Φλεγμονή των συμπτωμάτων του παγκρέατος

Πάγκρεας - το πιο σημαντικό όργανο του πεπτικού και ενδοκρινικό σύστημα των ανθρώπων, η οποία παράγει πεπτικά ένζυμα και ορμόνες( ινσουλίνη και γλυκαγόνη).

Το πάγκρεας έχει δύο σημαντικές λειτουργίες: το πεπτικό και ενδοκρινικό.Το πρώτο είναι απαραίτητο για την πέψη πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων.Με τη βοήθεια της ενδοκρινικής απελευθέρωσης στο αίμα της ζωτικής ορμόνης ινσουλίνης, ρυθμίζοντας τον μεταβολισμό των υδατανθράκων.Ακόμη και η πιο μικρή παράβαση μιας από αυτές τις λειτουργίες μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες, τότε το σώμα και αρχίζει να τον εαυτό χωνέψει το φαγητό.

Φλεγμονή του παγκρέατος( παγκρεατίτιδα) είναι soboysilnye επιθέσεις, ο οποίος συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες ή μια εβδομάδα, αλλά θέτουν σε κίνδυνο απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως σοκ και μόλυνση του υγρού που συσσωρεύεται γύρω από το πάγκρεας( ψευδοκύστη).Η χρόνια παγκρεατίτιδα, οδηγώντας σε μόνιμη βλάβη στο πάγκρεας, μπορεί να ακολουθεί υποτροπιάζουσες προσβολές οξείας παγκρεατίτιδας ή το αποτέλεσμα της συνεχούς φλεγμονής.Πιθανές μακροπρόθεσμες επιπλοκές περιλαμβάνουν ανεπαρκή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και σακχαρώδη διαβήτη.Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την παγκρεατίτιδα βλ. Εδώ.

Έχει πάνω από 150 χρόνια από, όταν μια ολλανδική γιατρός Δ Flash θεραπευτεί φλεγμονή του παγκρέατος ασθενή υδατικό εκχύλισμα από το πάγκρεας των μόσχων.Και μέχρι τώρα για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται ευρέως παγκρεατίνης σκεύασμα που παρασκευάζεται από το πάγκρεας των βοοειδών ή των χοίρων.Περιλαμβάνεται στην παγκρεατίνη ένζυμα λιπάσης, αμυλάσης και πρωτεάσης διευκολύνουν την πέψη των λιπών, υδατανθράκων και των πρωτεϊνών που προωθεί πληρέστερη απορρόφηση τους στο λεπτό έντερο.Ο λόγος για τη δημοτικότητα των ενζυμικών φαρμάκων είναι απλός: το φλεγμονώδες πάγκρεας χρειάζεται ξεκούραση.Παρέχεται από χάπια και κάψουλες, οι οποίες λαμβάνουν μέρος της εργασίας για την πέψη των τροφίμων και την ανακούφιση του πόνου.

Στο φαρμακείο, μπορεί να σας προσφέρουμε μια επιλογή από διάφορα προϊόντα που περιέχουν φαρμακευτικά ένζυμα.Μπορεί να είναι παγκρεατίνη συμπύκνωμα, pankreazim, πανκ επανακανονικοποίηση, pantsitrat, penzital, panzinorm φρούριο, πλέον δημοφιλής Κρέοντα και τους άλλους.Μερικοί ασθενείς, κυματίζοντας ένα χέρι και δεν μπαίνουν σε λεπτομέρειες, αγοράζουν το πρώτο πράγμα που ο φαρμακοποιός κάλεσε.Λοιπόν, υπάρχει ακόμα μια επιφύλαξη: ότι το λιγότερο ο ασθενής γνωρίζει για τα ναρκωτικά, τόσο περισσότερο πιστεύει σ 'αυτά, και ως εκ τούτου, τόσο καλύτερα θα τον βοηθήσει.Πιθανότατα, αυτή είναι απλώς μια βολική θέση, επιτρέποντας στον γιατρό και το λιγότερο να γνωρίζει και ο ασθενής δεν εξηγεί τίποτα.

Για το καλό του θέματος, σας προτείνουμε να κατανοήσετε ακόμα τα χαρακτηριστικά της σύνθεσης και της εφαρμογής των βασικών παρασκευασμάτων ενζύμων.Ας αρχίσουμε με την πιο μαλακή διορθωτές δυσλειτουργία του παγκρέατος - μιας forte mezim, η οποία είναι σχεδόν καμία παρενέργειες και έχει εκχωρηθεί σε παιδιά από μικρή ηλικία και οι έγκυες γυναίκες.Και όλα τα παραπάνω φάρμακα περιέχουν παγκρεατίνη στην καθαρή της μορφή.

Επειδή παγκρέατος φλεγμονώδεις ασθένειες συνοδεύονται συχνά από δυσλειτουργία των άλλων οργάνων( ήπαρ, στομάχι, τα έντερα, της χοληφόρου οδού), η σύνθεση των φαρμάκων χορηγούνται στο ίδιο επίπεδο με παγκρεατίνη επιπρόσθετα συστατικά, κανονικοποίηση της εντερικής χλωρίδας, απορρόφηση, χολική απέκκριση και άλλους παράγοντες.Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν το χωνεμένο, το χωνεμένο φρούτο, το φραγματικό, ομοιόμορφο, το ένζυμο, το panzinorm forte.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν αρκετά ένζυμα για σήμερα.Και για να μην χαθείτε στα κουτιά με άγνωστα ονόματα, πριν πάει στο φαρμακείο δεν είναι πολύ τεμπέλης για να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

Ίσως ο γιατρός να σας πει ότι τα τελευταία χρόνια, οι προσεγγίσεις στη χρήση των ενζύμων έχουν αλλάξει.Κάποτε ήταν ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείται όταν η επιδείνωση της παγκρεατίτιδας υποχωρεί, δηλαδή, μια εβδομάδα και ένα μισό ή δύο από τη στιγμή της υποτροπής.Τώρα, τα ένζυμα συνταγογραφούνται σχεδόν αμέσως, μόλις ένα άτομο αρχίσει να παίρνει φαγητό.Κατά μέσο όρο - από την τέταρτη ημέρα της νόσου.

Αυτό ήταν δυνατό επειδή κατά την τελευταία δεκαετία στη Ρωσία ήταν ιδιαίτερα δραστικών φαρμάκων σε μια συγκεκριμένη μορφή, όπως Κρέοντα.Στην κάψουλα ζελατίνης Creon υπάρχουν πολλές μικρές μικροσφαίρες με παγκρεατίνη.Κατά την κατάποση στο στομάχι, το ζελατινώδες στρώμα της κάψουλας διαλύεται ταχέως.Και τα δισκία μωρών αναμειγνύονται ομοιόμορφα με τα τρόφιμα, πηγαίνετε στο δωδεκαδάκτυλο και εκεί παίρνουν αμέσως για την αιτία.Επομένως, η kreon και τα ανάλογα της χρησιμοποιούνται σήμερα ευρέως στη θεραπεία της παγκρεατίτιδας.Το Creon είναι φάρμακο με εύκολη ρύθμιση της δόσης και γρήγορη θετική επίδραση.Ο ασθενής, που παίρνει το κρεόν, μπορεί να μην ακολουθήσει μια πολύ αυστηρή δίαιτα.

Γίνεται πολύς λόγος και για τα ένζυμα λαχανικών - παπαΐνη και βρομελίνη, που έρχονται σε πολλά σύγχρονα φάρμακα: Wobenzym, Phlogenzym, yunienzim.Αυτά τα φάρμακα είναι καλά για την πέψη των τροφών με υδατάνθρακες, πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά φυσικά δεν μπορούν να συγκριθούν με τα παραδοσιακά φάρμακα.Επομένως, με την παγκρεατίτιδα, τα παρασκευάσματα φυτικής προέλευσης μπορούν να συνιστώνται μόνο ως μέρος μιας συνολικής θεραπείας.Και όχι σε μια περίοδο παροξυσμών.

Στη χρόνια παγκρεατίτιδα, τα ενζυμικά φάρμακα λαμβάνονται με μακρά πορεία.Και αν το πάγκρεας έχει υποφέρει σημαντικά - μερικές φορές για τη ζωή.Συνήθως τα πεπτικά ένζυμα λαμβάνονται μετά το γεύμα, αλλά αν προτιμάτε τα προϊόντα που έχουν υποστεί επεξεργασία ή τεμαχίσει, μπορείτε να παίρνετε ταμπλέτες ενώ τρώτε.Λάβετε υπόψη ότι όλα τα σκευάσματα που περιέχουν ένζυμα πρέπει να αποθηκεύονται σε δροσερό μέρος.Διατηρείτε τα δισκία και τα υγρά στο ψυγείο, καθώς και τις σκόνες και τα καψάκια σε δροσερό και ξηρό μέρος.

