Therapeutisches Verhungern

"Ein Narr ist einer, der nicht weiß, dass wenig mehr ist als viel. Gesegnet sind das spärliche Essen und gemäßigtes Getränk ", so der griechische Dichter Hesiod. Mit dem Programm des Heilfastens, reduzieren Sie die Anzahl der Kalorien in der Diät, werden Sie vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten gerettet. Nach kurzer Zeit sinkt der Blutdruck. In vielen Fällen können Sie die Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten reduzieren oder ganz abbrechen.(Dies muss mit dem Arzt abgestimmt werden!) Relativ bald werden Sie in der Lage sein, die Abnahme der Blutzuckerspiegel zu erfassen und damit das Risiko von Diabetes zu senken. In den meisten Fällen ist das Blutfett normalisiert. In der Langzeiternährung gibt es weniger Fälle von Kalkgefäßen und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Medical Hunger hat eine positive Wirkung auf altersbedingte Veränderungen der Aktivität mehrerer Gene( Vererbung).Diese Vererbungsfaktoren steuern verschiedene Körperfunktionen und Stoffwechselvorgänge. Wenn durch Heilfasten Gene wieder aktiver geworden, es hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit des gesamten Organismus.

Wenn wir weniger essen, sinkt die Körpertemperatur. Dies verlangsamt den Stoffwechsel und reduziert den Energieverbrauch.

In kurzen Phasen des kurativen Fastens verbessert sich auch die Aktivität der Schutzkräfte - Schutzzellen erhöhen ihre Aktivität und können Infektionen und Tumorzellen wirksamer widerstehen.

«Die größte Entdeckung unserer Zeit“ genannt P. Bragg gewinnt die Fähigkeit, sich körperlich zu regenerieren, geistig und seelisch mit Hilfe rationaler Hunger.„Das Geheimnis des Ewigen, die nicht die Gesundheit des Alters nicht wissen, ist, in der inneren Reinigung und Gewinnung natürliche Nahrung und andere menschliche Erneuerung der Prinzipien mit - wie sauberen Luft, Fasten, Bewegung, Ruhe, etc. ..“( S. Bragg „Formel. Perfektion ").

Fasten als eine Methode der Heilung ist keine menschliche Erfindung, sondern "angeregt" von der Natur selbst. Bei Wild- und Haustieren ist das Fasten während der Krankheit eine häufige Erscheinung. Dieser Instinkt ist leider vom Menschen fast verloren.

Unsere Vorfahren in der Altsteinzeit hatten keine stabile, reichhaltige Ernährung, der Hungerstreik war nicht ungewöhnlich. Nach den gleichen Untersuchungen von Paläolithologen wurden sie athletisch zusammengesetzt und die Gesundheit war ausgezeichnet. Und es ist sicher in dem Prozess der Anpassung zu sagen, dass die Bedingungen des Lebens und plötzlicher Temperatur auf veränderten die Fähigkeit, Hunger verändert war nicht der letzte Faktor im Kampf um das Überleben der Art.

Die persische Sonnenanbeterin und die Druidenpriester der Kelten benutzten die volle Enthaltsamkeit. Fasten wurde dann nicht nur zur Erhaltung der Jugend, sondern auch zur spirituellen Erleuchtung verwendet. Die Priester des alten Ägypten mussten einfach lange verhungern, bevor sie zur Initiation zugelassen wurden. In der berühmten tibetischen Abhandlung des IV.BC.e."Der Hauptführer der medizinischen Wissenschaft von Tibet - Chzhudim" ist das Kapitel "Über Behandlung durch Absorption und die Behandlung des Hungers."In der Bibel gibt es übrigens viele Hinweise darauf, dass Moses, David und andere sich vierzig Tage lang der Nahrung enthalten haben. Christus verhungerte auch 40 Tage bevor er die große Wahrheit des Lebens predigte.

