Ζήστε όχι άρρωστος

Ένα από τα πιο διάσημα Ισραηλινοί γιατροί, φυσιοθεραπευτές Μ Goren γράφει στο βιβλίο του «Ο δρόμος για την υγεία και τη μακροζωία,» ότι υπάρχουν άνθρωποι στο έδαφος για το οποίο μπορούμε να πούμε ότι είναι εντελώς άγνωστη ασθένεια.Αυτά είναι hunza.Αυτοί οι άνθρωποι που αριθμούν μόνο δεκαπέντε χιλιάδες άνθρωποι ζουν μεταξύ του Θιβέτ, της Κίνας, του Παμίρ και του Αφγανιστάν.

Αυτοί οι άνθρωποι ζουν σε μια ορεινή περιοχή, σχεδόν εντελώς απαλλαγμένη από εύφορο έδαφος.Αλλά κάθε κομμάτι γης υπάρχει κάτω από οπωροφόρα δέντρα, και κάθε ίντσα της γης λαμβάνεται για λαχανικά και πατάτες.

Δεν υπάρχει δάσος.Η φωτιά στις εστίες του hunza υποστηρίζεται από ξηρά κλαδιά και φύλλα.Πλένετε και πλένετε μόνο με κρύο νερό.Δεν υπάρχει αρκετό φαγητό.Κατά τους χειμερινούς μήνες, οι άνθρωποι είναι «φυτική» ζωή, το φαγητό πενιχρά αποθέματα σιτηρών( άμεσα φασόλια) και αποξηραμένα βερίκοκα, και όταν έρχεται η άνοιξη, οι άνθρωποι πηγαίνουν στο γρασίδι, συλλογή βότανα και λαχανικά.

Κατά τους οκτώ έως εννέα ζεστούς μήνες του έτους, ο Hunza ζει στην ύπαιθρο.Όλοι οι εκπρόσωποι αυτού του λαού έχουν αξιοζήλευτη υγεία, ενώ όσοι ζουν σε εύφορες κοιλάδες, σε πολύ πιο ευνοϊκές συνθήκες, δεν έχουν τέτοια υγεία.

Όλος ο λόγος είναι η διατροφή, φτωχή, αλλά πλήρης και φυσική, χωρίς επιβλαβείς ακαθαρσίες.Το φαγητό είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά είναι πλήρως ευθυγραμμισμένη με τις φυσιολογικές απαιτήσεις του οργανισμού, επειδή για την καλή υγεία είναι δύο σημαντικές πτυχές: δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος, μόνο σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος, αλλά το φαγητό πρέπει να είναι μια πλήρης, καλής ποιότητας και εύπεπτο.

Οι γιατροί, που εξέτασαν αυτόν τον λαό, δεν αντιμετώπισαν μεταξύ τους ούτε μολυσματικές ασθένειες, ούτε ρευματικά, ούτε χαλασμένα δόντια ούτε ψυχικές ασθένειες.Ακόμη και στην τρίτη ηλικία, δεν αντιμετώπισαν καμία ασθένεια, την οποία θεωρούμε ως "κανόνα".

Οι γιατροί ήταν πεπεισμένοι ότι μόνο τα τρόφιμα είναι η αιτία της εκπληκτικής υγείας αυτού του μικρού έθνους.

Hunza πολύ λίγο τρώνε κρέας και πίνουν πολύ λίγο γάλα.Λαμβάνουν πρωτεΐνες κυρίως από σιτάρι και κριθάρι( τρώνε ολόκληρο το σιτάρι αυτών των δημητριακών), από ψωμί που παράγεται από τα ίδια δημητριακά, πάντα με ένα μίγμα πίτουρου.Αυτοί οι κόκκοι και οι φλούδες τους περιέχουν πρωτεΐνες, ασβέστιο και μεταλλικά άλατα.Hunza τρώνε πατάτες με φλοιό, το οποίο περιέχει πρωτεΐνες και πολύτιμα μεταλλικά άλατα.Βουνά τρώνε φασόλια.Αλλά γι 'αυτούς, ο καρπός είναι το κύριο στοιχείο της διατροφής.Τρώνε ολόκληρα βερίκοκα, συμπεριλαμβανομένης της φλούδας, των οστών και των σταγονιδίων του πετρελαίου, τα οποία περιέχονται στα οστά.Επιπλέον, τρώνε πράσινα που μπορούν να πάρουν, συμπεριλαμβανομένου του γρασιδιού.

Αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ φτωχοί, δεν τρώνε πολύ, λιμοκτονούν σχεδόν τους χειμερινούς μήνες και εξακολουθούν να είναι αρκετά υγιείς.Είναι δυνατόν να αντικατασταθούν οι λέξεις "και παρόλα αυτά" με τις λέξεις "και ως εκ τούτου. .." Είναι δυνατόν να αποφευχθούν πολλές ασθένειες χάρη στη δίαιτα και σχεδόν στην πείνα για μια αρκετά μεγάλη περίοδο.

Ο Δρ M. Goren καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το ανθρώπινο σώμα απαιτεί μια «ισορροπημένη» διατροφή.Αυτό σημαίνει ότι η απουσία ενός στοιχείου πρέπει να αναπληρώνεται από κάποιο άλλο, έτσι ώστε να μην διαταραχθεί η ισορροπία.

Τι πρέπει να κάνω για υγιεινά και νόστιμα φαγητά;Ο Δρ M. Goren ρωτάει και απαντά: για να επιτευχθεί σωστή διατροφή, πρέπει να τηρούνται έξι βασικές συνθήκες.

1. Πρέπει να πάρετε μόνο την απαραίτητη ποσότητα τροφής( μην υπερκατανάλουμε).

2. Το φαγητό πρέπει να πληρούνται ισορροπία

μεταξύ των πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων( συνήθως πρωτεϊνών στη διατροφή μας είναι ένα πλεόνασμα).

3. Είναι απαραίτητο να πίνετε την απαιτούμενη ποσότητα υγρού.

4. Τα λαχανικά θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο φαγητό μαζί με τα μέρη που περιέχουν μεταλλικά άλατα και βιταμίνες( φλούδα, πίτουρο, σπόροι).

5. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει μέγιστη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων αλάτων.

