Διατροφή για την 1η ομάδα αίματος: πόσο αποτελεσματική είναι;
Μια δίαιτα για μια ομάδα αίματος αναπτύχθηκε από τον αμερικανικό naturogist James D'Adamo.Ένα σύστημα δίαιτας βασίζεται στην ομάδα αίματος με την παραδοχή ότι διάφορες ομάδες αίματος ενός ατόμου σχηματίστηκαν σε διαφορετικά στάδια της ανθρώπινης ανάπτυξης.Ως εκ τούτου, διαφορετικές ομάδες αίματος αναλαμβάνουν διαφορετική διατροφή, άγχος και τρόπο ζωής.
Για παράδειγμα, οι άνθρωποι της πρώτης ομάδας αίματος πρέπει να τρώνε μια μεγάλη ποσότητα των προϊόντων με βάση το κρέας και την άσκηση.
Όταν ένα άτομο τρώει σύμφωνα με την ομάδα αίματος τους, δεν συσσωρεύονται στο σώμα των τοξινών και των αποβλήτων, ο μεταβολισμός λαμβάνει χώρα σωστά και διαταραχές στο σώμα δεν είναι παρούσα.Εάν ένα άτομο καταναλώνει τρόφιμα που είναι ασυνήθιστη από την ομάδα αίματός του, τότε υπάρχει μια διαταραχή στο μεταβολισμό, το βάρος κέρδη άτομο.
πλεονεκτήματα αυτής της δίαιτας
δικαίωμα τροφή για τους ανθρώπους 1 ομάδα αίματος βασίζεται στο γεγονός ότι αυτό είναι το παλαιότερο τύπο του αίματος.Από την πρώτη ομάδα αίματος, όλες οι άλλες ομάδες έχουν εξελιχθεί.Οι πρόγονοι των ανθρώπων από την πρώτη ομάδα του αίματος ήταν κυνηγοί και συλλέκτες, έτσι ώστε οι άνθρωποι με αυτόν τον τύπο του αίματος, συνιστάται να τρώνε τρόφιμα με πολλά ζωικών πρωτεϊνών και με ένα ελάχιστο ποσό των υδατανθράκων.
Η δίαιτα δεν περιορίζει την ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται.Μπορείτε να φάτε όσο θέλετε, αλλά μόνο εκείνα τα τρόφιμα που είναι αποδεκτά για αυτή τη δίαιτα.Η ευκολία της δίαιτας είναι επίσης στο γεγονός ότι δεν μπορείτε να την ακολουθήσετε πολύ αυστηρά.Αρκεί να παραμείνετε στην διατροφή, επιτρέποντάς σας μερικές φορές παράνομες τροφές.Αυτό διευκολύνει τη διεξαγωγή πάρτι και εορτασμών.
Συνιστώμενα προϊόντα
Από τον ορισμό είναι σαφές ότι πρόκειται για δίαιτα για κρεατοφάγους.Σας επιτρέπεται να τρώτε κρέας( εκτός από λιπαρά χοιρινά), ψάρι, θαλασσινά, λαχανικά και φρούτα, αλλά όχι όξινα.
Η κατανάλωση σιτηρών και των προϊόντων τους πρέπει να περιοριστεί.Ωστόσο, το φαγόπυρο και τα όσπρια παραμένουν στο μενού σας.Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση ορισμένων λαχανικών, για παράδειγμα, λάχανο, καλαμπόκι και μελιτζάνα.Μην χρησιμοποιείτε διαφορετικές μαγιονέζες, κέτσαπ και μαρινάδες.
ποτά από τη διατροφή ποτών συνιστά διάφορα αφεψήματα, αλλά από την ισχυρή ποτά και καφέ θα πρέπει να απέχουν.Μερικές φορές είναι δυνατόν να πιείτε μπύρα, κόκκινο και λευκό κρασί.Περισσότερα θα πρέπει να τρώνε τρόφιμα με περιεχόμενο ιωδίου - είναι θαλασσινά, λάχανο, πράσινα.Πολύ διαφορετικές ποικιλίες ραπανάκι και ραπανάκια είναι πολύ χρήσιμες.
Βίντεο σχετικά με τη διατροφή για την ομάδα αίματος 1 Πλεονεκτήματα
και τα μειονεκτήματα της διατροφής στις ομάδες αίματος:
Ποιο είναι το «μυστικό» αυτής της δίαιτας: αρχών
της σωστής διατροφής για τις ομάδες αίματος: Γνώμη
διαιτολόγο: