Diät für die Wiederherstellung der Gesundheit und nützliche Lebensmittel

Wenige Menschen wissen, was GMP ist. Leider ist diese Praxis heute in unseren Ländern nicht verbreitet, was bedeutet, dass die Qualität der Produkte, die von den meisten Unternehmen hergestellt werden, nicht vertrauenswürdig ist. Produkte enthalten fast keine Nährstoffe: Vitamine, Mineralien, Spurenelemente usw. Gesundheit wieder herzustellen, ist es notwendig, die Grundversorgung und Fehler zu beseitigen, die Kultur der gesunden Ernährung für edy. Poetomu lernen wir mit unseren Lesern gesunde Ernährung zur Wiederherstellung der Gesundheit teilen werden •.Ein Stück Brynza( oder Adyghe-Käse), bestreut mit fein gehacktem Gemüse von Sellerie und Petersilie. Toast mit gebackenen Tomaten und einer Prise geriebenem Käse. Grüner Tee mit 1 TL.Marmelade.• Tasse gehackte Salat und Rettich Greens, gekochtes Ei oder slice lean ham( kann sie in einen Salat geschnitten und es nonfat Joghurt und Zitronensaft füllen).Brot aus Vollkornmehl. Ein Viertel frischer Ananas. Glas nonfat Joghurt oder Trinkjoghurt. • Himbeere Dessert ausgepeitscht Mischer oder Fruchtmischung( Bananen, Kiwi, Himbeere) gekoppelt mit Tasse Joghurt. Ein Sandwich mit Käse auf Vollkornbrot. Kräutertee aus Zitronenmelisse und Kamille • Omelett mit zwei Broten mit Kleie. Eine Tasse Erdbeeren( oder Himbeeren, Johannisbeeren, Blaubeeren).Ein Glas Orangensaft • Ein gekochtes Ei mit Roggenbrot. Eine halbe Grapefruit mit gemahlenem Zimt bestreut. Tee oder Kaffee mit Zuckeraustauschstoff • Müsli mit einem Glas Milch oder ungesüßtem Joghurt. Kaffee mit Zuckeraustauschstoff. Peach. • Verschiedene Früchte und Beeren, Himbeeren und Heidelbeeren mit gewürfelten Äpfeln und Birnen, gewürzt mit einem Glas Joghurt und einer Handvoll Mandeln. Brot mit Kleie. Kaffee mit Milch oder grünem Tee. • Gekochte Meeresfrüchte mit Salat, Tomate, Gurke und ein paar Avocado-Scheiben, mit Olivenöl beträufeln und Zitronensaft. Hühnerbrühe mit einem Cracker. Pfeffer gefüllt mit Gemüse. Drei oder vier Aprikosen. Grüner Tee • Vegetarische Okroshka auf Kwass oder fettarmer Kefir. Gekochter Fisch mit Kopfsalat und Bohnen. Vollkorn-Brötchen. Zwei Äpfel. Tee mit Minze und / oder Thymian.• Salat aus geriebenen Karotten mit Weizensprossen, frittierten Sesam oder Kürbiskernen, bestreut mit 1 TL.von Olivenöl. Suppe pürieren von Saisongemüse.120 g gekochte Putenbrust. Ein Glas Apfel- oder Pflaumensaft • Fischsuppe. Gemüseeintopf mit Tomaten, Zucchini, Auberginen, Paprika, Zwiebeln, Karotten und Blumenkohl mit Kräutern in Olivenöl. Brot. Eine Tasse Obstsalat oder Birne. Kräutertee • 50 Gramm hausgemachter Apfelwein • Salat aus Weißkohl und frischer Gurke, mit Joghurt angemacht. Brühe aus der Türkei mit Roggenbröseln. Hähnchenschnitzel mit Salat, Gemüse und Tomate. Ein Glas Orangensaft • Kalte Suppe aus getrockneten Früchten. Gekochte Kartoffeln gefüllt mit fettarmer Hüttenkäse mit Gemüse, Thunfisch oder Sardinen und Maiskörnern mit zwei frischen Tomaten. Eine Tasse Süßkirsche. Ein Glas Mineralwasser • Tomatensuppe mit einer Scheibe Roggenbrot.150 g gekochtes Rindfleisch mit gekochten Rüben.3/4 Tassen frisch gepresster Karottensaft, gemischt mit 50 ml fettarmer Sahne Zur Wiederherstellung der Gesundheit hilft Ihnen die richtige Ernährung. Hier sind seine Hauptprinzipien.