Diät bei Bluthochdruck

Drogen Die richtige Ernährung in der komplexenmit körperlicher Anstrengung ist ein wichtiger Teil der wirksamen Behandlung einer so heimtückischen Krankheit wie Bluthochdruck. Es kommt vor, dass eine Diät mit Bluthochdruck zur vollständigen Genesung des Patienten ohne den Einsatz von Medikamententherapie beiträgt.

Ärzte und Kardiologen auf der ganzen Welt feiern die Tatsache, dass Patienten, die ihre Ernährung kontrollieren und Sport zu treiben, beginnen den Blutdruck zu normalisieren.

Ursachen, Symptome und Merkmale der Ernährung für hypertensive ^

Hypertonie oder Bluthochdruck ist die häufigste Krankheit in der Welt, die sich allmählich als Folge verschiedener Faktoren entwickeln können.

Die Krankheit ist nicht nur gefährlich für sich, aber es kann eine große Anzahl von anderen Krankheiten verursacht, noch gefährlicher als diese.

Die häufigste Ursache, durch die der Druck zunimmt - häufige Belastung. Der Grund dafür ist, dass, wenn eine Person nervös oder übermäßig erregt ist, wird der Körper in das Blut Adrenalin freigesetzt. Ein weiterer Faktor, der eine Druckerhöhung bewirkt - übermäßige Verwendung von Wasser, das in der richtigen Menge nicht aus dem Körper eliminiert wird.

Faktoren, die die Krankheit provozieren, sind enorm. Unter ihnen:

• Alter. Je älter die Person, desto steifer sind die Wände der Arterien und desto höher der Druck.
• Vererbung.
• Geschlecht. Bei Männern ist diese Krankheit häufiger als bei Frauen.
• Rauchen, Alkohol trinken, falsche Ernährung, häufige Erfahrungen.
• Toxikose im Spätstadium der Schwangerschaft.

Anfangsstadium der Krankheit - das ständige Gefühl von Müdigkeit, wiederkehrende Kopfschmerzen, schlechtes Gedächtnis, Schwindel. Aus dem Grund, dass diese Symptome, wenn eine gute Erholung verschwinden, leben viele Menschen mit Bluthochdruck seit Jahren und gehen nicht zu den Experten, und fügte hinzu, um es ihren Zustand.

Im Laufe der Jahre sind die Symptome verschlimmern, gibt es Lärm im Kopf, rot, schwillt das Gesicht und die Hände. Solche Symptome für Müdigkeit können nicht abgeschrieben werden, Sie müssen einen Arzt - einen Kardiologen kontaktieren.

Wenn Hypertonie nicht behandelt wird, wird die Bedingung jedes Jahr verschlimmert. Hypertonie wirkt sich auf das Herz, Nieren, Gehirn, Blutgefäße, und in den letzten Stadien kann sogar auf eine Änderung der Gangart, Bewegungsstörungen, Verlust der Sehkraft und die allgemeine Gesundheit, Schwäche in den Gliedmaßen führen. Die schwerwiegendsten Auswirkungen der Krankheit: Herzinfarkt, Schlaganfall, Nieren- und Herzversagen, Verlust der Sehkraft.

Diät für Hypertonie - das ist nur ein Teil der Empfehlungen, die das Wohlbefinden und die Behandlung dieser gefährlichen Krankheit helfen. Ein besonderes Augenmerk auf diätetische Ernährung wird für den Fall, dass Hypertonie als Folge des Auftretens von Übergewicht auftritt gegeben.

In der Regel müssen Sie nach rechts essen, um ständig dem Druck zu überwachen, indem es mehrmals am Tag zu messen.Über Gegenanzeigen zu einer Diät für Bluthochdruck zu sprechen, ist schwierig, weil es in jedem Fall von einem Spezialisten ernannt wird.

Hypertonie einige Produkte sollten in der täglichen Ernährung benötigt werden, aber einige der Menüs müssen beseitigt vollständig oder teilweise sein.

Required verwenden Produkte:

• mageres Fleisch und Fisch, vorzugsweise gekocht;
• Milchprodukte, Käse;
• verschiedene Suppen, von Vegetariern zu Fleisch und Obst;
• Brei der verschiedenen Arten;
• gekocht, rohes Gemüse, Früchte mit Kalium, Magnesium, lipotrope Substanzen.

verbotene Produkte:

• Kaffee, Tee und andere Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Koffein;
• Salzgehalt, geräucherte Produkte, Gewürze, sowie Konserven und scharfe Gerichte;
• ist fett und mehlig;
• Nebenprodukte;
• Alkohol, außer einer kleinen Menge von Qualitätswein.

Sie müssen die Verwendung von :

einschränken

• -Salze;
• tierische Fette, einschließlich saure Sahne, Butter;
• Kohlenhydrate, die leicht verdaut werden;
• Flüssigkeit( nicht mehr als 1,2 pro Tag).Diet

Hypertonie: Ausführungs Menüs und Funktionen ^

Es ist bekannt, dass Hypertonie mehrere Schritte ist( Grad): mild( Schritt 1), mittel( Schritt 2) und schwere( 3-Stadium).

Diät für Hypertonie ersten Grades

Diät für Hypertonie 1 Grad basiert auf Durchführung einer gesunden Lebensweise, und speziell auf die richtige Ernährung. Gleichzeitig müssen Sie sich an die Liste der zulässigen und verbotenen Produkte halten. In der ersten Stufe kann eine solche Diät als wirksame und obligatorische Vorbeugung des Übergangs der Krankheit in die nächste Stufe bezeichnet werden. Erste Ausführungsform

Methoden zur Behandlung von Krankheiten, basierend auf den Tagesbedarf an Protein zu begrenzen und 90 g Fett und 70 g Kohlenhydrate und bis zu 400g. Außerdem müssen Sie die Salzaufnahme reduzieren und das Tagesmenü in 6 Mahlzeiten aufteilen. Gleichzeitig ist es besser, Speisen zum Dämpfen, Eintopf oder gar Kochen ohne Salz zu kochen, aber schon zu gekochtem Geschirr Salz zu servieren.

Ungefähre tägliche Ernährung:

• Morgen ist es wünschenswert, ein Omelett und trinken ungesüßten Tee zu bereiten, können Sie ein wenig Milch hinzufügen.
• Es ist lecker, einen Bissen zu essen, indem man einen Apfel im Ofen zubereitet, zum Beispiel mit Quark.
• Beim Mittagessen auf der ersten Etage ist für einen leichten Gemüsesuppenteller perfekt, und der zweite - Buchweizen-Brei mit Huhn Koteletts Dampf. Das Abendessen wird
• herzhaft und lecker, wenn man Kartoffelbrei zubereiten, kochen Sie Ihre Lieblingsfisch und waschen Sie alle diese Brühe Hüften.
• Es ist erlaubt, vor dem Schlafengehen eine kleine Tasse Kefir zu trinken.
• Zusammen mit einfachen Mahlzeiten pro Tag können Sie nicht mehr als 250 Gramm weißes, 120 Gramm Roggenbrot essen. Diet

Hypertonie zweiten Grades

Leistung Hypertonie Grad 2 von der ersten Ausführungsform unterscheiden sich nicht signifikant, aber die Ernährung muss Weizenkleie, Hafer, Buchweizen Körner, getrocknete Früchte und dergleichen. Mit einer starken Exazerbation der Hypertonie wird es nützlich sein, einen Tag der Entladung zu verbringen. Beispiel

Obst - Gemüse Fastentag:

• Morgen ist notwendig, einen leichten Salat mit dem Zusatz von Karotten, Äpfeln und Kohl, füllen Sie es mit einem Löffel Öl, haben Hüften eine Tasse Brühe herzustellen.
• Snack besteht aus Gemüsepüree und frischem Fruchtsaft.
• In der Mittagspause ist es wünschenswert, die Suppe ohne Fleisch, Salat zu kochen, um eine kleine Handvoll Nüsse zu essen.
• Für den zweiten Snack ist es ideal, Karotten und Rüben zu reiben, eine Brühe Wildrose zu trinken.
• Zum Abendessen empfiehlt es sich, eine Vinaigrette zu essen, um eine Tasse Kompott aus getrockneten Früchten zu trinken.

Diät in der dritten Grades Hypertonie

Diät für Hypertonie 3 Grad ist ähnlich wie die beiden vorangegangenen, aber es ist mehr als ernst, da es eine Einschränkung bei der Verwendung von Salz und eine strenge Kontrolle jedes Produkt eingenommen wird ermöglicht.

Probe-Menü in der schweren Phase der Hypertonie:

• Frühstück perfektes Stück Grießbrei, Frischkäse und eine Tasse Tee mit Milch.
• Der Snack kann aus einem Paar frischer Äpfel bestehen.
• Mittag ist es empfehlenswert, mit Gerste Gemüsesuppe zu essen, Karotten-Püree mit einem Stück gekochten Fleisch, eine Tasse Apfelmus.
• Der zweite Snack ist eine Tasse wilde Rosenbrühe.
• Abendessen: Kartoffeln und Fisch, Pilaw mit Früchten und Tee mit Milch.
• Bevor Sie zu Bett gehen, trinken Sie ein Glas Sauermilch.

Ergebnisse, Empfehlungen und Bewertungen von medizinischer Ernährungstherapie für Hypertonie ^

Diät Ergebnisse für Patienten mit Hypertonie sind sehr gut, weil es in kurzer Zeit helfen kann, Sie ein paar Extra-Kilos verlieren, Bleisalze und Giftstoffe aus dem Körper, stärken die Herz - Kreislauf-System. Es wird für jede Person und nicht nur für einen Patienten mit Bluthochdruck nützlich sein, da es den Druck normalisiert und das Wohlbefinden verbessert. Deshalb sind die Übersichten der Ärzte über Hypertonie nur positiv und ermöglichen eine möglichst lange Anwendung.

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