φαίνεται ότι το ζήτημα επιλυθεί με ένζυμα: φάρμακα διευκολύνουν το έργο του παγκρέατος μας - και τώρα δεν μπορούμε να φοβόμαστε των παροξύνσεων.Αλλά αποδεικνύεται, υπάρχει ένα μειονέκτημα - μερικοί άνθρωποι είναι κάτω από την επιρροή της διαφήμισης είναι τώρα απλά δεν κάθονται στο τραπέζι, χωρίς να mezima και παρόμοια φάρμακα.Να είστε προσεκτικοί με τα ένζυμα, επειδή χωρίς "εκπαίδευση" το πάγκρεας σας θα γίνει τεμπέλης και θα σταματήσει να παράγει πεπτικές ουσίες.Ως αποτέλεσμα, το επόμενο έτος θα απαιτήσει ισχυρή φαρμακευτική αγωγή, τότε - ακόμα πιο ισχυρή και ξαφνικά διαπιστώσετε ότι ακόμα και κουάκερ στομάχι δεν επιτυγχάνεται χωρίς παγκρεατίνη.Έτσι, βασίζονται σε ένζυμα, αλλά δεν κάνουν λάθος - μην ξεχνάτε για τη διατροφή, χρησιμοποιήστε τα παρασκευάσματα ενζύμων μόνο με ιατρική συνταγή και, αν δεν το κάνουμε χωρίς αυτούς.

Στη θεραπεία παθολογικών παθήσεων, χρησιμοποιούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.Μία από αυτές τις μεθόδους είναι η επεξεργασία με λέιζερ.Η θεραπεία με λέιζερ χορηγείται συνήθως αμέσως μετά από μια επέμβαση στο πάγκρεας.Φυσιοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση πραγματοποιείται σε δύο στάδια:

1) πρώτα να κάνει άρρωστο ορισμένες ζώνες διαδερμική πάγκρεας electroneurostimulation( χρόνος επεξεργασίας - 5.10 λεπτά)?

2) στη συνέχεια διεξάγεται για πραγματικά laserotherapy - δέσμης σάρωσης μετεγχειρητική τραύματος από απόσταση 1 cm

μήκος σάρωσης με λέιζερ -. 10 λεπτά.Η πορεία της θεραπείας είναι 10-15 ημερήσιες, ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα μετά την επέμβαση.

Ποια είναι η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου;Πρώτον, υπάρχει ταχεία επούλωση της μετεγχειρητικής πληγής.Επιπλέον, η δέσμη λέιζερ ανακουφίζει τον πόνο και τη φλεγμονή.

Στη θεραπεία της χρόνιας παγκρεατίτιδας ιδιοτήτων του εναλλασσόμενου μαγνητικού πεδίου χαμηλής συχνότητας έχουν χρησιμοποιηθεί με επιτυχία το οποίο, σε αντίθεση με ηλεκτρομαγνητικά πεδία υψηλής συχνότητας δεν έχει καμία θερμική επίδραση.Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μαγνητική θεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα - αυτή η διαδικασία είναι μια ήπια αντιφλεγμονώδη δράση, ανακουφίζει τον πόνο, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο αριθμός των αιμοπεταλίων βελτιώνεται, η μικροκυκλοφορία στους ιστούς αυξάνεται.Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε συνδυασμό με θεραπευτικά κωνοφόρα λουτρά.Τα μπάνια διορίζονται κάθε δεύτερη μέρα, η θερμοκρασία του νερού είναι 36-37 ° C. Η πορεία της θεραπείας είναι 8-10 λουτρά.

Ένα καλό αποτέλεσμα στη θεραπεία της χρόνιας παγκρεατίτιδας είναι η πελοειδοθεραπεία, δηλαδή η θεραπεία με ιώσεις που επηρεάζουν τις αντανακλαστικές ζώνες.Μελέτες έχουν δείξει ότι οι εφαρμογές λάσπης διεγείρουν τις διεργασίες ανάκτησης και εξαλείφουν τις μικροκυκλοφορικές διαταραχές στο πάγκρεας.Προτεινόμενες εφαρμογές λάσπη επιβάλει στην περιοχή κολάρο για τα άνω και κάτω άκρα, με τη μορφή της υψηλής γάντια και κάλτσες.Οι εφαρμογές λάσπης εφαρμόζονται κάθε δεύτερη ημέρα( θερμοκρασία - 38-39 ° C, κύκλος θεραπείας - 8-10 διαδικασίες).

Λάσπη με επιρροή στις αντανακλαστικές ζώνες ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού, ρυθμίζει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.Οι ειδικοί προσφέρουν αυτή τη μέθοδο της φυσικής θεραπείας σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας της χρόνιας παγκρεατίτιδας - διαιτητικών τροφών( πίνακας αριθμός 5P) και φαρμακευτικά κωνοφόρα λουτρά κάθε δεύτερη( θερμοκρασία νερού - 36-37 ° C, μια διάρκεια της θεραπείας - 8-10 λουτρά) ημέρα.

Ο οζοκερίτης, που ονομάζεται μερικές φορές και τα κατεψυγμένα δάκρυα της γης, είναι γνωστός στους ανθρώπους ήδη από καιρό όπως, για παράδειγμα, πετρέλαιο.Προηγουμένως, χρησιμοποιήθηκε κυρίως για την κατασκευή κεριών και ορισμένων φαρμάκων.Αυτή η εκπληκτική φυσική ουσία αποτελείται από υψηλού μοριακού βάρους παραφίνες και ceresins με πρόσθετα υγρών ελαίων και ρητίνης ασφάλτου.

Στην ιατρική, ορυκτό κερί χρησιμοποιείται ως ένα αντι-φλεγμονώδες και αναλγητικό, μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στο προσβεβλημένο όργανο, το οποίο έχει επίσης αντισηπτική επίδραση.Σε χρόνια παγκρεατίτιδα στο στάδιο της ύφεσης, οι οζονέριδες εφαρμόζονται για την περιοχή της προβολής του παγκρέατος.Ένα καλό αποτέλεσμα παρέχεται από τη λεγόμενη μέθοδο κυβέτας των εφαρμογών του όζοντος.Το τετηγμένο προϊόν χύνεται σε κυψελίδα κασσίτερου μεγέθους 20 χ 40 cm και ύψους 3-5 cm, επενδεδυμένο με πετσέτα.Αφού ο οζοκερύτης κρυώσει σε θερμοκρασία 45-50 ° C, μαζί με το πετρέλαιο, εφαρμόζονται στην περιοχή του άρρωστου οργάνου.

Η θερμική αγωγιμότητα του ozocerite είναι εξαιρετικά χαμηλή και επομένως οι εφαρμογές του δεν καίγουν το δέρμα, ακόμα και σε θερμοκρασία 60-70 ° C.Επιπλέον, αμέσως μετά την εφαρμογή, ο όξινος σκελετός σκληραίνει, προστατεύοντας έτσι το δέρμα από τα παρακάτω, θερμότερα στρώματα.

Ένα από τα πιο διάσημα θέρετρα, όπου αντιμετωπίζεται οζωκέρμη, βρίσκεται στο Truskavets.Η πιο ευρέως διαδεδομένη χρήση ήταν ο ιακοκεντινικός ιατρός, ο οποίος αποτελείται από βαζελίνη και παραφίνη.Στις αρχές της δεκαετίας του 80 του XX αιώνα εμφανίστηκαν νέα φάρμακα - οζοκεραμίνη, οζοπαραφίνη, οζοκερακίνη, σερβιέτα οζοκερακίνης.Το Ozokerakine, καθώς και ο ιακοκεντίτης, χρησιμοποιούνται συνήθως για εφαρμογές στο δέρμα και εφαρμόζονται με εμβάπτιση ή με μέθοδο εφαρμογής ή σερβιέτας.

Πριν από τη διαδικασία, ο οζοκερίτης θερμαίνεται στους 100 ° C για σκοπούς αποστείρωσης και διατηρείται σε αυτή τη θερμοκρασία για 30-40 λεπτά.Κατά κανόνα, εφαρμόζεται στο δέρμα με τη μέθοδο της συμπίεσης ή tortillas.Προκειμένου να γίνει ένα κέικ από τον οζοκερίτη, χύνεται σε λιωμένη μορφή σε μια κυψελίδα και αφήνεται να πυκνώσει.Όσο πιο παχύ είναι αυτό το κέικ, τόσο περισσότερο διατηρεί τη θερμότητα.

Συμπίεση κάνουν τη χρήση ένα παχύ επίθεμα γάζας βυθίζεται σε ένα δοχείο με καυτό προϊόν, συμπίεση, απλώνεται στο μουσαμά και περιμένει όταν το κατάπλασμα να ψυχθεί στην επιθυμητή θερμοκρασία.Μετά από αυτό, τίθεται σε ένα πονηρό σημείο.Συμπυκνώματα οζοκετών χρησιμοποιούνται όταν, για ιατρικούς λόγους, ο ασθενής λαμβάνει πιο έντονη θερμότητα.

