Πώς να ξεχάσετε έναν αγαπημένο σας, συμβουλές ψυχολόγου και ενδιαφέρουσες συμβουλές βίντεο

Η διακοπή της σχέσης είναι πάντα δύσκολη και επώδυνη.Αν δεν υπάρχει πλέον ελπίδα για συμφιλίωση, ή δεν είναι αναγκαίο για λόγους ασυμβατότητας, θα πρέπει απλά να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.Είναι εύκολο να πούμε, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να το κάνουν στην πράξη.

Η περίοδος μετά το διαχωρισμό χαρακτηρίζεται από νοσταλγική διάθεση, αναμνήσεις, ανασκόπηση κοινών φωτογραφιών, αγαπημένων ταινιών και τραγουδιών.

Πώς να πάρετε μια λαβή του

Αλλά πρέπει να πάρετε τον εαυτό σας στο χέρι.Πρώτον, πρέπει να απαλλαγείτε από τις σκέψεις για αυτό.Για αυτό είναι απαραίτητο να αφήσετε λίγο χρόνο για προβληματισμό, είναι απαραίτητο να καταλάβετε τον εαυτό σας.Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να επικοινωνεί περισσότερο με τους φίλους, να βγει «στο φως», να πάει σε μια αστεία απόδοση σε παρέα με φίλους και να κάνουν νέους φίλους στη διαδικασία.

Επιπλέον, αφαιρέστε φωτογραφίες, δώρα, CD με τα τραγούδια και τις ταινίες σας, δηλαδή ό, τι σας κάνει να λυπηθείτε.Μπορείτε να το πετάξετε, αλλά όλοι αποφασίζουν.Ίσως με το χρόνο, όταν η καρδιά είναι ήρεμη, αυτή η «συλλογή» θα μείνει στην ιστορία ως «Πώς ήταν» ή απλά στα σκουπίδια, χωρίς λύπη.

Δεύτερον, είναι σημαντικό να βρείτε κάποιο νέο χόμπι που θα απαιτήσει ομαδική εργασία.Όταν οι σκέψεις είναι απασχολημένες, δεν υπάρχει χρόνος για μελαγχολία.Μπορείτε να πάτε σε χορούς( μόνο για ζευγάρια, για αρχή), να δημιουργήσετε εικόνες κιμωλίας σε άσφαλτο και άλλα.

Πώς να ξεχάσετε έναν αγαπημένο σας: η συμβουλή ενός ψυχολόγου λέει ότι πρέπει να βρείτε τον μέγιστο αριθμό ελλείψεων.Τρίτον, γράψτε μια λίστα με αρνητικές συμπεριφορές και στιγμές συμπεριφοράς που δεν συνδυάζονται με την ιδέα σας για τον πρίγκιπα.

Εάν δεν βοηθά τίποτα, μπορείτε να αισθανθείτε ελεύθεροι να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή.Θα διεξάγει ατομική εργασία ή συμβουλεύει να παρακολουθήσει εκπαιδευτικές συναντήσεις.Μη φοβάστε, μπορείτε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να ασχοληθείτε με συγκροτήματα και περιττές σκέψεις.

Το τελευταίο σημείο που συνδέεται με μια προηγούμενη ζωή μπορεί να είναι η εκροή της ψυχής.Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε έναν καλό φίλο, μπορείτε να ημερολόγιο ή κασέτα ταινία.Πείτε, γράψτε ή πείτε όλα όσα έχετε στο μυαλό σας και αφήστε τα σε αυτούς τους μεταφορείς.Ένας φίλος μπορεί να το χειριστεί, και το blog με την ταινία μπορεί να πεταχτούν, καίγονται ή να σπάσει μακριά για να κρύψει, και στη συνέχεια να ξεχάσουμε.

γύρισε

την προσοχή του Προσπαθώντας να απορρίψει την σκέψη ενός αγαπημένου προσώπου, μην βιαστείτε να στραφούν σε μια άλλη περιοχή για μια νέα σχέση, προσπαθώντας να καλύψει το κενό από ό, τι είναι απαραίτητο.Μπορείτε, φυσικά, να προσπαθήσετε να σφηνώσετε μια σφήνα με μια σφήνα, αλλά, κατά κανόνα, τίποτα καλό δεν προέρχεται από αυτό.

προσπαθεί να μουδιάσει τον πόνο με κάθε μέσο, ​​να δεσμευτούν μόνο ανοησίες και να κάνει κάτι ανόητο, από το οποίο θα εξακολουθεί να πονάει και προσβεβλημένος.Με μια αναζήτηση για αντικατάσταση, είναι καλύτερα να περιμένετε λίγο.

Στην αρχή, μεταβείτε στην εργασία, ένα χόμπι, μια οικογένεια.Ο εγκέφαλος είναι διευθετημένος έτσι ώστε να είναι αδύνατο να σκεφτόμαστε τα πάντα με τη μία.Εδώ, και να κατευθύνετε τις σκέψεις σας όχι σε άχρηστες αυτοεπιχειρήσεις, αλλά σε χρήσιμες δραστηριότητες.Αρκετά για να συμμετάσχετε στον σαδαμοχαιμία!Εάν δεν κάνετε τίποτα, κάντε μια προσπάθεια!Κάτω από το ανάποδο πέτρινο νερό δεν ρέει!

Απολαύστε - και να είστε ευχαριστημένοι

Τι θα πρέπει να είστε ευτυχείς να ρωτήσετε;Κάτι που μπορείτε να αγαπάτε.Για το γεγονός ότι είχε αγάπη.Γιατί όλα πρέπει να είναι με πόνο και πόνο;Να είστε ευγνώμονες για τις υπέροχες στιγμές που είχατε.Και ας ζει και ας είναι ευτυχισμένος. .. Αφήστε, συγχωρέστε και ζήστε.

σταμάτησε να θυμόμαστε ενός αγαπημένου προσώπου, ειδικά όταν αυτός ήταν πραγματικά αγαπούσε, δεν είναι εύκολο, αλλά είναι δυνατόν.Δεν είναι περίεργο ότι οι αρχαίοι είπαν: όλα περνούν.Θα περάσει και αυτό. .. Ο χρόνος θεραπεύει.

που σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε είναι να αναζητήσει λήθη στο κάτω μέρος της φιάλης, σε μια χούφτα των δισκίων στην αιχμή της λεπίδας και στο περβάζι του δέκατου ορόφου.Αυτό είναι άχρηστη, γιατί πονάει, κατά κανόνα, την ψυχή, την καρδιά, αλλά, μερικές φορές ακόμη και μερικά μέρη του σώματος. .. Και αν το σώμα είναι άρρωστο και σταματά, η ψυχή έχει τη δυνατότητα να είναι αιώνια και ποιος μπορεί να εγγυηθεί ότι ο πόνος δεν θα πάει εκεί. ..

βίντεο υλικόΣχετικό άρθρο

μεγάλες άκρες Ναταλία Τολστόι:

Πώς να ασχοληθεί με την κατάθλιψη:

Πώς να συμπεριφέρονται όταν χωρίσαμε:

μερικές ακόμα συμβουλές: