Η νηστεία για απώλεια βάρους

νηστείας για την απώλεια βάρους - ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε όχι μόνο το βάρος αλλά και να βελτιώσουν το σώμα ως σύνολο.

Ωστόσο, τα επιθυμητά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο εάν πεθάνετε σωστά.

είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δυνατότητα σωστή νηστεία συνίσταται στο γεγονός ότι η αποτελεσματικότητά του είναι πολλές φορές μεγαλύτερη από την απόδοση των συμβατικών δίαιτες απώλειας βάρους.

πείνα διατροφή: όφελος ή να βλάψει ^

Η νηστεία είναι μια φυσική διαδικασία που προωθεί την κινητοποίηση των αντιδράσεων άμυνας και μπορεί να καταστρέψει την αιτία των επιπλέον κιλών και απευθείας οι ίδιοι επιπλέον βάρος.

Η μέθοδος της λιμοκτονίας ήταν γνωστή πριν από πολλά χρόνια.Το χρησιμοποίησαν όχι μόνο για τον φυσικό καθαρισμό, αλλά και για τον καθαρισμό της ψυχής.Πρόσφατα, η νηστεία έχει γίνει ακόμα πιο δημοφιλής λόγω του ιδρυτή της τεχνικής - του Αμερικανού γιατρού Paul Bragg.

Bragg διαδίδεται ειδικό καθεστώς εφοδιασμού, ως αποτέλεσμα της οποίας ο ίδιος ισχυρίστηκε, το σώμα θα θεραπεύσει και να ανανεωθείτε από διάφορες ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, χωρίς φαρμακευτική αγωγή.Για το σκοπό αυτό, πρότεινε να εισαγάγει στη διατροφή μόνο φυσικά τρόφιμα και να το εγκαταλείψει εντελώς.

οφέλη της νηστείας για την υγεία και τον καθαρισμό του σώματος, έχει ως εξής:

• σωστή νηστείας για την απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε ταχεία μείωση του σωματικού βάρους.
• Ένα άτομο που χρησιμοποιεί απεργίες πείνας θα αισθανθεί νεώτερο μετά το πρόγραμμα.
• εξαφανίζονται όλα τα σημάδια της κόπωσης στο πρόσωπο, με τα μάτια εξαφανίζονται αγγειακές mesh, όπου γίνεται λόγος για την κόπωση.
• Η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί.Θα γίνει μαλακό και καθαρό, και τα σημεία χρωστικής θα εξαφανιστούν σταδιακά.Τα μαλλιά και τα νύχια θα γίνουν δυνατά και όμορφα.
• Χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα λιμοκτονίας θα συμβάλλετε στην ομαλοποίηση των νεφρών, του ήπατος.

Η νηστεία για απώλεια βάρους και καθαρισμό θα είναι αποτελεσματική αν προσεγγίσετε σοβαρά τη διαδικασία.Όλα τα χαμένα κιλά θα φύγουν για πάντα, αν μετά τη λήξη της απεργίας πείνας, τρώνε σωστά.

Μετά το τέλος του προγράμματος επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε τα αγαπημένα σας πιάτα, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες.Αδυνάτισμα με τρένα απεργίας πείνας και δύναμη θέλησης.

Θεραπευτική πείνα για την απώλεια βάρους, παρά έναν μεγάλο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων, έχει αρκετές αντενδείξεις.Χρησιμοποιήστε αυτή την τεχνική δεν συνιστάται:

• Άνθρωποι με ανεπάρκεια του σωματικού βάρους, με κακοήθεις όγκους, τη φυματίωση, ο διαβήτης, θυρεοτοξίκωση, θρομβοφλεβίτιδα.
• Άτομα που πάσχουν από ασθένειες του αίματος, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια, ηπατίτιδα ή κίρρωση του ήπατος.
• Σε χολολιθίαση, ουρολιθίαση, έλκος, φλεβική ανεπάρκεια.
• Έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και ηλικιωμένοι.

Νηστεία: τα είδη και τα χαρακτηριστικά ^

νηστείας για την απώλεια βάρους μπορεί να έχει διάρκεια από 1 ημέρα έως 3-5 εβδομάδες.Χωρίζονται στις εξής κατηγορίες, οι οποίες καθορίζονται από τη διάρκεια της χρήσης τεχνικών:

Ενιαία πείνα δίαιτα

Ενιαία πείνα είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να καθαρίσει το σώμα και την καύση επιπλέον κιλά.Αυτή η τεχνική συνίσταται στην πλήρη άρνηση του φαγητού ακριβώς για μια ημέρα.Επιτρέπεται να χρησιμοποιεί μόνο καθαρό νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

ασκούν τακτικά απεργίες πείνας διαβίωσης, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα χωρίς να εγκαταλείψει τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα.Μια μονοήμερη άρνηση να φάνε θα είναι αποτελεσματική μόνο αν σωστά τη διεξαγωγή:

• μια-δυο μέρες πριν από την ανάγκη να προετοιμάσει το σώμα και να εξαλείψει από τη διατροφή όλων των ζωικών προϊόντων, καθώς και τα αλκοολούχα ποτά.Μόνο η χορτοφαγική τροφή μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή.Μην υπερκατανάλωση, είναι καλύτερα να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.

