Wie man Komplexe loswird? Sieben Schritte zum Erfolg!
Um die Komplexe loszuwerden, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
1. Finden Sie die Ursache des Komplexes. Wissen Sie, wo die Beine unserer Komplexe heranwachsen? Wir denken oft, dass wir andere in etwas nicht mögen. Es scheint, dass der Chef die Qualität unserer Arbeit nicht mag. Es scheint, dass das andere Geschlecht nicht sympathisch ist, weil du hässlich bist. Es scheint, dass Freunde hinter ihrem Rücken flüstern. Hast du das Schlüsselwort hier bemerkt? Das ist richtig - es scheint uns. Daher kann es eine große Anzahl von indirekten Ursachen geben, aber der wahre Grund ist der einzige - wir selbst sind verantwortlich für das Auftreten von Komplexen. Geringes Selbstwertgefühl, Misstrauen, Selbstzweifel - das sind die Qualitäten, die als guter Boden für das Auftreten von Komplexen dienen. Der einzige Weg, mit Komplexen umzugehen, ist, sich selbst zu verändern!
2. Nüchtern beurteilen Sie die Situation. Glaubst du, es gibt eine Person auf der Welt, die alles im Leben perfekt hat: Aussehen, Karriere, Familienstand und Freunde? Es ist unwahrscheinlich, dass es so einen glücklichen Kerl geben wird. Jeder hat Mängel - entsprechend ein Anlass für Komplexe. Wenn jedoch einige Menschen ihre Aufmerksamkeit nicht auf ihre Mängel richten, denken andere nur an sie. Und gleichzeitig die Aufmerksamkeit anderer auf ihre Schwachstellen lenken. Also, geben Sie sich ehrlich zu: "Ich bin nicht der einzige, es gibt Nachteile für alle Menschen" - und es wird sofort viel einfacher!
3. Befreie dich von Angst. Ein wichtiger Schritt zur Überwindung der Komplexe ist die Fähigkeit, Angst zu überwinden, vor allem die Angst vor der öffentlichen Meinung. Sollen wir wirklich alles in unserem Leben tun mit Blick auf die Meinungen anderer? Und ist es immer so negativ wie es uns scheint? Auf jeden Fall - habe keine Angst, dich zu beweisen, habe keine Angst davor, einen Fehler zu machen, hab keine Angst, endlich lächerlich zu sein! Versuchen Sie, sich auf die Welt um Sie herum einzustellen, hören Sie auf, über jeden Schritt nachzudenken, versuchen Sie nicht, allen zu gefallen( es ist einfach unmöglich!) - und die Fracht der Komplexe wird allmählich von Ihren Schultern fallen.
4. Glaube an dich selbst. "Ich kann, ich kann!" - sollte dein Motto sein. Inspiriere dich selbst, dass alles in diesem Leben erreichbar ist. Dies wird helfen, einfache psychologische Ausbildung: nehmen Sie ein Stück Papier und schreiben Sie darauf eine Liste von Qualitäten, die Sie nicht besitzen, aber sehr gerne erwerben würden. Lies diese Liste jeden Tag neu, indem du sie laut aussprichst. Wir garantieren, dass Sie mit der Zeit qualitativ hochwertige Daten erhalten. Enthalte auch ein Teilchen von "nicht" aus deinem Leben: "mag nicht", "verstehe nicht", "verstehe nicht".
5. Aktiv handeln. Psychologisches Training ist gut, aber die Bekämpfung von Komplexen erfordert Aktion.Übergewicht wird nicht verschwinden, wenn Sie nicht beginnen, die Turnhalle zu besuchen, und der Minderwertigkeitskomplex wird nicht abnehmen, wenn Sie nicht versuchen, Kontakt mit anderen herzustellen. Legen Sie konkrete Ziele fest, deren Erreichen zur Überwindung der Komplexe beiträgt.
6. Denken Sie über Ihre eigenen Verdienste nach. Auf die Mängel aufmerksam machen, vergessen wir oft die Verdienste, die natürlich viel mehr haben. Das gleiche Training mit einem Stück Papier kann hier wiederholt werden - dieses Mal schreiben Sie darauf Ihre positiven Eigenschaften. Bist du zu selbstkritisch, um eine solche Liste zu erstellen? Bitten Sie Familie und Freunde um Hilfe. Seien Sie sicher, sie werden Ihnen ein Dutzend oder zwei Ihrer Verdienste erzählen. Gleichzeitig wirst du feststellen, dass du nicht so unbedeutend bist, dass du in die Augen anderer siehst.
7. Das Leben lieben. Das Leben ist wunderbar - erinnere dich daran! Lächle jeden neuen Tag, umgebende Menschen, dein eigenes Spiegelbild. Denken Sie daran - das Leben ist zu flüchtig, um es mit Traurigkeit und Traurigkeit zu verbringen. Komplexe zu bekämpfen sollte eine angenehme und leichte Aufgabe sein - dann werden sie sich für immer zurückziehen.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Bekämpfung der Komplexe!