Sporternährung: Funktionen und allgemeine Informationen
Sportpit - Lebensmittel für Profis
Sportspitz für Menschen mit starker körperlicher Aktivität. Für Sportbegeisterte ist Sporternährung nicht notwendig, aber für diejenigen, die sich beruflich betätigen, zum Beispiel Bodybuilder, brauchen sie es nur.
Der Hauptvorteil der Sporternährung vor dem üblichen ist eine große Konzentration von Nährstoffen und die Geschwindigkeit der Verdauung.
Leute, die 5 tausend kcal pro Tag und mehr ausgeben, es ist schwierig, sie von den üblichen Produkten zu bekommen. Und wenn Fett und einfache Kohlenhydrate in der Ernährung bei den meisten Menschen reichlich vorhanden sind, dann ist hochwertiges Eiweiß ein großes Defizit. Darüber hinaus haben nicht alle von uns die Möglichkeit, 5-6 Mahlzeiten am Tag zu kochen. Sporternährung ermöglicht wiederum in wenigen Minuten einen Teil der notwendigen schnell verdauten Nährstoffe. So enthält beispielsweise ein Teil des sportpita durchschnittlich 30-40g Proteine (einschließlich aller essentiellen Aminosäuren), 150-200 g Kohlenhydrate( einfach, komplex und Cellulose), 5-8g Fette( ungesättigte Fettsäuren), sowie Vitamine und Mineralien.
Sicher für die Gesundheit
Gute Sporternährung verursacht keine gesundheitsschädlichen Wirkungen, wenn sie in mäßigen Mengen verwendet wird. Verwechsle Sport und Pharmakologie( anabole Steroide und dergleichen) nicht. Dies sind die gleichen Lebensmittelprodukte, verarbeitet zu einem skalierbaren und ausgewogenen Produkt, das einfach zuzubereiten und zu essen ist. Aber auch zur Steigerung der Muskelmasse hilft Sporternährung nicht mehr als ein Stück Fleisch oder Eier.
Ohne qualitatives regelmäßiges Training mit Sporternährung des Muskelwachstums, warte nicht.
Preis rechtfertigt die Qualität
Hersteller der weltberühmten Produkte schätzen wohlverdienten Ruf und sorgfältig die Qualität ihrer Produkte überwachen. Daher können Sie sicher sein, dass die auf der Verpackung angegebene Zusammensetzung den Inhalt genau anzeigt und die Produkte allen Qualitätsstandards entsprechen. Das Gleiche gilt nicht für wenig bekannte Hersteller von Sporternährung.
Sparen Sie bei den Kosten von Sport, Sie riskieren ein schlechtes Produkt zu bekommen.
Solche Pulver können beispielsweise schlecht löslich, haben einen unangenehmen Geschmack und Geruch oder auch nicht, die beanspruchte Menge an Protein enthalten.
Zusammensetzung
Tatsächlich sind alle Zutaten in Qualitätssportarten natürlich. Die Grundlage für die Produktion ist natürlich, verarbeitet zu Pulverprodukten( Eier, Milch, Molke, tierisches Protein Kollagen, Soja, Melasse, etc.).Auf die gleiche Weise werden Trockenmischungen für Babynahrung hergestellt.
Die Geschwindigkeit der Assimilation unter den verschiedenen Typen sportpita konkurrenzlos flüssige Aminosäuren in Vials( kleine Flaschen, nicht mit Ampullen zur Injektion verwechselt wird) wird durch den Körper sofort absorbiert.
Zeitplan der Aufnahme
Professionelle Athleten essen wirklich stundenweise( besonders Bodybuilder).Für sie ist Essen ein Ritual. Aber für einen gewöhnlichen Menschen in diesem gibt es keine Notwendigkeit. Alles ist sehr einfach.
Einige Arten von Sportnahrung können bei Bedarf ersetzt werden, oder ein Cocktailgetränk eine halbe Stunde vor dem Training. Whey Protein( schnell verdaut) kann nach dem Training getrunken werden, um die beschädigten Muskeln schnell mit Baumaterial zu versorgen. Kaseinproteine (langwirkend) können vor dem Schlafengehen konsumiert werden. Um Übergewicht zu bekämpfen, können Sie L-Carnitin pünktlich und nach dem Training einnehmen.
Wer braucht eine Sportbox?
Natürlich ist die Hauptsache im Sport ein regelmäßiges, gut geplantes Training. Ohne die notwendige Menge an Energie und Baumaterial wird es jedoch nicht möglich sein, Muskelmasse aufzubauen. Und wenn Sie versuchen, alle notwendigen Nährstoffe aus herkömmlichen Lebensmitteln zu erhalten, werden Sie nicht nur einen halben Tag in der Küche verbringen, sondern auch den Magen in großen Brocken von Lebensmitteln überlasten, die noch nicht so gut gelernt hat, und schnell wie ein Sport-Macht.
Es ist sehr schwierig, die genaue Menge an Nährstoffen aus herkömmlichen Lebensmitteln zu berechnen. Sehr wahrscheinlich, es oder gleaning die notwendigen Nährstoffe( gewöhnliche Nahrung enthält viel Fett und wenig Protein in die Regel) erhalten und als Folge zu übertreiben Wachstum überschüssiges subkutanes Fett oder Mangel an Muskel. Sporternährung beseitigt diese Probleme und hilft, die erforderliche Menge an Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten, die bei der üblichen Ernährung nicht ausreichen.
Obligatorische Konsultation von
Es ist obligatorisch, bevor Sie gehen und nur Sporternährung ausprobieren, müssen Sie sich mit Fachleuten beraten. Zum Beispiel können ein Berater in einem Geschäft und ein Trainer spezifische Arten von Sportsportarten empfehlen, die ihre Zusammensetzung, das Funktionsprinzip und das Feedback der Kunden kennen. Dann müssen Sie einen Arzt konsultieren, der sich mit den Anmerkungen dieser Medikamente vertraut machen und Ihre Empfehlungen geben wird.
Es ist nicht notwendig, dies zu vernachlässigen, da der Körper jeder Person rein individuell ist und wenn eine Art von Sporternährung für viele geeignet ist, dann ist es sogar für jemanden kontraindiziert. Es wird auch nicht überflüssig sein, dass sich der Arzt mit dem Inhalt der Sporternährung vertraut machen wird, manchmal kann es ziemlich gefährliche Komponenten enthalten, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken.
Sportpit( Sporternährung) - eine spezielle Gruppe von Lebensmittelkomponenten, die professionell im Sport beteiligten für Sportler konzipiert. Sportpit sicher für die Gesundheit, weil es aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Zeitplan Empfang sportpita selbst ist nicht wichtig, aber es wird empfohlen, für einen maximalen Effekt mit ihm zu haften. Weitere Informationen zu diesem Vse-sekrety.ru wird weiter erzählen.
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