Was fördert das Haarwachstum: eine Liste der besten Lebensmittel und Vitamine
Was fördert das Haarwachstum: Haupteinflussfaktoren
Wenn eine Frau ein schönes langen Haare wachsen will, ist es nichts zu stoppen ist. Im Prozess zur Erreichung dieses Ziel zu bewegen alle Profis einbeziehen - Friseure aus angesehenen Salons zu traditionellen Heilern, die das Geheimnis der Kräutermasken kennen.
Gleichzeitig ist der Prozentsatz der Internet-Berater bei der Lösung eines so heiklen Problems sehr hoch. Im Grunde genommen sind es natürlich die Einwohner, die experimentell festgestellt haben, dass es für das Haarwachstum zu Hause hilft.
Haare und Lebensmittel
So die erste und grundlegendste Regel für Frauen, die das Wachstum der Haare beschleunigen wollen - Ihre Ernährung zu überarbeiten und versuchen, die schnellen Kohlenhydrate auf diesen Lebensmitteln zu ersetzen, die das Haarwachstum fördert - nämlich, vitaminreiche Gemüse und Früchten. Dies ist der Ratschlag von zahlreichen Frauen-Websites. Wenn Sie darüber sprechen, welche Produkte Sie für ein schnelles Haarwachstum benötigen, wird die Liste die folgenden 15 Elemente enthalten.
1) Nüsse und irgendwelche. Sie sind reich an Vitamin B und E, Selen und Protein. Zum Beispiel in Erdnüssen ist sehr viel Vitamin B5 und Mandeln - Eisen, Eiweiß und Vitamin E.
2) Kohl reich an Vitaminen und Spurenelementen( 2vitamin C, K, E, H, und Phosphor, Kalium, Natrium, Jod und andere.), die es in der Kosmetik unverzichtbar macht.
3) Zitrusfrüchte( Zitrone, Orange) mit Haare Vitamin C gesättigt ist, die die Gefäßwand des Kopfes beeinflußt, sie robuster zu machen. Starke Blutgefäße - schnelle Blutzirkulation - erhöhte Arbeit der Haarfollikel - beschleunigtes Haarwachstum.
4) Hülsenfrüchte( Erbsen, Bohnen) - eine Quelle für Vitamin E und Protein für das Haarwachstum benötigt.
5) Karotten - eine starke Quelle von Vitamin A. Es ist für die Festigkeit und Elastizität der Haare verantwortlich ist, geben sie nicht zu brechen.
6) Soja und Weizen sind eine hervorragende Eisenquelle. Eisen hilft, den Körper mit Sauerstoff zu sättigen und dadurch die Blutzirkulation unter der Kopfhaut zu verbessern.
7) Für das schnell wachsende Haar Kalzium ist daher wichtig, alle Milchprodukte und Milch in der Ernährung einfach unersetzlich sind.
8) Eier sind eine Quelle von Vitamin B12.Zurück zu mattem Glanz und Elastizität.
9) Fisch ist zur Stärkung der Haare notwendig. Da es Zink, Protein und Vitamin B12 enthält.
10) grünes Gemüse ist gut für jede Haarstruktur reich war an Vitamin C, und dazu beitragen, konstant, aber moderate Mengen Talg. Es ist ein natürlicher Balsam für die Haare.
Haar und Umwelt
Wenn Sie Leute fragen, was das schnelle Haarwachstum zusätzlich zu Essen, die meisten Antworten, die Umwelt auswirkt. Und sie werden recht haben. Die moderne Mensch ist in einer großen Stadt zu leben gezwungen, wo die Umwelt schlecht ist, und ständige Arbeit tagelang nur noch auf das Gesamtbild.
die Probleme mit dem Haar verbunden sind, zu vermeiden, Web-Benutzer geben verschiedene Tipps, wie die Einflussfaktoren der Feinde zu Verbündeten machen. Zum Beispiel spezielle Masken für strapaziertes Haar zu verwenden, waschen Sie Ihre Haare mit einem weichen und gereinigtes Wasser, eine Vielzahl von psychotherapeutischer Praxis verwenden, um einen normalen Zustand des Geistes zu fahren.
Vitamin Angriff
den Kopf Haare schneller wachsen gerade genug, um richtig zu essen und kümmern sich um die Haare mit Hilfe von teueren Balsamen, Shampoos und pflegende Masken. Sie müssen wissen, welche Vitamine Sie in Form von Tabletten oder Pillen für beschleunigten Haarwuchs trinken können. Zuallererst ist es Vitamin A( Retinol).Es wirkt regenerierend auf die Kopfhaut, reguliert die Talgdrüsenarbeit. Ohne diesen "Beschleuniger" wächst das Haar sehr langsam.
B-Vitamine verbessern den Blutfluss zu den Haarfollikeln, beseitigen die Trockenheit und Juckreiz der Kopfhaut, Haarausfall stoppen. In diesem Sinne ist Vitamin B12 besonders nützlich.
Bei schlechter Blutzufuhr zu den Haarwurzeln sollte Vitamin E Beginn der Einnahme, das in dem Prozess der Sauerstoffversorgung der Haarfollikel beteiligt ist.
Nicotinsäure( Vitamin PP oder B3) verbessert auch die Durchblutung und fördert das Haarwachstum. Vitamin D
Ort mit Biotin( Vitamin H) erhöht auch die Geschwindigkeit des Haarwachstums, die Stärkung und sie zu schützen.
Vitamin C wird in dem Kreislauf des Haarfollikel beteiligt und hilft Nährstoffe zu den Wurzeln der Haare eindringen. Dank dieser Hilfe wachsen die Haare schneller.
Andere wichtige Elemente für das Haarwachstum sind Molybdän, Schwefel, Zink und Selen.