6. Τα φυτικά προϊόντα πρέπει να λαμβάνονται από εύφορα εδάφη στα οποία υπάρχουν όλα τα φυσικά στοιχεία και όχι από τη φτωχή εντατική εκμετάλλευση των εδαφών.

Ο Δρ M. Goren αναγνωρίζει τους κύριους εχθρούς της ανθρώπινης υγείας.Εχθρός νούμερο ένα - δυσκοιλιότητα, η οποία συμβαίνει από ακατάλληλη διατροφή.Η αιτία της δυσκοιλιότητας έγκειται στην αποσύνθεση των ζωικών πρωτεϊνών, η οποία εμφανίζεται στο έντερο κατά την πέψη των τροφών.Αλλά η δυσκοιλιότητα μπορεί να ηττηθεί από μια ριζική αλλαγή στη διατροφή, που είναι, η προσθήκη ινών στη διατροφή τροφίμων, όπως το ψωμί και τα πίτουρα, ωμά λαχανικά και φρούτα με την προσθήκη του γιαουρτιού και χυμών φρούτων.

Ο εχθρός αριθμός δύο, σύμφωνα με τον Δρ M. Goren, είναι το ουρικό οξύ.Αυτή είναι μια υπερβολική και οδυνηρή συσσώρευση ουρικού οξέος στο ανθρώπινο σώμα.Η περίσσεια ουρικού οξέος παρατηρείται συχνά στα έλκη στομάχου, ορισμένες δερματικές παθήσεις και καρκίνο.

Το ουρικό οξύ παράγεται με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, ιδιαίτερα το κρέας και τα ψάρια, αλλά γίνεται επικίνδυνη μόνον όταν αυτά τα προϊόντα που καταναλώνονται σωστά, δηλαδή χωρίς την προσθήκη των φρούτων και λαχανικών, τα οποία δημιουργούν διατροφική ισορροπία του σώματος.

ακόμη πιο τοξικό από το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, σύμφωνα με τον Δρ Μ Goren, το τσάι, ο καφές, το κακάο, τη σοκολάτα.Περιέχουν ξανθίνη, η οποία στο σώμα μετατρέπεται σε ουρικό οξύ.

Αντί τσάι, κακάο, καφέ, σοκολάτα, Δρ Μ Goren συνιστά να χρησιμοποιήσετε το τσάι από βότανα, το οποίο περιλαμβάνει δυόσμο, βαλσαμόχορτο, φασκόμηλο, άγριο τριαντάφυλλο και άλλα

Εχθρός αριθμός τρία -. Ζάχαρη.Και σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, η ζάχαρη παίρνει ακόμη και τη δεύτερη θέση μεταξύ των εχθρών της υγείας μας.

Στη διαδικασία εξευγενισμού, τα βασικά μεταλλικά άλατα απομακρύνονται από τη ζάχαρη, όπως και στην επεξεργασία του σιταριού και του ρυζιού.Με την αύξηση της κατανάλωσης ζάχαρης, η έλλειψη βασικών μεταλλικών αλάτων στο ισοζύγιο τροφίμων αυξάνεται.Και αυτή η έλλειψη οδηγεί σε παραβίαση της ισορροπίας του ασβεστίου στο σώμα μας.Μια μεγάλη πρόσληψη ζάχαρης - ένας από τους παράγοντες που συνδέονται με την έλλειψη ασβεστίου.Εξ ου και το συμπέρασμα: αν θέλετε να είστε υγιείς, σταματήστε να τρώτε γλυκά.

Enemy number four - ναρκωτικά-δηλητήρια, καπνός, αλκοόλ.Ναι, ο εχθρός μας είναι ένα συνηθισμένο «ακίνδυνο» φάρμακο, με το οποίο πολλοί κορεσμούν το σώμα τους.Και για πολλούς, ο εχθρός είναι αλάτι στο τραπέζι.

Για να είστε υγιείς, πρέπει να σταματήσετε εντελώς ή να μειώσετε στο ελάχιστο την πρόσληψη αυτών των ουσιών.

συγγραφέας ευρέως γνωστό σύστημα της φυσικής θεραπείας του σώματος Γ Shatalov λέει ότι το θεμέλιο της υγείας - είναι μια θεραπευτική δύναμη, και την αντιμετώπιση όλων των χρόνιων ασθενειών θα πρέπει να αρχίσει με την ομαλοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα.Αλλά τότε ισχυρίζεται ότι με τη βοήθεια εξωτερικής επιρροής το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να τεθεί σε κατάσταση πλήρους και σταθερής υγείας για μεγάλο χρονικό διάστημα.Μόνο ο ίδιος ο άνθρωπος, έχοντας κατακτήσει την απαραίτητη γνώση, μπορεί να φέρει το σώμα του σε κατάσταση τέλειας υγείας.

Και δίνει ένα παράδειγμα για το πώς μια ομάδα ανθρώπων στην κατασκήνωση στο βουνό, υπό την ηγεσία της χρησιμοποίησαν τις συνταγές θεραπευτική δύναμη.Εγκατέλειψαν τα ψάρια, το κρέας, το αλάτι, τη ζάχαρη, το ψωμί μαγιάς, τα ζυμαρικά και τα ζαχαρωτά.Όλα αυτά αντικατέστησαν σαλάτες από άγρια ​​βότανα, πιάτα από λαχανικά, δημητριακά, μαγειρεμένα με ελάχιστη θερμική επεξεργασία.Λίγες μέρες αργότερα, οι άνθρωποι ήταν σε κατάσταση πλήρους υγείας, επέστρεψαν διαισθητικό τρόπο σκέψης, τη χαρά της δημιουργικότητας και έμπνευσης.Άρχισαν να γράφουν ποίηση, ζωγραφίζουν, τραγουδούν.Κυριολεκτικά μπροστά στα μάτια μας, οι άνθρωποι μεταμορφώθηκαν, έγιναν χαρούμενοι, καλοπροαίρετοι, με μια θαυμάσια διάθεση.

περίφημη πυθαγόρεια σχολή ήταν σε θέση να φέρει σε πέρας το χιλιετίες μέχρι σήμερα τα πνευματικά θεμέλια της ισχύος του μέτρου.Ο ίδιος ο Πυθαγόρας έφαγε λαχανικά, χτυπώντας όλους με τη σωματική του δύναμη.