Es gibt Beweise, dass große Wissenschaftler der Antike Sokrates und Plato auch ein 10-tägiges Fasten praktizierten, was ihrer Meinung nach nicht nur die Gesundheit stärkte, sondern auch dazu beitrug, geistige Erleuchtung zu erreichen.

Pythagoras - ein alter griechischer Philosoph und Mathematiker systematisch - verhungerte für 40 Tage, zu Recht zu der Überzeugung, dass Hunger dazu beiträgt, verborgene geistige Fähigkeiten zu erwecken. Dies forderte er auch von seinen zahlreichen Jüngern.Übrigens hielten er und seine Anhänger eine streng vegetarische Diät. Nach den Aufzeichnungen seiner Biographen ernährte er sich im Alter von 19 Jahren von Honig, Brot, gekochtem und rohem Gemüse und trank keinen Wein. Der Wissenschaftler überlebte bis in die fortgeschrittenen Jahre und behielt körperliche Stärke und Klarheit des Geistes.

Nach Herodot dem Historiker, die Ägypter im Herzen der Geist und der Körper Erholung systematisch angewandt( 3 Tage pro Monat), Fasten und den Magen zu reinigen.

Hippokrates empfahl, vor der Verschreibung einer Medizin, buchstäblich alles, was er nicht braucht, aus dem Körper auszuquetschen und zu tun, bis alle Funktionen wiederhergestellt sind. Und während der Krankheit immer Hunger vorgeschrieben.

In Russland wussten sie auch über Hunger als eine Methode der Genesung. Unser berühmter militärischer Führer Alexander V. Suworow schrieb in der Wissenschaft des Sieges: "Soldat der Straßen, passe auf deine Gesundheit auf, säubere deinen Magen, wenn er verstopft wird. Hunger ist die beste Medizin. "

Wissenschaftler unterscheiden zwischen 3 Optionen für Hunger. Die erste Option - Zwangsernährung, wenn eine Person eine unzureichende Menge oder Qualität der defekten Nahrungsmitteldefizit von Vitaminen erhält, Proteine ​​etc. Diese Lebensmittel das notwendige Minimum an Nährstoffen nicht vorgesehen und nicht den Schalter auf interne Reserven erlaubt. ..Zur selben Version sind viele Mono-Diät mit einem monotonen limitierten Angebot.

Die zweite Art des Fastens ist eine vollständige Umstellung auf einen internen, endogenen Typ. Es wird von Bakterien, Viren und einigen Säugetieren, zum Beispiel Bären während des Winterschlafs, verwendet.

dritte Option - es ist die vollständige Ausschluss von Lebensmitteln, in denen eine Person wach ist, Wasser und Motorbetrieb zu halten, bis zu 40 Tage oder mehr. Es ist diese Fastenmethode, die eine einzigartige therapeutische und präventive Wirkung hat und einen vollwertigen Wechsel zu einer endogenen Ernährung ermöglicht.

Im Zentrum des biologischen Lebens steht ein kontinuierlicher Stoffwechsel. Um diesen Prozess sicherzustellen, müssen die Reserven des Körpers ständig ergänzt werden. Ohne darauf zu warten, dass sie ausgehen, "signalisiert" es ein Hungergefühl, das lange vor der Nutzung aller internen Reserven auftritt. Zur gleichen Zeit haben Physiologen experimentell bestätigt, dass sich dieses Gefühl nur in den ersten Tagen der Beendigung der Essenaufnahme in den Magen manifestiert, und dann vollständig verschwindet. Der Organismus ohne Gesundheitsschäden kann 40-45% seines Gewichts verwenden, dies ist der Schwellenwert, nach dem es bereits zu pathologischen Veränderungen kommen kann. Wenn Sie "mit einer Marge" zählen, ist es notwendig, einen sicheren Gewichtsverlust von 20-25% zu erkennen, der viel niedriger ist als der kritische Wert. Der übliche Gewichtsverlust für 25-30 Tage beträgt 12-18%.

