Diät Grapefruit und Ei, Vorteile und Schaden für die Leber von gekochten Eiern
In Russland wissen nur wenige über die schöne und nützliche Grapefruit und ihre Auswirkungen auf den Prozess der Gewichtsabnahme noch mehr. Diese helle Frucht wird oft in der Diätetik verwendet und harmonisch mit Proteinprodukten kombiniert: Eier, Hüttenkäse, Fleisch. Die Diäten der Gewichtsreduktion auf seiner Grundlage sind dank der natürlichen Eigenschaften dieser Produkte effektiv und effektiv.
Die Vorteile von Diät-Komponenten
Nur wenige Menschen wissen nicht über die Wirkung auf die Gewichtsabnahme einer so wunderbaren Zitrusfrucht, wie Grapefruit. Es geht um das Natrium in dieser süß-sauren Frucht, die den Verdauungstrakt beschleunigt und die Hungergefühle lindert.
Und Grapefruit leistet auch eine hervorragende Arbeit, um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Auch lange Studien wurden durchgeführt, in denen vorgeschlagen wurde, täglich eine halbe Grapefruit zu essen, ansonsten aber nicht von ihrer gewohnten Lebensweise und Ernährung abzuweichen. Das Ergebnis übertraf alle Erwartungen. Jeder der Teilnehmer konnte nur 2 Kilogramm pro Monat verlieren.
Die ausgezeichnete Fähigkeit von Grapefruit, die Produktion von Insulin zu reduzieren und dadurch den Prozess der Fettspeicherung zu reduzieren, hilft zweifellos bei der Ernährung.
Mehr über die Vorteile von Grapefruit können Sie im Video sehen:
Gekochte Eier zum Abnehmen sind sehr nützlich, dank der Proteine, die in ihnen enthalten sind, sättigen sie sich gut. Aber auf Kosten ihrer häufigen Verwendung gibt es einige Zweifel bei Ärzten und Ernährungswissenschaftlern.
Diät der Grapefruit Diät und Ei
Es ist nicht notwendig, für mehr als drei Tage als mögliche spätere Fehlfunktionen im Körper zu haften. Jeden Tag sollte man ein Schema essen:
Frühstück:
Zwei gekochte Eier, eine Tasse grüner Tee.
Mittagessen:
Eine halbe Grapefruit, ein gekochtes Ei.
Abendessen:
Eine große Grapefruit.
Während der Diät können Sie Kaffee, Tee, Mineralwasser oder normales Wasser in beliebiger Menge trinken.
Alternative Varianten der Diät
Die Diät ist vielfältiger und enthält Grapefruit, Ei, Quark.
Für jeden Tag der Woche: 400 Gramm Hüttenkäse, drei Eier, eine Frucht. Frühstück, Mittag- und Abendessen sind willkürlich und bestehen aus erlaubten Produkten. Es ist erlaubt, weniger, aber nicht mehr zu essen.
Der mögliche Gewichtsverlust variiert täglich zwischen 300 und 1000 Gramm.
Eine andere Methode ist für diejenigen geeignet, die ihre Gewohnheiten nicht ändern wollen oder nicht gerne auf Diäten sitzen. Jeden Abend muss man zum Essen eine halbe fettverbrennende Grapefruit essen oder ein Glas frisch gepressten Saft daraus trinken. Das Gewicht wird weggehen, wenn auch nicht so schnell, aber merklich.
Nachteile der
Diät Der Hauptnachteil, den ignorante Menschen bemerken, ist die Schädigung der Eier für die Leber. Aber dieser Fehler ist grundsätzlich nicht wahr. Die Eier enthalten Phospholipide, von denen eine die Gesundheit der Leber unterstützt, indem sie ihre Schutzfunktionen gegen toxische Wirkungen verstärkt.
Der Mythos, dass Eier sehr kalorienreich sind, ist ebenfalls falsch. Ihr Energiewert ist klein und beträgt 75 Kalorien pro 100 Gramm.
Der wahre Nachteil ist, dass Grapefruit, wie viele Zitrusfrüchte, allergen ist. Der einzige Rat, der einem solchen Konto gegeben werden kann: Wählen Sie eine andere Diät ohne unerträgliche Produkte. Grapefruit ist auch bei Menschen mit hohem Säuregehalt des Magens kontraindiziert und kann in solchen Fällen Sodbrennen und Beschwerden verursachen.
Außerdem ist Grapefruit wie alle schnellen Diäten kalorienarm. Und das beeinflusst den Körper nicht so gut, aber da es kurz ist, wird es nicht viel schaden, sondern nur Nutzen und Freude.