικά, Μάντσου και Κινέζικα.

Μετά την επεξεργασία των προϊόντων που παρασκευάζεται, αντικαθιστά τέλεια το συνηθισμένο κρέας, τυρί, τυριά, και άλλα τρόφιμα, τα οποία σε ορισμένες περιπτώσεις δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ορισμένες ενδείξεις.

Μόλις πριν από λίγα χρόνια εθεωρείτο ότι τα προϊόντα σόγιας φέρει τίποτα, αλλά κακό, και δεν έχουν καμία χρησιμότητα, αλλά μετά από μια σειρά μελετών, οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι αυτή η δήλωση είναι εντελώς λάθος.προϊόντα

σόγιας: χρήση και

βλάβη κύριο χαρακτηριστικό σόγια και τα προϊόντα σόγιας είναι ότι παρουσιάζουν μία υψηλή συγκέντρωση πρωτεΐνης και λεκιθίνης, οι οποίες έχουν ως εξής:

• αναγέννηση νευρικού ιστού και των κυττάρων του εγκεφάλου?
• Βελτίωση της συγκέντρωσης της προσοχής, της σκέψης?
• Αυξάνει την κινητική δραστηριότητα και τη σεξουαλική λειτουργία.
• Πρόληψη της νόσου του εγκεφάλου.
• Διεγείρει τον μεταβολισμό των λιπιδίων.
• Κανονικοποίηση της χοληστερόλης στο αίμα.
• εμποδίζει την ανάπτυξη του διαβήτη, ασθένεια του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.

Σε γενικές γραμμές, τα προϊόντα σόγιας περιέχουν% πρωτεΐνη 40, 20% λίπος, 20% - υδατάνθρακες, 10% -νερό, 5% - ίνα σωρό, και περιέχουν ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Τα βλαβερά προϊόντα σόγιας:

• Μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και να αυξήσει τον κίνδυνο των ενδοκρινικών νοσημάτων?
• Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας της ορμόνης-όπως ενώσεις δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?
• παρούσα σε φυτοοιστρογόνα σόγιας αναστέλλουν την ανάπτυξη των κυττάρων του εγκεφάλου, αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα: αυτός είναι ο λόγος που συνιστάται να τρώνε μετά από 30 χρόνια, για να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Πολύ συχνά τέτοια τρόφιμα χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους, επειδή το περιεχόμενο θερμίδων των προϊόντων σόγιας ποικίλλει από 90 για να 150 θερμίδες, αλλά σε αυτό το ποσοστό επηρεάζει μέθοδος μαγειρέματος: βραστό κρέας σόγιας περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες από τηγανητά.Ενδείξεις

για χρήση από πιάτα από προϊόντα σόγιας:

• ουρική αρθρίτιδα?
• Χρόνια δυσκοιλιότητα ή χολοκυστίτιδα.
• Αρθρίτιδα και αρθροπάθεια.
• Αλλεργία σε ζωικές πρωτεΐνες.
• Ισχαιμία;
• Αθηροσκλήρωση;
• Υπέρταση;
• Έμφραγμα του μυοκαρδίου.

δεν συνιστάται η χρήση σόγιας για τις παραβιάσεις στο ενδοκρινικό σύστημα και τα προβλήματα με την εγκεφαλική κυκλοφορία.προϊόντα

σόγιας: μια λίστα με χρήσιμες ιδιότητες των ^

σόγιας γαλακτοκομικών προϊόντων

στα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Γιαούρτι: περιέχει τουλάχιστον λίπη φυτικής προέλευσης, αλλά η σύνθεση των βιταμινών και ανόργανων συστατικών δεν διαφέρει απόσυνήθως.Εξαιρετική για τα vegans.προϊόντα
• Tofu Σόγιας: καμία χοληστερόλη, απορροφάται καλά, εμποδίζοντας το σχηματισμό των καρκινικών κυττάρων αποκαθιστά γρήγορα τον ιστό των οστών και των μυών, και να ενισχύσει τους?
• γιαούρτι, τη μαγιονέζα, το γάλα, το γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, acidophilus γάλα - όλα αυτά μπορούν να γίνουν από σόγια, με τους γεύση και ευεργετικές ιδιότητες της σχεδόν δεν διαφέρει από τη συνήθη όλα τα ποτά.

