Πώς να αντιδράτε στο πρόβλημα - στάση απέναντι στα προβλήματα
Είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που ποτέ δεν αντιμετώπισε κανένα πρόβλημα στη ζωή.Η ζωή μας είναι γεμάτη από εκπλήξεις, δυστυχώς, όχι πάντα ευχάριστες.Προβλήματα στην εργασία, αγροίκος συμπεριφορά των αγνώστους σε δημόσιους χώρους, προδοσία των αγαπημένων, η εξαπάτηση προκάλεσε δυσαρέσκεια - είναι μόνο μια μικρή λίστα των αγχωτικών καταστάσεων, που κάποια στιγμή μπορεί να πέσει στο πρόσωπο.Φυσικά, η δυνατότητα διατήρησης της ψυχρής ηρεμίας σε μια κρίσιμη κατάσταση μας βοηθά να επιβιώσουμε από κάθε είδους αντιξοότητες, αλλά δεν έχουμε όλοι μας έναν τόσο επίμονο χαρακτήρα.Τι πρέπει να κάνετε σε δύσκολες καταστάσεις, πώς να αντιδράτε σε προβλήματα, ώστε να μην τους επιδεινώνετε;Οι ερωτήσεις δεν είναι εύκολη.Αν θέλετε να ξαναζήσετε στιγμές της κρίσης το συντομότερο δυνατόν και με το λιγότερο ζημιά στο ψυχισμό του, θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να καταλάβετε τι συμβαίνει σε σας.Ίσως, ως επί το πλείστον, να σας ενοχλείται όχι από την ουσία της δυσάρεστης κατάστασης, αλλά από τον τρόπο που αντιδράτε σε αυτό.
Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι ακόμα και το πιο σοβαρό πρόβλημα - δεν είναι μια καταστροφή της ζωής και όχι το τέλος της.Ίσως υπάρχουν καταστροφές κάπου, αλλά, βεβαιωθείτε, όχι ακριβώς στη ζωή σας.Ξεχάστε τα ασπρόμαυρα χρώματα, στα οποία ζωγραφίζετε τακτικά τα γεγονότα, επειδή στον κόσμο μας δεν υπάρχει τίποτα απολύτως κακό ή μόνο καλό.Εμείς οι ίδιοι δίνουμε μια τέτοια υποκειμενική εκτίμηση σε όλες τις καταστάσεις ζωής, ενώ πιστεύουμε ότι ένα πράγμα είναι καλό για εμάς και το άλλο είναι κακό.Όσο γρηγορότερα θυμάστε τα υπάρχοντα ημίτονο και άλλα χρώματα του κόσμου, τόσο λιγότερο μπορείτε να χάσετε από οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση της ζωής.
Ας θυμηθούμε το γνωστό ρητό "η σωτηρία των πνιγμένων είναι το έργο του πνιγμού".Γνωρίζετε ότι από κάθε πρόβλημα θα πρέπει να πάτε μόνος σας.Πράγματι, μόνο εσείς είστε σε θέση να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.η ίδια
φέρνει στο
Ας πούμε ότι δεν ήταν έτοιμος για σοβαρή αναστάτωση και είστε συγκλονισμένοι από έντονα συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μαζί με πικρή δυσαρέσκεια.Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση είναι το να σταματήσει να αντιμετωπίζει το .Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την εμπειρία, ρωτήστε τον εαυτό σας απλές ερωτήσεις - γιατί, για ποιον ή τι κάνετε;Όλοι οι άνθρωποι, χωρίς εξαίρεση, βιώνουν έντονα μόνο σε περιπτώσεις που το επιτρέπουν.Εσείς για κάποιο άγνωστο λόγο θέλετε να βασανίζετε την ψυχή σας με εμπειρίες;Παρακαλώ!Η εμπειρία δεν είναι πολύ μεγάλη - η υπόθεση είναι επιτρεπτή, αλλά δεν καθυστερούν δεν είναι απαραίτητο.Ενώ πάσχετε, σκεφτείτε το όταν ήρθε η ώρα να σταματήσετε.Πιστέψτε με, όσο πιο γρήγορα σταματήσετε να βασανίζεστε, τόσο καλύτερα θα είναι για εσάς.
Χωρίς καθυστέρηση, αρχίστε να επεξεργάζεστε τις σκέψεις σας.Αν δηλητηριάζουν συνεχώς την πίστη της ψυχής σας ότι όλα φρικτό, τότε η διαδικασία είναι από την κατάθλιψη μπορεί να πάρει πολύ χρόνο.Επομένως, το συντομότερο δυνατόν, ξεκινήστε να λέτε στον εαυτό σας ότι υπάρχει πάντα μια διέξοδος από οποιαδήποτε κατάσταση.Κάνοντας μικρά βήματα, σταδιακά προχωρήστε, μπορείτε να πάτε χιλιάδες μίλια.Όπως λένε, ο δρόμος θα κυριαρχείται από τη μετάβαση.Αξίζει λοιπόν να σπαταλάμε πολύτιμο χρόνο σε αβάσιμες εμπειρίες για το τι δεν μπορεί να αλλάξει ήδη;Δεν είναι καλύτερο να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί, να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις το συντομότερο δυνατόν, βρίσκοντας ένα μάθημα ικανό να χαρά;
Πάρτε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο πιο γρήγορα, γιατί αν βρίσκεστε σε κατάσταση κατάθλιψης για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν θα σας φέρει στο καλό.Κοιτάζοντας σε ένα σημείο, ένα ψυχικά υγιές άτομο μπορεί να τρελαθεί.Αρκετά να ξινή!Μάλλον, σηκώστε το τεμπέλης σώμα σας από τον καναπέ και περπατήστε βιαστικά στο πάρκο ή στο ανάχωμα.Το περπάτημα στον καθαρό αέρα σίγουρα θα σας βοηθήσει να φτάσετε γρήγορα στις αισθήσεις σας και να κάνετε τη σωστή απόφαση.
"Απελευθέρωση ατμού" βοηθά επίσης από τις ενεργές σωματικές ασκήσεις.Εάν έχετε μια αθλητική στολή και αθλητικά παπούτσια στην ντουλάπα σας, μάλλον το κεφάλι στο πλησιέστερο σπορ κλαμπ για να πηδήξετε και να πηδήσετε, για να δημιουργήσετε μια χαλασμένη διάθεση.Το πρόβλημα, φυσικά, δεν εξαφανίζεται από αυτό, αλλά η συναισθηματική σας κατάσταση θα βελτιωθεί σίγουρα.
Θυμηθείτε, τελικά, για τους συγγενείς σας, τους φίλους ή τους καλούς φίλους σας, επειδή κάθε ένας από αυτούς θα είναι ειλικρινά ευτυχής να σας στηρίξει και να βοηθήσει στην παρούσα δύσκολη κατάσταση.Απλά καλέστε το πρόσωπο που εμπιστεύεστε, να πείτε ότι χρειάζεστε τη βοήθειά του και να δείτε πόσο άμεσο θα είναι αυτό το άτομο κοντά σας.Η φιλική του διάθεση θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε όλα τα προβλήματα και τις αντιξοότητες και η υποστήριξή του θα σας προσθέσει εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας.
Προσπαθήστε να αντιληφθείτε οποιοδήποτε γεγονός στη ζωή, είτε είναι θετικό είτε αρνητικό, ως ένα άλλο βήμα που θα σας οδηγήσει στον επιδιωκόμενο στόχο.Κανείς δεν μπορεί να ξέρει τι θα μετατραπεί σε πρόβλημα για τον ίδιο - καλό ή κακό.Ίσως, μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, μπορείτε να αξιολογήσετε σωστά τι συνέβη σήμερα.