Behandlung von Schlaflosigkeit mit Volksmedizin
Insomnia - ein durch eine Störung der Nachtruhe gekennzeichnet ist, die als Unfähigkeit, in der Nacht zu schlafen und häufiges Aufwachen manifestieren können.
Schlaflosigkeit kann in der Natur zufällig sein, wenn eine Person aufgrund der Änderung der üblichen Schlafplatz nicht schlafen kann, mit einer erhöhten Erregbarkeit des Nervensystems, die Einnahme bestimmter Medikamente. Spannende Wirkung auf den Körper, störend auf das Einschlafen, Kaffee, starker Tee, scharfes Essen. Chronische Schlaflosigkeit
verlängert wird, manchmal mehrere Jahre, die für die Person, sehr schmerzhaft ist. Meistens ist sein Aussehen mit Stress, nervöser und körperlicher Überlastung, traumatischen Situationen verbunden. Manchmal kann die Ursache für solche Schlaflosigkeit nicht identifiziert werden, und dann heißt es "idiopathisch".Bei chronischer Schlaflosigkeit treten neben störendem Nachtschlaf häufig solche Symptome wie Herzstörungen, Zähneknirschen, Zittern der Gliedmaßen auf. In seltenen Fällen kommt es auch zu Schlafstörungen( Somnambulismus).Bei einem längeren Krankheitsverlauf ändert sich der allgemeine Gesundheitszustand. Tagsüber werden Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, schnell müde, reizbar, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisstörungen können sich verschlimmern. Schlaflosigkeit ist ein häufiger Begleiter von älteren Menschen, die haben es offenbar vor allem frühes Erwachen in 3-4 Stunden am Morgen, nach dem sie nicht mehr in der Lage, um einzuschlafen.
Schlaflosigkeit ist eines der Signale, dass Ihrem Körper Kalzium fehlt. Versuchen Sie, Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, in denen Kalzium in leicht verdaulicher Form vorliegt. Eine Analyse der Spurenelemente durch die Haare liefert das objektivste Bild davon, wie viel Kalzium Ihrem Körper fehlt. Versuchen
Schlafenszeit ein Glas warme Milch trinken( wenn Sie natürlich internalisieren) und Tablet-Nahrungsergänzungsmittel umfassend Kalzium. Anstelle von Milch können Sie ein Glas Pfefferminztee mit Honig oder mit natürlichem Apfelessig und Honig trinken.
Sie können auch einen harmlosen homöopathischen förderlich für gesunden Schlaf( „Morpheus“), Gras( „novopassit“, „negrustin“) und andere verbinden.
Versuchen Schlafenszeit Watte in der Tinktur aus Baldrian tränken, ein Nasenloch halten und tief einatmen das andere Nasenloches. Dann ändere dich. Sie können die Wurzel von Baldrian in einer Kaffeemühle zermahlen, 1 TL Pulver in ein Glas mit warmem Wasser einrühren und trinken.
Insomnia oft in der Tatsache, dass die Person, für eine lange Zeit nicht schlafen kann, oder Erwachen kommt viel früher als üblich, und den Schlaf während der Nacht mehrmals für längere Zeit unterbrochen. In anderen Fällen kann der Schlaf verlängert werden, aber nicht tief genug.
Ursachen für Schlaflosigkeit können Überlastung, Agitation, geistige Erregung sein. Es tritt bei verschiedenen Erkrankungen von allgemeiner Natur begleitet von Fieber, Störungen der Durchblutung( bei Herzpatienten) mit Atemwegserkrankungen mit Hustenanfällen und Atemnot in vielen Psychosen und Erkrankungen des Nervensystems( Enzephalitis, zerebrovaskuläre Erkrankungen, etc.).
Schlaflosigkeit kann verlängert werden, schwächend, wenn ein flacher Schlaf durch helle Träume, manchmal Albträume begleitet wird.
Behandlung zielt auf die Beseitigung der Ursache, die Schlaflosigkeit verursacht. Bei gesunden Menschen wird der Schlaf ohne den Einsatz von Medikamenten wiederhergestellt. Bei Menschen mit hoher nervöser Erregbarkeit werden gute Ergebnisse durch Ruhe, Laufen, Baden erreicht. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen keinen starken Tee oder Kaffee zu essen und zu trinken.
Medikamente verwenden beruhigende Medikamente( Brompräparate), Hypnotika. Sehr effektiv ist eine wohltuende Massage.
