Das Problem der Cellulite
Ursachen Cellulite Entgegen der landläufigen Meinung, ist Cellulite nicht direkt mit Übergewicht verbunden - das Problem auftritt und dünne Mädchen. Cellulite tritt häufig bei denen auf, die einen sitzenden Lebensstil führen und schlecht essen. Es gibt eine eindeutige Beziehung zwischen Cellulite und Verschlackung des Körpers mit allerlei Giftstoffen. Außerdem ist Cellulite häufiger bei Frauen, die Schwierigkeiten in der Blutzirkulation, eingeschränkte Leberfunktion und reduzierte Schilddrüsenfunktion haben. Wie zu beseitigen
Cellulite-Behandlung für Cellulite wichtig, um die Blutzirkulation und den Stoffwechsel im Bindegewebe von Problemzonen zu aktivieren. Dies wird durch Massage, Bewegung und die Verwendung spezieller Anti-Cellulite-Cremes und Gele erleichtert. Mittel dieser Art enthalten üblicherweise Koffein und Extrakte aus Algen, Ananas und Ginkgo-Rinde. Oft wird die Anwendung von Anti-Cellulite-Cremes mit einer Massage kombiniert. Es ist wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, richtig zu essen und sich so viel wie möglich zu bewegen.
Tools zur Bekämpfung von Cellulite und Anti-Cellulite-
Scrubs Scrubs
Medikamente direkt kein Mittel zur Cellulite ist, aber sie entfernen abgestorbene Hautzellen und damit Sauerstoffversorgung des Gewebes fördern. Infolgedessen werden stagnierende Phänomene in der Haut geschwächt und ihr Ton steigt an.
Anti-Cellulite-Präparate( Cremes, Öle, Lotionen, Gele).Der Aufbau einer solchen Einrichtung schließen ein:. . Koffein, Siliciumverbindungen, Vitamin A, verschiedene Enzyme, ätherische Öle, Extrakte von Ginkgo biloba, Efeu, tiger Gras, Rosskastanie, Algen usw. Alle diese Komponenten auf die Normalisierung des Stoffwechsels beitragen, erhöht die Elastizität der Haut, verdautFett. Aufgrund seiner einzigartigen chemischen Zusammensetzung, mit Abstand eines der erfolgreichsten und wirksame Mittel zur Bekämpfung der Cellulite sind Algen( insbesondere Braunalgen) -, warum sie an die entsprechenden Kosmetik häufig hinzugefügt werden.
Trotz der Tatsache, dass heute der Kosmetikmarkt eine riesige Auswahl an Anti-Cellulite-Produkten bietet, bitte beachten Sie, dass sie nicht vollständig Sie von Cellulite befreien. Dies sind eher präventive und unterstützende Mittel als therapeutische. Wenn die Zellen jedoch noch arbeiten, können solche Medikamente den Prozess der Cellulite-Ausbreitung stoppen.
Bäder mit ätherischen Ölen Ätherische Öle
werden verwendet, um die Zellmembran zu stärken, Stoffwechselprozesse zu stimulieren, die Regeneration der Haut zu verbessern. Aromakosmetika hilft, die Blutzufuhr, die Ernährung der Hautzellen zu verbessern, erhöht den Muskeltonus. Orange, Mandarine, Zitrone, Grapefruit, Wacholder, Bergamotte, Kiefer, Sandelholz, Rosmarin, Neroli: Ätherische Öle werden bei Cellulite empfohlen.
Ätherische Öle mischen sich gründlich mit 1 Tasse Joghurt, Badewassertemperatur - 37 ° C.Die Dauer des Verfahrens beträgt 20 Minuten.
Mischung 1: Wacholder - 3 Tropfen, Rosmarin - 1 Tropfen Geranie - 1 Tropfen Lavendel - 1 Tropfen, Salbei - 1 Tropfen.
Mischung 2: Lavendel - 4 Tropfen, Zitrone - 3 Tropfen, Thymian - 5 Tropfen, Rosmarin - 5 Tropfen.
Mischung 3: Thymian - 6 Tropfen, Rosmarin - 4 Tropfen, Zitrone - 2 Tropfen.
Bäder mit Meersalz
Meersalz-Komplex enthält alle Mineralstoffe wohltuende und heilende Wirkung auf den Organismus, gibt es ein angenehmes Gefühl von Frische und Komfort. Heilenden Eigenschaften von Meersalz: schmerzlindernder und entzündungshemmende Wirkung, Veränderung der Stoffwechselprozesse, die funktionelle Aktivität von Geweben und Organen zu verbessern.
Meersalz hilft Ihnen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren. Dazu ist es notwendig, die Badewassertemperatur bei 36-37 ° C, 350 g natürlichen Meersalz zu rühren( es kann in einer Apotheke gekauft werden).In der resultierenden Zusammensetzung können Sie
für 15-20 Minuten bleiben. Ein Kurs von 10-12 Bädern wird jeden zweiten Tag empfohlen. Diese Verfahren werden Ermüdungserscheinungen beseitigen, Nerven beruhigen. Die Haut verbessert sich, sie wird geschmeidiger und geschmeidiger.
Körperpackungen Wrapping durchgeführt werden kann unter Verwendung von Algen, Schlamm, blauen Ton, und so weiter. D. Es ist bewiesen, dass die Umhüllung nicht nur vorteilhaft, sondern auch absolut sicher.
Wenn Sie jedoch keine gesundheitlichen Probleme haben, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. So ist es unmöglich, für Wrap schwangere Frauen, Menschen, die vor kurzer Chirurgie und haben nicht verheilten Stiche sowie das Vorhandensein von Hautausschlag oder Wunden auf der Haut unterzogen werden.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krampfadern, Asthma, Erkrankungen der Leber und Niere sind nicht Gegenanzeigen für Sitzungen wickeln.
ölige Wrap
als Basis „Basisöl“( Olivenöl, Haselnussöl, Mandelöl, Jojobaöl, Weizenkeimöl) verwendet.Ätherisches Öl oder eine Mischung aus ätherischen Ölen wird der Basis hinzugefügt. Für 20 ml "Basisöl" - 3 Tropfen Zitrone, 3 Tropfen Wacholderöl, 3 Tropfen Lavendelöl. Mischen Sie die ätherischen Öle, dann fügen Sie "Grundöl" hinzu.
An die Stellen, die von Cellulite betroffen sind, die Mischung auftragen und die Problemzonen mit einer Plastikfolie einwickeln. Es ist ratsam, warme Kleidung anzuziehen und, wenn gewünscht, aktiv zu bewegen oder für 0,5-1 Stunden unter der Decke zu liegen. Als nächstes waschen Sie die Mischung und verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme.
Wraps
blau Ton Blau Ton - eine einzigartige natürliche umweltfreundliche therapeutische und kosmetische Hautpflege. Ton enthält Mineralsalze und Spurenelemente:. . Silica, Phosphat, Eisen, Stickstoff, Calcium, Magnesium, Kalium, Radium usw., und in einem sehr gut von der menschlichen Körperform absorbiert.
Blau Ton hat reinigende Eigenschaften, reinigt die Haut, aktiviert die Durchblutung und beschleunigt den Austauschprozess in Zellen der Haut, Falten, verhindert Akne.
dieses Verfahren durchführen, können Sie nach Hause
folgt
1. Mehrere Säcke mit Ton in einer nicht-metallischen Behälter verdünnt mit warmem Wasser in den Zustand der Gülle. Auf Wunsch können Sie aromatische Öle hinzufügen. Rühren Sie die Mischung so, dass keine Klumpen vorhanden sind.
2. Tragen Sie Ton auf die Hüften auf.
3. Oberschenkel die Hüften mit Thermofolie umwickeln( falls nicht, können Sie Lebensmittelfolie verwenden).
Als nächstes wickeln Sie Ihre Oberschenkel mit einem Handtuch oder einer warmen Decke ein. Um 1 Stunde zu erhalten.
4. Den Ton abwaschen.
5. Befeuchten Sie die Haut mit einem Handtuch, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Massage
Gymnastik und Cellulite
Dry Reiben Pinsel
Diese Technik gibt eine gute Wirkung in Kombination mit Anti-Cellulite-Creme oder Aromatherapie. Es ist für die Behandlung aller Arten von Cellulite empfohlen. Verbessert das Erscheinungsbild der Haut, reduziert jedoch nicht die Menge an Cellulite-Gewebe.
Trockenschleifen durchgeführt werden, wie folgt: nach dem Bad, wenn der Körper erwärmt wird, sind die Muskeln entspannt, und Sie werden nicht hetzen, nehmen Bürste mit Naturborsten oder Massage Fäustlinge stark viskos natürliches Material, und dann die Problembereiche reiben. Beginnen Sie Anti-Cellulite-Reiben sollte von den Knöcheln und allmählich auf die Hüften und Gesäß steigen. Spülen mit sanften Bewegungen. Gesäß massieren massiver, in kreisenden Bewegungen.
Das Verfahren des Trockenschleifens der Haut sollte angenehme Empfindungen hinterlassen und nicht länger als 5-10 Minuten dauern. Nach dem Schleifen sanft eine Anti-Cellulite-Creme oder Aromatherapie-Zusammensetzung auf den Körper auftragen.
kann auch die gröberen Arten von Bechern zu massieren verwendet werden - zum Beispiel, Anti-Cellulite-Massagebürste mit dicken abgerundeten Zähnen. Solche Massagegeräte verbessern die Durchblutung und, was sehr wichtig ist, fördern die Resorption von Fetttuberkeln. Nach der Massage mit einem Pinsel auf den massierten Bereichen sollte auch ein Anti-Cellulite-Mittel angewendet werden.
Massage in Video-Capture-
Techniken in Form von Anfällen sind viel tiefer als die Oberfläche Massagen, wodurch mehr Blut fließen und somit aktiviert die Blutgefäße und Bindegewebe. Es ist genug 10 Minuten tägliche Praxis, Gewebe und Haut zu stärken. Durch diese Bewegungen können Sie auch Ihre Unterarme, Knie und Bauch massieren. Es ist auch für die Entfernung von Cellulite empfohlen, die nach der Schwangerschaft erschien.
Als nächstes beschreiben wir die Arten von Captures. Wenn die Haut eine Kapillare Mesh hat, Massage in den Greifern beschrieben begrenzen 2 und 3 1. Für
Bauch, Oberschenkel und Gesäß.Eine Faust und Knöchel verbringen stark auf der Haut von oben nach unten und umgekehrt - solange es ein Ansturm von Blut und der Körper beginnt zu erröten.
2. Für die Knie, Hüften, Gesäß.Falten Sie die Finger zusammen und massieren Sie die Haut in einer kreisförmigen Bewegung, drücken Sie leicht. Kreisbewegungen werden sowohl mit den Fingerspitzen als auch mit den Daumen ausgeführt, während die Hände aufeinander liegen.
3. Für die Innenseite der Arme und Hüften. Fassen Sie die Haut fest mit den Fingern und glätten Sie sie nach oben. Gleichzeitig müssen Sie es nicht greifen, da Blutergüsse auftreten können. Nach der Massage, setzen auf
diesen Bereich des Körpers, Anti-Cellulite-Creme( aber nicht vor der Massage, weil Sie Ihre Hände gleiten, und Sie werden nicht stark genug sein, Teile des Körpers zu erfassen) - nach der Massage verbessert die Durchblutung, Nährstoffe soderzhschiesya in der Creme, die Haut zu assimilieren viel besser. Beispiel einer Hüftmassage( Vollversion) Vor Beginn der Massage wird empfohlen, an den entsprechenden Körperstellen eine Kontrastdusche zu machen.
1. Beginnen Sie mit Schlägen vom Knie nach oben. Das Streichen erfolgt mit der gesamten Handfläche. Zuerst sollten Sie 3-4 Licht
Striche auf allen Seiten halten, dann machen Sie intensivere Bewegungen.
2. Sammeln „Rolle“ der Haut aus dem Knie und sein Bein nach oben zu fördern - auf der Außenseite des Oberschenkels, und dann die vordere Innen. Insgesamt ist es notwendig, für jede Zone 2 Mal eine Übung durchzuführen.
3. Den Problembereich wie einen Hefeteig mit beiden Händen "umrühren".
4. Tragen Sie Creme oder Öl auf die Oberschenkel auf und reiben Sie sie mit den Handflächen in verschiedene Richtungen, als ob Sie ein Bügeleisen verwenden würden.
5. Squeeze seine Hand zu einer Faust und verbringen seine Knöchel auf dem Knie der Oberschenkel - außen, innen und vorne. Mach für jede Zone 4-5 Bewegungen.
6. Paddeln Sie kräftig mit den Händen über Ihre Hüften - sie sollten rot werden und leicht leuchten.
7. Beenden Sie den Vorgang mit streichenden Bewegungen. Nach der systematischen Anwendung der Massage wird die Haut glatter.
Honigmassage
Über Honigmassage ist aus alten Quellen bekannt, die aus Tibet kamen. Diese Massage wird auf die Interaktion von Haut basiert und biologisch aktiven Substanzen im Honig enthalten, einschließlich Standard-Wirkungsmechanismen von anderen Arten der Massage. Die Honigmassage ist eine Art der Reflextherapie - eine eindrucksvolle Kombination aus der therapeutischen Wirkung von Bienenhonig und Massage. Die Verbesserung der Blutzirkulation in den tiefen Schichten der Haut und der darunter liegenden Muskeln trägt zur Verbesserung der Ernährung der inneren Organe und Gewebe bei. Honig, der biologisch aktive Substanzen bildet, adsorbiert Giftstoffe und fördert deren schnelle Entfernung aus dem Körper. Eine solche Massage wird durchgeführt, um den Lymphfluss und die Hautreinigung zu erhöhen. Die Haut nach dem Auftragen der Honigmassage wird seidig, elastisch, die Unterhautkompression wird geglättet, der Allgemeinzustand des Körpers verbessert sich.
Der Verlauf der Honigmassage ist auf 15 Sitzungen ausgelegt, die jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Diese Häufigkeit des Verhaltens muss beachtet werden.
Für die Massage brauchen Sie Honig - natürliche Blumen, Limetten oder andere, ohne Zusatzstoffe und unbedingt nicht kandiert. Als Ergänzung verabreicht Honig Aromaöle werden: Zitrone, Orange, Mandarine, Grapefruit, heulen, Wacholderöl, Eukalyptus, Lavendel, Petit-Grein.
Für 1 TL.Honig - 5 Tropfen Öl oder eine Mischung aus Ölen. Wenn Sie die Oberschenkel und das Gesäß massieren, genug 2 TL.Honig und 5 Tropfen Öl. Beispiele für Mischungen zur Honigmassage:
2 tsp. Honig, 5 Tropfen Zitronenöl, 2 Tropfen Eukalyptus, 2 Tropfen Lavendelöl;
2 TeelöffelHonig, 3 Tropfen Zitronenöl, 2 Tropfen Orange, 2 Tropfen Lavendelöl, 3 Tropfen Wacholderöl;
2 TeelöffelHonig, 5 Tropfen Zitronenöl, 5 Tropfen Orange;
2 tsp. Honig, 3 Tropfen Zitronenöl, 2 Tropfen Lavendelöl, 5 Tropfen Minzöl.
Honigmassage wird wie folgt
1. Unmittelbar vor Beginn mit Ölen Honigmassage mischen. Wenn mehrere Öle verwendet werden, werden die Öle zuerst gemischt, dann wird Honig hinzugefügt und alles wird gründlich gemischt.
2. Honig legt sich auf die Handflächen und tätschelt die Bewegungen, um in den Massagebereich zu gelangen. Ein Teil der Mischung verlässt, einige bleiben auf Händen. Wenn es mehrere solcher Zonen gibt, wird jede Zone der Reihe nach massiert.
Nachdem der Honig vollständig in den Körper übertragen wurde, sollten die Handflächen fest am Körper "geklebt" und scharf gerissen werden.
Allmählich sollten Klopfbewegungen schärfer und stärker werden. Halte deine Hände fest. Reißen Sie sie deshalb stärker auseinander. Honig wird in die Haut gehämmert, und nur seine dünne Schicht bleibt auf der Oberfläche. Dann beginnt eine weiße Masse auf seinen Händen zu erscheinen. Am Anfang hinterlässt es die Poren der Hände und bleibt auf der Haut. Und dann geht der größte Teil der Masse in die Handfläche. Die Dauer des Verfahrens beträgt 5-10 Minuten.
3. Als nächstes waschen Sie den Honig mit warmem Wasser.
4. Abschließend muss die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme geschmiert werden. Nach der Massage bleiben Prellungen an Stellen, die im Laufe der Zeit verschwinden. Um davor Angst zu haben, ist es nicht notwendig. Ein ziemlich schmerzhafter Eingriff ist nur in den ersten Sitzungen, dann passt sich die Haut an und die Massage ist viel einfacher.
Nach der Honigmassage wird die Haut elastischer, die subkutanen Versiegelungen werden geglättet, die Manifestationen von Cellulite verschwinden allmählich
.Abwechselnd die Verfahren der Gymnastik, Wickel, Massage und auch eine gesunde Lebensweise führen, können Sie, wenn nicht vollständig Cellulite beseitigen, dann zumindest seine Manifestationen reduzieren und eine gute kosmetische Wirkung erzielen.