μαθητής του Πυθαγόρα, του Πλάτωνα έγραψε: «Εδώ είναι ένας άνθρωπος, προσεύχεται για την υγεία και καλά γηρατειά: αλλά τα τεράστια και ογκώδη πιάτα γεμιστά με κρέας αλμυρά τρόφιμα εμποδίζουν τους θεούς για να εκτελέσει τις προσευχές του - Δίας εδώ είναι ανίσχυροι.»

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ιερά θρησκευτικά βιβλία από παλιές εποχές προστατεύουν τους ανθρώπους από τις υπερβολές στη χρήση των τροφίμων.Σχεδόν όλες οι θρησκείες, ανησυχούν για την καθαρότητα του νου και του σώματος, είναι από τα νηστίσιμα νηστεία ημέρες την εβδομάδα( οι Χριστιανοί - 200 ημέρες νηστείας τον χρόνο!).

υγιεινολόγος διατροφολόγος KS Petrovsky, στο βιβλίο του «υγιεινή των τροφίμων» του αναφέρει ότι σε ορισμένες ποικιλίες των προϊόντων αλλαντικών χρησιμοποιείται το λεγόμενο «συμβατικά αποδεκτό» κρέας.Αποδεικνύεται ότι μια τέτοια εκλεπτυσμένη όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το κρέας των ζώων που πάσχουν από αφθώδη πυρετό, τη βρουκέλλωση, και άλλοι. Αλλά υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία, που όλα τα μικρόβια και τις προνύμφες πεθαίνουν, και το κρέας γίνεται άχρηστο στο σώμα, χάνοντας όλες τις ιδιότητες του φυσικού προϊόντος.Προσθέστε σε αυτό περισσότερες χρωστικές ουσίες που προστίθενται στα λουκάνικα, τα συνθετικά μπαχαρικά, συντηρητικά, αμυλούχα πρόσθετα, τα οποία δεν αναμιγνύονται με τα προϊόντα με βάση το κρέας, και θα έχετε μια πραγματικά ολόκληρο το σύστημα των επιβλαβών ουσιών.Τρώγοντας αυτά τα τρόφιμα, επιλέγουμε το μικρότερο μονοπάτι για ασθένειες και πρόωρο θάνατο.

θεραπευτική δύναμη βασίζεται στην αρχή της σεζόν: Άνοιξη - μια εποχή βότανα, το καλοκαίρι - αυτή τη φορά, τα φρούτα και τα λαχανικά του καλοκαιριού, το φθινόπωρο - το βασίλειο των λαχανικών φθινόπωρο και φρούτα.Και μόνο το χειμώνα, θα πρέπει να προτιμούνται τα δημητριακά και τα δημητριακά.Τα ζυμαρικά, το λευκό αποφλοιωμένο αλεύρι, το γυαλισμένο ρύζι χωρίς δέρμα δεν αντιπροσωπεύει καμία θρεπτική αξία.Πετάξτε έξω τον προϋπολογισμό του νοικοκυριού σας σχετικά με το κόστος με βάση το κρέας, λουκάνικα, σαλάμι, τυρί, βούτυρο, γάλα και να υπολογίσετε πόσο θα περάσετε το μήνα σε λαχανικά, φρούτα, χυμούς από αυτά, τα δημητριακά, και βεβαιωθείτε ότι θα δεν χρειάζεται πλέον τα χρήματα, αν όχι λιγότερο.Αλλά το κύριο κέρδος είναι η υγεία.Θα ξεχάσετε τον δρόμο για τις πολυκλινικές και τα νοσοκομεία, σταματήστε να διανέμουν πολλά χρήματα για τα φάρμακα.

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι εξαιρετικά φθηνή, δεδομένου ότι ένα άτομο είναι καλό σε χαμηλής σε θερμίδες και χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες τροφή ακόμη και με παρατεταμένη και βαριά σωματική άσκηση.Για να το πετύχει αυτό, πρέπει να είναι έξυπνος και πνευματικά εμπλουτισμένος και τα τρόφιμα που καταναλώνει πρέπει να διατηρούν φυσικές βιολογικές ιδιότητες.

Η επιλογή των προϊόντων με υγιεινή διατροφή.

Η ποσότητα του αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τις φυσικές απαιτήσεις του σώματος, δηλαδή όχι περισσότερο από 2 γραμμάρια την ημέρα.

Πρέπει να εγκαταλείψουμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα.Το γάλα είναι ένα πολύτιμο φαγητό κατά την παιδική ηλικία.Μέχρι τρία χρόνια ζωής, οι άνθρωποι θα πρέπει να στραφούν στη λειτουργία της διατροφής των ειδών.Η ζάχαρη

είναι άδειες θερμίδες.Εισάγει χάος στο έργο του παγκρέατος και άλλων στοιχείων του συστήματος μεταβολισμού των υδατανθράκων.Αν θέλετε να είστε υγιείς, ξεχάστε τα κέικ, τα κέικ, τα πλούσια και ψηλά θερμίδες, πίτες με μαρμελάδα και άλλα προϊόντα ξένα προς τη φύση του ανθρώπου.

Τα λιπαρά τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται, επειδή το λίπος επηρεάζει δυσμενώς τη διαδικασία πέψης, περιβάλλει τον γαστρικό βλεννογόνο με λιπαρή μεμβράνη.

Αυτές είναι οι βασικές αρχές της θεραπείας της διατροφής σύμφωνα με τη Shatalova.

Στη συνέχεια, δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη μαγειρική επεξεργασία των προϊόντων.Η θερμική επεξεργασία πρέπει να είναι ελάχιστη.Γλάστρες κατά την εναλλαγή στην εξουσία απαραίτητη η αφαίρεση ειδών που συμβουλεύει μακριά, αφού έλαια τηγανίσματος σε θερμοκρασία λαδιού φθάσει 250 ° C, οπότε τα παραγόμενα δηλητήρια και δακρυγόνα.Όσο μικρότερος είναι ο χρόνος θερμικής επεξεργασίας, τόσο μεγαλύτερη είναι η θρεπτική αξία του προϊόντος.

Μην θερμαίνετε ποτέ το κρύο φαγητό.Η μακροβιότητα και οι υγιείς άνθρωποι προετοιμάζουν τόσα τρόφιμα που θα χρειαστούν για μία δόση.

Μην μαγειρεύετε ποτέ τα τρόφιμα σε χύτρες πίεσης.Σε αυτά τα κρούσματα, η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από 100 ° C, η οποία επηρεάζει δυσμενώς την ποιότητα του φαγητού.