Οι οζοκοιτικές συμπιέσεις ή οι τορτίλες τοποθετούνται συνήθως για 40-60 λεπτά.Μετά τη διαδικασία, τα σωματίδια οζοκερίτη που προσκολλώνται στο δέρμα απομακρύνονται με βαμβάκι με βαζελίνη.Συνήθως, οι διαδικασίες προγραμματίζονται καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα.Μετά τη διαδικασία, ο ασθενής πρέπει να ξεκουραστεί για 30-40 λεπτά.Η γενική πορεία της θεραπείας, κατά κανόνα, είναι 20-25 διαδικασίες.

Καλό για χρόνια παγκρεατίτιδα και μεταλλικό νερό.Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω του γεγονότος ότι το μεταλλικό νερό πίνεται όχι μόνο από περίπτωση σε περίπτωση, και Επιστήμη: μια ορισμένη ποσότητα νερού που καταναλώνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια μιας μακράς περιόδου συνιστάται από έναν ιατρό.

Η ιδιαιτερότητα της δράσης των μεταλλικών νερών εξαρτάται από τη χημική τους σύνθεση.Έτσι, διττανθρακικό νερό της Borjomi, Essentuki, Zheleznovodsk, Morshyn ρυθμίζουν την εκκριτική και κινητήρα λειτουργία του στομάχου, μειώνουν σπασμούς του στομάχου και των εντέρων.Τα χλωριούχα νερά αυξάνουν την έκκριση του γαστρικού υγρού και αυξάνουν την οξύτητά του.

Νερά θειούχων, για παράδειγμα "Batalinskaya"( Pyatigorsk), μειώνουν τη γαστρική έκκριση, ασκούν choleretic και καθαρτικό αποτέλεσμα.Τα αδύνατα μεταλλικά νερά που περιέχουν οργανικές ουσίες όπως "Naftusya", "Arkhyz", βελτιώνουν τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, ομαλοποιούν τη λειτουργική δραστηριότητα του ήπατος και του παγκρέατος.Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η κατανάλωση μεταλλικών νερών για ιατρικούς σκοπούς ενδείκνυται σε χρόνια παγκρεατίτιδα μόνο στο στάδιο της ύφεσης.

Τα ύδατα όπως "Slavyanovskaya", "Essentuki Νο. 17", έχουν ευεργετική επίδραση σε διάφορα μέρη του πεπτικού συστήματος.Με τη βοήθειά τους, θεραπεύουν παθολογίες του εντέρου, του ήπατος, του στομάχου, του παγκρέατος.Κατά την κατάποση, το μεταλλικό νερό έχει χημικό αποτέλεσμα, εξαιτίας των μικροστοιχείων που περιέχονται σε αυτό, των αλάτων, των αερίων.

Πιο χρήσιμο

λάβει μεταλλικό νερό από την πηγή - αντλιοστάσιο πόσιμο.Ταυτόχρονα διατηρούνται όλες οι φυσικές ιδιότητές του.Πίνετε νερό αργά, σε μικρές γουλιές.Η διάρκεια της πορείας είναι από 3-4 έως 5-6 εβδομάδες.Συνήθως λαμβάνουν μεταλλικό νερό 3 φορές την ημέρα - πριν από το πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, τουλάχιστον - μετά από ένα γεύμα.Επιπλέον

ποτό, μεταλλικό νερό που χρησιμοποιείται για το πλύσιμο του στομάχου χρησιμοποιώντας παχύ ανιχνευτή δωδεκαδακτύλου αποστράγγισης( tyubazh) άρδευση του στοματικού βλεννογόνου, του ορθού διαδικασίες( κλύσμα άρδευση του εντέρου).Όταν παγκρεατικών ασθενειών υποδοχής μεταλλικό νερό συνδυάζεται με το σύμπλοκο θεραπεία αποκατάστασης, συνήθως οδηγεί σε μια σταθερή ύφεση της νόσου και μία σημαντική βελτίωση στην υγεία.

Σε ποιες ασθένειες του παγκρέατος εμφανίζονται χειρουργικές επεμβάσεις;Πιο συχνά καταφεύγουν σε εργασίες σε οξεία παγκρεατίτιδα καταστροφική, με συχνές εξάρσεις της χρόνιας παγκρεατίτιδας, παγκρεατική νέκρωση συμβαίνει όταν, όγκους, τραύμα, για τη θεραπεία της χρόνιας παγκρεατικής κύστεων.Η πρόκληση για τους χειρουργούς είναι ότι το πάγκρεας βρίσκεται σε πολύ δύσκολη θέση: οπισθοπεριτοναϊκών και πολύ κοντά σε ζωτικά όργανα - αορτής, άνω κοίλης φλέβας, ανώτερη μεσεντερική φλέβα και τις αρτηρίες και τα νεφρά.Το πάγκρεας αποτελείται από έναν πολύ εύθραυστο παρεγχυματικό ιστό, ο οποίος μπορεί εύκολα να υποστεί βλάβη.Κατά την εκτέλεση εργασιών σε αυτό, είναι δύσκολο να εφαρμοστούν ραφές.Η ευθραυστότητα του ιστού συχνά οδηγεί σε αιμορραγία και σχηματισμό του συριγγίου.

Καλύτερη, βέβαια, πριν η λειτουργία δεν είναι να οδηγήσει, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η χειρουργική επέμβαση είναι αναπόφευκτη.Οι ενδείξεις για χειρουργική θεραπεία της οξείας παγκρεατίτιδας στις πρώτες 10 ημέρες από την εκδήλωση της νόσου είναι τα εξής:

Επειδή το πάγκρεας βρίσκεται σε άμεση γειτνίαση με τις χοληφόρων οδών και του δωδεκαδάκτυλου, πάσχει, αν σε αυτή τη ζώνη υπάρχουν προβλήματα.Συμβαίνει ότι σε οξεία παγκρεατίτιδα μικρή πέτρα κινείται από τη χοληδόχο κύστη μέσα στο παγκρεατικό πόρο.Βότσαλο αποφράσσει προσωρινά τον αγωγό στο σημείο όπου ενώνεται με το κοινό χοληδόχο πόρο, στη συμβολή του δωδεκαδάκτυλου.Οι περισσότεροι ασθενείς με αυτή τη διάγνωση ανακτούν μάλλον γρήγορα, αλλά μερικοί αναπτύσσουν οξεία φλεγμονή, η οποία απαιτεί χειρουργική επέμβαση.Επειδή η χολή παγκρεατίτιδα επαναλαμβάνεται σχεδόν πάντα, αμέσως, μόλις ο ασθενής ανακάμψει από το οξύ επεισόδιο, που προσφέρεται σε χολοκυστεκτομή - αφαίρεση της χοληδόχου κύστης.

επιθέσεις της οξείας παγκρεατίτιδας προκαλούνται από χολόλιθους ή αλκοόλη μπορεί να συνοδεύεται ένζυμα χτύπημα πλούσια υγρού από το δωδεκαδάκτυλο μέσα στον παγκρεατικό ιστό.Το υγρό συσσωρεύεται, και το λεγόμενο ψευδείς ή ψευδο-κύστη, η οποία διαφέρει από την πραγματική που δεν έχει φάκελο.Οι ψευδοκύστες απαιτούν επίσης χειρουργική θεραπεία.χειρουργός που λειτουργούν

είναι συχνά γνωστό ως το πάγκρεας θα συμπεριφερθεί κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.Υπάρχουν περιπτώσεις οξείας παγκρεατίτιδας όταν δεν εκτελούνται συνδέεται άμεσα με το πάγκρεας, αλλά σε άμεση γειτνίαση του ή ακόμη και σε σημαντική απόσταση( π.χ., καρδιά).Με όλα αυτά τα χαρακτηριστικά, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί ακόμα και ο πιο έμπειρος χειρουργός με τη μεγαλύτερη δυνατή προσοχή λειτουργεί πάγκρεας.

Για άλλη μια φορά υπενθυμίζουμε εργασίες στο πάγκρεας είναι σύνθετα και θα εκτελεστεί μόνο για λόγους υγείας.Μετά από αυτά τα μάλλον μακρά περίοδο ανάρρωσης και αποκατάστασης, ή όπως λένε, οι γιατροί, την αποκατάσταση.

Παλιά ήταν ότι χωρίς το πάγκρεας η ζωή ενός ατόμου είναι αδύνατη.Η πρώτη πράξη της πλήρους κατάργησης του σώματος που πραγματοποιήθηκε στις αρχές του ΧΧ αιώνα και τελείωσε με μοιραία έκβαση μετά από χειρουργική επέμβαση ή μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα.Η σύγχρονη ιατρική έχει λύσει αυτό το πρόβλημα.Σήμερα, οι άνθρωποι με ένα απομακρυσμένο πάγκρεας ζουν, λαμβάνοντας θεραπεία υποκατάστασης - παρασκευάσματα ενζύμων, λιποτροπική παράγοντες και ινσουλίνη.

να ξεπεράσει την ασθένεια προς το συμφέρον σας, όπως το πάγκρεας να μάθετε περισσότερα για τις ασθένειες των βιβλίων, ιατρικών οδηγών, το ραδιόφωνο και την τηλεόραση.Αλλά μια σειρά ερωτήσεων μπορεί να απαντηθεί μόνο από γιατρό.Και η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς θα αναπτυχθεί η σχέση μεταξύ του γιατρού και του ασθενούς.

