Συμβουλές για το πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας και στις δυνάμεις σας
Πιστέψτε στον εαυτό σας!Συμβουλές για το πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας
Σκεφτείτε τη ζωή ευκολότερη. Ακόμη και χωρίς να υπεισέρχεται σε ψυχολογικές αποχρώσεις μπορεί να είναι καθαρά λογική σκέψη να έρθει σε αυτή την πίστη στον εαυτό σου είναι ευθέως ανάλογη επίδραση στις επιλογές μας και τα συμπεράσματά μας σχετικά με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ή ζήτημα.
Υπάρχει ένα πολύ ζωντανό παράδειγμα αυτού που ονομάζεται "Σχολική εργασία".Αυτό το πείραμα διεξήχθη από τον γνωστό ψυχολόγο Albert Bandura.Έτσι, αυτό που έκανε: συλλέγονται σε δύο κατηγορίες μαθητών, καθένας από τους οποίους ήταν ως «Excellent» γιατί «χαμένοι»( δηλαδή, από την άποψη της ψυχικής στοιχείο ήταν εξίσου ισχυρή).Επιπλέον, οι μαθητές ήταν από την ίδια τάξη( μόνο διαφορετικές υποομάδες).Στη συνέχεια κάθε ομάδα καλούνται να λύσουν το ίδιο ακριβώς πρόβλημα, αλλά στην πρώτη ομάδα, ανέφερε ότι το έργο τρομακτικό, και στη δεύτερη, αντιθέτως, δήλωσε ότι το πρόβλημα είναι πολύ εύκολη, ακόμα και οι πιο αδύναμοι μαθητές δεν θα προκαλέσει προβλήματα.
Τα αποτελέσματα αυτού του πειράματος ήταν ως εξής: στην ομάδα στην οποία αναφέρθηκε ότι το έργο είναι πολύ δύσκολο, οι περισσότεροι από τους μαθητές, γρήγορα εγκατέλειψε και δεν έλυσε το πρόβλημα.Και η ομάδα, στην οποία ανέφεραν την ευκολία επίλυσης του προβλήματος, οι περισσότεροι από τους μαθητές αντίθετα λύθηκαν αυτό το πρόβλημα.Και ακόμη και οι πιο αδύναμοι μαθητές δεν παραιτήθηκαν, συνεχίζοντας να ψάχνουν για μια λύση, παρά την έλλειψη γνώσης, και πολλοί από αυτούς έδωσαν!
Αυτό το πείραμα έδειξε σαφώς πώς αντιδρούν οι άνθρωποι στις δυσκολίες.Αν ήδη δίνουν ένα σήμα στο υποσυνείδητο επίπεδο ότι το πρόβλημα αυτό πρακτικά δεν λύνεται, τότε μηνύουν αμέσως μπροστά του, επειδή δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και στη δύναμή τους.Αλλά αποδεικνύεται ότι κάθε πρόβλημα ζωής έχει μια απλή λύση, το κυριότερο είναι να την αντιμετωπίσουμε, με οποιονδήποτε τρόπο, σε ένα αρχέτυπο έργο, αλλά σαν μια απλή κατάσταση.Όσο πιο απλό θα αντιληφθείς τη ζωή, τόσο πιο γρήγορα θα πιστέψεις στον εαυτό σου και θα μάθεις να επιτύχεις τα ύψη σε αυτή τη ζωή.
