Διατροφή με ακμή

Είναι

Διατροφή για την ακμή - που αποτελείταιτων υγιεινών τροφίμων δίαιτα για να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη νόσο και για την εξάλειψη των συμπτωμάτων της.Χαρακτηριστικά

διατροφή για την ακμή και την ακμή ^

Ακμή - μια ασθένεια του δέρματος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων, η εμφάνιση ενός μεγάλου ποσού των λιπαρών εκκρίσεων, σπυράκια και μαύρα στίγματα.

Κλινική διατροφή για την ακμή συμβάλλει στην αποφυγή επιπλοκών, όπως ουλές, ατροφικές κηλίδες, αποχρωματισμός του δέρματος, κύστεις και πρήξιμο - όλα αυτά μειώνει σημαντικά την ανθρώπινη αυτοεκτίμηση.

Υπάρχουν πολλές αιτίες της ασθένειας:

• κληρονομικότητα?
• Ορμονικές αλλαγές.
• Ασθένειες του στομάχου και των εντέρων.
instagram viewer
• Μεταβατική ηλικία;
• Υπερδραστικότητα των σμηγματογόνων αδένων.
• φλεγμονώδη νόσο, βλάβη του δέρματος?
• Υποδοχή αλογονωμένων παρασκευασμάτων.

Όσον αφορά το ζήτημα του κατά πόσον η σωστή διατροφή για την ακμή, οι γιατροί δίνουν μια σαφή θετική απάντηση, καθώς η νόσος σε ορισμένες περιπτώσεις που συνδέονται άμεσα με την κατανάλωση λιπαρών ή ζαχαρούχα τρόφιμα, προκαλώντας μη-κανονικοποιημένη σμηγματογόνων απαλλαγής και, κατά συνέπεια - την απόφραξη των πόρων.

Ποια δίαιτα που ακολουθείται για την ακμή:

• μενού του πρέπει να είναι παρών ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, σπανάκι, σιτάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, άπαχα κρέατα, τυριά, αποξηραμένα φρούτα, καθώς συμβάλλουν στον καθαρισμό όλου του σώματος?
• Κατά τη διάρκεια της θεραπείας και, κατά προτίμηση, μετά - να αρνηθούν λουκάνικο, τα πικάντικα τρόφιμα, μαγιονέζα, fast food, καφέ, αλμυρά και τηγανητά τρόφιμα, ανθρακούχα ποτά.

Ο σκοπός της δίαιτας για τους ασθενείς με ακμή είναι η ομαλοποίηση της γαστρεντερικής οδού, όπωςδιαταράσσουν τη λειτουργία των οργανισμών αυτών σε πολλές περιπτώσεις είναι η αιτία των προβλημάτων του δέρματος.

επίσης θεραπευτική διατροφή για την ακμή συμβάλλει στη μείωση της παραγωγής endrogenov - αρσενικό ορμόνες υπεύθυνες για τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.Με περίσσεια τους στο δέρμα εμφανίζεται μια πλούσια λάμψη, φραγμένους πόρους, σπυράκια pop up.

Προσκολλημένο στην σωστή διατροφή για την ακμή, είναι δυνατό για 1-2 εβδομάδες, μείωσε σημαντικά τον αριθμό των βλαβών, και να βελτιωθεί η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, καθώς είναι από υγιεινών τροφίμων εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος απ 'ευθείας.

διατροφής Πόσο χρήσιμο για την πλήρη θεραπεία της ακμής:

• Αφαιρεί όχι μόνο τα συμπτώματα, αλλά και την αιτία?
• Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου.
• κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες: ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνες, φώσφορο, ιχνοστοιχεία.Χρησιμοποιήστε

διατροφή για την ακμή ακμή κατά προτίμηση μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας ή δερματολόγος-cosmetologist: θα είναι σε θέση να επιλέξει το βέλτιστο πρόγραμμα των προτάσεων και για τον εντοπισμό αντενδείξεις.

άτομα με χρόνιες παθήσεις χρησιμοποιούν τη δίαιτα για την ακμή και την ακμή συνιστάται επίσης μετά από διαβούλευση με το γιατρό, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η τροφή παρέχει μια σειρά από περιορισμούς.