σόγιας τροφίμων: Εκτός λίστας

με τα παραπάνω, μπορούν να ληφθούν από σόγια και άλλα προϊόντα:

• Αλεύρι: φτιαγμένο από αλεύρι ή αποξηραμένους σπόρους σόγιας.Απουσιάζει σχεδόν το άμυλο, αλλά άλλες χρήσιμες ουσίες υπερισχύουν σε αυτό σε μεγαλύτερο βαθμό από ότι σε άλλους τύπους αλεύρων.
• Κρέας: είναι κατασκευασμένο από αλεύρι σόγιας( χωρίς λιπαρά) με εξώθηση.Περιέχει λίγες θερμίδες και χοληστερόλη, έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χάσει βάρος.
• Σόγια.προϊόντα

σόγιας για την απώλεια βάρους: θερμίδες

Οι άνθρωποι που αποφασίζουν να συμπεριλάβει στη διατροφή μαγειρεμένα προϊόντα σόγιας σας, θα πρέπει να γνωρίζουν το περιεχόμενο σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια από αυτά αναλυτικά:

• Tofu: 73 θερμίδες, 8 g πρωτεΐνης?
• Σογιέλαιο: 899 Kcal.
• Αλεύρι σόγιας: 385 Kcal.Γάλα σόγιας: 54 Kcal.Κρέας σόγιας: 296 kcal.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, να αντικαταστήσουν τα συμβατικά προϊόντα σόγιας απλώς δεν έχει νόημα: ένα απλό κρέας περιέχει 187 θερμίδες, αλεύρι - 342 θερμίδες, το γάλα - 52 θερμίδες.τρόφιμα

σόγιας για την ουρική αρθρίτιδα

Πολύ συχνά, οι γιατροί συστήνουν την κατανάλωση τροφών με βάση τη σόγια, επειδή εκκρίνουν ουρικό οξύ, λόγω της οποίας υπάρχουν προβλήματα με τα οστά και τις αρθρώσεις.Είναι αρκετό για να ενεργοποιήσετε μια μέτρια ποσότητα των τροφίμων στη διατροφή σας, και τα συμπτώματα της νόσου θα υποχωρήσουν.

Μπορώ να φάω τα προϊόντα σόγιας στη θέση

κύρια ουσία όλων των δημοσιεύσεων είναι συναισθηματική και ηθική καθαρισμό, αλλά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο: είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει το κρέας και το γάλα.Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για τα προϊόντα σόγιας: είναι φυτικής προέλευσης, έτσι ώστε να μπορούν να αντικαταστήσουν ελεύθερα τα τρόφιμα που απαγορεύονται.

Τι ισχύει για τα προϊόντα σόγιας: η άποψη των γιατρών σχετικά με τα οφέλη της σόγιας ^

πιστεύει ότι η συντριπτική πλειοψηφία των γιατρών, μαγειρεμένα προϊόντα σόγιας είναι ακίνδυνα, αν υπάρχουν αντενδείξεις και το άτομο δεν τους κακοποίηση.Εάν δεν πληρούνται αυτές οι δύο προϋποθέσεις, τότε ως αποτέλεσμα μπορείτε να "κερδίσετε" προβλήματα υγείας.

αδυνατίσματος προϊόντα σόγιας είναι επίσης πολύ σημαντικό: σε σύγκριση με τα συμβατικά, μερικά από τα οποία περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, έτσι η δίαιτα δεν θα αισθάνονται κόπωση.

Επιπλέον, λόγω της παρουσίας του υψηλού ποσοστού των αθλητών πρωτεΐνης μπορεί σίγουρα να τα χρησιμοποιήσουν για την ξήρανση να οδηγεί γρήγορα μακριά το υπερβολικό λίπος και την οικοδόμηση των μυών.