Με βάση την εμπειρία ανθρώπων ίσων με σας. Μερικές φορές η έλλειψη πίστης στον εαυτό σας οφείλεται στο γεγονός ότι αρχίζουμε να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους ανθρώπους που επίσης δεν κατάφεραν να λύσουν ένα τέτοιο πρόβλημα.Κατά κανόνα, λέμε στον εαυτό μας κάτι τέτοιο: "Λοιπόν, αν δεν δούλεψε γι 'αυτόν!Αυτό σίγουρα δεν θα λειτουργήσει! ".Έτσι μιλάμε και σκεφτόμαστε, τουλάχιστον - είναι ανόητο.Θυμηθείτε ότι είστε ένα μοναδικό πρόσωπο που δεν μπορεί να είναι όπως οι άλλοι σε ικανότητες ή δεξιότητες.Αυτό που δεν επιτυγχάνουν οι άλλοι δεν είναι το γεγονός ότι δεν θα πετύχετε.Ποτέ μην ρίξετε τα χέρια σας μπροστά από το χρόνο!Και αν αποφασίσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με ένα άλλο άτομο, τότε εξετάστε το και την εμπειρία σας σε μια συγκεκριμένη περιοχή.
Θυμηθείτε την επιτυχημένη εμπειρία σας. Μερικές φορές, για να πιστέψετε στον εαυτό σας και να αρχίσετε να επιτύχετε αποτελέσματα, αρκεί μόνο να θυμάστε την επιτυχημένη εμπειρία σας σε αυτόν τον τομέα.Για παράδειγμα, εάν δεν πιστεύετε ότι θα είστε σε θέση να κερδίσετε τον ανταγωνισμό σε ένα μεγάλο τουρνουά, τότε προσπαθήστε να κοιτάξετε το παρελθόν σας, στο οποίο θα δείτε πολλές νίκες.Επίσης, σκεφτείτε: για μεγάλα τουρνουά οι άνθρωποι τελικά απλά δεν το παίρνουν.Φυσικά, οι προηγούμενες τύχες δεν εγγυώνται την επιτυχία στο μέλλον, αλλά το παρελθόν μπορεί να ενσταλάξει εμπιστοσύνη και ελπίδα σε σας, και αυτό είναι αρκετό για να έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να κερδίσετε.Είναι στην προσωπική εμπειρία που θεωρούμε τις πιθανότητές μας, οπότε αν θέλετε να εμπνεύσετε την πίστη στον εαυτό σας - θυμηθείτε το παρελθόν ΚΑΛΗ LUCK.
Για να πιστέψετε στον εαυτό σας - σηκώστε τη μπάρα. Αρχίζουμε να σεβόμαστε τους εαυτούς μας και να πιστεύουμε μόνο όταν κάνουμε κάτι πέρα από τις ικανότητές μας.Μετά από όλα, δεν θα είστε υπερήφανοι αν κερδίσετε ένα μικρό παιδί στο σκάκι που έμαθε μόνο τα βασικά του παιχνιδιού;Αλλά θα είστε πολύ χαρούμενοι όταν χάνετε έναν ισχυρό γλύπτη.Δεν είναι έτσι;!Ως εκ τούτου, , έτσι ώστε η αυτοπεποίθηση ποτέ δεν εξαφανίστηκε, είναι απαραίτητο να αυξήσει σταδιακά τη γραμμή του.Η πίστη στον εαυτό σας ή όπως αποκαλείται - "αυτο-αποτελεσματικότητα", μπορεί να αναπτυχθεί με την πολυπλοκότητα των καθηκόντων που επιλύετε.Αλλά το πιο σημαντικό, την επίλυση πιο σύνθετων προβλημάτων, γίνεστε ένα ακόμη πιο επιτυχημένο άτομο!
Είναι πιο δύσκολο να επιβιώσει ένα παιδί ή εφηβική ήττα. Ποτέ δεν μπορείς να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τον παρόντα χρόνο, με τον εαυτό σου στην παιδική ηλικία.Αν δεν μπορείτε να οικοδομήσετε σχέσεις με κορίτσια στην εφηβεία - αυτό δεν σημαίνει ότι στην ενήλικη ζωή θα υπάρξουν προβλήματα.Δυσκολίες μπορεί να προκύψουν μόνο εάν βεβαιωθείτε ότι δεν αξίζετε ακόμα την προσοχή του ωραίου μισού της ανθρωπότητας, για οποιονδήποτε λόγο.Συμφωνούμε ότι για να πιστεύεις στον εαυτό σου ως παιδί είναι πολύ δύσκολο, γιατί με πολλούς τρόπους δεν μπορούμε λογικά να αφορά και είχαν στην κατοχή τους έναν άνδρα, ως εκ τούτου, τα παιδιά και οι έφηβοι υποφέρουν από βαριά ήττα, και την πίστη στον εαυτό σου μπορεί να χαθεί για πολλά χρόνια.
