Oladonisieren

Auge. Der Ellbogen ist leicht nach links gezogen, die Finger der Hand liegen auf der Stirn und sind leicht nach rechts gedreht. Legen Sie Ihre rechte Hand jetzt mit Ihrem kleinen Finger über die Basis der vier länglichen Finger Ihrer linken Hand. Die Hände bilden etwas Ähnliches wie der umgekehrte lateinische Buchstabe "V".Die Handflächen erweisen sich dadurch als kreuzweise gefaltet, dass sich die Gelenke der ersten Phalanx der kleinen Finger überlagern. Achten Sie darauf, dass Ihre Hände die geschlossenen Augenlider nicht berühren und keinen Druck auf die Augäpfel ausüben, da dies zu einer Überanstrengung der Augen führen würde. Für diese Palme sollte die Tasse gefaltet werden.

Um zu prüfen, ob die Handflächen gegen Ihre Augen gedrückt werden, öffnen und schließen Sie mehrmals die Augen unter den Handflächen. Dies sollte frei sein, ohne irgendeine Störung. Der Schnittpunkt der Basen der kleinen Finger bildet gewissermaßen die Öse der Brille und sollte daher dort angeordnet sein, wo sich die Augenbraue üblicherweise auf dem Nasenrücken befindet. Die Hohlräume der Palmen mit sich selbst werden sich knapp über den Augen niederlassen.

Stellen Sie sicher, dass dieser Bogen auf den harten Teil des Nasenrückens und nicht auf den Knorpel kommt, um die Atmung nicht zu stören, da die Sauerstoffversorgung, wie Sie wissen, eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Sehkraft spielt.

Kommentar. Halten Sie die Augen während des Polsterns geschlossen, Paddeln ist eine Ruhepause und die Augen ruhen am besten, wenn sie sanft bedeckt sind. Je weniger Licht Sie in die Augen bringen, desto mehr Entspannung können Sie erreichen. Gewöhnlich drängen Leute, die versuchen, Licht vom Fallen unter die Handflächen auszuschließen, sie stark zum Gesicht. Denken Sie daran: keine Spannung in Ihren Händen! Hände sollten entspannt sein. Beseitigen Sie jegliche Spannung in den Fingern, entspannen Sie Ihre Handgelenke, Ellenbogen. Legen Sie dazu Ihre Ellbogen auf die Knie oder auf den Tisch, so dass Ihr Nacken mit Ihrer Wirbelsäule eine gerade Linie bildet. Sie können auch ein Kissen auf die Knie legen, und die Ellbogen auf Ihrem Kissen. Wenn Sie sich nach vorne beugen müssen, beugen Sie sich in der Taille, aber halten Sie sich gerade in der Wirbelsäule und im Nacken. Halte deinen Kopf nicht auf Kosten der Nackenspannung. Wenn Sie ein Paddeln machen, während Sie an einem Tisch sitzen, beugen Sie auf keinen Fall den Hals, brechen Sie ihn nicht ein, beugen Sie sich nicht und beugen Sie Ihren Rücken nicht, wie es normalerweise bei unsachgemäßer Ausführung der Übung der Fall ist. In dieser Situation werden Sie nicht nur schnell müde, sondern quetschen auch die Blutgefäße, die durch den Nacken verlaufen und versorgen das Gehirn und die Augen mit Blut. Der Effekt wird in diesem Fall eher negativ sein. Die korrekte Vorgehensweise ist folgende: Sie müssen den unteren Rücken beugen und einen kleinen Stuhl vom Tisch schieben, so dass die Wirbelsäule und der Hals auf der gleichen geraden Linie liegen. So erhalten Sie eine korrekte Haltung und vermeiden unnötige Belastungen.