Το πρόβλημα είναι ότι, όπως και δεν υπάρχουν ιδανικοί γιατροί, δεν υπάρχουν ούτε ιδανικοί ασθενείς.Όλοι μας σε διάφορους βαθμούς, που χαρακτηρίζεται από αδυναμία, τεμπελιά και ανευθυνότητα.Δεν έχει ο καθένας, για παράδειγμα, είναι σε θέση να εγκαταλείψει τέτοιες συνήθειες όπως το κάπνισμα, η χρήση αλκοόλ, ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, ακόμα και γνωρίζοντας ότι το πάγκρεας είναι υποχρεωμένη να αντιδράσει σε αυτό.

πλέον προτιμώμενη επιλογή, όταν ένας γιατρός και ο ασθενής να γίνουν σύντροφοι στον αγώνα με παγκρεατίτιδα και διαβήτη.Όταν η αιώνια έλλειψη χρόνου στα γιατροί προσπαθούν να βρουν ακόμα έναν γιατρό που θα σας ακούσει προσεκτικά και να προσπαθήσουμε να λύσουμε όλες τις απορίες σας.Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η επικοινωνία είναι πάντα μια αμφίδρομη διαδικασία.Ο γιατρός μπορεί μόνο να αντιδράσει στις πληροφορίες που του λέτε.Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να περιγράψετε με ακρίβεια και με σαφήνεια πώς αυτά και άλλα συμπτώματα σας ενοχλούν.

Μπορείτε επίσης να σημειώνω σε ένα κομμάτι από τις ερωτήσεις που θα θέλατε να ρωτήσετε το γιατρό σας.Πόσο συχνά θυμόμαστε τι θέλαμε να ρωτήσουμε όταν φύγαμε από το γραφείο του γιατρού!

Εδώ είναι μερικές τυπικές ερωτήσεις που μπορεί να είχατε.

Σκεφτείτε τι τρώτε;Τι συνιστούν τα προϊόντα από το κατάστημα και πώς θα τα πάρει το πάγκρεας;Το πάγκρεας είναι μοναδικό και αναντικατάστατο, δεν μπορεί να αφαιρεθεί ως παράρτημα.Έτσι, θα πρέπει να προσαρμοστεί: το λίπος δεν μπορεί να είναι τηγανητό - σε κάθε περίπτωση, δεν μπορεί να είναι πάρα πολύ κρύο, πικάντικη και ξινή, γλυκό αισθητά περιορισμένες. .. Είναι απαραίτητο να σπάσει την απαγόρευση, όπως η νόσος αμέσως τιμωρία κοιλιακό άλγος, ναυτία.Φλεγμονή του παγκρέατος αναγκάζεται να μιλήσει τη γλώσσα του πόνου, δεν μπορεί με άλλο τρόπο να σας προειδοποιήσει για την επικείμενη κινδύνου.

Στη χρόνια παγκρεατίτιδα στην εγχώρια ιατρική εφαρμόζει με επιτυχία τη λεγόμενη δίαιτα αριθμό 5P για MI Pevzner. This Σοβιετική επιστήμονας και διατροφολόγος σε ένα χρόνο αναπτύξει μια σειρά από δίαιτες για τη θεραπεία σοβαρών ασθενειών.Τα δίαιτα ονομάζονται πίνακες.Για παράδειγμα, ο πρώτος πίνακας χρησιμοποιείται για τα έλκη του στομάχου, το τέταρτο - σε παθήσεις του εντέρου, η ένατη - σε διαβήτη και ούτω καθεξής.

κύριος σκοπός του αριθμού διατροφής 5P - να περιορίσει την κατανομή των παγκρεατικών ενζύμων για να μειωθεί η επιβάρυνση για το πάγκρεας.Συνιστάται να αποκλείσει από τις ισχυρές ζωμούς, λιπαρά, πικάντικη και ξινή πιάτα, λουκάνικα, λουκάνικα, λουκάνικα, εντόσθια( συκώτι, νεφρά, κλπ), κρέατα και πίκλες( ειδικά λάχανο τουρσί), διατηρεί, αυγά και λιπαρά ψάρια -οξυρρύγχων, οξυρρύγχων, χάλιμπατ, μουσαμάς, γατόψαρο, κυπρίνος.

κάτω από την απαγόρευση ως ξηροί καρποί, μανιτάρια, φασόλια και μαύρο ψωμί( είναι πολύ ακατέργαστες ίνες), κεχρί( λόγω κακή πέψη κυτταρικών μεμβρανών), φρέσκα αρτοσκευάσματα, κέικ και καραμέλες, παγωτά, τσίχλες, κβας, καφές, κακάο, σοκολάτα, εσπεριδοειδή, ανθρακούχα ποτά.

Μην πάρετε πάρα πολύ παρασυρθεί με φρέσκα φρούτα, τα οποία είναι συνήθως zakarmlivayut zanemogshego μέλος της οικογένειας που φροντίζουν συγγενείς.Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία που περιέχονται σε αυτές τις βιταμίνες είναι πολύ απαραίτητο για το σώμα, αλλά ισχυρή δράση sokogonnym ωμά λαχανικά( ειδικά λάχανο, ραπανάκια, γογγύλια και γογγυλοκράμβες), λαχανικά( σπανάκι, μαρούλι) και τα φρούτα δεν είναι καλό για το πάγκρεας.1-2 μπανάνες ή γλυκά ώριμα μήλα φλούδα, φυσικά, δεν θα βλάψει την υγεία, αλλά και όξινα φρούτα απολύτως αντενδείκνυται.Αλλά τα ψημένα μήλα, τα βραστά και τα βρασμένα λαχανικά για φαγητό δεν απαγορεύονται.

μην υποκύψει στις παρακλήσεις των συγγενών να τρώνε περισσότερο, για να επιστρέψει podtochennaya δυνάμεις της νόσου.Εστίαση στην όρεξη σας: ενώ μειώνεται, περιορίστε τα κατάλληλα τμήματα.Το φαγητό που τρώτε πρέπει να είναι βρασμένο ή στον ατμό.Αυτά τα πιάτα θα σας φανούν χρήσιμα.

Για να διευκολυνθεί η επιλογή των τροφίμων, σας προσφέρουμε ένα τριήμερο δίαιτα στη χρόνια παγκρεατίτιδα, η οποία υπολογίζεται για 1 άτομο.το μέγεθος της μερίδας έχει ληφθεί γύρω - μπορείτε να μειώσετε ή να αυξήσετε τους, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του.

1 ημέρα 2 ημέρα 3 ημέρα

Πάγκρεας λατρεύει ζωικές πρωτεΐνες: αυτά την ενισχύσει.ασθενείς Δίαιτα με χρόνια παγκρεατίτιδα, οξείες στάδιο και σε ένα στάδιο ύφεση, πρέπει να περιέχει όχι λιγότερο από 130 πρωτεΐνης g ανά ημέρα.Για το μαγείρεμα, να επιλέξουν τις καλύτερες ποιότητες του κρέατος: άπαχο βοδινό κρέας, μοσχάρι και κοτόπουλο, γαλοπούλα και το κρέας κουνελιού, με τη μορφή φιλέτων.Το λευκό κρέας χωνεύεται και χωνεύεται ευκολότερα.Ψάρια προτιμώνται γάδου, Pollock, πέρκα, κυπρίνος, πέρκα.Εκτός του ανταγωνισμού, το παγωτό είναι πολύ νόστιμο και τρυφερό.Από καιρό σε καιρό μπορείτε να αγοράσετε pollock, blue whiting, navaga.

Οι πρωτεΐνες των αυγών κοτόπουλου είναι παρόμοιες σε σύνθεση αμινοξέων με τις πρωτεΐνες του σώματός μας και κατά συνέπεια είναι εύκολα αφομοιωμένες, όχι πολύ βαριές για το πάγκρεας.Κάθε μέρα μπορείτε να φάτε ένα αυγό, μαγειρεμένο μαλακό.Και η ομελέτα ατμού αέρα είναι μια πραγματική ευχαρίστηση για αυτό το όργανο.

Μιλώντας για ομελέτες.Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι πρέπει να προετοιμαστούν μόνο από πρωτεΐνες, άλλοι λένε ότι μερικές φορές είναι δυνατόν και από ολόκληρα αυγά.Ποιος έχει δίκιο;Παραδόξως, και οι δύο έχουν δίκιο.Η ομελέτα πρωτεΐνης συνταγογραφείται για επιδείνωση της παγκρεατίτιδας ή επιδείνωση της ευημερίας.Οι γιατροί που εργάζονται στο νοσοκομείο αντιμετωπίζουν τέτοιες περιπτώσεις.Εκτός από την επιδείνωση είναι πολύ πιθανό να παρασκευαστεί μια πλήρης ομελέτα από ένα ολόκληρο ωάριο ή ακόμα και ένα αυγό μαλακά βρασμένο, αλλά θα πρέπει να μαγειρευτεί σύμφωνα με όλους τους κανόνες.Το αυγό κοτόπουλο βυθίζεται σε ζεστό νερό και μαγειρεύετε για 2-3 λεπτά με αδύναμη βράση.Ταυτόχρονα, η πρωτεΐνη είναι ελαφρώς παχιά και αδιαφανή και ο κρόκος είναι ημι-υγρός.

Η παρέλαση των πιάτων πρωτεΐνης συνεχίζει το τυρί cottage.Πολύ νόστιμο λαμβάνεται αν αναμίξετε το τυρόγαλο, το οποίο αγοράσατε στο κατάστημα, με το ντόπιο φρέσκο ​​τυρί cottage.Για να μαγειρέψετε άβραστα τυριά cottage, βράστε 1 λίτρο γάλα, αφαιρέστε από τη θερμότητα, ρίξτε σε 1/2 λίτρο κεφίρ.Ψυκτικό ψυγμένο γάλα σε γάλα σε κόσκινο.Μπορείτε να γεμίσετε το έτοιμο τυρί cottage με μια κουταλιά της σούπας γλυκό ποτό "Aktimel".Μια ποικιλία από τυρόπιτες τυρόπηγμα τυρί ή χυμώδη κατσαρόλες με την προσθήκη καρότων, γλυκών κολοκύθες, βερίκοκα, αχλάδια, μήλα γλυκών ποικιλιών.Πιάτα από τυρί cottage και βόρτυλα μπορούν να πασπαλιστούν με τριμμένο τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες: Ολλανδικά ή οποιοδήποτε μαλακό.

Σύμφωνα με τη δίαιτα Νο. 5p ημερησίως, επιτρέπεται η κατανάλωση 60-70 g λιπών.Εάν έχετε μαγειρέψει κουάκερ, επιτρέπεται να το γεμίσετε με βούτυρο, αλλά όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού ανά μερίδα.Είναι καλύτερο να αγοράζετε πετρέλαιο σε μικρές συσκευασίες, συσκευασμένες σε φύλλο αλουμινίου.Το λάδι πρέπει να είναι φρέσκο, premium( χωρίς την προσθήκη φυτικών λιπών).Το λάδι τοποθετείται καλύτερα σε ένα μπολ με ζεστές πατάτες, κουάκερ ή βραστά λαχανικά.Το ίδιο ποσό στο σάντουιτς είναι χειρότερο.Όταν η ασθένεια επιδεινώνεται, ακόμη και ασήμαντη, το λάδι από το μενού αποκλείεται για λίγο.

Αποφύγετε φυτικά έλαια.Όταν τα οδυνηρά φαινόμενα υποχωρήσουν τελείως, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο εξευγενισμένο.

Όσον αφορά τους υδατάνθρακες, οι διατροφολόγοι σήμερα είναι της άποψης: ασθενείς με χρόνια παγκρεατίτιδα ποσότητα των υδατανθράκων που χρειάζεστε για να μειώσει κάποιους, επειδή το πάγκρεας - είναι επίσης ενδοκρινής αδένας υπεύθυνος για την ινσουλίνη.Και αν εμπλακεί στην παθολογική διαδικασία, τότε η ανάπτυξη του διαβήτη είναι δυνατή.Ως εκ τούτου, η ποσότητα των υδατανθράκων στη δίαιτα για χρόνια παγκρεατίτιδα μειώνεται στα 350 γραμμάρια, η έμφαση δίνεται στους ελάχιστα διαλυτούς υδατάνθρακες.

Το κουάκερ μαγειρεύεται στο γάλα στο μισό με νερό.Τι είδους καλαμάκι θεραπεύει τον ασθενή;Προσφέρετε στον εαυτό του μια επιλογή από σιμιγδάλι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, βρώμη ή ρύζι.Διαφορετικό μενού σπιτικές ντομάτες, βόρτυλο.Αποφύγετε το κεχρί: περιέχει μη πέψιμους πολυσακχαρίτες.

Όπως βλέπετε, ο κατάλογος των προϊόντων που έχετε στη διάθεσή σας έχει αποδειχτεί ότι είναι τουλάχιστον όσο και ο κατάλογος των προϊόντων που δεν είναι κατάλληλα για εσάς.Δείξτε λίγη φαντασία, μαγειρέψτε με αγάπη και σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι τα τρόφιμα διατροφής μπορούν να είναι πολύ νόστιμα και ποικίλα.

γνωρίζετε ήδη ότι, κατά κανόνα, παγκρεατίτιδα, «κανείς δεν πάει», που συχνά συνοδεύεται από χολολιθίαση.Εάν αναπτυχθεί η χολοκυστοπανρεπάτιδα, τότε οι αλλαγές στη χοληδόχο κύστη λαμβάνονται υπόψη όταν συνταγογραφείται δίαιτα.Η βέλτιστη ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή για αυτή την ασθένεια είναι 110-120 γραμ. Ανά ημέρα.Η πηγή υψηλής ποιότητας ζωικών πρωτεϊνών είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος, ψαριών, πουλερικών, γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγών.Επειδή κρόκος αυγού προφέρεται διεγερτικό διαχωρισμό της χολής και παγκρεατικό υγρό, κατά την περίοδο της έξαρσης της νόσου είναι καλύτερα να κάνει ομελέτες πρωτεΐνες( πρωτεΐνες είναι όχι περισσότερο από 2 αυγά).

Οι φυτικές πρωτεΐνες αποτελούν μέρος λαχανικών, φρούτων, μούρων, ψωμιού και άλλων προϊόντων αλευριού.Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι οι κύριοι προμηθευτές πολλών βιταμινών και ανόργανων αλάτων, χωρίς τα οποία η διατροφή θα είναι ανεπαρκής.

Λόγω της επιδείνωσης της εκκριτική λειτουργία του παγκρέατος και της χολής στο holetsistopankreatit συνήθως διαταράσσεται η απορρόφηση του λίπους.Ως εκ τούτου, η ποσότητα λίπους στη διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει το κατώτερο όριο του φυσιολογικού προτύπου( 70-80 g).Το λίπος στην καθαρή του μορφή αποκλείεται εντελώς.Ανάλατο βούτυρο σε μικρές ποσότητες( μέχρι 30 g) χρησιμοποιούν για το μαγείρεμα, και 10-15 g εξευγενισμένου φυτικού ελαίου με καλή αντοχή μπορεί να προστεθεί σε έτοιμα γεύματα.Το φυτικό έλαιο δεν χρειάζεται να υποστεί θερμική επεξεργασία: θα χάσει τις πολύτιμες ιδιότητές του.Περιστασιακά, μπορείτε να γεμίσετε μια σαλάτα με μια κουταλιά της ξινή κρέμα.

πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι η υπέρβαση των απλών σακχάρων στη διατροφή οδηγεί σε επιδείνωση στη σύνθεση της χολής έκκρισης και διαταραχές, και απαιτεί σκληρή δουλειά το πάγκρεας.Επομένως, περιορίστε τους υδατάνθρακες στα 300-350 g. Αυτό περιλαμβάνει τα ζυμαρικά, το ψωμί, τα δημητριακά, τη ζάχαρη, το μέλι, τη μαρμελάδα.Ζάχαρη σε καθαρή μορφή συνιστάται όχι περισσότερο από 4 κομμάτια την ημέρα( 30 g).

Το υπερβολικό άλας στα τρόφιμα υποστηρίζει τη φλεγμονώδη διαδικασία.Ως εκ τούτου, το επιτραπέζιο αλάτι( όχι περισσότερο από 8 g), χρησιμοποιούν μόνο για έτοιμα γεύματα podsalivaniya.Η συνολική μάζα της καθημερινής διατροφής σε holetsistopankreatit - 2,5-3 kg, ο όγκος του υγρού - 1.5-2 λίτρα, θερμίδων - 2500-2800 kcal.

Η μαγειρική επεξεργασία τροφίμων δεν έχει μικρή σημασία.Τα πιάτα είναι στον ατμό ή βρασμένα.επιτρέπεται και ψήνεται στο φούρνο.Fry δεν μπορεί, επειδή σε αυτήν την μορφή ουσιών που ερεθίζουν το βλεννογόνο του στομάχου και των εντέρων, αντανακλαστικές-Tornio ενίσχυση της διεγερσιμότητα της χοληδόχου κύστεως και του παγκρέατος.

