Πώς να απαλλαγούμε από την αβεβαιότητα - αναπτύσσουμε αυτοπεποίθηση

Συμπλέγματα ενός ατόμου που δεν είναι σίγουρη για τον εαυτό τους, αποτελούν σοβαρό εμπόδιο όχι μόνο στην οικοδόμηση σχέσεων με άλλους, αλλά και στην επίτευξη των στόχων της ζωής τους.Αυτό το είδος των ανθρώπων που είναι συνήθως δύσκολο να πάρουν αποφάσεις, και συχνά υποφέρουν από το γεγονός ότι λόγω της συνεχούς αμφιβολίας δεν είναι σε θέση να πραγματοποιήσει τιμηθεί όνειρα και τις επιθυμίες τους.Με τη σειρά τους, τέτοιες απογοητεύσεις οδηγούν στη δημιουργία στην καρδιά τους μιας αίσθησης φθόνου για όλους τους ευημερούμενους ανθρώπους.Επιπλέον, για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι χαρακτηριστική η ευαισθησία σε μια καταθλιπτική διάθεση, αραιωμένη με μελαγχολία και κατάχρηση.Για το λόγο αυτό, ο αριθμός των προσφυγών για βοήθεια σε ψυχολόγους έχει αυξηθεί σημαντικά πρόσφατα.Είναι αβεβαιότητα σήμερα ότι θεωρείται παγκόσμιο δημόσιο πρόβλημα.Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν καλά αυτό το συναίσθημα σε κάποιο βαθμό.Ως εκ τούτου, σχεδόν όλοι μας μπορούμε να επωφεληθούμε από τη γνώση για το πώς να ξεφορτωθούμε την αβεβαιότητα, η οποία με κάθε δυνατό τρόπο εμποδίζει τη δημιουργία μιας επιτυχημένης και ευημερούσας ζωής.

πηγές αβεβαιότητας

αιτίες της αβεβαιότητας θα πρέπει να αναζητηθεί στο μακρινό αίθριος παιδική ηλικία, επειδή είναι σε μια τέτοια πρώιμη περίοδο της ζωής σε κάθε πρόσωπο που γεννήθηκε συνειδητοποίηση του εαυτού τους ως άτομα.Εάν το μωρό

την παιδική ηλικία συχνά συνοδεύεται από δυσκολίες και αντιξοότητες, εκτός από ενήλικες τονίζουν συνεχώς αυτό, ότι ο ίδιος μεγάλωσε, το παιδί θα δει μόνο τα ελαττώματα του, είναι αρκετά αγνοούν τις θετικές ιδιότητες της δικής του φύσης.Ακόμα και με την ηλικία, θα είναι δύσκολο για τον ίδιο να θεωρήσει τον εαυτό του άξιο των καλύτερων στη ζωή και οι γύρω άνθρωποι θα φαίνονται πάντα πολύ πιο επιτυχημένοι από αυτόν.Έτσι είναι δύσκολο να ζήσεις.Ως εκ τούτου, οι γονείς θα πρέπει, από νεαρή ηλικία, να διδάξουν στα παιδιά τους να είναι τολμηροί και αυτοπεποίθηση.Οποιεσδήποτε εκδηλώσεις συστολής, αβεβαιότητας, συστολής και αναποφασιστικότητας πρέπει να κατασταλούν αποφασιστικά.

για να απαλλαγούμε από την

και μόνο για να εξαλείψει τις εκδηλώσεις της αυτο-αμφιβολία συνήθως δεν φέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα.Είναι καλύτερο να εργαστείτε στον εαυτό σας με την προσεκτική καθοδήγηση και την στενή εποπτεία ενός ειδικευμένου ψυχολόγου.Αλλά αν θέλετε να δοκιμάσετε το χέρι σας, αντί να προχωρήσει να αναλάβουν αποφασιστική δράση:

