Diät von Alsou für die faulen: eine Schokolade Diät für Fettverbrennung

Eine der beliebtesten Sängerinnen der russischen Bühne - Alsou inspirierte ihre Fans zu einer idealen Figur. Es scheint, dass sie die Mutter von zwei Töchtern ist, aber sie ist so schlank. Wie schafft sie es, Karrieren zu verbinden, Kinder großzuziehen und Schönheit zu bewahren? Vor der Geburt

Sänger und dachte nicht über ihre Figur, und dann kam sie mit ihrer eigenen Diät auf, dank derer fortsetzen konnten andere mit ihrer Schönheit zu erobern.

Diät für die Faulen aus der Nahrung Alsou

Name spiegelt genau sein Wesen. Sie müssen keine bestimmten Produkte kaufen, den Wasserhaushalt überwachen, Ihre Essgewohnheiten oder Ihren Lebensstil radikal ändern. Begrenzen Sie einfach die verzehrten Nahrungsmittel und verteilen Sie sie richtig. Zum Frühstück können Sie jedes Essen mit einem Volumen von 30% aller Mahlzeiten pro Tag essen. Zum Mittagessen 45% des Essens. Zum Frühstück die restlichen 25%.

Darüber hinaus ist es wünschenswert, die Aufnahme von Nährstoffen zu überwachen. Proteine sollten 25%, wie Fette und Kohlenhydrate 50% sein. Dieses Schema spart Energie während der Gewichtsabnahme und die optimale Menge an Proteinen und Kohlenhydraten - gute Gesundheit und Muskeln. Schließlich bedeutet eine Diät mit einem niedrigen Proteingehalt normalerweise einen Gewichtsverlust aufgrund einer Abnahme der Muskelmasse anstelle von Fett.

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Diät von Alsou - die einfachsten Diäten, wird es ermöglichen, ihre Essgewohnheiten und selbstbewusst zu justieren.

Und hier sind einige Tipps, wie Sie Gewicht ohne Anstrengung verlieren:

Schokolade Diät

Alsou sich berät nur in den extremsten Fällen zu verwenden, wenn Sie Gewicht und nicht verlieren wollen. Schoko-Diät von Alsu zur Gewichtsreduktion hat einen schlechten Effekt auf die Gesundheit, obwohl sie ihre direkte Aufgabe perfekt erfüllt.

Erstens ist es sehr starre Diät basiert auf der Verwendung von nur einem Produkt, das keinen besonderen Nährwert trägt. Schokolade ist gesättigt mit Kohlenhydraten, Zucker, die das Verdauungssystem beeinträchtigen. Niedriger Kaloriengehalt - von 500 bis 600 Kcal bewirkt, dass der Körper dringend Vorräte verbraucht und Fett verbrennt, um das Leben zu sichern.

Zweitens sammeln die gedumpten kg nach einer solchen Diät ganz real ist, und ziemlich schnell, sobald der Übergang zum vorherigen Diät. Außerdem leidet das Aussehen der Haut, das Auftreten von Akne und Allergien sind aufgrund der hohen Zuckerkonzentration möglich.

Gleichzeitig sorgt die Diät für einen stabilen Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm pro Woche. Und Schokolade ist eines der leckersten und beliebtesten Lebensmittel, das während einer Diät normalerweise verboten wird. Die Diät besteht aus

bitter oder Milchschokolade ohne die Zugabe von bis zu 100 Gramm, die in drei Mahlzeiten und spülten mit frisch Kaffee ohne Zucker oder grünen Tee unterteilt ist. Wenn die Diät schwierig ist, können Sie dem Kaffee etwas Magermilch hinzufügen.

Diese Kombination zeigt den Körper von überschüssigem Wasser, reduziert schnell Gewicht.

Die Diät ist nicht geeignet für Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden und schwere körperliche Übungen ausführen. Und wenn währenddessen Schwäche, Übelkeit oder Schwellungen auftreten, dann sollte die Diät unterbrochen und sparsamer behandelt werden.

Jede Diät passt zu verschiedenen Menschen, aber die Alsou Diät ist universell. Der erste ist in jeder Situation geeignet, es ist einfach, sich daran zu halten, sogar Sport zu treiben. Und wenn Sie keine Zeit haben, wird die Schokolade Diät zur Rettung kommen und helfen, eine kurze Zeit im Gewicht zu reduzieren.