Κατά τη διάρκεια της παροξύνωσης, συνιστάται να τρώτε θρυμματισμένα ή τρίψιμα τρόφιμα, τα οποία είναι πιο εύπεπτα και αφομοιώνονται από το σώμα.Ωστόσο, η μακροπρόθεσμη διατροφή των σκουπισμένων τροφίμων είναι ανεπιθύμητη.αυτό επηρεάζει αρνητικά την ψυχοεξουσιολογική κατάσταση των ασθενών, οδηγεί σε μείωση της όρεξης, εμφάνιση δυσκοιλιότητας.Οι

Ορισμένες ασθένειες του παγκρέατος θεραπευτεί μόνο με χειρουργικές επεμβάσεις( παγκρεατικών όγκων, κύστεων, συρίγγια, κλπ).Μετά από τη λειτουργία, για λίγο, ο γιατρός θα διορίσει μια ειδική διατροφή για τέτοιες περιπτώσεις.Τα τρόφιμα πρέπει να προέλθει μόνο σε υγρή μορφή πολύ μικρά γεύματα κάθε 1.5-2 ώρες. Αυτό είναι ένα ελαφρύ τσάι, φρούτα και μούρα γλυκό ζελέ, κομπόστες( τεταμένες από αποξηραμένα φρούτα), μπορείτε να φάτε κάποιο φρούτο ή ζελέ σουφλέ, μπορείτε επίσης να πίνετε τσάι από βότανα και ζωμοίρύζι και πλιγούρι βρώμης με βούτυρο( 1 κουταλάκι του γλυκού).Το φαγητό πρέπει να είναι ζεστό.Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε τεχνητή τροφή μέσω ανιχνευτή ή εγχύστε ενδοφλέβια έτοιμα διαλύματα θρεπτικών ουσιών.

Μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, δεν απαιτείται αυστηρή δίαιτα εάν οι ασθενείς δεν την έχουν παρατηρήσει πριν από τη λειτουργία.Μπορούν να τρώνε συνηθισμένο φαγητό, περιορίζοντας μόνο τη χρήση των άπεπτων ζωικών λιπών - λαρδί, στήθος, ψητό αρνί.Αυτοί οι ασθενείς που ακολουθούν μια αυστηρή δίαιτα μπορούν να επεκτείνουν σταδιακά τη διατροφή τους.

μειωθεί η πιθανότητα της επανάληψης των λίθων - αυτή τη φορά ήδη στο χοληδόχο πόρο - κάνει μια εξαίρεση στη διατροφή των τροφίμων που περιέχουν υψηλές ποσότητες χοληστερόλης: εγκεφάλους, κρόκοι αυγών, λιπαρά κρέατα και ψάρια, συμπυκνώθηκε ζωμούς, πικάντικα και τα τηγανητά.Τα αλκοολούχα ποτά, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας, δεν συνιστώνται.Περιπλέκουν το έργο του ήπατος και του παγκρέατος.Οι παχύσαρκοι ασθενείς πρέπει να καταναλώνουν λιγότερα ψωμιά, πατάτες, ζάχαρη, muffins, είδη ζαχαροπλαστικής και άλλα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες.

Σε γενικές γραμμές, οι ασθενείς με νόσους του παγκρέατος είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσει μια κανονική ρυθμική δύναμη σε συμμόρφωση με ομοιόμορφα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων.Το διάστημα μεταξύ τους δεν πρέπει να υπερβαίνει το 5 κατά τη διάρκεια των πρωινών ωρών, και μεταξύ του τελευταίου βράδυ και νωρίς το πρωί -. Η βέλτιστη 10-11 h - τέσσερα γεύματα, καθώς ευνοεί ρυθμική διέγερση κέντρο των τροφίμων και την έκκριση των πεπτικών υγρών.Η καθημερινή διατροφή των περισσότερων ασθενών είναι 3-3,5 kg.Όπως είναι κατανεμημένη στη διάρκεια της ημέρας ως εξής: πρώτο πρωινό - 25-30% των συνολικών θερμίδων, το μεσημεριανό γεύμα - 10-15%, το δείπνο - 40-45%, το δείπνο - 15-20%.

Σε γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος κατά την οξεία φάση, επιδείνωση της χρόνιας παγκρεατίτιδας, στην οποία η αναγκαία αυστηρές μηχανικές shchazhenie, η ημερήσια ποσότητα της τροφής μειώνεται σε 2,5 kg, διαιρούνται σε 5-6 και μερικές φορές 8-10 τεχνικές.

Η θερμοκρασία των πιάτων που δίνονται στον ασθενή έχει επίσης μεγάλη σημασία.Στο ήπαρ, το πάγκρεας, οι αντιθέσεις θερμοκρασίας έχουν ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα.Τα πιάτα με θερμοκρασία άνω των 60 ° C έχουν ερεθιστική επίδραση στον βλεννογόνο του οισοφάγου, του στομάχου, του δωδεκαδακτύλου.Τα πλέον προτιμώμενα πιάτα, η θερμοκρασία των οποίων είναι κοντά στους 36-37 ° C, όπως στο στομάχι.

Το φαγητό είναι ένα από τα κύρια, και για πολλούς ακόμη και η πιο σημαντική χαρά της ζωής.Φυσικά, δεν μπορούμε να καλέσουμε το κοινό τραπέζι των ατόμων με άνοιξαν έλκος, χολοκυστίτιδα και παγκρεατίτιδα επιδείνωση.Χρειάζονται διαιτητικά γεύματα.Αλλά για τους ιδιοκτήτες χρόνιων παθήσεων του πεπτικού συστήματος, μια γνωστή "συνταγή" είναι αρκετά αποδεκτή: είναι αδύνατο, αλλά είναι δυνατόν, αν θέλετε πραγματικά.

παράδειγμα, να τροποποιήσει τον αριθμό του πίνακα, που μπορεί μερικές φορές να φάτε ένα κομμάτι του εμποτισμένο Ρέγγα και βραστό κρέας ή ψάρι τηγανίζετε ελαφρά σε ένα τηγάνι.Εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς μια γλυκιά μέρα, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας αυτή την ευχαρίστηση καθόλου.Είναι ακόμα λίγους που μπορούν, ως εκ τούτου, σε μια «ήσυχη» την περίοδο της ασθένειάς σας είναι πολύ πιθανό να δώσει κάποια γλυκά για το απογευματινό τσάι, αλλά περιοριστείτε σε χαμηλή σε θερμίδες γεύμα, λαχανικά ή τυρί πιάτα.

Πολλοί όπως η σοκολάτα, αλλά το θεωρούν πάρα πολύ λιπαρό.Στην πραγματικότητα, το κακάο είναι ένα προϊόν χαμηλής θερμιδικής αξίας και τα λιπαρά πρόσθετα( γάλα, βούτυρο, καρύδια, καραμέλα, ζάχαρη) το καθιστούν λίπος.Είναι καλύτερα να αγοράσετε πικρή σοκολάτα χωρίς γέμιση, είναι η πιο διατροφική.

Δεν είναι εύκολο να αναθεωρήσετε πλήρως τις συνήθειες των τροφίμων, γι 'αυτό δεν αξίζει τον κόπο.Προσπαθήστε να αναιρεί το ποσό των «κακών» λιχουδιές τα αγοράζουν σταδιακά κατά καιρούς και σιγά-σιγά, ώστε να μην θέσει στο ψυγείο και δεν σας πειράζουν.

Είναι πιο δύσκολο κατά τη διάρκεια των διακοπών, όταν μια ενδιαφέρουσα κουβέντα, το ποτό και την αλλαγή των πιάτων θαμπό αίσθημα του κορεσμού, και πολλοί έχουν την τάση να παρασυρόμαστε.Αλλά οι διακοπές δεν είναι καθημερινά και δεν είναι τόσο δύσκολο να προετοιμαστούν γι 'αυτούς.Πρώτον, μισή ώρα πριν από την γιορτή πίνουν ένα ποτήρι νερό - συνηθισμένο ή μεταλλικό.Αυτό αμβλύνει το αίσθημα της πείνας, και το στομάχι, το πάγκρεας και το ήπαρ θα είναι πολύ ευγνώμων για μια γουλιά νερό πριν από τη βαριά δουλειά.Δεύτερον, μασάτε τα τρόφιμα αργά και πολύ προσεκτικά.Πάρτε ένα κομμάτι και βάλτε το πιρούνι πίσω στην πλάκα - έτσι θα μάθετε να τρώτε μικρές μερίδες.Μεταξύ των ζεστών πιάτων θα ήταν ωραίο να πίνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.Το ψωμί είναι καλύτερο να μην πάρει καθόλου, έτσι ώστε να μην τα γεμίσει με το στομάχι και τα έντερα.

Αντικαταστήστε τα λεμόνια και τις μαρινάδες με αλατισμένα και ξινά προϊόντα.Αλλά τα έντονα σνακ και τα μπαχαρικά, αλλά και τα μη όξινα, μπορείτε να δοκιμάσετε λίγο.Τα ανθρακούχα ποτά δεν είναι για σας - προκαλούν καούρα και καψίματα.Η πρόκληση ή η αύξηση της καούρας είναι ικανή για τον καφέ και τη σοκολάτα, καθώς και για τα μη ζεστά γεύματα.Συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε τίποτα δροσερό κάτω από τη θερμοκρασία δωματίου.Όσον αφορά το αλκοόλ, τότε μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι, αλλά το αλκοολούχο ποτό θα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και μη όξινο.Αλλά το κάπνισμα δεν συνιστάται αυστηρά.

