Rest der Augen
Wie wir immer wieder betont haben, ist die einfachste Art, die Augen zu entspannen, sie für eine mehr oder weniger lange Zeit zu schließen und eine mentale Repräsentation von etwas Angenehmem zu haben. Diese Methode dient als Erste Hilfe und sollte zunächst einmal, was jeder Instinkt in der Regel tut, zurückgegriffen werden. Nur sehr wenige Menschen profitieren davon nicht. In der Tat, wie wunderbar ist es schließlich, zu wissen, was und wie zu tun ist, wenn die Augen während der Arbeit müde und verletzt werden und die Vision schwächer wird.
Die meisten Menschen leiden unter diesen oder anderen Sehbehinderungen und wissen nicht, wie man sie loswird, weil sie nicht wissen, dass in ihrem Herzen( wenn das Auge organisch gesund ist) Lügen - immer wieder wiederholen - unwillkürliche Anspannung.
Es gibt verschiedene Arten von Stress: körperliche, mit Muskeln und deren Ton;emotional, verbunden mit dem Zustand und den Gewohnheiten des Nervensystems;geistig, verursacht durch die Verletzung von physischen Rhythmen und geistiger Harmonie. Jeder dieser Belastungen wirkt sich negativ auf die Augen aus. Die Augen sind also eine Art Barometer für den Zustand eines Menschen - sowohl gut als auch schlecht.
Sie können lernen, sich zu entspannen und diese Belastungen zu lindern. Angespannte Sehkraft nimmt 90% seiner Nervenstärke vom Auge ab. Wenn diese nervöse Kraft durch Entspannung wieder auf ihre natürliche Höhe gebracht wird, kehrt die Ruhe einer längst vergessenen oder vielleicht nie beherrschten Kraft zurück.
Die Augen können jedoch nicht nur unseren mentalen Zustand wiedergeben, sondern auch die gewünschten Zustände und Stimmungen erzeugen, wenn wir unsere Augen so beherrscht haben, dass wir sie kontrollieren können. Die Rolle der Augen bei der Bildung unseres Geisteszustandes ist am größten, und die Beziehung ist hier direkt und unbestreitbar: Tatsächlich werden die Zustände selbst in den Augen gelesen. Dies erklärt übrigens, dass die Ansicht niemals exakt wiederholt werden kann.
Wir selbst sehen unsere Augen nicht, aber der Blick im Spiegel verzerrt unweigerlich den Ausdruck, während sich der Zustand unserer Psyche ändert, eine unbewusste Veränderung eintritt und unser Zustand durch eine Veränderung des Ausdrucks der Augen umstrukturiert wird. Aber wir können bewusst den Ausdruck der Augen verändern, und so können wir bewusst unsere Stimmungen durch sie kontrollieren.
Dazu ist es zunächst wichtig zu lernen, die Augen zu entspannen. Entspannte Augen - ein Versprechen der allgemeinen Ruhe. Das Auge wird neben den Muskeln der Augenlider, deren Zustand wir direkt beobachten können, auch von den verborgenen Muskeln der Augäpfel kontrolliert. Sie können lernen, beide zu entspannen.
Vision, wie wir Ihnen gezeigt haben, ist nur 1/10 physikalischen Prozess und 9/10 - mental. Daher sollte das Gehirn wieder ermutigt werden, auf Bilder zu achten, die ihm von den Augen übermittelt werden, egal wie unvollkommen die Bilder zuerst sein mögen. Es ist sehr wichtig und was Sie während Ihrer Übungen denken. Daher sollte die Wichtigkeit von mentalen Übungen nicht unterschätzt werden. Sobald Sie versuchen, sie auszuführen, sehen Sie sofort, wie sie wirksam sein können.
Denken Sie daran, dass eine Minute Ruhe braucht nie Zeit, weil es die Effizienz erhöht und den aktiven Zustand verlängert. Wenn Sie Ihre Arbeit mit einer kurzen Pause unterbrechen, können Sie viel mehr tun, als wenn Sie den ganzen Tag ohne Pausen arbeiten.
Wir wiederholen: Das erste Gesetz der Vision ist Bewegung. Wenn sich das Auge bewegt, sieht er. Sie fragen, wie Sie Ihre Augen während einer mentalen Präsentation bewegen können?
Es ist sehr einfach: Sie müssen nichts mit Ihren Augen tun. Mentale Repräsentation ist eine Erinnerung. Wenn Sie sich an eine Blume oder einen Baum erinnern, tun Sie wissentlich nichts mit Ihren eigenen Augen: Die Psyche beschäftigt sich mit dem Erinnern. Was die Augen in diesem Fall tun, ist völlig unabhängig vom Willen des Menschen.
Sorgen Sie sich nicht um physikalische( materielle) Augen.
Hier ist eine Reihe von Übungen mentaler und physischer Art, deren Zweck es ist, die Angewohnheit, durch die physische und mentale Bewegung des Blickes genau zu beobachten, zu zerstören.
Nehmen Sie diesen Ratschlag an: Wenn Sie sich irgendeiner destruktiven Emotion( Ärger usw.) ausgeliefert fühlen, wenn der Friede Ihrer Seele gebrochen ist, dann ist der einfachste und schnellste Weg, mit dieser Emotion umzugehen, Kontakt mit dem Spiegel aufzunehmen. Schau dir den Ausdruck auf deinem Gesicht an, besonders den Ausdruck deiner Augen, und Frieden und Ordnung werden schnell wiederhergestellt.