Video-Zusammenstellung zum Thema
Wenn eine Frau schöne lange Haare wachsen will, wird sie nichts aufhalten. Im Prozess zur Erreichung dieses Ziel zu bewegen alle Profis einbeziehen - Friseure aus angesehenen Salons zu traditionellen Heilern, die das Geheimnis der Kräutermasken kennen.
Gleichzeitig ist der Prozentsatz der Internet-Berater bei der Lösung eines so heiklen Problems sehr hoch. Im Grunde genommen sind es natürlich die Einwohner, die experimentell festgestellt haben, dass es für das Haarwachstum zu Hause hilft.
Haare und Lebensmittel
So die erste und grundlegendste Regel für Frauen, die das Wachstum der Haare beschleunigen wollen - Ihre Ernährung zu überarbeiten und versuchen, die schnellen Kohlenhydrate auf diesen Lebensmitteln zu ersetzen, die das Haarwachstum fördert - nämlich, vitaminreiche Gemüse und Früchten. Dies ist der Ratschlag von zahlreichen Frauen-Websites. Wenn Sie darüber sprechen, welche Produkte Sie für ein schnelles Haarwachstum benötigen, wird die Liste die folgenden 15 Elemente enthalten.
1) Nüsse und irgendwelche. Sie sind reich an Vitamin B und E, Selen und Protein. Zum Beispiel in Erdnüssen ist sehr viel Vitamin B5 und Mandeln - Eisen, Eiweiß und Vitamin E.
2) Kohl reich an Vitaminen und Spurenelementen( 2vitamin C, K, E, H, und Phosphor, Kalium, Natrium, Jod und andere.), die es in der Kosmetik unverzichtbar macht.
3) Zitrusfrüchte( Zitrone, Orange) sättigen das Haar mit Vitamin C, das die Wände der Gefäße des Kopfes beeinflusst und sie stärker macht. Starke Blutgefäße - schnelle Blutzirkulation - erhöhte Arbeit der Haarfollikel - beschleunigtes Haarwachstum.
4) Hülsenfrüchte( Erbsen, Bohnen) - eine Quelle von Vitamin E und Protein, notwendig für das Haarwachstum.
5) Karotten - eine starke Quelle von Vitamin A. Es ist verantwortlich für die Stärke und Elastizität der Haare, erlaubt ihnen nicht zu brechen.
6) Soja und Weizen sind eine hervorragende Eisenquelle. Eisen hilft, den Körper mit Sauerstoff zu sättigen und dadurch die Blutzirkulation unter der Kopfhaut zu verbessern.
7) Für schnell wachsendes Haar ist Kalzium wichtig, daher sind alle Milchprodukte und Milch einfach unverzichtbar in Ihrer Ernährung.
8) Eier sind eine Quelle von Vitamin B12.Zurück zu mattem Glanz und Elastizität.
9) Fisch ist zur Kräftigung der Haare notwendig. Da es Zink, Protein und Vitamin B12 enthält.
10) grünes Gemüse ist gut für jede Haarstruktur reich war an Vitamin C, und dazu beitragen, konstant, aber moderate Mengen Talg. Es ist ein natürlicher Balsam für die Haare.
Haar und die Umwelt
Wenn Sie Leute fragen, was das schnelle Haarwachstum außer dem Essen betrifft, reagieren die meisten auf die Umwelt. Und sie werden recht haben. Der moderne Mensch ist gezwungen, in einer großen Stadt zu leben, in der die Ökologie zu wünschen übrig lässt, und die ständige Arbeit bei Tag und Nacht verschlechtert das Gesamtbild.
Um Probleme mit dem Haarausfall zu vermeiden, geben Webnutzer verschiedene Tipps, wie sie Einflussfaktoren von Gegnern auf Verbündete beeinflussen können. Verwenden Sie zum Beispiel spezielle Masken für geschwächtes Haar, waschen Sie Ihren Kopf mit nur weichem und gereinigtem Wasser, verwenden Sie verschiedene psychotherapeutische Praktiken, um den Zustand des Geistes wieder normal zu machen.
Vitamin Angriff
den Kopf Haare schneller wachsen gerade genug, um richtig zu essen und kümmern sich um die Haare mit Hilfe von teueren Balsamen, Shampoos und pflegende Masken. Sie müssen wissen, welche Vitamine Sie in Form von Tabletten oder Pillen für beschleunigten Haarwuchs trinken können. Zuallererst ist es Vitamin A( Retinol).Es wirkt regenerierend auf die Kopfhaut, reguliert die Talgdrüsenarbeit. Ohne diesen "Beschleuniger" wächst das Haar sehr langsam.
B Vitamine verbessern die Durchblutung der Haarfollikel, beseitigen Trockenheit der Kopfhaut und Juckreiz, stoppen Haarausfall. In diesem Sinne ist Vitamin B12 besonders nützlich.
Bei schlechter Blutzufuhr zu den Haarwurzeln sollte Vitamin E Beginn der Einnahme, das in dem Prozess der Sauerstoffversorgung der Haarfollikel beteiligt ist.
Nicotinsäure( Vitamin PP oder B3) verbessert auch die Durchblutung und fördert das Haarwachstum.
Vitamin D Spot mit Biotin( Vitamin H) erhöht auch die Geschwindigkeit des Haarwachstums, indem es sie schützt und stärkt.
Vitamin C ist an der Zirkulation der Haarfollikel beteiligt und hilft den Nährstoffen bis in die Haarwurzeln vorzudringen. Dank dieser Hilfe wachsen die Haare schneller.
Andere wichtige Elemente für das Haarwachstum sind Molybdän, Schwefel, Zink und Selen.