• Για να ξεκινήσετε την καθημερινή νηστεία είναι καλύτερο το βράδυ, για παράδειγμα, μετά από ένα ελαφρύ δείπνο.Για να ενισχύσετε την επίδραση της ολονύκτιας νηστείας, μπορείτε να κάνετε ένα κλύσμα καθαρισμού.Για να μην σκεφτόμαστε τρόφιμα όλη την ημέρα, είναι καλύτερο να βρούμε ένα συναρπαστικό μάθημα, τότε ο χρόνος θα περάσει πολύ γρήγορα.

• Μετά την ολοκλήρωση της απεργίας πείνας, θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε ελαφρά τρόφιμα όπως σαλάτες ή δημητριακά.Η ανατροφοδότηση σχετικά με την απόρριψη μιας ημέρας σε τρόφιμα συμβάλλει στην καλύτερη κατανόηση της αποτελεσματικότητάς της.

τριήμερο

πείνα δίαιτα τριών ημερών παραίτηση των τροφίμων - μια δύσκολη δοκιμασία για το πρόσωπο που θέλει να απαλλαγεί από τα επιπλέον κιλά.Το

πεινασμένοι τριήμερο πρόγραμμα απαιτεί επίσης πριν από την προετοιμασία:

• πριν είναι απαραίτητη η ορισθείσα πρώτη ημέρα της απεργίας πείνας για να καθαρίσει τα έντερα, αποφάσεων και πίνοντας ένα καθαρτικό κλύσμα.
• Κάθε μέρα επιτρέπεται να πίνετε καθαρό μη ανθρακούχο νερό σε απεριόριστες ποσότητες, προσθέτοντας λίγο χυμό λεμονιού σε αυτό.
• Δεν συνιστάται να εκτελείτε βαριά σωματική δραστηριότητα κατά τη χρήση της τεχνικής.
• Να θυμάστε ότι η απόρριψη τροφίμων για τρεις ημέρες πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

επτά ημερών( εβδομάδα) μετά από νηστεία για την απώλεια βάρους

επτά ημερών( εβδομάδα) νηστεία κατευθύνεται περισσότερο στην αναζωογόνηση και καθαρισμό, από την καύση επιπλέον κιλά.Αποδίδεται μόνο από έναν ειδικό σε αυτόν τον τομέα.Τα αυτοεξαρτώμενα προγράμματα μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία.Οι ανασκοπήσεις

για όσους χάνουν βάρος στο πρόγραμμα επτά ημερών απόρριψης φαγητού λένε ότι είναι μάλλον δύσκολο να διατηρηθεί αυτό.Παρ 'όλα αυτά, τα αποτελέσματα της βιαστικής πείνας είναι πολύ καλά: χρειάζονται έως και 7 κιλά επιπλέον, το δέρμα και η όραση βελτιώνεται.

• Οι πρώτες δύο και τρεις ημέρες επιτρέπεται να πίνουν μόνο νερό.Το βράδυ συνιστάται να κάνετε κλύσμα.
• Την τέταρτη μέρα μπορείτε να πιείτε χυμούς αραιωμένους με νερό που δεν περιέχουν ζάχαρη.
• Τις τελευταίες δύο ημέρες, η διατροφή περιλαμβάνει βραστά λαχανικά και δημητριακά.

Cascade πείνα δίαιτα

Cascade νηστεία είναι η εναλλαγή των «πεινασμένος» και «καλά-τρέφονται» ημέρες.Κατά τη διάρκεια των "καλά τροφοδοτημένων" ημερών, επιτρέπονται μόνο τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης.Οι "πεινασμένες" ημέρες υποδηλώνουν την απόρριψη όχι μόνο της τροφής, αλλά και του νερού.

• Μια κατά προσέγγιση εκδοχή της διαρκούς νηστείας: 2 ημέρες - φυτικά τρόφιμα, 1 ημέρα λιμοκτονία.Το πρόγραμμα συνεχίζεται μέχρι 5 ημέρες νηστείας.
• Η δεύτερη επιλογή είναι η πείνα κάθε δεύτερη μέρα.Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται στην εναλλαγή της πλήρους πείνας και της χρήσης των φυτικών τροφών μέχρι την ώρα των 5 "πεινασμένων" ημερών.

Η νηστεία ξηρό και το νερό

Υπάρχουν επίσης νηστεία στο νερό και ξηρό.

• Το νερό είναι η χρήση μόνο απεσταγμένου νερού όλη την ημέρα.Η νηστεία στο νερό θα βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες, να τον αναζωογονήσει και να κάψει μέχρι 2 κιλά την ημέρα χρησιμοποιώντας την τεχνική.

• Στεγνό νηστεία θεωρείται ότι είναι δύσκολο, επειδή κατά τη διάρκεια του προγράμματος, όχι μόνο απαγορεύεται να πίνουν νερό, αλλά και να αγγίξει το νερό.Για 1-3 ημέρες τέτοιας νηστείας ο οργανισμός καθαρίζεται εντατικά και η λιπαρή στιβάδα μειώνεται σημαντικά.Για να στεγνώσει η πείνα δεν οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα, το πρόγραμμα θα πρέπει να διεξάγεται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

βίντεο, τα αποτελέσματα, το πραγματικό λεπτό και οι γιατροί για να χάσει βάρος με τη βοήθεια των αποτελεσμάτων απώλειας βάρους πείνας ^

μετά τη νηστεία έχουν ως εξής: ανάλογα με τη διάρκεια του προγράμματος είναι δυνατόν να χάσει 2-7 κιλά υπερβολικού βάρους και βελτίωση της υγείας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ανατροφοδότηση σχετικά με την απώλεια βάρους με τη βοήθεια της πείνας είναι θετική.