Ποτέ μην βάζετε σε μια κατσαρόλα ταυτόχρονα προϊόντα όπως δημητριακά, καρότα και χόρτα άνθη.

Κανόνες πρόσληψης τροφής.

Τα τρόφιμα είναι πολύ καλύτερα αφομοιωμένα και αφομοιωμένα αν δεν διαφέρουν σε ποικιλία.

Μην παίρνετε νερό ή ποτά κατά τη διάρκεια των γευμάτων, επειδή το νερό αραιώνει το γαστρικό χυμό και καθιστά την πέψη δύσκολη.

Ο J. Ozawa, ένας από τους καλύτερους θεραπευτές στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, προσπάθησε να θεραπεύσει ασθένειες με σωστή διατροφή.Μου δίδαξε πώς να μασάει καλά τα τρόφιμα.Ένα υγιές άτομο πρέπει να το μασήσει 50 φορές, ένα άρρωστο άτομο - 100 φορές.Είναι στο στόμα ότι δημιουργούνται συνθήκες για την σωστή πέψη των τροφίμων.Χωρίς προσεκτική διαβροχή τροφής με σάλιο, δεν έχει υποστεί καλή πέψη.Γνωστικώς γιόγκα SOV-μασήστε ακόμα και το νερό.

ρόλο της διατροφής στην ανθρώπινη ζωή από Ohanyan

Υπερκατανάλωση τροφής είναι περισσότερο επιβλαβής από ό, τι μια φτωχή διατροφή, και είναι το αποτέλεσμα της σκωρίας του σώματος.

Τα φυτά στις πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες περιέχουν ηλιακή ενέργεια.

Η πέψη είναι λάθος εάν ένα άτομο τρώει ζωικά, βραστά και μικτά τρόφιμα.

Δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε άμεσα την ηλιακή ενέργεια.Δεν χρησιμοποιούμε τη θερμική αλλά τη χημική και φωτοχημική ενέργεια των φυτών.Λαμβάνοντας ενέργεια απευθείας από τα φυτά, αποκτάμε ενέργεια με τάξη μεγέθους μεγαλύτερη από την ενέργεια που λαμβάνουμε από τα ζώα που έχουν φάει τα φυτά μπροστά μας.

Ζωντανή ή ακατέργαστη φυτική τροφή περιέχει ιόντα ανόργανων στοιχείων, μικροστοιχεία, οργανικά οξέα, βιταμίνες και άλλες ενώσεις.Σε βραστά τρόφιμα ιοντισμένες μεταλλικές ουσίες καθιζάνουν.Τα ιόντα ασβεστίου, για παράδειγμα, χωρίς τα οποία η καρδιά δεν μπορεί να λειτουργήσει, καθιζάνουν με τη μορφή αλάτων ασβεστίου.Ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης αιμορροΐδες, αρθρίτιδα, οστεοχόνδρωση, τ. Δ μαγειρευτό φαγητό χάνει τις βιταμίνες, και γίνεται διαρροή φρέσκα, ωστόσο, χρειάζεται να προσθέσετε το αλάτι και τα μπαχαρικά.

Κατά το μαγείρεμα, τρεις δομές προϊόντων αποσυντίθενται: τεταρτοταγείς, τριτογενείς και δευτερογενείς, που μεταφέρουν βιολογική ενέργεια.Παραμένει μια νεκρή πρωτοταγής αλυσίδα αμινοξέων, η οποία και πάλι πρέπει να δώσει την ενέργεια του Ήλιου.Το κάνουμε αυτό με τη δαπάνη και τη μείωση της ενέργειας των μυών μας, και έτσι σε πολύ αντίξοες συνθήκες είμαστε πολύ γρήγορα εκτεθειμένοι σε ασθένειες.

Όταν τρώμε βραστά τρόφιμα, πετάμε έξω το νόμισμα - ηλιακή ενέργεια.Το ενεργειακό μας δυναμικό μειώνεται.Αυτό είναι πολύ δαπανηρό για το κράτος και εμάς.

Οι ασθένειες σχετίζονται στενά με την ποιότητα των τροφίμων.Τρώγοντας ζωικά προϊόντα, εγχέουμε στο σώμα πολλές τοξικές ουσίες.Επιπλέον, τα μικροθρεπτικά συστατικά που σχηματίζονται κατά τη θερμική επεξεργασία της τροφής, εισέρχονται στο σώμα, δεν απεκκρίνονται, αλλά αποκαθίστανται σε ιστούς με τη μορφή διαφόρων αλάτων.Το γάλα

δεν μπορεί να αναμειχθεί με τίποτα.Το γάλα είναι τροφή, όχι ποτό.

Τα μούρα με γάλα δεν συνδυάζουν περισσότερο από το ψωμί και το γάλα.

Αντί για ένα αιχμηρό καφέ διεγερτικό είναι καλύτερα να έχετε μαλακά διεγερτικά - φρούτα, χόρτα, αγγούρια, καρπούζι.Ο καφές είναι ένα δηλητηριώδες φυτό.Όπως το τσάι, ο καφές είναι πηγή ουρικού οξέος.Είναι καλύτερα να πιείτε έγχυση μέντας, θυμάρι, ρίγανη. ..

Τα λαχανικά συνδυάζονται με όξινα γαλακτοκομικά προϊόντα.Είναι γνωστό ότι είναι καλύτερο να ζυμώσετε λάχανο με ξινόγαλα.

Πηγή κρέατος βιταμίνης Β12 Όταν ένα άτομο δεν τρώει κρέας, η δική του μικροχλωρίδα του εντέρου μπορεί να παράγει αυτή τη βιταμίνη.Γι 'αυτό, όταν αλλάζετε σε ακατέργαστο λαχανικό δεν μπορείτε να φάτε ψωμί ζύμης.Η θερμοφιλική ζύμη στην οποία ψήνεται το ψωμί καταστέλλει την εντερική χλωρίδα και μπορούμε να πάρουμε αναιμία.Η ζύμη hop του χωριού δεν καταστέλλει την εντερική χλωρίδα και είναι πολύ πιθανό να τα αντικαταστήσει με θερμόφιλη ζύμη ψησίματος ψωμιού.Δεν είναι απαραίτητο να ψήνουμε ψωμί.Μπορείτε να ανακατεύετε αλεύρι με αλεύρι( από τα θρυμματισμένα δημητριακά ολικής αλέσεως), αραιωμένο με ζεστό νερό.Αποδεικνύεται αλεύρι ζελέ - ένα πολύτιμο πρωτεϊνικό προϊόν.