Διατροφή για την ακμή: το μενού και τα χαρακτηριστικά της κλινικής διατροφής ^

Διατροφή για την ακμή: το μενού για 7 ημέρες

Προκειμένου να μετριαστούν η επιδείνωση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να είναι μέσα σε μια εβδομάδα να τρώτε μαγειρεμένα σε πλιγούρι βρώμης νερό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σούπες,το κρέας, το ήπαρ, τα ψάρια, τα μούρα, τα φρούτα και τα λαχανικά.

μενού Δείγμα:

• να απολαύσετε το πρωινό αυγό βραστό, τυρί cottage με την προσθήκη ενός τμήματος των μούρων.Πίνουμε κομπόστα.
• γεύμα που τρώμε ζωμό κοτόπουλου, 150 γρ βρασμένο λαχανικά, 100 γραμμάρια βραστό κοτόπουλο.Πίνουμε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας.
• Δείπνο σαλάτα λαχανικών και κουάκερ φαγόπυρο στο νερό.

Διατροφή Pagano σε

ακμή Αμερικανός γιατρός Pagano έχει αναπτύξει τη δική του μέθοδο καθαρισμού του εντέρου των τοξινών, η οποία, κατά τη γνώμη του, είναι η βασική αιτία της εμφάνισης της ψωρίασης και της ακμής.

Η διατροφή του αποτελείται από δύο στάδια:

• Πρώτον: τρώμε 3 ημέρες μόνο φρούτα σε οποιαδήποτε ποσότητα, κάνουμε κλύσματα?
• δεύτερο: το 70% της διατροφής πρέπει να περιλαμβάνει χυμούς, φρούτα και λαχανικά, με εξαίρεση τις μελιτζάνες, πατάτες, ντομάτες, μούρα).Το 30% δίνεται σε προϊόντα κρέατος και ψάρια, καθώς και σε δημητριακά και βραστά αυγά.Απαγορεύεται η προσθήκη εσπεριδοειδών και γαλακτοκομικών προϊόντων, δημητριακών και φρούτων σε ένα γεύμα.είναι απαραίτητο να τηρήσουμε τους κανόνες των ξεχωριστών τροφίμων.διάρκεια

αυτής της θεραπείας δεν περιορίζεται, και ο γιατρός συνέστησε να προσχωρήσουν σε αυτό το μενού ζωή.

ιαπωνική διατροφή για την ακμή

Αυτή η διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση ψαριών, το ρύζι, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κρέας για 14 ημέρες.

μενού Δείγμα:

• έχουν πρωινό με πράσινο τσάι, μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης?
• Φατάμε με ψητή ή βρασμένη σαλάτα ψαριών και λάχανων.
• Τρώμε μαγειρεμένα ή φρέσκα λαχανικά, πίνουμε ένα ποτήρι γιαούρτι.

Φαγόπυρο διατροφή για την ακμή ακμή

με επιτυχία να απαλλαγούμε από σπυράκια και λιπαρό γυαλάδα συνιστάται για 7-14 μέρες να τηρούν αυτό το παράδειγμα το μενού:

• να πάρετε το πρωινό κουάκερ φαγόπυρου και ένα φλιτζάνι τσάι και ένα σάντουιτς ψωμί σίκαλης και τυρί?
• γεύμα που τρώμε σούπα λαχανικών, σάλτσα σαλάτας και ένα λεμόνι 100 g κρέατος?
• Για ένα σνακ ποτό χυμό φρούτων ή λαχανικών?
• Έχουμε δείπνο με φαγόπυρο και βραστό ψάρι.

Καθαρισμός δίαιτα για την ακμή

για τον καθαρισμό του εντέρου για 5-7 ημέρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική, η οποία βοηθά να απαλλαγούμε από ακμή και την ακμή:

• Η ημέρα πριν από την έναρξη της δίαιτας κάνουν κλύσματα ή καθαρτικά ποτό?Η νηστεία
• ποτό αλατισμένο νερό( 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά 0,5 λίτρο. .)?
• Μετά από ένα τέταρτο της ώρας καταναλώνουμε ένα ποτήρι κεφίρ.Περαιτέρω
• τρώνε τα ψάρια, τα αγγούρια, τα καρότα, το σπανάκι, το λιναρόσπορο, τα βερίκοκα, τα καρύδια, πίτουρο, το βόειο κρέας, το συκώτι, οι πρώτες φαγόπυρο.