Es sind diese Bedingungen und es wird empfohlen, für Freizeitzwecke zu verwenden. Die Basis des Fastens liegt allgemein biologischen Prozess, durch Absorption defekt, defekte Zellen und intensive Entgiftung Erneuerung und Verjüngung der Gewebe des gesamten Organismus führt - endgültige Stoffwechselprodukte akkumulierten in einzelnen Zellen und Geweben.

Schlacken enthalten Harnstoff, Harnsäure, Kreatin, Phenol, etc. Einer der Gründe für "Verschlackung" ist Überernährung( sowohl quantitativ als auch unausgewogen).Nicht weniger schädlich und falsche Kombination von Lebensmitteln, Missbrauch von scharfen und würzigen Speisen, Alkohol, Tabak, Drogen, Medikamenten, Luftverschmutzung, Mangel an Sonnenlicht, die Atmosphäre, die durch Industrieemissionen verunreinigt.

Wenn Schlacke verstopft einen bestimmten Schwellenwert erreicht, gibt es eine Blockade des Zwischengewebes - Mesenchym und diese glatte Muskulatur, Blut, lymphatische Organe, Bindegewebe. Sie werden vor allem im Bindegewebe, die primitivsten und am wenigsten empfindlich gegen Gifte sowie Fett und Knochengewebe abgelagert, inaktiv oder schlecht arbeitende Muskeln, Interzellularflüssigkeit und Zytoplasma jeder Zelle ist nicht in der Lage, effektiv zu arbeiten. Während der Kalorienrestriktion( RTD) Alle Zuweisungssysteme Funktion extrem effektiv, besonders intensive Reinigung und Heilung kommen, wenn Sie den ganzen Komplex von Verfahren, die auf die Freisetzung von Toxinen zu erleichtern. Nur durch die Lunge werden etwa 150 verschiedene Giftstoffe im gasförmigen Zustand entfernt. Es gibt überschüssiges Wasser, Salz, Calciumsalz, sklerotische Plaques werden absorbiert. Die Endprodukte der Fett Zerfalls( Aceton, Fettsäuren), Protein( Tyrosin trintofan), Phenol und Indican Ausgang durch den Darm, der Haut( insbesondere während einer Dusche), Licht( während des Atemübungen, Wandern, Radfahren) und Nieren.

Wenn jedoch der Körper zu stark mit Schlacke verstopft ist, ist es möglich, die Anpassung an den Hunger zu verlieren. Disadaptation besteht in der Tatsache, dass der Patient aufhört, Gewicht zu verlieren, schwächt der Körper, gibt es Kopfschmerzen, Übelkeit, Schlafstörungen. Anzeichen dieser "Blockade" finden sich am häufigsten bei fettleibigen Menschen, die wegen Übergewicht behandelt werden. Wie kann ich ihnen helfen?

In dieser Ausführungsform teilen sich optimal den Kurs in kleinere Fastenzeiten( 7-10 Tage), mit dem Saft Diät abwechseln. Um die Übelkeit und Kopfschmerzen zu beruhigen, empfehlen die Ärzte 2-3 EL.l. Honig pro Tag, vor allem für Menschen von Arrhythmie und anfällig für Herzinfarkte erleiden.

Einige Experten Abführmittel Tee ernennen vorschlagen, den Empfang von denen erforderlich ist, kurz( 1-2 Tage) zu wechseln „trocken“ Hunger, bedeutet die völlige Abschaffung des Getränks, aber mit verbindlichen Waschen des Darms.

Andere glauben, dass es genug lange Spaziergänge an der frischen Luft für 20-30 km ist. In sehr seltenen Fällen während längeren Fastens( 30-40 Tage), zusätzlich zu dem wiederholten Erbrechen, Krämpfe auftreten können Muskeln in Fingern und Kälbern kauen. Dies ist auf Dehydration des Körpers und Mangel an Salzen zurückzuführen. Um Anfälle zu stoppen, reicht es, 200 ml Salzwasser pro Tag zu trinken.