Bei Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit einer Krankheit wird die Hauptkrankheit behandelt.
Eine gute Wirkung in der Behandlung von Schlaflosigkeit sind Mischungen mit Senf, die eine beruhigende Wirkung haben.
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Valerian( root) - Teil 1, Minze( Blätter) - 2 Teile, Senfsamenpulver - 1 Teil beobachten( Blätter) - 2 Teile, Hopfen( Kegel) - 1 Teil.
1-2 EL.Löffel von Rohstoffen gießen 2 Tassen kochendes Wasser, bestehen Sie 30 Minuten und Belastung. Trinken Sie 0,3 Gläser 2 mal am Tag.
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Mistletoe( Zweig) - 1 Teil Herzgespann - 1 Teil Senfpulver - 1 Teil Hagedorn( Blumen) - 1 Teil.
2 EL.Rohe Löffel 1,5 Tassen kochendes Wasser gießen, 2 Stunden bestehen und abseihen. Trinken Sie 50 ml 2-3 mal am Tag.
Der Behandlungsverlauf beträgt 1-2 Monate.
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Mistel weiß( junge Triebe) - 1 EL.Löffel, Senfpulver, - 1h. Löffel, Baldrian( Wurzeln) - 1 EL.Löffel.
2 EL.Löffel des zerkleinerten Rohstoffs gießen 1 Tasse abgekochtes Wasser, kochen für 5 Minuten, kühlen und belasten. Nimm 1 EL.Löffel mehrmals am Tag.
1 EL.Löffel Honig auf ein Glas warmes Wasser in der Nacht. Es wirkt beruhigend, verursacht einen gesunden Schlaf, wirkt regulierend auf den Darm. Es sollte beachtet werden, dass es keine harmloseren Schlaftabletten als Honig gibt. Funktionelle
Schlaflosigkeit entstehen vor allem aufgrund von Faktoren, Nervensystem schwächende( Müdigkeit, Trunkenheit, Trauma usw. D.) und kann auch konstitutiv sein, auf der Grundlage der inhärenten Schwäche des Nervensystems. Zwei Formen von Schlafstörungen sind am häufigsten. Die erste - eine Verletzung des Einschlafens, die zweite Form - ein guter Schlaf mit einer Schlafstörung nach 3 Stunden in der Nacht.
Für die Regulierung des Schlafes ist es ratsam, Selbstmassage des Ohrs zu verwenden. Beim Verfüllen
einmassiert Zonen angehen 1, 2 und 4. Massagezonen vor dem Schlafen gilt, wobei 2 samomassirovanie Bereich besser V Fingerspitze durchzuführen. Wenn
Schlafstörungen nach 3 h über Nacht durchgeführt, nachdem samomassaj 1 in Zonen aufwacht, 3 und 4.
Zone 3 - Projektion reflektiert Funktionen spinale und Hirnstamm Strukturen des zentralen Nervensystems, auf dem Rand der Grenz Anthelix und Senken angeordnet ist. Startzone - ein Ort des Schnittpunktes der Fortsetzung der Wellung mit Beinen Anthelix Ende - der Schnittpunktes der senkrecht auf den Winkelhalbierenden der Dreiecksgrube gezogen, mit Anthelix. Die Zone wird mit dem Nagel des 2. Fingers in Richtung von unten nach oben massiert.
In beiden Fällen werden warme Fußbäder und eine Massage der Halsbandzone vor dem Zubettgehen empfohlen. Die Selbstmassage der Ohrmuschel mit funktioneller Schlaflosigkeit hört sofort auf, wenn der Schlaf normal ist.
Die Reihenfolge der Massage auf den Zonen der Ohrmuschel mit Schlaflosigkeit.
1. Dill( Samen).50 g Dillsamen 15-20 Minuten bei schwacher Hitze in 0,5 Liter Wein "Cahors" oder "Port" kochen, darauf bestehen, eingewickelt, 1 Stunde. Strain, auswringen. Nehmen Sie 50-60 g vor dem Schlafengehen. Das Heilmittel der Leute. Harmlos, bietet es einen guten Schlaf.
2. Hanf( Samen).2 Esslöffel Cannabis-Samen fein gehackt, gesiebt. Gießen Sie 1 Tasse heißes abgekochtes Wasser. Bestehen Sie darauf, verpackt, 30-40 Minuten. Trinken Sie 2 Stunden vor dem Schlafengehen warm. Erstens, trinken Sie ein halbes Glas 2 Stunden vor dem Schlafengehen. Dann, nach einer Stunde, den Rest zusammen mit dem Niederschlag trinken. Notwendigerweise warm trinken. Nimm 2 Wochen. Es wird für periodische Schlaflosigkeit verwendet.