Συνταγές δίαιτα για την ακμή

συνταγή ψάρι ατμού

• Κόψτε το ψάρι σε κομμάτια, θέση σε ένα ρηχό πιάτο?
• Κόβουμε καρότα, το κρεμμύδι - ημιδακτυλίων, επίσης shinkuem χόρτα?
• Πασπαλίστε με λαχανικά, ψάρια, μαγειρέψτε σε ένα διπλό λέβητα.

Συνταγή κοτόπουλο με λαχανικά

• Κόβουμε το κοτόπουλο, μελιτζάνα τεμαχίσει σε ροδέλες και το πιπέρι, ντομάτα και καρότο?
• Grease κάτω μέρος της γλάστρας με λάδι, εξαπλωθεί στα λαχανικά, τότε φιλέτου και καλύπτουν με όλη την μελιτζάνα?
• Πασπαλίστε με πιπέρι και καρότα.
• Ψύχεται για μισή ώρα σε μέτρια φωτιά.

συνταγή βόειο κρέας με τη σάλτσα σόγιας

• κομμένο σε κομμάτια του βοείου κρέατος, σάλτσα σόγιας γράσο?
• Περιστρέφουμε κάθε κομμάτι σε φύλλα σπανακιού, στη συνέχεια σε εσπεριδοειδές και μαρούλι.
• Όλα τα κομμάτια περιτύλιγμα φύλλο, προ-βάζοντας τα καρότα, το μισό ρύζι, γλυκές πιπεριές και το καλαμπόκι?
• Ψήστε στο φούρνο.

, απόψεις και συστάσεις των γιατρών για τη διατροφή για την ακμή ^ χρόνο

να πραγματοποιήσει την πρόληψη για την ακμή, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας.Ένας σημαντικός ρόλος στην περίπτωση αυτή είναι η διατροφή, αφού εξαρτάται από αυτό η γενική κατάσταση του δέρματος και των εσωτερικών οργάνων.

Συμβουλές για το πώς να αποφύγετε την ασθένεια της ακμής:

• Παρακολουθήστε τη διατροφή σας.
• Τηρήστε τους κανόνες υγιεινής.
• Αποφύγετε τραυματισμό του δέρματος.
• Χρησιμοποιήστε προστατευτικό εξοπλισμό ενώ βρίσκεστε στον ήλιο.
• Αγοράστε μόνο υψηλής ποιότητας καλλυντικά και παρακολουθείτε τη διάρκεια ζωής του.

Αν η ασθένεια είναι ήδη παρούσα, στη συνέχεια, παρατηρώντας όλη κανόνες δύναμη μπορεί να επιτύχει θετικά αποτελέσματα στη διατροφή ακμής: κατάργηση

• των συμπτωμάτων?
• Κανονικοποίηση των σμηγματογόνων αδένων.
• Καθαρισμός των εντέρων.
• Να απαλλαγούμε από την ασθένεια.

σχόλια σχετικά με τη διατροφή στην ακμή από τους γιατρούς

Αναστασία, 39 ετών, δερματολόγος:

"Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εξωτερική παρέμβαση στη θεραπεία δεν είναι αρκετή για μια επιτυχή έκβαση, έτσι ώστε με μια τέτοια ασθένεια χωρίς δίαιτα δεν μπορεί να κάνει.Όσον αφορά την επιλογή ενός συγκεκριμένου προγράμματος, τότε οι ασθενείς μου, συστήνω συχνά μια τεχνική Pagano: λόγω της καταφέρνει να απαλλαγούμε από ακμή σε μόλις 2-3 εβδομάδων »

Irina, 34 ετών, έναν δερματολόγο:

« Διατροφή και την κατάσταση του δέρματος είναι άρρηκτα συνδεδεμένες, και οι παραβιάσειςη εργασία του εντέρου επηρεάζει άμεσα την εμφάνιση.Σε τέτοιες περιπτώσεις, βοηθά μόνο να σταματήσει πρόχειρο φαγητό και τρώει υγιεινά τρόφιμα »

Μαρίνα, 35 ετών, έναν δερματολόγο:

« Το πιο σημαντικό πράγμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας - να τηρούν σωστή διατροφή, γιατίΑν υπάρχουν μάρκες, fast food, τηγανητά και τα καπνιστά, και την ίδια στιγμή να λαμβάνουν φάρμακα και διάφορες αλοιφές που χρησιμοποιούνται, το αποτέλεσμα δεν θα είναι καθόλου »