Während des Fastens während der azidotischen Krise, etwa am 4.-5. Fasttag, sind kurzfristige Exazerbationen chronischer Erkrankungen sehr häufig. Dies sollte nicht erschrecken, es ist nur ein Zeichen dafür, dass die Behandlung gut verläuft.

Viele Patienten während Kalorienrestriktion( vor allem beim ersten Mal), erleben Schwäche, Kopfschmerzen, Übelkeit, depressive Stimmung - das sind Zeichen der kommenden acidotic Krise. Es ist sehr wichtig, hier nicht zu "brechen" und den Hunger zu unterbrechen. Es gibt jedoch unerwartete Komplikationen, wenn Patienten trotz strengem Verbot heimlich rauchen, während sie verhungern. Als Ergebnis gibt es einen Zusammenbruch mit einer scharfen Blässe, einem Rückgang der Herztätigkeit, einer Bewusstseinsstörung und motorischer Erregung.

Forscher weisen auf einen signifikanten Faktor hin. Wenn der Patient psychologisch vorbereitet ist, ist es viel einfacher, RDT zu übertragen, im Gegensatz zu einer Person, die gezwungen war, ohne Nahrung zu bleiben. Im letzteren Fall kann er an Selbstvergiftung durch Fäulnisprodukte und noch schneller an Hungerangst sterben.

Darüber hinaus haben sich die Wissenschaftler auf eine gemeinsame Meinung, welche Art von Krankheit ist eine Kontraindikation für die RTD ist:

Kontraindikation auch stillt.

Fragen darüber, ob während der Schwangerschaft verhungert werden soll und in welchem ​​Alter die Kinder mit RDT behandelt werden dürfen, werden noch diskutiert.

GA Wojtowicz und andere Autoren, die den Hunger von Kindern durchgeführt, wird es die folgenden Bedingungen empfohlen: ein Kind bis zu 1 Jahr - weniger als 1 Tag, 2-jährige - 2 Nächte, 3-jährige - 3 Tage, etc. Mit. .13 bis 18 Jahre können Jugendliche RTDs bis zu 20 Tagen durchführen. Allerdings ist es wichtig, zu Hunger unter der Aufsicht eines Spezialisten vertraut mit dem Verfahren, das die Prozesskriterien richtig und rechtzeitig bewerten würde mögliche Verstöße gegen das Regime zu etablieren. In der Regel können sie während des ersten Hungerkurses auftreten, wenn das Kind die Notwendigkeit dieser therapeutischen und heilenden Methode noch nicht kennt. Ein weiteres Merkmal von RDT ist, dass der Effekt in der Kindheit durch signifikant weniger Dauerkurse erreicht wird.

Laut Physiologen hört der Magen zu Beginn des Fastens auf, Salzsäure zu produzieren. Stattdessen beginnt der Hohlraum des Magens zu „ausgeschwitzt“ Proteine ​​und ungesättigte Fettsäuren, die die Grundlage für sintezamnozhestva biologisch aktive Substanzen, insbesondere Hormone, Vitamine und so weiter. D. Diese ungesättigten Fettsäuren werden aktivieren Gewebeneuro Cholecystokinin, die das Hungergefühl unterdrückt.

So verschwindet am 3.-4. Tag das Hungergefühl bei den Patienten. Zu dieser Zeit haben Raucher aufgehört, nach Nikotin und Alkoholiker nach Alkohol zu suchen. Im Gegensatz zur Behandlung Medikamenten, erstens gibt es keinen Rückzug, und zweitens bietet FTE Ergebnis Beweis Wirkung seit Jahrzehnten, aber vorbehaltlich weitere richtige Ernährung und Verhalten.

Mit 7-9-ten Tag der vollständigen Fasten, wie Studien gezeigt haben, stoppt normale Magen-Sekretion, aber es scheint, die so genannte spontane Magensekretion. Das Geheimnis, das in diesem Fall gebildet wird, enthält eine große Menge an Proteinen, von denen der größte Teil wieder in das Blut aufgenommen wird. Somit versorgt sich der Körper ständig mit Aminosäuren zur Synthese von Proteinen in lebenswichtigen Organen.