3. Hopfen.2 Teelöffel Hopfenzapfen pro 1 Tasse kochendem Wasser. Bestehen Sie darauf, eingewickelt, 4 Stunden, Belastung. Trinken Sie ein Glas in der Nacht von Schlaflosigkeit.1 Teil gehackte Hopfenzapfen in 4 Gewichtsteile Wodka oder 50 Alkohol. Bestehen Sie 2 Wochen an einem dunklen Ort, Belastung, Auswringen. Nehmen Sie 5 Tropfen Tinktur pro 1 Esslöffel Wasser. Nehmen Sie 2 mal am Tag vor den Mahlzeiten. Das zweite Mal, um nachts zu trinken. Es wird für Schlaflosigkeit verwendet.
4. Lavendelöl. Bevor Sie zu Bett gehen, schmieren Sie mit Whiskyöl.3-5 Tropfen Lavendel pro Stück Zucker, vor dem Schlafengehen saugen. Dieses Verfahren beseitigt Müdigkeit, gibt Energie, beruhigt das Nervensystem, verbessert den Schlaf.
6. Der Ältere. Es wird wie folgt verwendet: ein Esslöffel gehackte Wurzel gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser, kochen Sie 15 Minuten bei schwacher Hitze, bestehen Sie 30 Minuten, abtropfen lassen. Nehmen Sie einen Aufguss auf einen Esslöffel pro Tag für Schlaflosigkeit, Dyspnoe.
7. Baldrian officinalis.
a) Infusion Baldrian: gehackte Eßlöffel Wurzel Eingusstümpel kaltes abgekochtes Wasser, bestehen 6-8 Stunden, Filter. Nehmen Sie einen Esslöffel, Kinder - einen Teelöffel 3 mal am Tag.
b) Broth Baldrian: gehackte Eßlöffel Wurzel Eingusstümpel siedenden Wasser, Kochen für 15 Minuten bei schwacher Hitze, für 10 Minuten, filtriert. Nehmen Sie einen Esslöffel, Kinder - einen Teelöffel 3 mal am Tag.
c) Alkoholische Tinktur aus Baldrian( Baldrianwurzeln) kann in der Apotheke gekauft werden. Nehmen Sie 15 bis 20 Tropfen pro Empfang 2-3 mal am Tag, Kinder werden so viele Tropfen wie das Alter des Kindes gegeben.
8. Hopfen.25 g Hopfen pro 100 ml Alkohol bestehen Woche im Dunkeln unter Schütteln und dann 2-3 mal täglich einen Teelöffel nehmen, vor allem nachts.
9. Hopfen. Pulver aus zerstoßenen Hopfenzapfen kann nachts als beruhigend und hypnotisch eingenommen werden.
10. Hopfen. Füllen Sie das Kissen mit frischen Hopfenzapfen, legen Sie es in einen dichten Stoff und lagern Sie es in einem Schrank. Wenn es Schlaflosigkeit gibt, schlafe auf dem Kissen und schüttle es vorher. Der Erfolg ist auch bei schwerer Schlaflosigkeit garantiert.
Dies ist ein Symptom einer ziemlich ernsten Störung des Nervensystems, die zu schwerwiegenden Folgen führen kann. Als Beruhigungsmittel für Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, erhöhte Erregbarkeit wird Rotwein in Kombination mit gewöhnlichem Oregano empfohlen.
erforderlich: 500 Gramm Rotwein, 25-30 g trockene Blätter und Blütenstände von Oregano.
Herstellungsverfahren. Trockene Blätter und Blütenstände von Oregano füllen sich mit heißem Wasser im Verhältnis 1:10.Auf einem Wasserbad 15-20 Minuten erhitzen. Kühl. Gekühlte Infusion durch ein Sieb streichen und mit Wein vermischen.
Wie zu verwenden. Trinken Sie 1/4 Tasse vor dem Schlafengehen. Der Behandlungsverlauf beträgt 10 Tage.
Das folgende Rezept ist ein ausgezeichnetes Beruhigungsmittel für Schlaflosigkeit.
Benötigt: 1/2 Liter rot süß oder halbsüßen Wein, 30 g Pfefferminzblätter und Wurzeln von Valeriana officinalis, 2 EL.l. Honig.
