Πίτα για απώλεια βάρους

Μπραν για την απώλεια βάρους - είναι ένα πραγματικό εύρημα για τους ανθρώπους που προτιμούν να ζήσουν μια υγιήζωής, αλλά και με πλεονέκτημα για την υγεία να χάσουν περιττά κιλά.

Αυτό το προϊόν μπορεί να χαρακτηριστεί ως απορρίμματα της παραγωγής αλεύρων, δηλαδή το σκληρό κέλυφος του σπόρου σιταριού, λινάρι, βρώμη ή άλλα δημητριακά.Το Bran είναι αποτελεσματικό, καθώς περιέχει πολλές φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη και λίπος.

Πόσο χρήσιμο πίτουρο διατροφή ^

προφανές ότι το πίτουρο είναι πολύ χρήσιμη, δεδομένου ότι συγκεντρώνουν τις περισσότερες φυτικές ίνες, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Περιέχουν βιταμίνες Β, φυτικές ίνες, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ιώδιο και άλλα ιχνοστοιχεία.Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε κυτταρίνη σε πίτουρο είναι ακόμη μεγαλύτερη από ό, τι στα λαχανικά.Λόγω της χρήσης αυτής της τροφής χωνεύεται με λίγη ταχύτητα, και ως εκ τούτου, ένα πρόσωπο δεν αισθάνεστε πεινασμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η χρήση του πίτουρου για το σώμα δεν μπορεί να αμφισβητηθεί.Χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος αυτού:

• φυτικές ίνες που περιέχονται στο κέλυφος του σπόρου, δεν χωνέψει το έντερο, και τις εξόδους αναλλοίωτη.Για το λόγο αυτό, το πίτουρο μπορεί να ονομαστεί μια σκούπα για τα έντερα, το οποίο καθαρίζει από όλες τις επιβλαβείς και περιττές.Την ίδια στιγμή, το σώμα απορροφά χρήσιμες ουσίες.Χρήση πίτουρο
• αποτρέπει το σχηματισμό κακοήθων όγκων, λόγω του γεγονότος ότι τα έντερα δεν είναι άμεσα σε επαφή με επικίνδυνες ουσίες που εισέρχονται σε αυτό μαζί με την τροφή.
• Αυτό το προϊόν είναι η πρόληψη της dysbiosis, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα, αρτηριοσκλήρυνση.
• διατροφή πίτουρο συμβάλλει στην πιο αργή εντερική απορρόφηση των υδατανθράκων, γι 'αυτό συνιστάται η χρήση για άτομα που πάσχουν από διαβήτη.
• βιταμίνη Ε καθώς και λιπαρά οξέα υποστήριξη των γυναικών και της υγείας των γυναικών.
• Bran καθαρτικά για την απώλεια βάρους είναι πιο χρήσιμη καθώς προκαλεί συχνή κένωση.Αυτός είναι ο λόγος που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη αιμορροΐδων.

Η χρήση πίτουρου σε περίπτωση απώλειας βάρους είναι επίσης αναμφισβήτητη.Όλοι οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν το επιπλέον βάρος στην πρώτη θέση πρέπει να αγοράσετε αυτό το προϊόν.Μπραν όχι μόνο ικανοποιεί αδυνατίσματος πείνα, αλλά και την ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση της κατάστασης στο σύνολό της.

Γιατροί-οι ιατροί συστήνουν το πίτουρο αντί για το ψωμί.Ακόμη και μια μικρή ποσότητα πίτουρο για να ικανοποιήσει την πείνα σας, λόγω της ικανότητάς της να διογκώνονται στο στομάχι και την αύξηση του όγκου.Είναι μόνο σημαντικό να θυμόμαστε ότι η συχνή χρήση του προϊόντος αυτού πρέπει να πίνετε άφθονο νερό.

Αξίζει να σημειωθεί ότι πριν από το πρόβλημα της παχυσαρκίας, ιδίως μεταξύ των αγροτών και οι φτωχοί άνθρωποι δεν ήταν τόσο συχνές.Το μυστικό έγκειται στο γεγονός ότι θα μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά μόνο ψωμί που γίνεται από μη επεξεργασμένο αλεύρι.Ένας διάσημος εμπειρογνώμονας στον τομέα της διαιτολογίας Pierre Ducane θεωρεί πίτουρο είναι πολύ χρήσιμη και προσιτή προϊόν, κατάλληλο για όσους επιθυμούν να απαλλαγούμε από τους μισούσε κιλά.Τι

πίτουρο επιλέξετε αδυνατίσματος ^

Υπάρχουν τόσα πολλά είδη πίτουρο.Η εμφάνισή τους εξαρτάται από τις πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία, καθώς και τη φύση της επεξεργασίας.Ποιο πίτουρο είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση θα εξαρτηθεί από το πόσο ένα άτομο άρχισε να τα χρησιμοποιεί.

Για τους αρχάριους που θέλουν να χάσουν βάρος με πίτουρο, πίτουρο σιταριού η καλύτερη εφαρμογή.Ωστόσο, όλα τα είδη της πίτουρο θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο, συμβάλλει στην απώλεια των επιπλέον κιλών.

πίτουρο βρώμης διατροφή

διατροφή πίτουρο βρώμης πωλούνται σε κάθε φαρμακείο ή ένα αξιοπρεπές σούπερ μάρκετ.Μπορείτε επίσης να βρείτε πίτουρο με διάφορα συμπληρώματα βιταμινών.Αυτό το είδος της πίτουρο που προέρχονται από την επεξεργασία των σπόρων βρώμης, είναι αρκετά δύσκολο, αλλά πολύ χρήσιμο.