Die Darmmikroflora verändert sich: Fäulnis stirbt ab und die Zahl der Laktobazillen steigt signifikant an. Es ist bemerkenswert, dass diese Art von Mikroflorazusammensetzung in Langlebern gefunden wird. Dank dessen erhält der Körper Aminosäuren, Vitamine, viele Enzyme, die eine Sauermilch-Darmflora produzieren. Ein weiterer wichtiger Mechanismus der Ernährung, der sich am 5.-7. Tag der völligen Nahrungsverweigerung "einschaltet", ist die Fähigkeit, Stickstoff und Kohlendioxid aus der Luft aufzunehmen. Zu Beginn des Fastens, wenn der Körper noch Tierglykogenvorräte hat, "verbrennen" die Fette vollständig. Doch am zweiten Tag verschwinden seine Reserven, und saure Stoffwechselprodukte beginnen sich im Blut anzusammeln - Fettsäuren und Aceton, das heißt, im Körper beginnt sich eine Azidose zu entwickeln. So können allmählich die Phänomene der leichten Selbstvergiftung bis zum 5.-7. Tag wachsen. Dann gibt es eine "azidotische Krise" und verschwindet für etwa 1 Stunde. Das Wohlbefinden der Person verbessert sich, die Spannung lässt nach und das Hungergefühl verschwindet.

Der Mechanismus des Hungers wird wie andere Funktionen trainiert. Daher ist es besser, von 1 Tag 1 Mal pro Woche zu starten, nach 1-4 Monaten können Sie 2-3 Tage hinzufügen, dann 4-5 Tage 3-4 mal pro Jahr hungern. Kurze Kurse( für 3-5 Tage) können häufiger, nach 4-5 Wochen, und mit anhaltenden chronischen Krankheiten, 2-3 aufeinanderfolgende Kurse mit Pausen von 2 Wochen verwendet werden.

Der Ausstieg aus dem Hunger ist auch sehr wichtig. Der Körper sollte so viel wie das Fasten wiederhergestellt werden.

Es ist besser, wenn die ersten 2 Tage auf ein Wochenende fallen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Salz, Fleisch, Fisch, Eier und Pilze ausgeschlossen werden.

1-Tages-Ausgabe: Säfte, Obst, Gemüse und Getreide mit Zusatz von Öl, ein wenig altbackenes Brot, Honig.

Exit von 3 Tagen:

1. Tag. Am Morgen, 200 ml Wasser oder verdünnter Saft. Nach 10-20 Minuten - Pflaumen aus der Nacht oder Feigen( 4-8 Stück) eingeweicht.

Frühstück - 100 Gramm geriebene Karotten, mit Kefir oder ohne, 100 Gramm Brei( Hafer, Buchweizen) oder 1-2 knusprige Brote. Nach 2 Stunden - eine Abkochung von Heckenrose, Minze, Johanniskraut und anderen Kräutern mit 1 TL.Honig.

Mittagessen - Salat aus geriebenen Karotten und Kohl, Gemüsesuppe, Gemüse, Obst, 200 ml Joghurt. In Pausen zwischen den Mahlzeiten während des Tages - 3 Äpfel.

2. Tag - das gleiche am Morgen.

Frühstück - 10 g Butter, 150 Gramm Haferbrei( Haferflocken, Buchweizen, Hirse).

Zum Abendessen ein wenig Knoblauch.

2-3 Walnüsse zum Abendessen. Der Rest, wie am 2. Tag.

Tag 3 - morgens gleich.

Frühstück - geriebene Karotten, Müsli, knuspriges Brot, 20 g Butter, 5 Walnüsse.

Mittagessen - Gemüsesuppe, Salat aus frischem Gemüse, geschmortem Gemüse, Sahne und Sonnenblumenöl, 100 Gramm Brot, 30 Gramm Hüttenkäse.