Methode der Vorbereitung. In gewärmten Rotwein Minzblätter, Baldrianwurzel und Honig hinzufügen. Unter ständigem Rühren auf eine Temperatur nahe dem Siedepunkt bringen und von der Hitze nehmen.
Wie zu verwenden. Nehmen Sie sich heiß in der Nacht für 1/5 Tasse. Es ist genug, um dies für 5-6 Abende zu tun, und Sie werden Erleichterung fühlen.
Erforderlich: 3 Teelöffel.zerkleinerte Kräuter Wermut, 1,5 Tassen Bier.
Methode der Vorbereitung.3 Teelöffelgehackter Kräuter Wermut gießen heißes Bier.2 Stunden stehen lassen und abtropfen lassen.
Methode der Verwendung. Nehmen Sie die Medizin für 1 Nacht in einer warmen Form.
Wenn Sie oder Ihr Kind, oder jemand aus der Familie in der Nacht nicht gut schlafen, keine Eile, eine Schlaftablette zu kaufen und es große Dosen schlucken. Versuchen Sie, mit dem Problem der Volksheilmittel fertig zu werden.
1. Die Worte dieser Handlung sind dem Wachs zugeflüstert. Dann wird das Wachs auf den Kopf des Bettes gelegt. Dawn-Blitze, rote Jungfrau, Mutter-Königin selbst;hellen Monat, klare Sterne, entfernen von mir Schlaflosigkeit, bezdremotnitsu, polunochnitsu sonnitsu, dremotnitsu, polunochnitsu zu lassen. Mitten in der Nacht zu mir kommen, obwohl eine schöne Jungfrau, obwohl die Königin-Mutter, und hat mit mir entwickelt, und nimm mich böse Macht verdammt, und geben Sie mir eine Hand Spasov, Bogoroditsyn Burg. Mein Engel, mein Erzengel, behalte meine sündige Seele, befestige mein glühendes Herz;Feind Satan, gib mich auf. Kreuz Ich bin gekreuzt, ich beschütze mich mit einem Kreuz, ich nenne das Kreuz eines Engels, ich vertreibe mit dem Kreuz des Bösen. Im Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligen Geistes. Amen. Ich weiß und erinnere mich an die Heiligen Zeichen »
2.« Und du, Motten polunochnitsy, neidisch, freudige, raffiniert, von der bösen Zauberer-Person, gehen Sie zu den Moosen in Mooren, faulen Decks: alle von euch gibt es einen Ort, den Sie in einem weißen Körpernicht passieren. Geh aus dem weißen Leib des Dieners Gottes( Diener Gottes)( Name). "
3. Auftragung von Schlaflosigkeit in dem Kind dreimal gelesen werden: „Ich werde steigen, ich, der Diener Gottes( Diener Gottes), segnen und gehen, Kreuzung, aus dem Haus zu Haus, von Tür zu Tür, von dem Gate mit dem Gate im Osten, an der Ostseite. Auf der Ostseite geht Mutter Maria Morgendämmerung, Sonnenuntergang Maremyana, die Mutter-Land des Käses Pelagia und das blaue Meer Elena. Ich werde näher zu ihnen kommen, ich werde mich zu ihnen niederbeugen. Steh auf Sie, die Dämmerung des Morgens Mary Sonnenuntergang Maremyana, kommen zu ihm( ihr), Diener Gottes( Diener Gottes),( Name), um das Baby, und nehmen Sie sein( ihr) All-Nighter und schekotuna weißen Körper des heißen BlutArdent Herzen, mit allem Fleisch, von den klaren Augen der schwarzen Brauen, von gesamter menschlicher Zusammensetzung jeder zhilochki von siebenundsiebzig sustavchikov, trug sie über die hohe Berge, den Urwald, über das Meer weit für tiefe Flüsse für topuchie Schmutzzu dem Hecht-Beluga in scharfen Zähnen, trage es zum blauen Meer. Pike im Meer, die Zunge in dem Mund, das Schloss in dem Himmel, und der Schlüssel zum Meer geschlossen und der Schlüssel im Wasser ertrunken »
4.« Morgendämmerung, Sommer Blitzschlag, alles, was Sie vier Schwestern haben: Morgen, Mittag, Abend, Mitternacht. Nehmen Sie, Morgendämmerung, ein Diener Gottes( Diener Gottes)( Name) Sehnsucht, Traurigkeit, Weinen, Schlaflosigkeit, schlafen, bringen es auf allen Seiten, von allen Heiligen, mit der ganzen himmlischen. "
5. Das blaue Meer ist auf Verstopfung. Wellen dösen im Freien. Schiffe schwanken. Meine Augen schließen sich. Wellen, das Meer, wache nicht auf. Die Nachteule, geh weg! Meine Augenlider sind im Schloss von Insomnia unter der Schwelle. Worte sind stark. Die Dinge sind stark. Amen.
