Vitamin( Calciferol)

Eigenschaften: Es ist notwendig für die Prävention von Rachitis bei einem Kind. Kinderärzte in Moskau argumentieren, dass praktisch alle modernen städtischen Kinder Rachitis haben. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass in der Tat die Prävention von Rachitis sollte vor der Geburt des Kindes durchgeführt werden.

Mögliche Mangelerscheinungen: Vitaminmangel bei einer schwangeren Frau führt bei Kindern zu einer Fehlentwicklung der Knochen( später beginnen sie zu laufen, sind anfällig für Tuberkulose und Epilepsie).Frauen mit Vitaminmangel sind während der Schwangerschaft sehr schwach.

Quellen: Provitamin( Ergosterol) ist im Pflanzenreich weit verbreitet, besonders in den Embryonen von Getreide, grünen Blättern, Spinat, Kohl, Hefe. Seine tierischen Quellen: Butter, Eier, Vollmilch, Bierhefe, Shrimps. Pilze, Avocado und dunkelgrünes Blattgemüse sind auch gute pflanzliche Vitaminquellen.

Die Hauptquelle ist Sonnenlicht, unter dessen Einfluss der Körper das Vitamin synthetisiert. Daher schwangere Frauen mit einem sehr frühen Frühjahr, wenn die Sonne hell scheinen, aber immer noch nicht Wärme( „Spring Light“ - nach Prishvin) sollte für die Strahlen der Sonne nackte Brust und Bauch ersetzen, öffnete das Fenster und setzte ihn in sicherer Entfernung(nicht zu blasen).Lesen Sie mehr dazu im nächsten Artikel( Abschnitt zum Sonnenbaden).

In Fällen, in denen eine Schwangerschaft während der Wintermonate auftritt, wenn wenig Sonne ist, ist Quarz wünschenswert. Natürlich sollte die kvartsevanie nur stattfinden, in einer Klinik unter der Aufsicht eines Physiotherapeuten, t. To. Die kleinste Überdosierung zu einer Fehlgeburt führen kann.

Von Zeit zu Zeit empfahlen Zemstvo-Ärzte in Russland schwangeren und stillenden Frauen und kleinen Kindern, im Winter und im Frühjahr Vitamin in Form von natürlichem Fischöl zu sich zu nehmen. Lesen Sie aufmerksam die Anmerkung: Es ist wünschenswert, dass es Fischöl in Kapseln ist. Wählen Sie ein Präparat, das einer kalten Behandlung unterzogen wurde( bei einer heißen Behandlung werden Enzyme oder Enzyme zerstört, die den biologisch aktiven Wert des Medikaments ausmachen).Fischöl aus Flussfischen( zum Beispiel Lachs) ist besser als aus Kabeljau, da Ozeanwasser wegen der übermäßigen Strahlung als Ergebnis von Atomtests umweltgefährlicher und giftiger ist.

Vitamin-Antagonisten sind hormonelle Medikamente - Kortikosteroide( Cortison), unzureichende Zeit in der Sonne, Mineralöle, Abführmittel, Antazida( säurereduzierende Medikamente), Aflatoxine.