Was ist die Verwendung von Vitaminen für den Körper und welchen Schaden kann es auch von synthetischen Vitaminen haben?
Die Vorteile von Vitaminen für den Menschen sind unbestreitbar. Ohne sie kann der Körper einfach nicht existieren. Was ist der Einsatz von Vitaminen für den Körper? Jeder biochemische Prozess ohne sie wird im Prinzip unmöglich sein.
Gleichzeitig weiß der Körper nicht, wie er sie herstellen soll. Du kannst sie nur von außen bekommen, mit Essen. Der Mangel an einem der Vitamine führt zu negativen gesundheitlichen Folgen.
Aber diese Vitamine, die er mit Lebensmitteln aus natürlichen Produkten bekommt, unterscheiden sich deutlich von dem, was in der Apotheke angeboten wird. Solche Vitamine werden viel schlechter absorbiert. Etwa 80% werden über den Darm und die Nieren ausgeschieden.
Darüber hinaus schlucken viele bunte Tabletten und Pillen, ohne zu denken, dass es alle die gleiche Medizin ist. Daher sollten Sie vor der Einnahme immer einen Arzt aufsuchen. Ansonsten ist wie bei jedem Arzneimittel eine Überdosierung und ein erheblicher Gesundheitsschaden möglich.
Folgen einer Überdosierung von
Der Nutzen und der Schaden von synthetischen Vitaminen sind zwei Seiten derselben Medaille. Wenn Sie sie in der empfohlenen Dosis, nach dem vom Arzt entwickelten Schema, einnehmen, werden Sie Ihren Körper erheblich unterstützen. Und im Gegenteil, willkürlich alle Drogen in Folge schlucken, verursachen ernsthafte Schäden für die Gesundheit.
1. unkontrollierbar Ascorbinsäure nehmen, werden Sie ein Problem mit dem Magen-Darm-Trakt, in erster Linie, Gastritis und Pankreatitis, weil Magensäure steigt verdienen. Ein anderes Problem sind Zähne. Da dieses Medikament den Zahnschmelz zerstört, ist es wahrscheinlich Karies.
2. Künstliches Vitamin D hilft, Kalzium zu assimilieren. Wenn es jedoch zu viel ist, steigt das Risiko eines Herzinfarktes wesentlich an, da die Cholesterinplaques an den Gefäßwänden aushärten.Überschüssiges Kalzium wird in den Nieren abgelagert, was ebenfalls schädlich ist.
3. Überdosierung von Vitamin E führt dazu, dass die Flüssigkeit schlecht aus dem Körper ausgeschieden wird. Als Ergebnis - das Wachstum des Blutdrucks und in der Zukunft - hypertensive Krise. Es gibt Probleme mit der Assimilation anderer Vitamine - A, K, D. Das zentrale Nervensystem ist unterdrückt. Sie können Schwäche, Migräne, Schwindel, chronische Müdigkeit erwerben.
4. Vitamin A in erhöhten Mengen ist schlecht für die Leber, es kann sogar gelb werden. Andere Nebenwirkungen sind Übelkeit, Erbrechen, Bluthochdruck, Schwäche.
5. Vitamine der Gruppe B - Überschreitung der empfohlenen Tagesdosis führt zu Störungen im Stoffwechselprozess. Gekennzeichnet durch scharfe Stimmungssprünge, Wechsel von Hyperaktivität und Apathie.
Mythen über Vitamine
1. Apotheke Vorbereitungen sind völlig nutzlos, weil sie nicht vom Körper absorbiert werden.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Vorteile der Einnahme von synthetischen Vitaminen noch höher sind. Im Gegenteil, der Körper ist leichter zu absorbieren als Vitamine aus der Nahrung. Eine andere Sache ist, dass ein natürliches Vitamin eine komplexe Verbindung ist, die noch nicht synthetisiert werden kann. Die pharmazeutische Zubereitung imitiert nur einen Teil davon.
2. Jede Krankheit ist ein Grund, die Aufnahme von Vitaminen zu erhöhen, es ist nur nützlich.
Tatsächlich schwächt Vitaminmangel das Immunsystem, aber die Verwendung von höheren Dosen ist nicht wissenschaftlich bewiesen. Der menschliche Körper erfährt im Prinzip einen ständigen Vitaminmangel, und kleine Kinder brauchen ihn auch in großen Mengen. Daher ist es notwendig, empfohlene Dosen vor und während und nach der Krankheit zu nehmen.
3. Multivitamine sind schädlich, weil sie gleichzeitig ihren Körper nicht internalisieren können.
Aber neben der Nahrung erhält der Körper auch verschiedene Vitamine. Es ist unmöglich, ein Lebensmittelprodukt zu finden, das nur ein einziges Vitamin enthält. Und alles ist perfekt verdaut.
4. Sie können nicht ständig Vitamine einnehmen, Pausen sind nötig.
Dies ist im Prinzip eine private Angelegenheit für alle. Jemand nimmt sie seit vielen Jahren, und einige - nur in der kalten Jahreszeit, im Sommer mit einem Schwerpunkt auf Gemüse, Kräuter, Früchten und Beeren.
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