Abendessen - frischer Krautsalat, Gurken mit magerem Öl, Hüttenkäse. In der Nacht - 200 ml Sauermilch. Während des Tages zwischen den Mahlzeiten - 3 Äpfel.

Bei einem Ertrag von 4-5 Tagen sollte der erste Tag mit Säften, Gemüsebrühen, Kräutersud, einer kleinen Menge geriebener Äpfel genossen werden. Der Rest - wie bei einem 3-Tage.

Die Ernährung kann je nach Jahreszeit, Gesundheitsstatus und Möglichkeiten erheblich variieren( unter schwierigen Bedingungen kann der Ertrag auf jedem essbaren Gras, Waldbeeren, Paniermehl) durchgeführt werden. Es ist sehr wichtig zu essen, nicht zu eilen und gründlich zu kauen.

Solche kurzen Fastenkurse werden auch helfen, sich auf eine lange Zeit vorzubereiten, eine Gewohnheit der Selbstdisziplin zu vermitteln.

Der Hauptfeind ist Salz, das Schwellungen erzeugt. Ablehnen sollte es für alle Tage der Erholungsphase sein. Von Alkohol, Rauchen, Kaffee, starkem Tee kann keine Rede sein. Zucker sollte ebenfalls vermieden werden und ab dem 5. Tag darf er durch Honig ersetzt werden. Frittiertes Essen nicht essen - es ist sehr schlecht verdaulich, das ist der Grund für die Verstopfung der Blutgefäße, Thrombophlebitis.

Während der gesamten Erholungsphase sollte der Tagesablauf ungefähr gleich sein( Spaziergänge, Arbeit, aktive Erholung, Physiotherapie).

Es gibt verschiedene Modifikationen des kurzen Fastens.

Short( bis zu 5 Tage) kann zu Hause durchgeführt werden, nachdem Sie sich gut vorbereitet und mit der Methode vertraut gemacht haben.

1. Fasten auf dem Wasser.

Sie können nur destilliertes oder destilliertes Wasser, kalt oder heiß, Abkochung von Hagebutten, Kräuteraufguss, Borjomi trinken. Im Wasser können Sie Zitronensaft( 1 TL zu 200 ml) und 3-4 TL hinzufügen. Honig für einen Tag( mit kombinierten Herzfehlern, mit einer Vorherrschaft von Stenose, Ödemen und stagnierenden Leber, ist die Menge an Flüssigkeit begrenzt).

2. Fasten auf Säften.

Am ersten Tag sollten 1-1,5 l frisch oder frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte sowie Karotten-, Apfel-, Rote-Bete- und Kohlsäfte, die mit Wasser verdünnt sind, verzehrt werden. Rote-Bete-Saft kann nicht zu hypotonischen Patienten getrunken werden, und vor dem Trinken sollte es für 2-3 Stunden im Kühlschrank stehen.

3. Verhungern von Obst und Gemüse.

Für 250-300 g Obst oder Gemüse 2 mal täglich im Abstand von 6-7 Stunden

4. Hunger auf Molke, geronnener Milch, Kefir - 400-600 Gramm pro Tag.

5. Morgen Fasten.

Am Morgen trinken Sie 200 ml Wasser oder Saft. Die nächste Mahlzeit sollte in 4-5 Stunden sein, es ist nützlich, solchen Hunger ständig zu üben. Am Abend des Abends sollten Sie ein Abführmittel nehmen - 50 Gramm Magnesiumsulfat, in Wasser verdünnt.

G. Shelton und P. Bragg empfehlen Fasten ohne Einläufe und Abführmittel zu reinigen, aber die meisten Experten bestehen auf ihrem Gebrauch. Der Einlauf während der Hungersnot muss täglich erfolgen. Nützliches Waschen mit Brühe Kamille, Salbei, Johanniskraut. Du musst so viel trinken wie du willst. Körperliche Übungen, Selbstmassage und Dusche sind erforderlich.