6. Diese Verschwörung sollte dreimal an drei aufeinanderfolgenden Tagen gelesen werden.„Dawn-Sommer-Blitz, rote Mädchen, Irina morgens, mittags Daria, kommen, einen Tag frei nehmen und polukrik Nachmittag weinen, nehmen Sie es in dunklen Wäldern, in fernen Ländern, mit dem blauen Meer, gelben Sand. Im Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligen Geistes. Amen. "
7. «Kurushki-kurushki, nimmt Schlaflosigkeit, und geben Sie Ihren Traum den Frieden, die gut zu beruhigen, den Diener Gott( Diener Gott)( Namen).Im Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligen Geistes. Amen. "
Überschüssiges Strömungs Blut auf die Kopfhaut Blutegeln Anwendungen auf dem Mastoid Prozess hilft, und in dem Bereich hinter den Ohren, die 3-4 Blutegel angewandt wird. Insgesamt müssen Sie 10 Verfahren durchführen.
die erhöhte Erregbarkeit des Nervensystems entfernen hilft einfaches Rezept: Seetang Pulver 1,5 Teelöffel 1 Mal pro Tag nach dem Essen nehmen.
Um dem Körper beim Einschlafen zu helfen, ist es notwendig, den Blutfluss zum Gehirn zu reduzieren. Um dies zu erreichen, helfen Paraffinumschläge, die auf Kälber gelegt werden.
Benötigt:
6 Stück Paraffin, 1 cm3 groß.
Methode der Vorbereitung.
Paraffin im Wasserbad schmelzen, zum Kochen bringen. Dann lassen sich das Wachs auf etwa 60 „C Dosing
abkühlen.
Pinsel aufgetragen Wachsschichten, Gesamtdicke 1,5 cm, Kalb. Danach Eier Folie abdecken muss und wickeln Decke. Die Behandlungszeit 1 Std.
Wenn jakann nicht schlafen, und die Aufsicht über eine gleichmäßige Bewegung der Fische im Aquarium hat den Anruf auf seinen Schoß Katze. seine sanften Schnurren es Sie in den gleichen beruhigenden Eigenschaften zu beruhigen und schnell in das Land der Träume zu bewegen. helfen.
wenn Schlaflosigkeit eine gute Wirkung hat, wenn. Kladyvanie an den Schläfen 15 bis 20 Minuten, bevor eine „kalte“ Farbe Schlafenszeit daher für eine Weile eine blaue, grüne oder blaue Farben
Benötigt an den Artikel schauen coppers oder Kupfer Punkte Schlafenszeit
beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben:. .
60 mlÖl Sonnenblumen-, 2 EL. Löffel trockenes Senf.
Garprozesses.
in einem Wasserbad, Sonnenblumenöl Mischung aus Senf vorerhitzt eine gleichförmige Aufschlämmung zu bilden.
Wie zu verwenden.
Gruel zu den Waden, decken die oben mit Plastikfolie anbringen und eine Decke wickeln warm zu halten.
Diese Kompresse hilft, das Blut aus dem Kopf abzuleiten, was dazu beiträgt, das Nervensystem vor dem Schlafen zu beruhigen.
Erforderlich:
3 EL.Löffel des Krauts des Herzgespanns 5-lappig, 2 EL.Löffel aus Rhizomen aus Baldrian officinal, kalkfarben, 1 EL.ein Löffel Blätter von Walderdbeere, 0,2 g Mumie, 600 ml Wasser.
Art der Zubereitung.
Das Gras in einer Kaffeemühle mahlen und gut vermischen.3 EL.Löffel die resultierende Mischung mit kochendem Wasser und 6 Stunden an einem dunklen Ort stehen lassen. Strain und fügen Sie zum fertigen Tinktur geschreddert Mumie.