• Πρώτη σταματήσουμε να κατηγορούμε κανέναν ότι έχετε μεγαλώσει συνεσταλμένος και ντροπαλός άνθρωπος.
• Γυρίστε όσο το δυνατόν γρηγορότερα όλες τις δυσάρεστες αναμνήσεις από προηγούμενες αποτυχίες.Το παρελθόν δεν μπορεί να επιστραφεί και δεν θα αλλάξει.Μη χάσετε την πνευματική σας δύναμη και τον πολύτιμο χρόνο σας σε περιττές εμπειρίες.
• Θυμηθείτε ότι είναι το παρόν που είναι δικό σας.Εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τις σκέψεις και τις ενέργειές σας.Το παρόν είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να δημιουργήσετε μια νέα γεμάτη ζωή.
• Σταματήστε να κοιτάζετε γύρω σας, ζώντας συνεχώς με άγχος, σκεφτείτε πώς θα σας κοιτάξουν οι συγγενείς, οι γνωστοί ή οι συνάδελφοί σας.Θυμηθείτε ότι είστε ένας μόνος-ικανός άνθρωπος που ξέρει πώς να κάνει τις σωστές αποφάσεις από μόνος σας.Είναι πολύ σημαντικό αυτές οι αποφάσεις και οι ενέργειές σας να μην προκαλούν δυσκολίες και βλάβες σε άλλους.
• Κάθε φορά βρείτε μια δικαιολογία για να επαινέσω τον εαυτό σας ένα αγαπημένο.Μην περιμένετε έπαινο από τους άλλους.Αγάπη και εκτιμήστε τον εαυτό σας ανεξάρτητα από τη γνώμη κάποιου άλλου.

• Δημιουργήστε μια λίστα με τις ικανότητες, τις δεξιότητες και τα ταλέντα σας.Αυτό θα σας βοηθήσει όχι μόνο να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, αλλά και να σχεδιάσετε την αυτο-βελτίωση.
• Σταματήστε να συγκρίνετε συνεχώς με άλλους ανθρώπους!Μια τέτοια συνήθεια μπορεί να αναπαραγάγει μόνο πικρά αισθήματα άγχους και φθόνο στην ψυχή.Είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να μάθετε την ικανότητα επιτυχίας με τον επιτυχημένο και επιτυχημένο σας φίλο ή συνάδελφο.
• Ποτέ μην προσπαθείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων.Αντ 'αυτού, ακούστε τον εαυτό σας( τις επιθυμίες και τα όνειρά σας) και, χωρίς καθυστέρηση, να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας - αναπτύξτε στον εαυτό σας τέτοιου είδους ιδιότητες όπως αφοσίωση, συνέπεια και επιμονή.

• Προσπαθήστε να αλλάξετε τη συνήθη αντίδρασή σας σε αποτυχία.Κοιτάξτε τι συμβαίνει από την άλλη πλευρά, επειδή κάθε πρόβλημα είναι εγγενώς ένα ξεκίνημα για την εμφάνιση νέων ευκαιριών για να βελτιώσετε τη ζωή σας.Θα έρθει μια εποχή που ξαφνικά παρατηρήσετε ότι όλα τα προβλήματα έχουν πάει κάπου, και κάθε περίπτωση, για ό, τι έχετε αναλάβει, αξίζει τον έπαινο.Είναι σημαντικό να μην επικεντρωθούμε στις αποτυχίες της ζωής, αλλά σταθερά και με αυτοπεποίθηση να προχωρήσουμε στον επιδιωκόμενο στόχο, ακόμα κι αν ο δρόμος δεν θα είναι εύκολος.
• Μάθετε να διατυπώνετε σαφώς τις σκέψεις και να διεξάγετε συνομιλίες με σίγουρο ήρεμο ήχο.
• Χαμογελάστε πιο συχνά στους ανθρώπους( ασκείται εκ των προτέρων μπροστά από έναν καθρέφτη).
• Να δείχνετε πάντα σεβασμό για τον εαυτό σας και τους άλλους, γιατί μόνο στην περίπτωση αυτή η επικοινωνία θα είναι ευχάριστη και παραγωγική.

Η εμφάνιση πολλών δύσκολων καταστάσεων στη ζωή, όταν χρειάζεστε θάρρος και αυτοπεποίθηση, είναι αναπόφευκτη.Η ικανότητα να ξεπεραστεί ο φόβος σας σε τέτοιες περιπτώσεις θα είναι για σας ένα από τα βασικά καθήκοντα.Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, ακολουθήστε ήρεμα βήματα και ο χρόνος θα έρθει όταν αισθάνεστε ότι ο κόσμος γύρω σας έχει αλλάξει προς το καλύτερο.

Video

Μερικές συμβουλές για να ξεπεραστεί η αβεβαιότητα που μπορείτε να βρείτε εδώ: