Diät für Arthrose der Gelenke

- einsorgfältig entwickelte Ernährung auf Lebensmittel, die zu langsamer die Verformung der Gelenke beitragen und stärken.

Eigenschaften Lebensmittel in Osteoarthritis Gelenke ^

Osteoarthritis - ein durch Deformation des Knorpels und der Gelenke malopovizhnostyu gekennzeichnet Krankheit.

häufigste Ursache für dieses Phänomen ist der Verlust der Elastizität aufgrund von Verletzungen der Funktion von Zellen, die Komponenten des Knorpels produzieren, oder eines Traumas, einer Infektion, Fettleibigkeit, physische Aktivität, Hypothermie, inaktiven Lebensstil, Erkrankungen des endokrinen Systems.

Patienten mit Osteoarthritis manifestiert sich als Schmerz, wenn die Glieder Biegen, Knirschen und Einschränkungen der Mobilität. Für

ob bei Arthrose

Diät Angelegenheit auf jede Form der Krankheit bezieht sich - primäre und sekundäre - Einhaltung der medizinischen Ernährung bei Arthrose ist eine Voraussetzung langsame Verformung. Wenn Sie weiterhin schädliche Lebensmittel für die Krankheit zu essen fortzusetzen, kann die vollständige Zerstörung des Gelenkes auftreten, und natürlich nicht mehr mobil sein.

Welche Produkte werden in der Ernährung für Patienten mit Arthrose des Gelenkes verboten:

• Tomaten;
• Eigelb;
• Schwarzer Pfeffer;
• Zucker und Süßigkeiten;
• Zu fett.

Ebenso wichtig ist das Gewicht einer Person von einer solchen Krankheit leiden: zu viel Körpergewicht Druck auf das Gelenk mit großer Kraft setzt und als Folge dessen Vernichtung viel schneller ist. Deshalb sind alle Patienten mit Adipositas Ärzte Verwendung jeder Diät zur Gewichtsabnahme, Löschen von verbotenen Speisen zu empfehlen.

Liste der zugelassenen Produkte für die therapeutische Ernährung für Osteoarthritis:

• Obst und Gemüse( außer Tomaten);
• Milchprodukte;
• Fisch und Fleisch;
• Linsen;
• Getreide;
• Meeresfrüchte;
• Säfte;
• Leinsamen.

Diät bei Arthrose: das Menü und die Funktionen der klinischen Ernährung ^

Diät Regeln bei Arthrose Gelenken:

• versuchen sollte nur hausgemachte Speisen aus natürlichen Produkten zu essen;
• Zum Kochen, verwenden Sie keine Halbfertigprodukte;
• Essen Sie kleine Portionen, aber häufiger - 5-6 mal pro Tag;
• trinken mehr Wasser - es hilft, die Salze und Schadstoffe aus dem Körper zu eliminieren.

Diät zum Verformen der Regel Osteoarthritis

, diese Form der Krankheit tritt auf dem Hintergrund des Gewichtsverlustes, so dass in diesem Fall einer kalorienarme Diät befolgen soll: essen mehr Obst und Gemüse, Salate mit Olivenöl gekleidet und kocht das Essen auf dem Grill.

Beispielmenü:

• am Morgen isst eine Schüssel Müsli, Tee trinken;
• Zum Mittag essen wir Obst;
• Mittagessen Fischsuppe, Gemüsesalat und gedämpft Koteletts;
• Zvieri Orangensaft;
• Abendessen Salat von Meeresfrüchten und Salzkartoffeln.

Diät bei Arthrose der Wirbelsäule

Wenn Veränderungen des Knorpels in diesem Bereich Ernährung zu schonen gelten:

• Zum Frühstück essen wir Quark gemischt mit fettarmem Sauerrahm. Wir trinken grünen Tee;
• Naschen Banane( wenn kein Diabetes);
• Zum Mittag essen wir Gemüsesalat und ein Stück gedünsteter Fisch;
• Zvieri ungesüßten Joghurt;
• wir essen zum Abendessen gedünstetes Gemüse und 150 g gekochter Hühnerbrust.

Diät bei Arthrose des Kniegelenks

Bei dieser Krankheit müssen Sie Ihre Ernährung viel Protein enthalten und Kalzium:

• Wir trinken Milch zum Frühstück, wir essen Joghurt;
• Wir beißen Hüttenkäse und zwei Eiweiß;
• Wir essen mit Meeresfrüchtesuppe, Gemüsesalat und Tee;
• Wir essen Hüttenkäse als Zwischenmahlzeit;
• Abendessen mit Gemüsepüree und gebackenem Fisch.

Diät bei Arthrose der Hüfte

In dieser Situation ist es notwendig, die Last auf dem Gelenk zu reduzieren, indem das Gewicht zu reduzieren, wieIn den meisten Fällen hat eine Person zusätzliche Pfunde. Fasten ist auch die Infusion von Leinsamen zu verwenden empfohlen, und Sie können in dieses Menü:

• Morgen wir essen einen Obstsalat, grünen Tee trinken;
• Zum Mittagessen essen wir Joghurt oder Quark;
• Mittagessen mit vegetarischer Suppe und gekochtem Gemüse;
• Wir aßen einen Kohlsalat für einen Snack;
• Wir essen 100 g Dampffisch und frisches Gemüse.

Diät bei Arthrose in

Frauen der Symptome zu lindern und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern genug 5 kg zu verlieren, für zwei Wochen nach dem Menü Ankleben:

• am Morgen isst Quark-Auflauf, Tee trinken;
• Wir haben einen Bissen mit zwei Orangen;
• Zum Mittag essen wir einen leichten Salat mit einer Scheibe Vollkornbrot;
• Wir essen die Grapefruit;
• Abendessen mit Gemüsesalat und 100 Gramm Fisch.

Ernährung zur Vorbeugung von Arthrose

Um eine Verformung des Knorpels und verlangsamen die Entwicklung einer bestehenden Krankheit zu verhindern wird empfohlen, das folgende Beispiel-Menü zu verwenden:

• der Morgen Käse essen, trinken Saft oder Tee;
• Wir essen Gelee zum Mittagessen;
• Abendessen mit einer reichen Suppe und Salat;
• Zvieri Beeren oder Früchte( normale Blutzuckerspiegel);
• Zum Abendessen essen einen Teil gelierte Fisch mit Gemüse, und wir essen Gelee.

Diät Rezept Rezept für Arthrose

• gelierten Fisch wird gereinigt und ausgeweidet 1,2 kg Barsch entfernen Kiemen;
• Schneiden Sie den Schwanz und den Kopf ab, trennen Sie die Filets vom Rücken;
• Wir verteilen alles in die Pfanne, ausgenommen das Filet. Füllen Sie 1 Liter Wasser und kochen Sie es;
• setzte sich in eine Brühe gereinigt Karotten und Zwiebeln, ein wenig Salz hinzufügen;
• 40 Minuten kochen lassen;
• Schneiden Sie die restlichen Filets in Stücke;
• nimmt alle Produkte aus der Brühe aus, um Filet verteilen, für 10 Minuten kochen;Wir bekommen
• Filets aus der Brühe, es mehrmals durch Seihtuch belasten;Trinken Sie
• Packung Gelatine in kaltem Wasser nach 10 Minuten eine warme Brühe hinzufügen und rühren, bis sie vollständig gelöst;Gießen
• Brühe in Formen, gibt sie zu verfestigen, und dann dekoriert grüne Oberseite eine Hohlkehle legen;
• Mit Brühe von oben füllen;
• Wir stellen die Form mehrere Stunden in den Kühlschrank.

Geleerezept

• gieße in eine Schüssel sachet Gelatine, gieße das Fruchtsaft;
• Wir lassen alles für ein paar Stunden;
• in kleine Stücke geschnitten Ananasfruchtfleisch, auf dem Boden der Formen verteilen;Boil
• Zusammensetzung mit Gelatine in einem Wasserbad, bis es vollständig gelöst ist, dann in eine Form;
• Wir stellen den Kühlschrank für 2-3 Stunden in den Kühlschrank.

Rezept für Fischsuppe

• reinigt und gehackte Karotten, Zwiebeln und Kartoffeln;
• Alles in einen Topf geben, mit Wasser füllen;
• Zum Kochen bringen, salzen, bei schwacher Hitze kochen;
• ausgewaschen, reinigen und schneiden den Lachs in Stücke, in der Gemusebruhe setzen;
• Solim, Lorbeerblätter und -blätter hinzufügen;
• 20-30 Minuten kochen lassen.

Ergebnisse, Meinungen und Empfehlungen der Ärzte über Ernährung bei Arthrose Gelenken ^

Als Ergebnis der Diät bei Arthrose möglich ist, um Komplikationen zu vermeiden und Knorpel zu stärken und Schmerzen für 1-2 Wochen entlasten. Die Krankheit vollständig heilen kann nur durch einen chirurgischen Eingriff sein.

Die beste Vorbeugung von Arthrose ist die Ernährung und rechtzeitige Behandlung mit dem Arzt, der zusätzlich zu einem guten Ernährung bestimmte Verfahren und Behandlungen zu verschreiben.

Tipps, wie man die Krankheit Arthrose zu vermeiden:

• vorsichtig sein, nicht um Gewicht zu verlieren, sehen Sie Ihre Körperhaltung;
• Pflegen Sie einen aktiven Lebensstil, halten Sie sich an die richtige Ernährung;
• Machen Sie sich regelmässig körperlich aktiv;
• Zusätzlich einmal pro Jahr, trinken Sie einen Kurs von Drogen mit Kalzium.

Ärzte über Ernährung bei Arthrose Gelenke

Anna, 39 Jahre alt, ein Rheumatologe:

«Diät Mit jeder Veränderung in der Struktur der Gelenke - das ist das erste, dass jeder Arzt zuweist. Ohne sie wird keine Medikation und Bewegungstherapie funktionieren;es hängt von Angebot weiteren Verlauf der Krankheit »

Olga, 43 Jahre alt, ein Ernährungswissenschaftler:

« Für mich oft mit Übergewicht und damit verbundenen Krankheiten behandelten Patienten, einschließlichund Osteoarthritis. Diät für verschonen sie ernannt hat, steht sie sehr einfach, denn gerade genug, um das süße zu beseitigen, gebraten und Tomaten »

Galina, 34 Jahre alt, Physiotherapeut:

« Neben Diät, ich verschreiben oft Bewegungstherapie, aber unter der Bedingung, dass es eine starke Verformung. In fortgeschrittenen Fällen kann die Endoprothetik durchgeführt werden, aber nur bei starken Schmerzen "