Nun dreh dein Gesicht, ohne die Hände von deinen Augen zu nehmen, zu einer hellen Lichtquelle. Die Augen unter den Handflächen sind offen, und jetzt können Sie sehen, woher das Licht unter Ihrer Handfläche kommt. Korrigieren Sie die Fehler in der Position der Handflächen und verschieben Sie sie relativ zueinander. Schließen Sie die Augen unter den Handflächen und achten Sie darauf, dass Ihre Augenlider und Augenbrauen nicht angespannt sind. Im Laufe der Zeit, wenn Sie sich an diese optimale Position der Hände für Sie erinnern, werden Sie lernen, Paddel ohne Lichtquellen richtig zu machen. Die Erfahrung zeigt, dass die Position der Handflächen jeder Person individuell ist: versuchen Sie, ihre Position zu finden, die für Sie akzeptabel ist.

Wenn du es vorziehst, auf dem Rücken liegend zu polstern, dann wirst du ohne ein Kissen unter deinen Ellbogen sehr bald eine Spannung in deinen Händen spüren, die den Zweck deines Trainings zerstören wird - nur die Spannung loswerden. Dann solltest du dich besser auf den Bauch drehen und mit dem Gesicht nach unten liegen. Der Rest des Paddelns ist getan, als ob Sie auf dem Rücken lagen. Eine solche Situation - mit einem Gesicht und schließen Sie Ihre Augen mit Ihren Händen - kann unter den Übungen des Yoga zur Entspannung gefunden werden.

Weiter. Beim Auffüllen sollte man die Handflächen vorwärmen. Dies ist erstens notwendig, weil die warmen Handflächen für die

-Gesichter angenehmer sind als die kalten. Sie haben bereits gelernt, dass Unannehmlichkeiten, unangenehme Empfindungen, Spannungen und Spannungen auf Ihrem Weg zur Verbesserung Ihrer Sehkraft ein Hindernis darstellen. Daher sollten solche Hindernisse wenn möglich vermieden werden. Zum anderen stärken erwärmte Handflächen die Durchblutung im Augenbereich.

Um Ihre Handflächen zu wärmen, müssen Sie sie nur für eine Weile unter heißem( aber nicht zu sehr) Wasser halten. Noch besser, wenn Sie Ihre Fähigkeiten anwenden, um den Blutkreislauf in bestimmten Teilen des Körpers( in diesem Fall in den Handflächen) zu erhöhen. Dann reibe kräftig die eine Hand auf die andere oder für einige Zeit mit einem starken Griff deine Finger. Der Zufluss von Wärme zu den Händen wird auch durch ihre Kurzzeitmassage erleichtert.

In der heißen Jahreszeit ist es jedoch besser, die Hände vorher mit kaltem Wasser zu spülen und in einem so feuchten Zustand und während der Polsterung zu halten. Sie können mit dieser Übung zwei Stücke feuchtes Baumwollgewebe verwenden und es als Polsterung zwischen den Handflächen und dem Gesicht verwenden.

Um eine Reihe von Grundprinzipien der geistigen Aktivität während oladonivaniya zu verstehen und zu lernen, müssen Sie sehr sorgfältig lesen, was wir weiter unten sagen.

Die schwierigste Aktivität in Ihrem gesamten Training ist die Gehirnaktivität. Der Ausschluß von Licht allein reicht oft aus, um eine signifikante Entspannung zu erreichen. Und doch, auch bei geschlossenen Augen mit den Händen, wenn sie vollständig das Eindringen von Licht können immer noch mit Energie versorgt werden, visuelle Zentren des Gehirns beseitigt, und die Augen können noch eine Anstrengung in einer falschen Beobachtung ausüben. Und anstatt sich zu entspannen, kann die Spannung noch zunehmen.