Η Hercules είναι ένα εντελώς σκοτωμένο φαγητό.Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ωμό κριθάρι και βρώμη.

Kashi με αποξηραμένα φρούτα δεν συνδυάζονται.Το μέλι και τα καρύδια δεν είναι συμβατά.Τα καρύδια συνδυάζονται καλύτερα με τα λαχανικά ή με ξινά φρούτα.

Οι πατάτες είναι καλύτερες από το κρέας, τα αυγά, αλλά πρέπει να τρώγονται λίγο.Τα μελιτζάνες και οι πατάτες θα πρέπει να μαγειρεύονται καλύτερα.Τα αυγά

είναι το ίδιο κρέας.Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ακατέργαστο κρόκο.Περιέχει πολλές βιταμίνες, λεκιθίνη.Μια ωμή πρωτεΐνη είναι ένα τρομερό δηλητήριο.

Το κρέας με ψωμί είναι ένα απαράδεκτο μείγμα.Το ψωμί μπορεί να καταναλωθεί όχι νωρίτερα από μία ώρα μετά την κατανάλωση κρέατος.

Μην παρασυρθείτε με πηγμένο γάλα, γάλα και γιαούρτι.

Το αυγό, το κρέας και τα ψάρια είναι δηλητηριώδη τρόφιμα.

Το ξίδι από μηλίτη μήλου, που συνιστά ο Jarvis, είναι πολύ χρήσιμο.

Είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε καθόλου σόδα.Αλλά αντί για μαγιά μπορεί να αναμιχθεί με το πηγμένο γάλα και τα σιτηρά όταν ψήνουμε το ψωμί.Το Prostokvasha εξουδετερώνει τη σόδα.Οι χυμοί

είναι χρήσιμοι, ιδιαίτερα φρέσκοι.Αλλά οι χυμοί δεν χρειάζεται να καταψυχθούν για να μην διαταράξουν τη δομή τους.

Το μέλι μπορεί να καταναλωθεί σε μικρές ποσότητες( 1 - 2 κουταλάκια του γλυκού), χωρίς να συνδυάζεται τίποτα και μόνο σε ένα πείνα-πεινασμένο.

Όλες οι πρωτεΐνες είναι πολύ τοξικές.Οι πρωτεΐνες των μυκήτων είναι ανεπαρκείς για τις ανθρώπινες πρωτεΐνες.

Η σταφίδα είναι η καλύτερη - μαύρη σταφίδα με οστά.Τα οστά πρέπει να μασήσουν.Τα μασούν τα οστά διαλύονται.Δεν θα έχουν σκωληκοειδίτιδα.Η σκωληκοειδίτιδα προέρχεται από προϊόντα σήψης της κρεατοστεάλευρου.

Η ζύμωση γίνεται από κρασί.Ο οίνος μειώνει την ενέργεια του σώματος.Είναι καλύτερα να τρώτε σταφύλια, σταφίδες, τουλάχιστον - να πίνετε χυμό σταφυλιών.Από κονσέρβες χυμών είναι το καλύτερο.Το αλκοόλ είναι μια τοξίνη, ένα δηλητήριο!Με τη χρήση του κρέατος δημιουργούνται πόθο για το αλκοόλ, το κάπνισμα και η μορφή.Το κρέας είναι η μητέρα όλων των εθισμών.

I. Ο Akimushkin στο βιβλίο «Το Θαύμα της Φύσης» περιέγραψε παπαγάλους που δεν ήταν επιθετικοί ενώ τρέφονταν με χορτοφαγικό φαγητό.Μόλις τροφοδοτούνταν με την αποξήρανση των προβάτων, μετατράπηκαν σε αρπακτικά ζώα.

Η φυλή Hunza, για παράδειγμα, που ζει σε μια ορεινή περιοχή στο βόρειο τμήμα του Πακιστάν, τρώει κυρίως τα βερίκοκα, τα βότανα και τα πρόβατα σε μικρές ποσότητες.Οι καρποί βερίκοκων είναι γλυκοί και περιέχουν πολύτιμο λάδι.Η φυλή Hunza έχει μια καταπληκτική διαύγεια, το μέσο προσδόκιμο ζωής είναι 120 χρόνια.

Τα όσπρια προκαλούν μεγάλη αποσύνθεση, επειδή οι πρωτεΐνες τους είναι συγκεντρωμένες.Οι πιο πολύτιμες πρωτεΐνες βρίσκονται στα πράσινα φύλλα των φυτών.

Κατά την επιλογή τροφής, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο συνδυασμός στερεών και υγρών σε ανθρώπινο κύτταρο.

Τα κρεμμύδια και το σκόρδο χρειάζονται για να απαλλαγούν από την σήψη λόγω ακατάλληλης διατροφής.

Δεν είναι απαραίτητο να παρασκευάζουμε παστεριωμένα και άλλα κονσερβοποιημένα προϊόντα για το χειμώνα, ακόμη και αν προέρχονται από φυτικά προϊόντα.Είναι καλύτερο να παράσχετε στον εαυτό σας μια ποικιλία από αποξηραμένα φρούτα και το δομημένο νερό που τα άφησε είναι γεμάτο με ζυμωμένο ορό γάλακτος.Τα κατάλληλα ξηρά φρούτα δεν στηρίζονται στον ήλιο, αλλά στη σκιά.

τα παιδιά κάτω του ενός έτους, είναι αναγκαίο να θηλάσουν, και με 6 μήνες πριν δίνοντάς τους χυμούς φρούτων και λαχανικών: καρότο, πορτοκάλι, μήλο, βερίκοκο, σταφύλι, λεμόνι, ντομάτα, ρόδι.

Μην δίνετε στα παιδιά κρέας και δημητριακά.Το κρέας προκαλεί σήψη στο στομάχι.

Μην κάνετε τα παιδιά να τρώνε ό, τι δεν θέλουν.Η διαίσθησή τους δεν πνίγεται με τον ίδιο τρόπο όπως και στους ενήλικες.

Δεν μπορώ να πλύνω τα τρόφιμα με νερό.Διαφορετικά, η πέψη επιβραδύνεται, τα προϊόντα ζυμώνονται.

Το γλυκό τσάι είναι πολύ επιβλαβές.Προκαλεί επιβράδυνση της πέψης και της ζύμωσης.

Η θερμοκρασία του πόσιμου νερού πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.Πιείτε περισσότερο ακατέργαστο νερό.Δεν χρειάζεται ζεστό νερό.Και το κρύο δεν είναι τόσο επιβλαβές όσο φαίνεται.Είναι καλύτερο να παγώσετε το νερό προτού πιείτε και στη συνέχεια να ξεπαγώσετε.Μην πίνετε απεσταγμένο νερό.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί την παραμονή της νηστείας, καθώς ξεπλένει τη σκωρία.Η λειτουργία ημέρας

μπορεί να αναπαρασταθεί ως εξής.

Εάν σηκωθείτε στις 5 με 6 το πρωινό σας στις 11 το πρωί.Θυμηθείτε τη διαθήκη των αρχαίων: μην αναμειγνύετε φαγητό με ημερήσια εργασία.Η ενέργεια του σώματος χωρίζεται σε πολλά κανάλια, και η υπερφόρτωση με τροφή κατά τη διάρκεια της εργασίας δίνει μια κατάσταση άγχους.

σε 16 έως 17 ώρες από το γεύμα πατάτες φούρνου, σαλάτα λαχανικών, σαλάτα σάλτσα να προσθέσετε σπόρους και ξηρούς καρπούς.Τα φιστίκια δεν τρώνε, καθώς περιέχουν πολλές τοξικές ουσίες και δεν ισχύουν για τους ξηρούς καρπούς.Το δείπνο

με αυτό το πρόγραμμα μπορεί να προγραμματιστεί σε 19 ώρες.Το τρίτο γεύμα, όταν το κύριο έργο έχει ήδη τελειώσει, έχει το δικαίωμα να είναι πιο πρωτεϊνούχο και κορεσμένο από το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα.Για δείπνο, φάτε χυλό, τυρί cottage με λαχανικά, ψωμί και βούτυρο, γιαούρτι, βότανα, καρύδια.

Στην αρχαία Βαβυλώνα και στην Ελλάδα οι άνθρωποι έτρωγαν μία φορά την ημέρα - το βράδυ μετά την εργασία.

Για τα αέρια και άλλα σημάδια δυσπεψίας είναι χρήσιμο να λιμοκτονήσουν για 3 ημέρες κάθε μήνα.

κρέας, καφέ, τσάι - υποκινητές συσσώρευση του ουρικού οξέος στο ημικρανία εκδηλώνεται, περιοδοντίτιδα, την αρθρίτιδα.Το ουρικό οξύ καταστρέφει το κυτταρόπλασμα των κυττάρων και διαβήτη αιτία, νόσος του θυρεοειδούς, και ούτω καθεξής. D.

Σε πολλές ανθρώπινες ασθένειες συνταγογραφήσει φάρμακα, και είναι αναγκαίο να μεταφραστεί στα μια σωστή διατροφή και την ασθένεια συχνά υποχωρήσεις.

Τα ακατέργαστα φυτικά τρόφιμα θεραπεύουν πολλές ασθένειες.Για παράδειγμα, η ελάττωση είναι επίσης μια ασθένεια, συνέπεια της δηλητηρίασης του σώματος.Στην περίπτωση αυτή, τα λαχανικά και τα καρύδια βοηθούν πολύ.

Οι πιο χρήσιμες κινήσεις είναι το περπάτημα και το κολύμπι.Το δέρμα μας πρέπει να πλένεται δύο φορές την ημέρα.Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το ντους αφαιρεί βιοενεργειακά στοιχεία και από αυτή την άποψη το λουτρό είναι πιο χρήσιμο.

Λίγα λόγια για το συνδυασμό φαγητού.πρωτεΐνης υποστρώματος

αντιστοιχεί ένα ένζυμο και ένα υπόστρωμα υδατανθράκων, - το άλλο, και σε συνδυασμό με πρωτεΐνες υδατάνθρακες απαράδεκτη.Οι Υδατάνθρακες πέψη κυρίως στο αλκαλικό περιβάλλον του εντέρου, και πρωτεΐνες - στο όξινο περιβάλλον του στομάχου.Αν συνδυάσετε και τα δύο, παίρνετε ζύμωση, φούσκωμα, δυσπεψία.

Τα φρούτα δεν μπορούν να καταναλωθούν με ψωμί.Το ψωμί είναι άμυλο, το οποίο απαιτεί πολύ χρόνο για να χωριστεί.Μετά το ψωμί και το τυρί, δεν μπορείτε να φάτε φρούτα.Τα φρούτα πρέπει να τρώγονται μισή ώρα πριν από τα γεύματα και με άδειο στομάχι.

ψωμί είναι καλύτερο να φάει καθόλου τυρί και το βούτυρο, και ακόμη καλύτερα να τρώτε ξεχωριστά μεταξύ τους, επειδή η πρωτεΐνη τυρί ισοδυναμεί με ζωική πρωτεΐνη χωνεύεται και πιο δύσκολο, και σε ένα διαφορετικό περιβάλλον από ό, τι το ψωμί.Η συνέπεια τέτοιων λανθασμένων συνδυασμών είναι η κολίτιδα και οι αιμορροΐδες.

Μην τρώτε βραστό φαγητό τρεις φορές την ημέρα, μην καταχραστείτε τις ανοσολογικές αντιδράσεις!Και από ζωικές πρωτεΐνες αρνούνται εντελώς ή μειώνουν τη χρήση τους στο ελάχιστο.

Το άτομο δεν είναι σαρκοβόρο και δεν προέρχεται από θηρευτές, του οποίου το στομάχι είναι προσαρμοσμένο να χωνεύει ζωικές πρωτεΐνες.

Συμπεράσματα και συμπεράσματα.

Ο μεταβολισμός εξαρτάται από το μεταβολισμό( ένας μεταβολισμός είναι ένα σύνολο χημικών αντιδράσεων).Δεν μπορείτε να το αλλάξετε χωρίς να αλλάξετε την ποιότητα των προϊόντων προέλευσης.

τροφίμων πρέπει να δικαιολογείται επιστημονικά, αλλά όχι επιστημονικά σχεδιασμένο, τ. Ε τεχνητά επεξεργασμένα με την απώλεια της βιοενέργειας.

Κατά το μαγείρεμα των προϊόντων φύλλα struktuirovannaya νερό - πρωτεΐνες διαλύτη και άλλα κολλοειδή κυτταρόπλασμα.

Το νερό των ακατέργαστων προϊόντων έχει τη δομή ενός δωδεκαετούς, τη δομή μιας πρωτεΐνης.Όταν δεν υπάρχει, το φαγητό γίνεται συγκεντρωμένο.Ως αποτέλεσμα, η ωμική πίεση αυξάνεται, η δίψα εμφανίζεται.Αυτό είναι ένα σημάδι δηλητηρίασης και γι 'αυτό πρέπει να ικανοποιήσει κανείς τη δίψα του.

Το νερό, το οποίο διατήρησε το κρυσταλλικό πλέγμα πάγου, είναι βιοδιεγέρτης.Ακόμη θεραπεύει την αθηροσκλήρωση.

Η δομή του πρωτοπλάσματος και του πάγου οργανώνεται ομοίως.Το να πίνεις καταστρεφόμενο βραστό νερό σημαίνει να ξοδεύεις την ενέργειά σου στην επανειλημμένη οργάνωση στο σώμα.

χωρίς αλάτι διατροφή

MD Max Gerson υποστηρίζει ότι η ανάγκη για αλάτι - αυτό είναι μια συνήθεια των γευστικών τα νεύρα μας, ριζωμένη από την παιδική ηλικία.Υπάρχουν φυλές που δεν καταναλώνουν άλατα καθόλου.Υπάρχουν φυλές που, μετά την πρώτη κατανάλωση αλατιού, έχουν δηλητηριαστεί.Είναι γνωστό ότι οι μεγάλοι πίθηκοι δεν δείχνουν καμία ανάγκη για αλάτι.

Προφανώς, το γεγονός ότι η αύξηση του καρκίνου σχετίζεται με την αύξηση της πρόσληψης αλατιού, λέει ο Δρ Max Gerson.

Αφαίρεση άλατος από το σώμα δεν επουλώνεται διάφορες ασθένειες, αλλά είναι ένα σημαντικό βασικός παράγοντας στη διατροφή.Ο περιορισμός απόφαση άλας, νηστεία, νηστεία, άρνηση των τροφίμων - χωρίς αμφιβολία χρήσιμα σε οξείες νόσους.

Σύμφωνα με τον ερευνητή Meyer, «μια μη ισορροπημένη πρόσληψη αλατιού είναι μια πηγή των κυτταρικών μεταβολικών διαταραχών», η οποία οδηγεί σε ασθένειες.

Προηγούμενη θεραπεία μας έδειξε πούμε Μ Gerzon ότι το αλάτι-ελεύθερη διατροφή και την αποτοξίνωση μειώνει την περιεκτικότητα σε νάτριο, χλώριο και νερού στο σώμα, με τον τρόπο αυτό εξαλείφονται ενώ μειώνει πρήξιμο ηλεκτραρνητικό δυναμικό.Λόγω αυτού, ενεργοποιούνται αρνητικά φορτισμένα στοιχεία της ομάδας ιωδίου.Αυτές οι αλλαγές, προφανώς, μεταφράζουν μεταβολικές διεργασίες σε καρκινικά κύτταρα σε υψηλότερο επίπεδο.Κατά την άποψή του, η ανταλλαγή των ορυκτών, αναμφίβολα συνδέεται με πολλές άλλες διεργασίες επούλωσης, παίζει καθοριστικό ρόλο στη δολοφονία των καρκινικών κυττάρων.Τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να παράγουν μόνο ένζυμα, έτσι δεν μπορούν να προσαρμοστούν στις περιγραφείσες απότομες αλλαγές - καταστρέφονται και καταστρέφονται.

Η εσωτερική αιτία του καρκίνου πρέπει να αναζητηθεί στην τοξίκωση του ήπατος.Στην πραγματικότητα, ο καρκίνος - μια ασθένεια του ήπατος, ένα όργανο το οποίο έχει πρόσφατα ονομάζεται η «ισορροπία τροχός της ζωής», είναι περισσότερο ή λιγότερο συγκεντρωμένη όλες οι λειτουργίες του μεταβολισμού.Το ήπαρ μπορεί να επηρεάσει παθολογικά άλλα όργανα, να δηλητηριάσει και να τα καταστρέψει.

κύριος στόχος της δίαιτες χωρίς αλάτι - να εκκρίνει το συσσωρευμένο νατρίου, χλωρίου, το νερό μαζί με τα δηλητήρια και τοξίνες από τους ιστούς του σώματος.

«Όλα τα δηλητήρια και άλλες ουσίες που είναι δύσκολο να απομακρυνθούν από το σώμα, είναι διεγερτικά για να προσβεβλημένων ιστών, ιδιαίτερα του ήπατος και του πολιτισμού ιστού των νεφρών

εξουσία 1. πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι η υγεία μας βασίζεται σε τέσσερις» πυλώνες «-. Σωστή διατροφή, τη σωματικήάσκηση, σωστή αναπνοή, βιολογική καθαρότητα μέσα στο

σώματος 2. Καθαρίστηκε από αλεύρι πίτουρο από το οποίο ψήνεται το ψωμί, οδηγεί σε διαβήτη στα πιο θρεπτικά δημητριακά -. . δέρματος, εξαλείφεται και τρέφονται τα ζώα και που προσθέτει ασπιρίνη σε μειονεκτήματα.virovanii μπορούν να συσσωρεύουν μια ασθένεια των νεφρών.

3. Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία στην πρώτη θέση, είναι αναγκαίο να φέρει το σώμα από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί εδώ και πολλά χρόνια, πώς να το κάνουμε από τους συνδυασμούς του υποσιτισμού και των τροφίμων., ανατρέξτε στην ενότητα «Καθαρισμός του σώματος».

4. Περίληψητο έργο της οργάνωσης ξεχωριστά πρόσληψης τροφής. Για κάθε άτομο πρέπει να σχεδιάζονται μεμονωμένα διατροφής, σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης του οργανισμού, ηλικίας, ασθένειας.Με το σωστό συνδυασμό των προϊόντων( πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες), καθίσταται δυνατό να φορτώσει το δικό αποβλήτων του εντέρου, όπως το αίμα δεν είναι δηλητήριο τοξίνες συνεχώς.