Πίτουρο σίτου διατροφή

σιτάρι Μπραν για την απώλεια βάρους δεν είναι λιγότερο δημοφιλής από βρώμη.Περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες, αλλά αρκετά βιταμίνες, οι οποίες όχι μόνο έχουν θετική επίδραση στο δέρμα, αλλά θα κάψει σταδιακά τα επιπλέον κιλά.

Το πίτυρο σίτου είναι πηγή σιδήρου, μαγγανίου, φωσφόρου, ακόρεστων λιπαρών και τα παρόμοια.Στο τμήμα διαιτητικής διατροφής μπορείτε να βρείτε κοκκοποιημένο πίτουρο σιταριού.Κεφίρ με πίτουρο για απώλεια βάρους σε κόκκους είναι ένα νόστιμο, ικανοποιητικό και πολύ χρήσιμο πρωινό.Είναι σημαντικό να προσέξουμε ότι η σύνθεση των κοκκοποιημένων πίτουρων δεν περιλαμβάνει ζάχαρη, αλάτι ή άλλα πρόσθετα.

Rye πίτουρο διατροφή

Rye διατροφή πίτουρο για κάποιο άγνωστο λόγο δεν απολαμβάνουν τέτοια δημοτικότητα, όπως βρώμη ή το σιτάρι, αλλά δεν είναι κατώτερα από αυτά στο περιεχόμενο των χρήσιμων ουσιών.Η κύρια διαφορά αυτού του τύπου πίτουρου είναι η γεύση τους.Οι άνθρωποι γνωρίζουν επίσης ψωμί σίκαλης με πίτουρο, το οποίο είναι πιο χρήσιμο από το κανονικό λευκό ψωμί.

πίτουρο Λευκά είδη Λευκά είδη

πίτουρο αδυνατίσματος διατροφής που παράγονται από λινάρι περίβλημα των σπόρων και να βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα, την επιτάχυνση του μεταβολισμού.Μπορούν να καταναλωθούν σε καθαρή μορφή ή να προστεθούν τακτικά στο φαγητό.Είναι πολύ σημαντικό να πλένετε τα πίτυρα από λινέλ με καθαρό μη ανθρακούχο νερό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το πίτουρο: η συνιστώμενη δόση και αντενδείξεις ^

Πολλοί δίαιτα αφορούσε το ερώτημα: «Πώς να κάνει περικοπές στην απώλεια βάρους»

• Πρώτον, πρέπει να σημειωθεί ότι τα πίτουρα για την απώλεια βάρους μπορούν να προστεθούν σε όλα σχεδόν τα προϊόντα, για παράδειγμα σε δημητριακά, σαλάτες, σούπες, ψημένα προϊόντα.
• Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για ψήσιμο ψαριού ή κοτολέτας, προσθήκη στο αλεύρι για ψησίματα ή μπισκότα.
• Επιπλέον, επιτρέπεται να τρώνε σε καθαρή μορφή.
• Μπορείτε να τα περιχύνετε με βραστό νερό για λίγο και μπορείτε να φάτε τα ξηρά, να πλυθούν με νερό, τσάι ή χυμό.

Για εκείνους που μόλις αρχίζουν να περιλαμβάνει πίτουρο στη διατροφή για να χάσουν βάρος, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες:

• Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να περιοριστεί η χρήση των εφάπαξ 3-πίτουρο 1 κουταλάκι του γλυκού.
• Η ποσότητα πίτουρου που χρησιμοποιείται πρέπει να αυξηθεί σταδιακά σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
• Ο ημερήσιος κανόνας αυτού του προϊόντος είναι όχι περισσότερο από 3-4 κουταλιές της σούπας.
• Η ελάχιστη διάρκεια του προγράμματος για την απώλεια βάρους σε πίτουρο είναι 1,5 μήνες.

Μια εξαιρετική επίδραση στο σώμα θα έχει μια δίαιτα στο πίτουρο.Μια καλή παραλλαγή της διατροφής είναι ο συνδυασμός πίτουρου με άλλα χρήσιμα προϊόντα, για παράδειγμα με κεφίρ.

Ποιος αντενδείκνυται στη χρήση πίτουρου;

Πρώτα απ 'όλα, μην παρασυρθείτε από αυτό το προϊόν σε άτομα που πάσχουν από πεπτικό έλκος, συμφύσεις, γαστρίτιδα.Σε αυτή την περίπτωση, το πίτουρο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή.Ότι αυτό το χρήσιμο προϊόν δεν προκαλεί βλάβη, δεν είναι απαραίτητο να τους ενδιαφέρει πολύ.Απαγορεύεται επίσης η λήψη αυτού του προϊόντος σε συνδυασμό με σύμπλοκα βιταμινών και φάρμακα.

Οι αξιολογήσεις σχετικά με τη χρήση πίτουρου για απώλεια βάρους είναι καθαρά θετικές.Ωστόσο, παρά τα αποτελέσματα αυτά, τα αποτελέσματα της χρήσης πίτουρου είναι αντιφατικά: καταφέρνουν να χάσουν βάρος με τη βοήθειά τους και το άλλο όχι.Αλλά πρακτικά όλοι σημειώνουν μια βελτίωση στην υγεία και ένα κύμα ενέργειας κατά τη χρήση τους.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: