15 Regeln des Überlebens bei der Arbeit
Wenn Sie möchten, dass Ihre Karriere wächst und Sie eine junge, schöne Frau mit gesunden Nerven bleiben, versuchen Sie unseren Empfehlungen zu folgen, und dann werden Sie mit einem Lächeln ins Büro kommen.
1. Fordern Sie normale Arbeitsbedingungen an: Sie können nicht mit einem Monitor arbeiten, der seit 10 Jahren auf einer Mülldeponie lagert.
2. Wenn der Arbeitsprozess ein kontinuierlicher Job ist, sprechen Sie über den flexiblen Zeitplan oder die Vergütung für das Wochenende, das Sie bei der Arbeit verbracht haben, und die Tage, an denen Sie bis spät in die Nacht aufgestanden sind.
3. Verwenden Sie den Urlaub. Wenn Sie ohne Pause injizieren, riskieren Sie ein Syndrom der chronischen Müdigkeit und vieler Krankheiten.
4. Die Temperatur ist gestiegen - sofort ins Bett gehen und Medikamente trinken. Dies ist dein gesetzliches Recht. Bis zur vollständigen Genesung behandelt werden!
5. Nach Hause zurückkehren, nicht sofort für Haushaltsarbeiten greifen."Aschenputtel-Tag" vereinbaren am Freitag, dass am Samstag und Sonntag, weil es notwendig ist, sich zu erholen.
6. Übernehmen Sie nicht die Verantwortung anderer. Einer Kollegin kann geholfen werden, aber sie muss ihre Arbeit nicht ständig machen. Sie möchten nicht kostenlos arbeiten?
7. Sparen Sie Zeit - lassen Sie sich nicht durch persönliche Telefongespräche ablenken. Erklären Sie Ihren Freunden, dass das Reden über "Wie geht es dir" unangebracht ist. Versprechen Sie, dass Sie später anrufen werden. Wenn Sie den ganzen Tag telefonieren, müssen Sie am Abend bleiben. Sie haben keine Zeit zum Ausruhen!
8. Komm und geh pünktlich. Bleiben Sie spät dran, zeigen Sie die Unfähigkeit, mit der Arbeit rechtzeitig fertig zu werden. Und Sie haben keine Zeit für ein Fitnessstudio oder einen Spaziergang.
9. Legen Sie ein lustiges Foto aus dem Familienarchiv auf den Tisch, hängen Sie ein schönes Bild an die Wand. Lass die Objekte, die dich umgeben, freudige Gefühle verursachen. Und am Freitag, 20 Minuten vergeben, um auf den Tisch zu bestellen: am Montag, wird nicht nervös bei dem Versuch, etwas zu finden.
10. In der Pause müssen Sie das Büro verlassen. Werfen Sie Muskeln, atmen Sie Luft - und in der zweiten Hälfte des Tages haben Sie alles, was Sie vorhaben. Immerhin läuft sogar eine halbe Stunde mindestens ein wenig, aber sättigt das Gehirn mit Sauerstoff.
11. Nehmen Sie die Arbeit nicht zu Hause, besonders am Wochenende. Lerne, dich zu Hause abzulenken und Kraft zu gewinnen. Machen Sie eine entspannende Maske, hören Sie angenehme Musik, lesen Sie ein gutes Buch, spielen Sie mit dem Kind. Du wirst dich ausruhen und morgen wirst du so viel tun, dass du selbst überrascht wirst!
12. Wenn Sie zur Arbeit gehen, nicht frühstücken, das Mittagessen auslassen und abends aufholen, wundern Sie sich nicht, dass Sie wenig Zeit haben, sich zu erholen und sogar an Gastritis leiden. Verzichte auf Sandwiches und Hot Dogs. Bestellen Sie ein komplettes Abendessen im Büro.
13. Natürlich hat dieser Rat bereits alle Nägel gefüllt, aber er ist immer noch relevant. Hör auf zu rauchen! Tabakrauch verdirbt den Teint und vergiftet den Körper. Denken Sie an einen anderen Grund, sich abzulenken: zum Beispiel Gymnastik oder eine Tasse Tee.
14. Während eines intellektuellen Angriffs, lehnen Sie sich nicht an Kaffee, sondern an Saft. Bei Ihnen - der Stress, der Magen in der bedeutenden Menge teilt die Säure zu. Kaffee stimuliert die Produktion von Magensaft, und es schädigt auch das Herz und die Haut.
15. Um unnötigen Stress zu vermeiden, sagen Sie "Ja" zu Ihrem persönlichen Leben. Aber starte keine offiziellen Romane. Wenn der Roman endet, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich jeden Tag in seinem Büro treffen. Warum hast du unangenehme Emotionen?