Wenn Schlaflosigkeit ist nützlich, auf dem Hals in Form von Anhängern in Silber oder Türkis Beryll zu tragen. Im Bett liegend, bevor du schlafen gehst, musst du dich entspannen und deinem Talisman alle Sorgen erzählen, die sich über den Tag ereignet haben. Das beruhigt das Nervensystem und der Schlaf wird viel leichter.
erforderlich:
2 Tassen Flusssand.
Herstellungsverfahren.
Braten Sie den Braten in einer Bratpfanne, dann bedecken Sie den heißen Sand in zwei Leinentaschen.
Wie zu verwenden.
Sandsäcke zum Befestigen an den Füßen und mit einem Handtuch umwickelt, um die Wärme zu halten. Verlasse die ganze Nacht.
Ungewöhnliche, aber sehr wirksame Behandlung von Schlafstörungen kann eine so interessante Lektion sein, wie Modellierung aus Ton. Versuchen 2-3 Wochen 1-2 Stunden zu widmen, vor dem Schlafengehen, und Sie werden eine deutliche Verbesserung in ihrem Zustand fühlen. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass das Formen der Ton Formen mit abgerundeten Kanten auf die Normalisierung des Nervensystems beitragen, beruhigt den Geist und setzt ihn in den Schlaf.
Eine weitere wunderbare Methode zur Behandlung von Schlaflosigkeit sind Ton-Wraps.
Erfordert:
2/3 Tasse weißer Tonpulver, 40 ml Brühe Melissenblättern, 10 ml Infusionsblume, Schafgarbe, 1/3 Tasse Wasser.
Herstellungsverfahren.
Komponenten werden in eine Emailleschüssel gegeben, heißes Wasser hinzugefügt und gemischt, bis sie glatt ist.
Wie zu verwenden.
Ausreichende Menge des resultierenden Breis, der auf eine Serviette gelegt und 15-20 Minuten lang an Stirn und Schläfen befestigt wird, dann entfernen. Das Verfahren sollte vor dem Schlafengehen durchgeführt werden.
Bei Schlafstörungen wirken sich Bäder mit Kräutertee und Kräutersud, die beruhigend auf den Körper wirken, gut aus.
Benötigt:
5 Teelöffel krautige Blätter von fünflappigen Blättern, 4 Teelöffel Pfefferminzblätter, Kamillenblüten, 2,5 Liter Wasser.
Herstellungsverfahren.
Rohstoffe zum Mahlen in einem Fleischwolf, gut mischen und kochendes Wasser einfüllen. Lassen Sie es 6 Stunden an einem dunklen Ort brühen, abtropfen lassen. Füllen Sie das Bad mit Wasser bei einer Temperatur von 37-38 ° C und fügen Sie die Infusion hinzu.
Wie zu verwenden.
Nehmen Sie ein Bad für 15-20 Minuten vor dem Schlafengehen.
Um überschüssiges Blut aus dem Gehirn abzuleiten und dadurch das Nervensystem zu beruhigen, kann man die Eier aus einer Mischung aus geriebenem Meerrettich und Honig zusammenpressen. Beide Komponenten müssen vor dem Erhalt eines homogenen Breis gemischt werden. Gleichzeitig mit der Kompresse, um ihre Wirkung zu verbessern, müssen Sie vor einem Glas 1 Tasse Salzgurken trinken, die 2 EL hinzugefügt werden müssen. Löffel Buchweizen oder Salbei Honig.
Es sollte daran erinnert werden, dass Honig ein starkes Allergen ist und oft allergische Reaktionen auslöst, so dass seine Anwendung nur möglich ist, wenn Sie keine Allergie gegen Honig haben.
Es ist sehr nützlich für tiefen Schlaf und schnelles Einschlafen, ein Glas warme Milch mit 1 EL zu trinken.ein Löffel Blumen- oder Limonenhonig. Zwei dieser medizinischen Komponenten beruhigen das Nervensystem spürbar, lösen Spannungen nach einem harten Arbeitstag, was sich positiv auf den Schlaf auswirkt.
Benötigt:
2 Selleriewurzel, 1 Rüben, 1 Gurke.
Herstellungsverfahren.
Verwenden Sie einen Entsafter, um Saft aus der Frucht zu quetschen und zu vermischen.
Methode der Verwendung.
Bäder mit Zusatz von 5-6 Tropfen eines der Öle( Ylang-Ylang, Lavendel, Bergamotte, Melisse und Weihrauchöl) wirken beruhigend. Nehmen Sie das Aroma sollte für 15-20 Minuten vor dem Schlafengehen sein.