5. υπερκατανάλωση τροφής τροφοδοτείται μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και ιδιαίτερα η τελευταία μπορεί να βλάψει το πάγκρεας.Η χρήση των ενηλίκων γαλακτοκομικά προϊόντα επίσης επηρεάζεται δυσμενώς ως ενήλικες στερούνται το ένζυμο να διασπάσει το γάλα, και αυτό μετατρέπεται στο έντερο σε καζεΐνη - μια πολύ ισχυρή κόλλα που χρησιμοποιείται για έπιπλα συγκόλληση.

6. Όπως ήδη αναφέρθηκε προηγουμένως, το κρέας, τα ψάρια, σούπες, αυγά, μελιτζάνες, μανιτάρια, φασόλια, όσπρια, ξηροί καρποί, οι σπόροι δεν είναι συμβατές με τη ζάχαρη, το χυμό, μαρμελάδα, πατάτες, μέλι.Το πεπόνι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ασυμβίβαστα με οτιδήποτε.

7. Μεγάλη Ιπποκράτης υποστήριξε ότι ένα άτομο γεννιέται σχεδόν πάντα υγιής, και για όλες τις ασθένειες έρθει σ 'αυτόν μέσα από το στόμα με την τροφή.

8. Το κύριο πρόβλημα του ανθρώπου - ένα χάος στα τρόφιμα, ο λανθασμένος συνδυασμός των προϊόντων, η χρήση ασυμβίβαστων συστατικών.Στην πραγματικότητα το στομάχι διαθέτει για το ξεχωριστό προϊόν την ζύμωση.Με μείγματα προϊόντων από πέντε, έξι, δέκα συστατικά, λαμβάνεται μια ετερογενής μάζα προϊόντων, η οποία μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση του σώματος.Αυτό που συμβαίνει συχνά.Θυμηθείτε, αφού μια αφθονία των γιορτών πάντα αισθάνεται κακή, μερικές φορές έμετο, πονοκεφάλους.Αυτές οι τοξίνες έχουν εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν το σώμα να αντιδράσει.

Χριστιανισμός εισάγοντας θέσεις( προηγουμένως ότι ήταν πολύ αυστηροί) σαρκοφάγα, καρναβάλια λάβει αυτό λίγο σύγχυση στη διατροφή.Επί του παρόντος, λίγοι άνθρωποι ακολουθούν νηστεία και, ως εκ τούτου, λίγοι υγιείς.

9. Ένα άλλο από τα προβλήματά μας είναι η γεωγραφική σύγχυση στη χρήση των προϊόντων.Προηγουμένως, έφαγαν τρόφιμα που καλλιεργούσαν στην περιοχή τους.Τώρα φτάνουμε από διαφορετικές γεωγραφικές περιοχές, από διαφορετικές κλιματικές ζώνες.Με τη χρήση τέτοιων προϊόντων στο σώμα, εμφανίζεται δυσλειτουργία.Τίποτα άλλο παρά ζημιά, δεν φέρνουν.Υπάρχει ανάγκη για την τοπική σας, φυσική, προσαρμοσμένη από πολλές γενιές στην τροφή του σώματος.Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε τα λαχανικά και τα βραστά τρόφιμα.

10. Είναι γνωστό ότι οποιαδήποτε ύλη έχει βιολογικό ρολόι, οπότε η διακοπή αυτών των ρολογιών καθιστά το προϊόν νεκρό.Το πιο χρήσιμο "ζωντανό" προϊόν( μαϊντανός από τον κήπο, δαμάσκηνο, μήλο απλώς σχισμένο).Αν το προϊόν είναι αποθηκευμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το βιολογικό του ρολόι έχει σταματήσει και η αξία αυτής της διατροφής έχει μειωθεί.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κονσερβοποίηση, η κατάψυξη, η ισχυρή θέρμανση και το στέγνωμα χαλάζουν τα τρόφιμα

11. Γάλα - είναι μέρος του αίματος αγελάδα, έτσι ώστε να αναμειγνύεται γάλακτος ανά αγελάδα, από την άλλη - έτσι απόσβεση γάλα.Το μικτό γάλα επιδεινώνεται πολύ γρήγορα, η βιολογική του αξία είναι πολύ μικρή.

12. Τρεις χιλιάδες άγρια ​​βότανα, βλαστοί, φυτά εξακολουθούν να μην χρησιμοποιούνται για φαγητό.Είναι αναγκαίο να επεκτείνει το μενού, λόγω της ποικιλίας των άγριων, που καλλιεργείται πολιτιστική τους χρήση σε τρόφιμα χρήσιμα φυτά, αλλά είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις ιδιότητές τους.

13. Πρέπει να εγκαταλείψουμε το υπερπόντιο τσάι, σχεδόν πάντα ένα καυμένο υποκατάστατο, που προέρχεται από άλλη κλιματική ζώνη.Το καλύτερο τσάι - είναι ένα τοπικό, μέντα, ρίγανη, βαλσαμόχορτο, καλέντουλα, φασκόμηλο, φύλλα φράουλας, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα καλλιεργούνται σε συνθήκες μας, λεμονόχορτο, ιπποφαές, αχίλλεια και άλλα.Με τον επιδέξιο και σωστό συνδυασμό των βοτάνων, καμία ασθένεια δεν θα κολλήσει.Μετά από όλα, κυριολεκτικά πηγαίνουμε για φάρμακα, και κάθε φορά που πηγαίνουμε σε ένα φαρμακείο με αδιαθεσία.

14. Είναι απαραίτητο να αναβιώσει την παραγωγή τσαγιού από τοπικά υλικά, έντεχνα αναβιώσει, με επιστημονικό τρόπο, για κάθε ηλικιακή ομάδα ανθρώπων, με τον προσδιορισμό από το διαγνωστικό ασθένειας - την τροφή τους, και ιδιωτικό τσάι.

15. Οι πιο υγιείς άνθρωποι είναι εκείνοι που τρέφονται με την πρωτότυπη, απλή, τοπική τροφή και δεν έρχονται πίσω από τη θάλασσα.

για σωστή διατροφή, τον τρόπο ζωής, την κατάσταση του νου επηρεάζει την υγεία του καθενός από εμάς και, ως εκ τούτου, από όλους τους ανθρώπους του ολόκληρη την πολιτεία.