Was ist Hulahop und warum ist es nützlich?

Hulahup ist ein konventioneller Reifen, mit mehreren Varianten von einem relativ einfachen Design, mit denen Sie zu Hause körperliche Aktivität erhalten können. Es ist von amerikanischer Abstammung, und sein Name ist auf den polynesischen Volkstanz( Hula) und das englische Wort( Hoop) zurückzuführen, das in Übersetzung einen Reifen bedeutet.

Derzeit ist seine Popularität explodierenden. Erklären Sie dieses Wachstum seiner Verfügbarkeit, Benutzerfreundlichkeit, einfaches Design und sehr erschwinglichen Preis. Klassen mit einem Reifen werden von ihrer Einfachheit und angenehmen Empfindungen angezogen, und so wird ein positives Ergebnis ziemlich schnell in Form einer korrigierten Taille erreicht.

Heute haben sich die Modelle von hoolahup mit zunehmendem Interesse verbessert:

Der klassische einfache Reifen ist übrigens gut für Anfänger, genau diese Reifen haben unsere Großmütter verdreht.

Der Reifen mit den Massageelementen ist deutlich besser als der vorherige, da er die Bauchmuskeln schneller aktiviert und den Blutfluss in das Gewebe stimuliert.
instagram viewer

Faltbarer Bügel , der aus mehreren Teilen demontiert und zusammengebaut wird, macht huuchup mobiles Ding.

Schwerer Reifen - im Grunde ist es für das Training mit erhöhter Belastung ausgelegt.

Modernes Hoolahup - es hat keinen Namen wie dieses, aber es gilt als das "coolste" Modell, das mit einem Zähler für Kalorien und Umdrehungen ausgestattet ist.

Wie nützlich ist hulahop?

Übungen mit einem Reifen sind ein gutes vorbereitendes Training des Körpers für Energielasten. Es beeinflusst den Herzrhythmus und das Atmungssystem, was sich positiv auf den Körper auswirkt, wenn wir uns aktiv bewegen und gleichzeitig den Körper mit Sauerstoff sättigen.

Hulahup ist nicht nur ein Spielzeug, sondern auch der einfachste und erschwinglichste Heim-Simulator, der während des Trainings eine große Anzahl von Muskeln umfasst. Es hilft dem Körper in kurzer Zeit überschüssige Kalorien zu verbrennen, den Bauch zu entfernen und die Muskeln der Taille, Hüften, Beine und Rücken zu stärken.

Um den Reifen zu drehen, ist er für jeden nützlich: für Männer, für Frauen und für Kinder. Das Training mit hulahop kann mit einer Lieblingsbeschäftigung kombiniert werden: Filme schauen, Musik hören, telefonieren oder sogar ein Buch lesen, während man sich geistig und körperlich stresst. Die ersten Ergebnisse können nach zwei Wochen festgestellt werden, vorausgesetzt, dass täglich ein täglicher Unterricht mit einem Reifen durchgeführt wird( für 20 Minuten jeden Tag), entwickelt die Taille transversale Bauchmuskeln. Wenn wir nur eine Presse drücken oder andere Übungen machen, die angeblich nützlich für eine Figur sind, können wir nicht immer sicher sein, dass die richtige Muskelgruppe beteiligt ist, aber wenn wir den Hulaohup drehen, fällt die Last auf die Hüftmuskulatur.

Engagieren Sie sich in Ihrer Taille - das bedeutet, dass Sie sich nicht nur schlanker machen, sondern auch Ihre Gesundheit stärken. Für fast jede Frau ist das ideale Verhältnis von Taille und Hüfte ein Faktor von 0,7.Zum Beispiel, wenn Ihre Hüften 100 cm sind, dann ist es wünschenswert, die Taille in einem Kreis von 70 cm zu halten, sonst erhöht sich das Risiko, Atherosklerose, Bluthochdruck und Diabetes zu entwickeln.

Regelmäßige Massage der Problemzonen mit Hilfe eines Reifens, wirkt aktiv auf die Muskulatur ein, macht die Haut geschmeidig und geschmeidig, lindert die Fettansammlung, stärkt dadurch die Rückenmuskulatur und verbessert natürlich die Herzarbeit. Es ist notwendig, die Atmung zu überwachen, zu versuchen, Fehler nicht zuzulassen, und auch die Koordination der Bewegungen zu kontrollieren, dann ist es einfach, eine elastische Presse zu erreichen, und dies ist eine gute Vorbeugung für lumbale Osteochondrose.

Eine starke Presse erleichtert die Belastung der Wirbelsäule. Außerdem beeinflusst der Reifen den Vestibularapparat positiv und verbessert die Darmfunktion. Die Beschäftigung mit einem Reifen plus richtige Ernährung ist eine gute Ergänzung zu jeder Diät. Diese belebenden Übungen fördern und fördern die Zirkulation von Energie im ganzen Körper, erzeugen ein Gefühl von Freude und angenehmer Stimmung, während der Körper eine heilende Wirkung erhält.

Träume von einer schlanken Taille werden in Ihren Träumen bleiben, wenn Sie nicht jede Anstrengung machen, aktive Erholung, richtig ausgewogene Ernährung und spezielle körperliche Übungen in Form von Training mit Hulauchup.

Denken Sie daran, dass es mit einer schönen Figur einfacher ist, den Weg zu einem gesunden Lebensstil zu gehen! Viel Glück!