Λαμβάνετε υπόψη τις ικανότητές σας όταν αξιολογείτε τη λύση μιας ζωτικής σημασίας εργασίας. Για να μην απογοητευτείτε για άλλη μια φορά από τον εαυτό σας, μην τοποθετείτε μερικές φορές περισσότερο στον εαυτό σας από ό, τι μπορείτε πραγματικά να πάρετε.Προσπαθήστε να πάρετε τα πράγματα που είναι πραγματικά.Για παράδειγμα, είναι ανόητο να προγραμματίζετε να γίνετε εκατομμυριούχος δολαρίου σε ένα μήνα, εάν σήμερα δεν κερδίζετε χίλιες και δεν έχετε σχέδιο ως τέτοιο.Όσο πιο συχνά καλείτε την κοινή λογική να αποφασίσει, τόσο λιγότερο θα βρεθείτε σε καταστάσεις που είναι "πέρα από τα δόντια".Συχνά αυτοπεποίθηση εξαφανίζεται μετά από πολλές ήττες, και το αντίστροφο μπορεί να εμφανιστεί, μετά από μερικές νίκες, προκύπτει ότι, προκειμένου να καθησυχάσει τον εαυτό τους και πιστεύουν στον εαυτό τους, μερικές φορές είναι αρκετό για να πάρει μερικά, αν και μικρή, αλλά νίκες.
Η γνώμη κάποιου άλλου επηρεάζει την πίστη στον εαυτό του. Ένα άτομο είναι ένα ον που ζει σε ένα σχολείο( κοινωνία), δεν μπορεί χωρίς αυτόν.Επομένως, για τον καθένα από εμάς, η γνώμη της κοινωνίας έχει κάποια σημασία.Μερικές φορές η γνώμη κάποιου άλλου γίνεται πιο σημαντική από ό, τι ακόμη και η δική τους.Ως εκ τούτου, κάθε φράση, πρόφερε τη διεύθυνση του προσώπου που είναι σε θέση να αλλάξει και να επωφεληθούν από αυτό το άθλιο άνθρωποι σπεύδουν προσβλητικές λέξεις και ως αποτέλεσμα: δεν υπάρχει μόνο οργή για το δράστη, και απογοήτευση στον εαυτό του, καταρρέει η πίστη στην ομορφιά, την ευφυΐα, το μυαλό της, κ.λπ..n.Εάν είστε επίσης εθισμένοι στη γνώμη κάποιου άλλου, τότε δεν θα μπορείτε ποτέ να πιστεύετε στον εαυτό σας και στη δύναμή σας!
Θέλετε να πιστεύετε στον εαυτό σας - συμβουλευτείτε τις αρχές. να απαλλαγούμε εντελώς από την επιρροή κάποιου άλλου που δεν τα καταφέρουμε, και αυτό δεν είναι απαραίτητο ως τέτοια, διότι η ανάγκη να παραμείνει μερικώς εμπιστοσύνης πρόσωπο, αλλά να εμπιστεύονται όταν είναι απαραίτητο μόνο για τους ανθρώπους που είναι αρχή για σας σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.Ωστόσο, μην δημιουργείτε ένα είδωλο που να καταλαβαίνει τα πάντα.Κάθε άτομο μπορεί να είναι ειδικός σε δύο ή τρεις περιοχές, όχι περισσότερο.Εάν δίνει συμβουλές, ήδη ξεπερνώντας τις γνώσεις του, τότε δεν είναι απαραίτητο να τους ακούσετε.Έτσι, αν ένα αξιόπιστο πρόσωπο που λέει ότι είσαι πολύ καλός στον τομέα τους, και όλοι οι άλλοι( φίλοι, γνωστοί και συγγενείς) έχουν την αντίθετη άποψη, είναι καλύτερα να ακούσετε τον ανεξάρτητο εμπειρογνώμονα.
Μάθετε να δίνετε σωστή προτεραιότητα. Δεν είναι όλα τα πράγματα να είναι τα καλύτερα και ακόμα περισσότερα, όχι όλες οι εργασίες απαιτούν μόνο τη λύση σας.Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε τι παίζει κυρίαρχο ρόλο στη ζωή σας, τι είναι δευτερεύον και τι δεν έχει καθόλου σημασία.Προσπαθούμε συχνά να λύσουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, φορτώνοντας τον εαυτό μας με ένα αφόρητο βάρος και αντί να επιλύσουμε προβλήματα, έχουμε πολλές αποτυχίες που μας καταπιέζουν.Αλλά το χειρότερο πράγμα σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι έχουμε το χρόνο να σέλα περιττά πράγματα, και παραμένουν σημαντικά, ως αποτέλεσμα έχουμε μια κακή διάθεση, χαμηλή αυτοεκτίμηση και χάσει την εμπιστοσύνη τους.
Επικοινωνήστε συχνότερα με επιτυχημένους και θετικούς ανθρώπους. Όπως προαναφέρθηκε, κάθε άτομο απαιτεί κοινωνική δραστηριότητα, μία από τις εκδηλώσεις αυτής της δραστηριότητας είναι η επικοινωνία, η συναισθηματική συνείδηση ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από αυτό.Αν επικοινωνούμε με κακό, ζηλιάρη και γενικά αρνητικούς ανθρώπους, τότε πώς δεν θα μας άρεσε, αλλά θα αρχίσουμε να γίνουμε οι ίδιοι.Επομένως, αν δεν θέλετε αυτό, αλλά μάλλον να προσπαθείτε για επιτυχία και αποδοχή της πίστης στον εαυτό σας, τότε, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε το περιβάλλον σας.Προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο με επιτυχημένους ανθρώπους και προσαρμοσμένους σε μια ενεργό θέση ζωής.
Αποφύγετε το άγχος.Το άγχος είναι μια πολύ ύπουλη κατάσταση για ένα άτομο, διότι, αφενός, είναι μια συναισθηματική κατάσταση που είναι χαρακτηριστική για κάθε άτομο.Ωστόσο, από την άλλη πλευρά, έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση, σε ασθένειες ή κατάθλιψη.Ας πάρουμε μαζί μας το παράδειγμα.Ένας άνθρωπος με μια ήδη χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν πιστεύει στον εαυτό του και τότε υπάρχει μια αγχωτική κατάσταση που μπορεί να φέρει ένα άτομο σε μια νευρική κατάρρευση μετά από την οποία εμφανίζονται πολλά προβλήματα με την υγεία ενός ατόμου.
Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ένας υγιής άνθρωπος, κατά κανόνα, δεν αντιμετωπίζει προβλήματα με την αυτοπεποίθηση, καθώς έχει πάντα ένα "φρέσκο κεφάλι", το οποίο του επιτρέπει να κοιτάζει με προσοχή τα πράγματα και τον κόσμο γύρω του.Δεν πανικοβάλλεται από την ήττα, αλλά τα αντιλαμβάνεται ως μια άλλη εμπειρία ζωής, η οποία αργότερα θα είναι χρήσιμη σε τέτοιες καταστάσεις.Δεν είναι μόνο αυτός που δεν κάνει τίποτα που δεν είναι λάθος.
Σας ευχόμαστε πάντα να πιστεύετε στον εαυτό σας, τα δυνατά σας και πάντα να επιτύχετε τους στόχους σας!