Επιπλέον, πρέπει να σηκώνεστε περιοδικά από το τραπέζι και να μετακινείτε.Για παράδειγμα, όταν αλλάζετε πιάτα.Και μετά το τέλος της γιορτής προσπαθήστε να μην πάτε για ύπνο, τουλάχιστον για δύο ώρες.Και δεν παίρνετε ούτε μια οριζόντια θέση.

Εάν η υπερκατανάλωση δεν είναι ακόμα δυνατή, κάτι που συμβαίνει συχνά, θα πρέπει να βοηθήσετε το σώμα σας - να πάρει ένζυμα με συστατικά χολής.Η συνήθης δόση είναι ένα έως δύο δισκία.Κάνετε το ίδιο για τη χολοκυστίτιδα, όταν το τοίχωμα της ουροδόχου κύστης γίνεται άκαμπτο και αποτρέπει την εκκένωση της χολής σε απόκριση των ερεθισμών της τροφής.Λαμβάνουν ένζυμα για ανάπαυση του παγκρέατος σε χρόνια παγκρεατίτιδα.Με λίγα λόγια, αν αποδέχεστε αυτούς τους κανόνες, και θα εξετάσει το γεύμα, να θέσει την ορολογία του αθλητισμού, δεν είναι όπως τα τυχερά παιχνίδια - τυχερά παιχνίδια χόμπι, αλλά ως πάλη - προ-πρόβες αγώνα, θα είναι εντάξει.

Μπορώ να ανακουφίσω τον εαυτό μου την παγκρεατική φλεγμονή;

Πιθανότατα, δεν θα καταφέρετε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας φλεγμονές στο πάγκρεας χωρίς ιατρική βοήθεια.Μπορείτε να χαλαρώσετε μόνο την κατάστασή σας πριν φτάσει το ασθενοφόρο.Για αυτό, μπορείτε να συστήσετε:
πάρτε ένα χάπι duspatalin ή drotaverin ή nospy?Το
εφαρμόζει κρύο από την πλάτη και στην περιοχή του στομάχου.Το
λαμβάνει μια άνετη στάση.
πιείτε μερικές γουλιές καθαρού πόσιμου νερού ή ζεστή έγχυση χαμομηλιού.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή στη φλεγμονή του παγκρέατος.Τις πρώτες τρεις ημέρες μετά την επίθεση συνιστάται πλήρης ξεκούραση.Μπορείτε να πιείτε μόνο μια μικρή ποσότητα καθαρού νερού.Στο μέλλον, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τον καφέ, το κακάο, το τσάι και τη σοκολάτα.Όλα αυτά τα προϊόντα προκαλούν αυξημένη παραγωγή ενζύμων στον αδένα.

Οι λιπαρές ποικιλίες κρέατος, παραπροϊόντων σφαγίων, καπνιστού κρέατος και αλατισμένων κονσερβοποιημένων τροφών εξαιρούνται εντελώς.Συνιστάται να προτιμάτε τις ελαφριές λαχανικές σαλάτες χωρίς την προσθήκη μαγιονέζας, ζωμού κοτόπουλου και βλεννογόνων.Αυτή η δίαιτα πρέπει να παρατηρείται τουλάχιστον 3 μήνες μετά την επίθεση της παγκρεατίτιδας.

Πολλές χρόνιες παθήσεις του παγκρέατος, ακόμη και κατά την περίοδο ύφεσης, συνοδεύονται από μείωση της δύναμης, εξασθένιση, κατάθλιψη - εν συντομία, ολόκληρος ο κόσμος δεν είναι ωραίος.Το άτομο αρχίζει να ψάχνει για το πού να αντλήσει ενέργεια.Έτσι, δεν μπορούμε απλά να φτιάξουμε ένα φλιτζάνι καφέ.Υπάρχει ένα μέσο και ισχυρότερο - είναι σωματική δραστηριότητα.Πρακτικά σε κάθε σύσταση του γιατρού που παρατηρεί ασθενείς με παγκρεατικές παθήσεις, μια υπενθύμιση σας υπενθυμίζει την ανάγκη να προχωρήσετε περισσότερο."Όπου περισσότερο, γυρίζω ήδη σαν σκίουρος σε έναν τροχό, και ο χρόνος μου ζωγραφίζεται κυριολεκτικά από το λεπτό," πολλοί από εσάς θα αντιταχθούν.

Ο θεράπων ιατρός υποδηλώνει, στην περίπτωση αυτή, όχι καθημερινή αναστάτωση, αλλά σκόπιμη σωματική δραστηριότητα για να διατηρηθεί ο τόνος του παγκρέατος.Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, δεν είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε ως αθλητές.Μια θετική επίδραση είναι και η μετριοπαθής σωματική άσκηση - περιπάτους και τζόκινγκ στην ύπαιθρο, εργασία στο σπίτι και στον κήπο, χορός, κολύμβηση και, φυσικά, άσκηση και άσκηση στο σπίτι.Φυσικά, όλες αυτές οι κατηγορίες θα επωφεληθούν μόνο σε μια ήσυχη περίοδο, όταν όλες οι παροξύνσεις υποχώρησαν.

Με τη βοήθεια ειδικών κινήσεων των κοιλιακών μυών και του διαφράγματος, μπορείτε να μάθετε να μασάζετε απαλά το πάγκρεας σας.Λόγω αυτών των ασκήσεων, η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του παγκρέατος και η εκροή των χωνευτικών χυμών βελτιώνονται.Αυτό το «φορτίο» για το πάγκρεας είναι μια εξαιρετική πρόληψη της παγκρεατίτιδας και των παροξυσμών της.Πρώτα πρέπει να εξασκηθείτε: εισπνεύστε, εκπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας.Ομαλά, αλλά αρκετά δυνατά τραβώντας το στομάχι, μετρήστε σε τρία και στη συνέχεια χαλαρώστε τους μυς του κοιλιακού τύπου.Περνάμε στις ασκήσεις.Η γυμναστική

θα πρέπει να εκτελείται ξαπλωμένη, κάθεται ή να στέκεται 2-3 φορές την ημέρα.Ξεκινήστε με 3-4 επαναλήψεις κάθε άσκησης και αυξήστε σταδιακά έως και 9 φορές.Αλλά μην ασκείστε με βία - αναβάλλετε την εργασία εάν είστε κουρασμένοι ή αισθάνεστε δυσφορία.

Εδώ είναι μια άλλη απλή άσκηση που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα, καθώς και την ενίσχυση των μυών και των οστών των ποδιών.Τοποθετήστε τα χέρια σας στο κάτω μέρος της πλάτης, στην περιοχή των νεφρών, και περπατήστε γύρω από το δωμάτιο στα δάχτυλα των ποδιών σας, τα τακούνια και στην εσωτερική και την εξωτερική πλευρά των ποδιών σας.Η άσκηση συνιστάται για παθήσεις των νεφρών, του ήπατος και του παγκρέατος.

Το φυσικό στρες στη χολολιθίαση και την παγκρεατίτιδα εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της ύφεσης.Εάν ο ασθενής υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο πάγκρεας ή τη χοληδόχο κύστη αφαιρεθεί, τότε για κάθε γυμναστήριο κατά τον πρώτο μήνα μετά την εγχείρηση στην κοιλιακή χώρα δεν μπορεί να είναι ερώτηση - οποιαδήποτε τάση κοιλιακών μυών προκαλεί πόνο.Μόνο μετά την περίοδο αποκατάστασης και υπό την καθοδήγηση του εκπαιδευτή στις ασκήσεις φυσιοθεραπείας πραγματοποιούν ειδικές ασκήσεις για να σχηματίσουν μια καλή κινητή μετεγχειρητική ουλή και να ενισχύσουν τους κοιλιακούς μυς.Ένας λιπαρός ασθενής με χαλαρή κοιλιά θα πρέπει επίσης να φορέσει έναν επίδεσμο.Πού να το αγοράσετε, ενημερώστε το γιατρό.Εκείνοι που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση με ενδοσκόπηση, επίσης, πρέπει να κάνουν τις ασκήσεις - βοηθούν την εκροή χολής.

Εκτελέστε κάθε άσκηση 10-15 φορές, αλλά εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, μειώστε το φορτίο, μειώστε την επανάληψή τους.Ορισμένοι πιστεύουν ότι η θεραπευτική γυμναστική αντικαθίσταται από εργασία στον κήπο, στο εξοχικό σπίτι ή στο σπίτι.Αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό φορτίο, που δεν σχετίζεται με την φυσική κατάσταση και την υγεία.Κατά το πρώτο εξάμηνο ή το έτος μετά τη χειρουργική επέμβαση, πρέπει γενικά να φροντίζετε τον εαυτό σας: αποφεύγετε την εργασία που σχετίζεται με σημαντική πίεση των κοιλιακών μυών( πλύση των φύλων, άρση βαρών, σκάψιμο κρεβατιών).