Anstatt das Gesichtsfeld zu sehen, so schwarz, dass man nicht mehr sehen oder sich erinnern oder etwas schwärzer als es sich vorstellen( dh dies sollte die Vision sein, wenn der Sehnerv nicht belichtet), werden die Leute sehen mich immer IllusionLicht und Farbe - von nicht ganz schwarz bis zu kaleidoskopartigen Blitzen in verschiedenen Farben. Gleichzeitig sind sie so hell, dass das Auge sie tatsächlich sieht. All diese kaleidoskopischen Blitze sind das Ergebnis von psychischem Stress. Die Grundregel ist hier: Je schlechter der Zustand des Sehens, desto lebendiger und zahlreicher sind diese Manifestationen. Dennoch ist es für manche Menschen mit sehr schlechten Augen fast perfekt, von Anfang an eine Lähmung zu bekommen und dadurch sehr schnell zu heilen.

Ihr Ziel ist es, ein komplett schwarzes Feld zu sehen. Der Grad der Schwärzung, den Sie erreichen können, zeigt die Tiefe Ihrer Entspannung.

Viele Menschen konzentrieren sich während des Pilling-Prozesses auf ihre Augen, auf ihre Muskeln und arbeiten irgendwie mit ihnen. Das ist ein Fehler. Versuche nicht, deine Augen zu verstehen oder zu fühlen. Achte nicht auf die Augen als physische, materielle Körper, weil sie einem willensstarken Management fast nicht nachgeben. Wenn Sie sitzen und geistig in Ihre Augen blicken, dann werden Sie den Zweck Ihres Studiums zerstören.

Anomalien in der Aktivität des Geistes oder des Körpers, wie Depression, Depression, Müdigkeit, Hunger, Aufregung oder Wut, machen es schwierig, das schwarze Feld während oladonivaniya anzuzeigen. Menschen, die unter normalen Bedingungen schwarz sehen können, sind oft nicht in der Lage, dies ohne Hilfe zu tun, wenn sie krank sind oder Schmerzen haben.

Was Sie beim Debuggen denken, ist sehr wichtig für das Erreichen Ihres Ziels - Entspannung der Psyche. Erfolgreiche Punktierungen beinhalten in der Regel das Wissen um andere Wege der Entspannung. Einfach die Handflächen geschlossener Augen zu bedecken, ist nutzlos, wenn dies keinen Ruhezustand der Psyche erreicht.

Wenn Sie verwalten perfekte oladonivanie zu machen, werden Sie das Sichtfeld sehen so schwarz, etwas zu erinnern, sich vorzustellen, oder etwas schwärzer zu sehen unmöglich sein wird. Wenn Sie dies erreichen, wird Ihre Sicht normal werden. Wenn

absolut schwarz oladonivanii in der Lage, um zu sehen, nicht, wenn die Vision fehlerhaft ist, weil es nur möglich ist, wenn der Geist in Ruhe ist. Manche Menschen können sich jedoch leicht der Schwärze eines Grades nähern, der ausreicht, um ihr Sehvermögen zu verbessern. Diejenigen, die während oladonivaniya kann nicht einmal etwas in der Nähe schwarz sehen, die in der Regel sehen stattdessen floating graue Flecken, einige Lichtblitze - rot, violett, blau, grün, gelb. Manchmal werden anstelle eines stationären schwarzen Feldes nur schwarze Wolken beobachtet, die sich entlang des Sichtfelds bewegen. Oft ist die Schwärze nur wenige Sekunden sichtbar, und dann wird sie durch eine andere Farbe ersetzt.

In solchen Fällen kann der Abruf eines schwarzen Objekts hilfreich sein. Es ist notwendig, dieses Objekt aus einer Entfernung zu betrachten, von der seine Farbe am besten zu sehen ist. Versuchen Sie sich zu erinnern und absorbieren Sie diese Farbe in sich. Dann müssen Sie Ihre Augen schließen und erinnern diese Farbe. Wiederholen Sie dies, bis das Imaginäre dem entspricht, was Sie gesehen haben. Dann, immer noch die schwarze Erinnerung haltend, ist es notwendig, die geschlossenen Augen mit den oben beschriebenen Handflächen zu bedecken. Wenn der Speicher für Schwarz ideal ist, wird der gesamte Hintergrund schwarz sein. Wenn dies fehlschlägt und der Hintergrund nach einigen Sekunden nicht mehr sichtbar ist, sollten Sie die Augen öffnen und das schwarze Objekt erneut betrachten. Viele Menschen können auf diese Weise für eine kurze Zeit fast perfekt schwarz sehen. Aber die meisten von ihnen, selbst diejenigen, die eine Vision haben, sind nicht sehr schlecht, haben lange Zeit Probleme, Schwarz zu sehen.

In solchen Fällen ist es unmöglich, sich deutlich schwarz zu erinnern, wenn es vorher nicht klar gesehen wurde. Wenn eine Person schwarz undeutlich sah, das Beste, was er erreichen kann, ist es ebenso undeutlich, sich daran zu erinnern.

Blinde Menschen haben normalerweise große Schwierigkeiten, Schwarz zu sehen, anstatt zu sehen. Aber ihnen kann geholfen werden durch die Erinnerung an ein schwarzes Objekt, das sie kennen, bevor sie das Sichtfeld verlieren, und eine mentale Repräsentation davon. Dr. Bates erzählt von einem blinden Künstler, der anfangs versucht hat, zu pampern, sah die ganze Zeit nur grau. Aber wenn er sich an die schwarze Farbe erinnerte, konnte er später schwarz sehen. Er hatte absolut keine Ahnung von dem Licht, das ihm schreckliches Leid verursachte. Aber

, als er in einer Vision von schwarzen gelungen, der Schmerz nachließ und er öffnete die Augen, sah er das Licht. Dies ist die Stärke dieser Methode.

Auch ohne eine sehr klare Erinnerung an die schwarz ist nützlich, weil es sich vorstellen, verwendet werden kann, und somit einen Schatten mehr schwarz sehen, was wiederum zu weiteren Fortschritten führen. Dann kannst du dir die Schwärze noch größerer Kraft in deinem Geist vorstellen, und dieser Schwärzer wiederum ist noch mehr schwarz. Wenn man diesen Prozess fortsetzt, ist es manchmal sehr einfach, eine perfekte Wahrnehmung von schwarzer und daher perfekter Sicht zu erreichen. Je tiefe Schatten von schwarz zu visualisieren, desto leichter ist es zu erinnern, bei der Suche an, beispielsweise die Buchstaben auf dem Snellen-Test, wohl wissend, dass sie schwarz sind.

Es ist leicht zu sehen, dass einige Arten von schwarzen Objekten besser gespeichert und besser dargestellt werden als andere. Für viele Menschen sind dies optimal mit schwarzer Tinte Buchstaben Checkliste verglichen und anderen pessimum-E wird schwarzes Fell, schwarzen Samt, Stoff oder schwarzen Faden sein, wenn es um die Schneiderei kommt, oder schwarze Farbe, wenn eine Person ist ein Künstler, Druckarbeiter usw... All diese schwarz optima ist nicht mehr als pessimum, aber denken sie daran und legt sie leichter aus dem einfachen Grunde, dass jeder vertraut schwarzes Objekt leichter als die weniger vertraut erinnerte, vor allem in Fällen, in denen die Wahrnehmung ist es nicht conEs wurde von einem Zustand psychischen Stresses begleitet, wie beim Betrachten der Buchstaben des Testtisches.

Durch die Erinnerung an Schwarz können Sie den Grad Ihrer eigenen Entspannung genau messen. Wenn diese Farbe in Perfektion erinnert wird, ist die Person völlig entspannt. Wenn die Dunkelheit fast perfekt erinnert wird, dann ist die Entspannung fast perfekt. Wenn die Farbe überhaupt nicht erinnert wird, entspannt sich die Person ein wenig oder ist überhaupt nicht entspannt. Daher kann eine Person, nachdem sie seine Fähigkeit, sich an Schwarz zu erinnern, überprüft hat, immer feststellen, ob sie sich anstrengt oder nicht. So bekommt er die Möglichkeit, die Stressbedingungen zu beseitigen. Denken Sie daran, dass der Zustand der Psyche, der der Erinnerung an Schwarz förderlich ist, nicht durch irgendeine Anstrengung erreicht werden kann. Nicht Erinnerung ist die Ursache für Entspannung, sondern Entspannung muss der Erinnerung vorausgehen. Die Erinnerung wird nur im Moment der Entspannung erreicht und bleibt genau so lange, wie die Stressursachen beseitigt sind.

Um jedoch die Ursachen der Spannung zu beseitigen, sollte man sich an eine mentale Repräsentation erinnern. Und die Leute, die machen oladonivanie finden Sie in den hell gefärbten oder farblosen Flecken, Pailletten und Punkte, sagen wir, statt über sie zu denken, versuchen, etwas schön zu erinnern - schöne Landschaft, interessante Fälle, die statt mit Ihnen getroffen haben und euch Freudeoder Rahmen eines unterhaltsamen Films. Oder versuchen Sie, eine solche Situation vorzustellen: es( er) geht auf dem nassen Sand entlang der Küste, Wellen spritzen, schreien Möwen, leuchtet die Sonne auf den Pinienwald. Sie werden feststellen, dass ein solcher Beruf während des Paddelns sehr interessant ist und Erinnerungen an längst vergessene Ereignisse hervorruft. Angenehme, freudige Erinnerungen und Präsentationen werden mentale und emotionale Erleichterung bringen. Und wenn Sie Ihre Hände von Ihren Augen nehmen, wird die Welt Ihnen heller erscheinen müssen. Sie schätzen nun die Wahrheit voll und ganz: Wie schön, nichts zu tun, und danach auch noch Ruhe!

Richtig durchgeführte Punktion ist eine der besten Möglichkeiten, um alle Sinne zu entspannen, einschließlich der visuellen. Wenn diese Methode eine perfekte Relaxation erreicht, die durch die Fähigkeit gekennzeichnet ist, ein ideal schwarzes Feld zu sehen, dann ist diese Relaxation auch nach dem Öffnen der Augen vollständig erhalten. Die Vision wird für lange Zeit verbessert. Es gibt jedoch auch Schmerzen in den Augen, Kopfschmerzen und sogar Schmerzen in anderen Teilen des Körpers. Solche Fälle sind nicht selten, weil die Entspannung und die Wartung des Auges in einem entspannten Zustand ein wesentliches Mittel, nicht nur das Wohlbefinden der Augen, sondern auch die korrekte Funktion des gesamten menschlichen Körpers System wiederherzustellen.

Mit weniger Entspannung viel davon, wenn die Augen offen, verloren, und die, die gespeichert wurde, wird für eine kurze Zeit gehalten. Mit anderen Worten, je größer der Grad der Entspannung ist, der durch das Punktieren erreicht wird, desto größer ist die Relaxation, nachdem die Augen geöffnet sind, und je länger sie dauert. Wenn die Milderung schlecht gemacht wurde, behalten Sie nur einen Teil dessen, was erreicht wurde, und dann nur für einige Momente. Aber auch ein so unbedeutender Grad der Entspannung ist nützlich, weil man dadurch noch mehr erreichen kann. Einer, der von Anfang an richtig oladonivanie tun konnte, können wir nur gratulieren: entweder es ist alles in Ordnung mit seiner Vision, sehr schnell oder er kann ihn heilen.

Ärzte scheuen oft kurzsichtige Menschen und sagen, dass sie geblendet werden, wenn sie ohne Brille gehen. All dies, wiederholen wir, ist nicht wahr. Wenn Sie persönlich betroffen sind, experimentieren Sie einfach mit Ihrer Vision. Zu Hause in Ihrem Zimmer, nehmen Sie Ihre Brille ab, machen Sie einen Pflock, gehen Sie dann durch den Raum und schauen Sie sich vertraute Dinge an, ohne sich Mühe zu geben. Mach wieder einen Pflock. Waren deine Augen erleichtert? Ein Blick ohne Brille mit Entspannung ist ganz anders als ein willkürlicher oder erzwungener Blick ohne Brille mit Spannung. Diese Methode kann denjenigen helfen, die eine echte senile Vision haben, weil, wie wir wiederholen, das Alter keine Rolle spielt. So berichtet Frau Corbett, dass ihre jüngste Patientin 18 Monate alt war und die älteste 97 Jahre alt war. Und es sind keine Tricks, es sind nur nackte Fakten, wie die Tatsache, dass zwei mal zwei gleich vier sind. Sie können jedem helfen, der sich entspannen kann.

Ein Stift ist notwendig, weil er den Augen Ruhe gibt. Ruhe fördert die Entspannung der Augenmuskulatur und aktiviert gleichzeitig die Nervenzellen der Augen. In diesem Fall gibt es eine Lockerung der angespannten Muskeln, die ihre Augen in die eine oder andere Richtung ziehen und ihre Ausrichtung verletzen, so dass das Schielen behandelt wird. Zur gleichen Zeit, gießen Sie neue Energie in die Sehnerv und Netzhaut Nerven und Blutfluss bei gleichzeitig wäscht und bringen alles mögliche Verstopfung von Blutgefäßen und Schlacken. Denken Sie daran: Wenn Sie eine Punktion sofort nach dem Laden der Augen mit Sonnenlicht durchführen, dann scheinen Sie es in ihnen zu verriegeln, bis die Nerven der Netzhaut es absorbieren. Dies gibt ihnen Kraft und Gesundheit und trägt in vielen Fällen zur Wiederherstellung des Sehvermögens der schlecht sehenden Augen bei.

Wir möchten nicht, dass unsere Leser den Eindruck bekommen, dass Pancake ein Allheilmittel von aller -Krankheiten ist;aber wir sagen, wenn unsere Leser denken, dass es die universelle Gegenwirkung von zu vielen -Krankheiten ist, dann werden sie nicht so weit von der Wahrheit entfernt sein.

Bei der Frage, wie viel Zeit und wann punktiert werden soll, kann es nur eine Antwort geben: Stück für Stück, aber oft. Selbst wenn Sie Ihre Augen für etwa zehn Sekunden mit Ihren Händen verdecken, werden Sie während des anstrengenden Tages zu einem Gefühl der Entspannung zurückkehren. Sie möchten, dass sich Ihre Augen an das Gefühl erinnern, das sie während dieser Übung erfahren haben. Auf diese Weise tragen Sie dazu bei, dass ein Gefühl der Entspannung für den Rest Ihres Lebens notwendig ist. In der Tat stellt sich oft heraus, dass eine Person, die einmal die erstaunlichen Empfindungen erlebt hat, die dem gesamten Nervensystem Kumpel und Solarisation geben, diese Verfahren in seinem späteren Leben macht. Es geschieht so natürlich, wie eine Person isst, wenn sie hungrig ist, und setzt sich hin, wenn ihre Beine müde sind. Schließlich glaubt er nicht, dass seine Beine wegen der Müdigkeit etwas fehlerhaft werden.

Der Gebrauch der Augen in einem entspannten Zustand, sobald sie dieses Gefühl erreicht haben, wird keine Zeit mehr von dir nehmen, als sie mit Spannung zu benutzen, um deine Vision zu stärken. Ja, und Sie und Ihre Augen in diesem Zustand werden viel länger dauern. Der Pfannkuchen zeigt Ihnen den Weg, um diesen Zustand zu erreichen, gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie hart lernen müssen. Du musst deine Persönlichkeit nicht ändern, du musst nur die Spannung loswerden. Dann, mit voller Geschwindigkeit, vorwärts streben, mit doppelter Energie und weniger Müdigkeit. Sie müssen eine äußerst wichtige Sache lernen - die Fähigkeit zu schauen. Die Fähigkeit zu sehen ist auch die Fähigkeit zu sehen. Daher die Kraft des Denkens und die Kraft der Erinnerung.