Κάποια οφέλη στην παγκρεατίτιδα μπορούν να παρέχονται από ασκήσεις αναπνοής στο σύστημα γιόγκα - συσσωρεύοντας τη ζωτική ενέργεια του σώματος από τον αέρα και ένα είδος μασάζ των εσωτερικών οργάνων.Για να μάθετε πώς να ελέγχετε συνειδητά την αναπνοή και την κύρια κοιλιακή( κάτω) αναπνοή, θα πρέπει να ασκήσετε - τον εαυτό σας ή υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή.

Πρέπει να καθίσετε όρθιοι, στο πάτωμα, να διασχίσετε τα πόδια σας( το κεφάλι, ο λαιμός και η πλάτη πρέπει να βρίσκονται στην ίδια γραμμή), να βρίσκονται στο πάτωμα ή να στέκονται στα πόδια τους.Πριν από την αναπνοή, πρέπει να εκπνεύσει ο αέρας από τους πνεύμονες, ενώ το στομάχι εισέρχεται μέσα( το διάφραγμα ανεβαίνει προς τα πάνω).Στη συνέχεια, πρέπει να εισπνεύσετε αργά τον αέρα μέσω της μύτης σας, κολλώντας το στομάχι σας( το διάφραγμα πέφτει), χωρίς να μετακινείτε το στήθος και τα χέρια.Το κάτω μέρος των πνευμόνων γεμίζει με αέρα.

Όταν εκπνέουμε και πάλι, το στομάχι πηγαίνει βαθιά μέσα και το διάφραγμα αυξάνεται, ενώ ο αέρας εκπνέεται από τους κάτω λοβούς των πνευμόνων.Αυτή η αναπνοή χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι μόνο το διάφραγμα συμμετέχει σε αυτό, ενώ οι πλευρές και οι μεσοπλεύριοι μύες παραμένουν ακίνητοι.Για να κυριαρχήσετε γρήγορα αυτή την άσκηση, βάλτε τα χέρια σας στο στομάχι σας.Στη συνέχεια, με τη βοήθεια της αφής, θα είναι πιο εύκολο για σας να παρακολουθείτε την άνοδο και την πτώση του κοιλιακού τοιχώματος.Αφού μάθετε να αναπνέετε την κοιλιά, μπορείτε να προχωρήσετε σε τακτικές ασκήσεις.

Bhujangasana( στάση cobra).Ξαπλώστε στο πάτωμα και βάλτε τα χέρια σας στο πάτωμα στο επίπεδο στήθους.Περνώντας στα χέρια σας, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος, λυγίστε τη μέση και πετάξτε το κεφάλι σας πίσω.Επιστρέψτε στην αρχική θέση.Επαναλάβετε την άσκηση 4-5 φορές.

Η άσκηση αφαιρεί τις ασθένειες των οργάνων που βρίσκονται στην κοιλιακή κοιλότητα και επίσης ενισχύει τους μυς της κοιλιάς, του θώρακα, του λαιμού και των βραχιόνων.

Dhanurasan( στάση κρεμμυδιού).Ξαπλώστε στο στομάχι σας, λυγίστε τα γόνατά σας, αρπάξτε τους αστραγάλους σας και τραβήξτε τα προς τα πάνω ώστε τα χέρια σας να ισιώσουν, η πλάτη σκύβει και το στομάχι σας τεντωμένο.Πρώτα αφήστε τα γόνατα να τοποθετηθούν.Μετά από μια σύντομη άσκηση, εκτελέστε την άσκηση με τα γόνατα συνδεδεμένα.Κατά τη διάρκεια της άσκησης, εκτελέστε 4-6 κούνιες.Με την πάροδο του χρόνου, το στομάχι σφίγγει.Η άσκηση

βοηθά στην εξάλειψη ασθενειών του πεπτικού συστήματος και είναι επίσης χρήσιμη για τη σπονδυλική στήλη.

Prusta Walutz Hanumanasana( η στάση του βασιλιά των πιθήκων).Σταθείτε ευθεία ενώνοντας τα πόδια σας μαζί.Αφήστε το αριστερό πόδι σας όσο το δυνατόν πιο μακριά, κάνοντας το στο γόνατο.Το δεξί πόδι παραμένει ίσιο.Σηκώστε τα χέρια διπλωμένα πάνω από το κεφάλι σας, τραβώντας τα προς τα πίσω.Στη συνέχεια, βάλτε τα χέρια σας κάτω, αγγίζοντας το πάτωμα και γυρίζοντας την θήκη προς τα αριστερά.Επαναλάβετε την άσκηση προς την αντίθετη κατεύθυνση.Κάντε αυτή την άσκηση και στις δύο κατευθύνσεις. .

Η άσκηση προκαλεί ένταση σε όλους τους μυς του σώματος, ενισχύει τη μέση και θεραπεύει ασθένειες των οργάνων που βρίσκονται στην κοιλιακή κοιλότητα και στο στήθος.

Και τώρα να θυμάστε το άθλημα, το οποίο δεν ήταν τόσο καιρό τόσο δημοφιλές και το οποίο δεν απαιτεί από εσάς να ξοδεύετε πολλά χρήματα και ειδικό εξοπλισμό.Το μόνο που χρειάζεστε για τζόκινγκ είναι άνετα παπούτσια και ζεστές κάλτσες.Οι δρομείς πιστεύουν ότι με αυτόν τον τρόπο επεκτείνουν τη ζωή τους για 5-7 χρόνια.Πράγματι, η τρέχουσα τζόκινγκ βελτιώνει το μεταβολισμό, μειώνει τη χοληστερόλη και ακόμη και σε κάποιο βαθμό εμποδίζει τον διαβήτη.Ελλείψει αντενδείξεων, το άθλημα αυτό είναι επίσης κατάλληλο για την πρόληψη φώκιας και παγκρεατικής ίνωσης.

Για να καταλάβετε τον ενθουσιασμό των οπαδών, πρέπει τουλάχιστον μία φορά να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σηκωθεί από τον καναπέ και να πάτε για μια βόλτα στον καθαρό αέρα.Τουλάχιστον, θα απολαύσετε το ίδιο το κίνημα, στο μέγιστο, να βελτιώσετε την υγεία - και όχι μόνο τη σωματική.Ένα από τα πλεονεκτήματα της λειτουργίας είναι ότι είναι σε θέση να ανακουφίσει το άγχος.Περνώντας μέσα στο πάρκο, ακούγοντας το τραγούδι των πουλιών, ή κατά μήκος του δρόμου, βλέποντας τα αυτοκίνητα που περνούν, - η επιλογή είναι δική σας.Σε κάθε περίπτωση, ένα καλό τρέξιμο κυριολεκτικά «τρέμει το κεφάλι του», και εκείνοι που ζουν σε μια μητρόπολη, είναι απλά απαραίτητο.

Εάν δεν έχετε ασχοληθεί ποτέ με τον αθλητισμό, τότε ακόμα και 4-5 λεπτά τζόκινγκ θα σας κάνει να κουραστείτε.Μόλις αισθάνεστε κουρασμένοι, σταματήστε και μετρήστε τον παλμό.Θα πρέπει να είναι κατά μέσο όρο 100-110 παλμούς ανά λεπτό.αν είναι πάνω από 120 - μειώστε το φορτίο.Η μισή ώρα τζόκινγκ συνήθως καλύπτει 4,5-5 χιλιόμετρα, οπότε ταυτόχρονα μπορείτε να εξερευνήσετε τη γύρω περιοχή.Χρησιμοποιήστε διαφορετικές διαδρομές, προσπαθήστε να μην τρέχετε πολύ συχνά γύρω από το ίδιο.Σε έντονες βροχές, παραλείψτε τάξεις και μην τρέχετε ποτέ χωρίς αιχμές σε παγωμένα ίχνη.Αν ο καιρός είναι αρκετά ζεστός, μπορείτε να τρέξετε και κάτω από ελαφριά ψιλοβρέχει.

Ο καθένας επιλέγει ένα πρόγραμμα jog για τον εαυτό του, αλλά, γενικά, 2-3 φορές την εβδομάδα θα είναι αρκετό.Εάν θέλετε να τρέξετε περισσότερα, μπορείτε να έχετε την οικονομική δυνατότητα να τρέχετε σε μια μέρα, αλλά όχι πιο συχνά: οι μύες σας χρειάζονται χρόνο για να ανακάμψουν.Και μην ξεχνάτε ότι τα κανονικά εντατικά αθλήματα χωρίς να δει κάποιον γιατρό εμφανίζονται μόνο σε απολύτως υγιείς ανθρώπους.Εάν έχετε συγγενείς ή επίκτητες καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, διαβήτη, προβλήματα οφθαλμών, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με τις αλλαγές του αμφιβληστροειδούς, τότε η διαβούλευση με το γιατρό είναι απλά απαραίτητη.Και προτού βάζετε αθλητικά παπούτσια και τρέχετε στο δρόμο, δεν είναι περιττό να υποβληθείτε σε μια ελάχιστη εξέταση: να κάνετε ένα ΗΚΓ, να ελέγξετε το επίπεδο της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση.